スタイル維持の秘訣【58件】

ひめ

入店歴：2年0ヶ月

【浜松・ガールズバー】D3

食べ過ぎに気をつけながら、無理なダイエットはしないようにしています。普段からよく歩いたり、軽く体を動かしたりして健康的に維持することを意識しています。

あや

入店歴：4年2ヶ月

【静岡 常磐町・ガールズバー】SHARE

スタイル維持の秘訣私が知りたいです！（笑）
やっぱ美味しいものを食べるのが大好きなので、
細い方の維持方法を知りたいです🤔

ゆうな

入店歴：4年3ヶ月

【静岡 両替町・キャバクラ】Rose club

食べ過ぎた次の日は野菜しか食べない！！！
あとたまにジョギングする！！！
夜ラーメンやらない！！！

ひびきﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟｰﾝ【ラピスラズリ】

入店歴：1年4ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

んー我慢しすぎない事がいちばんノンストレスで頑張れるとおもうので、適度に気を抜いて適度にがんばる！！食べ物は時間帯とか気にせずたべたい時に食べて次の日すこし調整する！

さら

入店歴：2年1ヶ月

【浜松・ガールズバー】D3

あったらめちゃくちゃ知りたいです！
週に一回はお風呂のお湯に浸かるようにはしてます！
お湯に浸かるのがいいみたいなの聞いたことあるので笑笑

みき

入店歴：1年0ヶ月

【熱海 ・キャバクラ】Club ZERO〜華火〜

仕事終わりにお腹減ってても
食べずに水分取って寝るようにしてる😴

さすがに夜中のご飯は
絶対お腹にお肉つく気がするから、、🥶

天羽かれん

入店歴：3ヶ月

【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店

·. ⟡ ‎🤍‪⟡‎🤍⟡‎🤍‪⟡‎🤍⟡.·
たべすぎたら次の日は節制します🥲
·. ⟡ ‎🤍‪⟡‎🤍⟡‎🤍‪⟡‎🤍⟡.·

🎀 あい 🎀

入店歴：2年1ヶ月

【静岡 両替町・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

「お店では『お酒を飲んだら同じ量のお水を飲む』を意識してます♡あとは、湯船にしっかり浸かってその日の浮くみを翌日に持ち越さないこと！特別なことより、毎日の小さな『ちりつもケア』が一番効きます！」

白桃　　もも

入店歴：1年9ヶ月

【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店

🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀


スタイル維持できてません(涙)(涙)
夜中のご飯我慢できません🍚🍚


🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀

れいん

入店歴：7ヶ月

【静岡市　両替町・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

食べないしかない笑
太ってきたなぁと思ったら食べる量減らすかな、夜中飲み行くときに食べないとか、あぶら系避けるとか、そんな感じです

🎀まるM.a.r.r.y🎀

入店歴：2年0ヶ月

【静岡 両替町・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

あ!!私も教えて欲しいです笑笑

とりまジム!!!!!!!!!!ジムいけーーーーっ!!!!!😆😆

あと美味しいレシピを女の子から教えてもらった(*´༥`*)♡

もやし茹でてポン酢に付けて食べるんだって！

私聞いた次の日から早速食べたよ!

ヘルシーだしお腹いっぱいになるからダイエットに良き!

いぶ

入店歴：5ヶ月

【浜松・ガールズバー】Honey D

スタイル維持で意識しているのは、無理な我慢をしすぎず、続けられることを習慣にすることです。食事を極端に減らすより、食べる時間やバランスを気にするようにしています。

あとは、日常の中でよく歩いたり、軽く体を動かすことも大切だと感じます。少しでも体を動かすだけで気分転換にもなりますし、むくみ対策にもなる気がします。

完璧を目指すより、コツコツ続けることが一番の近道かなと思っています。無理なく自分のペースで整えていきたいです！

ここ

入店歴：5ヶ月

【掛川・ガールズバー】Bar&Girl FIVE

食べたいものは食べたい時に食べてるけど、ジュースが苦手でプライベートでは基本的に飲まないのでスタイル維持に繋がってるのかな🪄︎︎◝✩

すず

入店歴：3年11ヶ月

【浜松・ガールズバー】D3

スタイル維持は全然できてないですが、ダイエット中！！
でも、我慢しすぎも良くないのでストレスたまらない程度にしっかり食べてます！
あとは、なるべく歩くとか！！

りの

入店歴：4年7ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLOVER

無理な食事制限を続けるより、普段から食べ過ぎないことと、しっかり睡眠を取ることを意識しています☺️
夜のお仕事は生活リズムも崩れやすいので、体調管理も含めて無理をしすぎないことがスタイル維持の秘訣だと思っています✨

🎀りあM.a.r.r.y🎀

入店歴：1年2ヶ月

【静岡 両替町・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

私自身そんなにスタイルは良くないですが、無理なダイエットよりも「継続できる習慣」を作ることを意識してます！
姿勢を意識するだけでも印象は大きく変わると思っていますᴗ ̫ ᴗ

うみ

入店歴：9ヶ月

【静岡市　両替町・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

マンジャロとか運動とか食生活だと思います！！！！！あとは整形とかじゃないのかな？！！！！！！！！！！！！！！！

ひなの

入店歴：9ヶ月

【静岡市　両替町・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

特にこれ！って言ったのはないですが朝起きて必ず白湯を飲みます。ほんとに白湯は健康にいいしお酒でむくんだ顔とかにめちゃ効果的ですよ！！

そら【ラピスラズリ】

入店歴：1年1ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

私が知りたーーーーーい！！！！
ラピスの女の子はスタイル良くて美意識が高いので見習わなきゃなって常に思ってます👏🏻✨👏🏻✨
可愛い子ばっかりなのでぜひ😌

🩵はるか🩵

入店歴：2年6ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLOVER

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𓆩👻𓆪神谷 かずき‪ ‪𓆩👻𓆪 ‪

入店歴：1年7ヶ月

【浜松・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松

常にダイエットをしてるつもりで食事制限したり運動したりしてます。
別に太ったわけでもなくても常にダイエットしてるようにしてれば体型が崩れたとしても大幅に崩れることもないので。

🎀あいJ.u.d.d.y🎀

入店歴：9ヶ月

【浜松・ガールズバー】Girl's Bar Lounge J.u.d.d.y

お酒は避けられないので食事や睡眠、むくみ対策はぜったいにだいじだなってかんじます！！
体動かすことや食事管理はだいじーー！！

あい【ラピスのモアナ】

入店歴：1年8ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

たくさん食べること！！
食べること寝ることは生きていて1番重要だし我慢できないことだと思ってます、。
あんま食べないダイエットとかできないし空腹に耐えれないし今の自分の体がベストだから、この維持には、たくさん食べて寝ることですかね
たまに食べすぎってくらい朝から夜まで食べちゃった日とかは次の日量減らして軽めのご飯や味噌汁サラダとかで調整したりします。食べたいものは何でも食べるので唯一気にしてるのはお菓子とジュースを食べない飲まないことはずっと続けてます。

かにゃん

入店歴：1年2ヶ月

【静岡 両替町・キャバクラ】mooore

食べすぎてしまった次の日は必ず「調節日」にすることです。
その日は少し軽めの食事にしたり、間食を控えたりして、体をリセットするようにしています！
我慢しすぎると逆にストレスが溜まってしまうので、普段は食べたいものも楽しみつつ、バランスを取ることを大切にしています☺️
あとは無理のない範囲で体を動かしたり、むくみ対策をしたり、小さな積み重ねを続けることが、長くスタイルを保つコツだと思っています^ ^

美月ママ

入店歴：4年11ヶ月

【静岡 紺屋町・クラブ/ラウンジ】林檎

またスタイル維持〜！？！？
オゼンピック打ってます！！！！！！！！
あとサプリのんでます！！！！！！！！

はる

入店歴：11ヶ月

【静岡 紺屋町・クラブ/ラウンジ】林檎

食べるの大好きだし、最近ほんと食べすぎな気しかしないんですけど…😇
でも、たま〜に調整DAYつくって、スープだけにしたりしてます🍲

るい

入店歴：4年11ヶ月

【静岡 紺屋町・クラブ/ラウンジ】林檎

食べたいもの食べて寝たい時に寝る！
食べたい時ないときは食べないととても極端
趣味も大事にしてストれるフリーも
割と大事かも！

あや

入店歴：1年1ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLOVER

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍ない

くぅ

入店歴：3年1ヶ月

【静岡 両替町・キャバクラ】CLUB JERRY

カロリーきにしてる！！！！これにつきます！食生活が乱れるんですけど、1日の最大摂取カロリーを計算してそれ以内で食べる事です。営業後もお腹空くからね、、。同伴の日はお昼少なめとかにしてます

恋

入店歴：4年11ヶ月

【静岡 紺屋町・クラブ/ラウンジ】林檎

食べない！！！！食べすぎた日の次の日は夜ご飯しか食べないとか、野菜メインにしたりとかしてます🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦

୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧

入店歴：2年1ヶ月

【静岡 両替町・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と軽い運動を続けています。体型を意識しすぎず健康第一でキープすることが大事です^> ̫<^

みゆ

入店歴：4年11ヶ月

【静岡 紺屋町・クラブ/ラウンジ】林檎

食べる量を調整する！
沢山食べた日の次の日は軽めのご飯にしたり1日2食にしたりしてます〜！！！✨️

らな

入店歴：1年6ヶ月

【静岡 両替町・コンセプトキャバクラ】Bunny Base

まじ食わなきゃ痩せるよー！！
リバウンドとかは知らん！また痩せればいい話！
後適当に運動知ればいいのでは！！

ひまり【ラピスラズリ】

入店歴：4年3ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

定期的にマッサージにいくこと、
家で携帯いじってる時は足上げてたり
フォームローラーとかでほぐしたりしています

ルカ

入店歴：4年7ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLOVER

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒あ

もな【ラピスラズリ】

入店歴：3年11ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

無理なダイエットしないこと☺️
食べすぎないように気をつけて、むくみケアだけ意識してる🫶
あとはストレス溜めないのがいちばん🥺✨

しおり🎀☆*:.｡.

入店歴：2年10ヶ月

【焼津・ガールズバー】Zenigata

無理なダイエットをしないこと✨
食べないよりも
食べすぎたら次の日で調整する
くらいのゆるさを大事にしてます☺️
あとは軽くストレッチを続けること
コツコツが一番効く気がしてます🥰

れな

入店歴：1年5ヶ月

【静岡 両替町・キャバクラ】EVA

食べ過ぎない、飲み過ぎない
ストレス溜めない、お菓子食べ過ぎない！！！

くらいかなー😂😂

🌼せいな🌼

入店歴：1年2ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLUB GOAT

スタイル維持というか痩せなきゃまずいから私はジム通い始めました😂朝起きてジム行くか15分くらい葛藤するけど、行ったら楽しいんだよなあ✌️

みずき

入店歴：1年2ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLUB GOAT

体重計はめっちゃのります笑
夜と朝と必ず2回！笑
増えた分を調整するのになるべく減らしたりはするけど、食べたい時は食べる！
我慢して反動でめちゃくちゃ食べて太ることもあると思うからなるべく我慢しすぎない！
だけど、お菓子とかジュースは死ぬほど疲れてる時しか食べない！食べなくても平気かな？って思ったら食べない！

💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年11ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

体重は2キロ上下するけど、、
食べ過ぎた次の日はなるべく食べるバランス考えたりゴルフ練習しまくったり🏌️‍♀️
するぐらいです🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

💖はる👸🎀💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年1ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

我慢しすぎないこと🩷
食べる日は楽しんで、翌日少し調整するくらい。ゆるく続けるのが秘訣です✨✌️🫧

りるる🐇ᡣ . ̝ .ꛁּ .𓏸 【会えたらレア】

入店歴：1年9ヶ月

【浜松・Cafe＆Bar】アニマルパラドール

お酒をたくさん飲んだ次の日は食事制限。
お水を沢山飲みます。
あとビタミン大事。
あとゆっくりやすむこと。

うぶ

入店歴：1年3ヶ月

【熱海・キャバクラ】CLOVER

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いと【ラピスラズリ】❤︎

入店歴：2年1ヶ月

【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli

たくさん食べた次の日は量とか食べるものを気をつけるようにしてる

食べたい！ってときに食べられるように
他の日で調整します🤚🏻

🎀いろはM.a.r.r.y🎀

入店歴：2年2ヶ月

【静岡 両替町・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

ヨガとかストレッチ🧘‍♀️🧘‍♂️

ご飯とお酒はガマンできないから🤣

そのぶん寝る前に10分~30分のびのびしてる✌️

花園 らな 🌹

入店歴：2年1ヶ月

【浜松・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

体型について。よく褒めていただけるんですけど、、特に特別何かをしている、ということはないんですよね🤔。
本当に遺伝が強ぃです💪✨️
ですが昔から今もダンスやバスケなどのスポーツをしているということもあって、食べたものはすぐに消化されやすいのでしょうか😂。食事に関しては特に意識したことなく、食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べる！！それがモットーです☺
食べることが大好きな人は多分ストレスになっちゃうと思うので、逆に食事ダイエットはよくないのかもしれませんね。運動したり、苦手な人は少しのウォーキングでもいいと思いますし、夜寝る前は体のマッサージをしたりしてみるといいと思います👍✨️
細い、だけが全てじゃないです😌

🎀るるM.a.r.r.y🎀

入店歴：1年7ヶ月

【静岡 両替町・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

1つ目は16時間ダイエット！
例えば1日のうち16時間は断食し、残りの8時間で食事をとるという方法です。シンプルだけど、胃腸を休めて代謝を上げる効果があるから、無理なく続けやすいのが特徴だと思います！
2つ目は、塩抜きダイエット！(人にもよる)
体にたまった余分な水分（むくみ）を抜くことを目的とした短期ダイエットで、主に 1〜3日間 だけ実践して、むくみ解消＆デトックスするのがポイントだと思います！
基本的なルールとしては、
塩分（ナトリウム）を極力カット
水をたくさん飲む（1.5L〜2L）
期間は1〜3日間（長くても5日以内）
塩分以外の栄養はしっかり摂るって感じです！

せいら

入店歴：3年5ヶ月

【浜松・ガールズバー】Golden Bunystar

飲み物は常に水かお茶しか飲まない。ジュース全然飲まないなぁ。お店でお酒飲んでるからプラマイゼロだね笑笑

🏹☁️花宮 さくら🐰🫧

入店歴：1年7ヶ月

【浜松・姉キャバクラ】クラブハナン浜松店

体重の変動が一年を通して結構あります。
自分の最低ラインを超えたらダイエットして調整しています！
逆にどうやって維持できるのか知りたいくらいです。