最近は「無理しないで続けられる食生活」を意識しています!
お仕事柄、生活リズムがバラバラになりやすいので、できるだけ体に負担をかけないように気をつけています。特に意識しているのは、野菜をしっかり食べることと、水分をこまめにとること。外食の日が続いてしまった時は、次の日に軽めの食事にしたりしてバランスを取るようにしています。
あと、我慢しすぎないのも大事にしているポイントです。甘いものや好きなごはんも、ちゃんと楽しむことでストレスを溜めないようにしています!
体調が整うと気分も上がるので、これからも自分のペースで食生活を大切にしていきたいです♪