静岡
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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🪴めぐママ🪴【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢入店歴：2ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル維持と言えるほどのスタイルはしていませんが😅
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好きな物をが野菜とか魚とかで揚物はあまり得意ではないので気にしなくてもそんなに体重が増えたりとかはないです -
もね🐧⛱️【掛川・キャバクラ】WAN GAL入店歴：1年11ヶ月
体調管理のコツ
ご飯はちゃんと食べる！！絶対！！
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寝れるときに寝るくらい！
昼職も夜職も元気じゃないとできないので
これからも体調管理がんばります🫡💗 -
カリナ❤️🩹【Rigel静岡】【静岡 両替町・ガールズバー】Rigel入店歴：0ヶ月
スタイル維持の秘訣
お菓子食べない食事管理気をつける運動する食べすぎても調節する⬅️これを続ける強い精神力忍耐力が必要甘ったれるな
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あすか【掛川・キャバクラ】club Ariana入店歴：11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
スキンケアだけでなくインナーケアにも力を入れています！
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身体は食べるもので出来ています🩵
なるべく自炊を心がけています！
サプリも自分に必要なものを継続して摂っています！
短い睡眠でも質の良さは高めたいのでシャワーだけですまさず、湯船に浸かることを意識しています！ -
まいか【浜松・ガールズバー】D3入店歴：3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
とにかく絶対に洗顔を忘れずにしてます！
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私は逆に色々使っちゃうと荒れちゃう肌らしいので化粧水しか塗ってないです‼️ -
🪴めぐママ🪴【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢
入店歴：2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
メイク残しがあると良くないのでしっかり落とすコトとスキンケアをしっかりやるコトが大切だと思います
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ビタミンの多い食べ物やサプリ💊も取るとより良くなると思います -
愛咲 はな【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店入店歴：2ヶ月
体調管理のコツ
無理して出勤しなかったり、寝れる時は沢山寝てます。他にも薬飲んだりしたり、風邪すぐに引いちゃうんですけど、早く治すために安静に過ごしたりしてます。
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さやか【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢入店歴：0ヶ月
体調管理のコツ
自分なりに体調管理はまずは手洗いうがいを必ずする事かな そして沢山寝る事
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ストレスためないことが1番だとおもいます -
さやか【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢
入店歴：0ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
きちんとお化粧落として寝る事
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基礎化粧品を沢山つける
熟睡する事
睡眠時間短くて綺麗を保つのは結構大変 -
さやか【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢
入店歴：0ヶ月
スタイル維持の秘訣
直ぐ太るので本当気を付けてます
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ジム週3はいけてる 後は食べ物 食べる量を少なく
体重計に毎日乗る お風呂は湯船に浸かる など -
シオン【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢入店歴：3ヶ月
体調管理のコツ
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日々の早寝早起きだと思う！あとはよく食べて歩くこと！笑笑
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🏹☁️花宮 さくら🐰🫧【浜松・姉キャバクラ】クラブハナン浜松店入店歴：1ヶ月
体調管理のコツ
体調管理では、できるだけ睡眠時間をしっかり取ることを大切にしています。あとは食事や水分補給を意識して、疲れを溜めすぎないようにしています。
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愛【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢入店歴：2ヶ月
体調管理のコツ
つい最近、体調を崩してしまったのでこれは私も知りたいです。
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まとまった睡眠を取る、食事をしっかり摂る、の基本的なことを崩さないように気をつけてます‼︎ -
想来【静岡 両替町・キャバクラ】CLUB Colore入店歴：1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
そんなのは無理です😭😭😭😭😭
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睡眠の質を良くする方法は私も教えて欲しい、、
沢山寝ないと動けない体質なのですごくよく寝ます、 -
👼🏻【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店入店歴：1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
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保湿
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👼🏻【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店
入店歴：1ヶ月
スタイル維持の秘訣
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できませんでした^_^︎
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👼🏻【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店
入店歴：1ヶ月
体調管理のコツ
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あーるわん
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あおい【静岡 両替町・キャバクラ】CLUB Colore入店歴：2ヶ月
体調管理のコツ
たくさん寝る！
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とりあえず寝とけばいいかなの精神です！！
体調管理ってわかんない、、、
二日酔い予防で先になんか食べとくとかも？ -
ゆきき【掛川・スナック】L BAR入店歴：1年11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
私は内側から外側から攻めていきます😁
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内側は，お肌に良い物を口にして
外側はパック、美容液など念入りにやる事かも🤔
きれいを保ってるかは定かではないですが😁w
やるだけやるっ👍 -
あおい【静岡 両替町・キャバクラ】CLUB Colore
入店歴：2ヶ月
スタイル維持の秘訣
私は運動大嫌いなので、とにかく食べないようにしてます。
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同伴や友達と遊ぶ時は食べるってくらいで基本食べないです。 -
ゆきき【掛川・スナック】L BAR
入店歴：1年11ヶ月
体調管理のコツ
よく食べ寝る事です😁
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無理をしすぎず息抜きもする👍
運動も心がけてやるようにしてますっ！ -
汐宮 にこ☺️🌈【浜松・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno入店歴：6ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル維持の秘訣は私も聞きたいくらいですが
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周りと比べないで「健康的」スタイルを
なるべく維持できるようにしたいです😣🫧
筋トレやストレッチをして絞るところは絞って
メリハリありつつマシュマロボディを維持しますᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ -
りさ【熱海・キャバクラ】CLOVER入店歴：4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
睡眠が短い日は水分をしっかり取って、スキンケアを丁寧にしています。帰宅後は必ずメイクを落として、お肌を休ませることを意識しています
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りさ【熱海・キャバクラ】CLOVER
入店歴：4ヶ月
スタイル維持の秘訣
食べることは好きなので我慢しすぎず、食べすぎた翌日に調整したり、できるだけ体を動かしたりして無理なく維持しています。
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りさ【熱海・キャバクラ】CLOVER
入店歴：4ヶ月
体調管理のコツ
睡眠時間をしっかり確保して、水分補給も意識しています。無理をしすぎず、体調が万全な状態で仕事ができるよう心がけています。
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想来【静岡 両替町・キャバクラ】CLUB Colore
入店歴：1ヶ月
体調管理のコツ
無理しない！！
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無理な時は無理って言って帰らせてもらったり無理なシフトを入れない！これ絶対！！！
いちばん意識してます！ -
ひめ【浜松・ガールズバー】D3入店歴：2年1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
とにかく寝れる時に寝る！！😂 あとは水分をちゃんと取るのと、帰ってからのスキンケアだけはどれだけ眠くてもするようにしてます！最近はパックしながら寝落ちしそうになることもあります🤣
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ひめ【浜松・ガールズバー】D3
入店歴：2年1ヶ月
スタイル維持の秘訣
食べ過ぎに気をつけながら、無理なダイエットはしないようにしています。普段からよく歩いたり、軽く体を動かしたりして健康的に維持することを意識しています。
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ひめ【浜松・ガールズバー】D3
入店歴：2年1ヶ月
体調管理のコツ
しっかり睡眠を取ることと、食事を抜かないことを意識しています。水分補給もこまめに行い、無理をしすぎないようにして体調を整えています。
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汐宮 にこ☺️🌈【浜松・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno
入店歴：6ヶ月
体調管理のコツ
私は結構、免疫力が強いタイプなので
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あんまり体調を崩すことがすくないけれど
栄養のあるご飯を自炊の時に気をつけたり、栄養素について調べたりしています😌🫧
あと、どんなに忙しくても6時間くらいは寝られるようにしています☺️ -
あや【静岡 常磐町・ガールズバー】SHARE入店歴：4年3ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル維持の秘訣私が知りたいです！（笑）
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やっぱ美味しいものを食べるのが大好きなので、
細い方の維持方法を知りたいです🤔 -
くれは【浜松・ガールズバー】Honey D入店歴：5ヶ月
体調管理のコツ
お酒を飲む時は食べるものを軽いもの！夜中はなるべく食べないようにしています😭リバウンドしないダイエットって意外と難しいです💧
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🪴めぐママ🪴【静岡市 紺屋町・熟女キャバクラ】駿府嬢
入店歴：2ヶ月
体調管理のコツ
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やっぱ睡眠不足が1番良くないと思いますので
しっかり睡眠時間を取るコトが体調管理のコツかなと思ってます
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汐宮 にこ☺️🌈【浜松・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno
入店歴：6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
私が意識しているのは『食事』です(〃 ᷇ᵕ ᷆〃)♩
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食べたもので出来ているっていう
名言のようなセリフがあるくらいなので
毎日お野菜は必ず摂取するようにしてたり、最近は最強フルーツのキウイが良いと聞きつけたので、毎日キウイを摂取するようにしてます😌✨
後、お水は1.5〜2L飲むと本当はより肌にも良いし便秘にも良いらしいのですが私は水分を摂取する週間が本当にないので、1日で500mlくらいです( •̥-•̥ )
頑張れ自分🥲✊🏻 -
ゆうな【静岡 両替町・キャバクラ】Rose club入店歴：4年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
食べ過ぎた次の日は野菜しか食べない！！！
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あとたまにジョギングする！！！
夜ラーメンやらない！！！ -
ひびきﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟﾝﾎﾟｰﾝ【ラピスラズリ】【熱海・キャバクラ】Lapis Lazuli入店歴：1年5ヶ月
スタイル維持の秘訣
んー我慢しすぎない事がいちばんノンストレスで頑張れるとおもうので、適度に気を抜いて適度にがんばる！！食べ物は時間帯とか気にせずたべたい時に食べて次の日すこし調整する！
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さら【浜松・ガールズバー】D3入店歴：2年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
あったらめちゃくちゃ知りたいです！
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週に一回はお風呂のお湯に浸かるようにはしてます！
お湯に浸かるのがいいみたいなの聞いたことあるので笑笑 -
愛 なつき【静岡市 両替町・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ グロウ静岡入店歴：8ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
睡眠はとっても大事なので、時間がしっかり確保できないのであれば、せめて睡眠の質が良くなるように寝る環境を整えたり、寝る直前の飲食を控えたり、軽いストレッチをしたり、リラックスできるようにします。睡眠が疎かになっては美だけでなく、健康も害してしまうので、睡眠時間の確保も仕事のうちだと思っています。
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天羽かれん【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店入店歴：4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
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キューピーコーワゴールドα
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みき【熱海 ・キャバクラ】Club ZERO〜華火〜入店歴：1年1ヶ月
スタイル維持の秘訣
仕事終わりにお腹減ってても
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食べずに水分取って寝るようにしてる😴
さすがに夜中のご飯は
絶対お腹にお肉つく気がするから、、🥶 -
愛 なつき【静岡市 両替町・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ グロウ静岡
入店歴：8ヶ月
体調管理のコツ
・とにかく寝る！睡眠の質が健康や美の鍵！
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・食事！バランス良くヘルシーな和食中心の食生活
・すきなことをしてストレスを溜め込まない！ -
天羽かれん【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店
入店歴：4ヶ月
スタイル維持の秘訣
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たべすぎたら次の日は節制します🥲
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ゆうな【静岡 両替町・キャバクラ】Rose club
入店歴：4年4ヶ月
体調管理のコツ
睡眠と食事ちゃんとしてればなんとかなる！！！！！！！！！！！！！！
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あとは適度な体内アルコール消毒 -
︎︎紫乃 かんな【静岡 両替町・キャバクラ】クラブグリム・静岡両替町店入店歴：0ヶ月
体調管理のコツ
このお仕事を初めてから体調崩しやすくなったから知りたい🥺🥺🥺🥺🥺昼職もしてるので、今は週２で出勤してますが、出勤じゃない時はなるべく早く寝るようにしてます😪😴💤
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あまね【浜松・ガールズバー】D3入店歴：2年9ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
肌が弱くて睡眠不足やストレスとかですぐ荒れてしまうので教えてほしいです(>_<)
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🐱黒輝 はる🐾【浜松・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松入店歴：1年1ヶ月
体調管理のコツ
ちゃんと寝て(*´﹃｀*)｡o○ｽﾔｧ
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ちゃんとご飯食べてΨ( 'ω'* )ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ストレスためないようにする！((((；ﾟДﾟ)))) -
🐱黒輝 はる🐾【浜松・熟女キャバクラ】熟女キャバクラグロウ 浜松
入店歴：1年1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
やっぱ保湿ですかね？
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どんだけ眠くてもめんどくさくても
保湿はしっかりしたほうがいいと思いますฅ^•ω•^ฅ -
みき【熱海 ・キャバクラ】Club ZERO〜華火〜
入店歴：1年1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短くても“睡眠の質”を意識して、
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寝る前にスマホ見すぎないようにしたり、
保湿は絶対サボらないようにしてる💆🏻♀️
あとは水分しっかり取って、
むくみを溜めないのも大事だと思ってる🥹🫧 -
🎀 あい 🎀【静岡 両替町・コンカフェ】メイドダイニングひまわり入店歴：2年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
「とにかく『保湿』と『サプリ』に頼ること！寝る前のシートマスクは必須で、ビタミンCと亜鉛のサプリを飲んでから寝ると、短い睡眠でも翌朝の肌ツヤが全然違います。あとは、湯船にしっかり浸かること！」
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🎀 あい 🎀【静岡 両替町・コンカフェ】メイドダイニングひまわり
入店歴：2年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
「お店では『お酒を飲んだら同じ量のお水を飲む』を意識してます♡あとは、湯船にしっかり浸かってその日の浮くみを翌日に持ち越さないこと！特別なことより、毎日の小さな『ちりつもケア』が一番効きます！」
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