短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【284件】
回答：284件
入店歴：2年3ヶ月
私は一日2時間睡眠を15年以上の超ショートスリーパーです。
吹き出物等はほぼ出る事はありませんが、毎月定期的に美容クリニックでレーザートーニング、イオン導入、ピーリングは欠かさずしております。
それは加齢に伴うメンテナンスでもありますが、若いのであればエステ通い、お家でのお手入れはしっかりと。
お店のママ達は、とても睡眠時間が短くご多忙でもお肌が綺麗なのは相当に日々の努力はされてます。
何もしてなくて綺麗を保つ事はほぼ不可能です。
入店歴：2年7ヶ月
私は、食べ物や飲み物で
気をつけています。
食べ物は貝類や野菜
貝類なら牡蠣🦪野菜ならトマト🍅
ゴーヤ、納豆など飲み物は水や緑茶🍵
あとは適度な運動して汗を流すこと
が美容にいいかと…
肌質によると思いますし私もお肌あんまり綺麗じゃないんです……が、混合敏感肌の意見！朝晩の洗顔と、死ぬ気の保湿！ニキビができたら鎮静殺菌系の化粧水！ですかね！
入店歴：1年0ヶ月
家に帰ったらすぐメイクを落とす！メイクを落とさなかったら次の日顔がボロボロなるから笑あと絶対にパックする！ニキビクリームも塗る！これが大事！
入店歴：4年1ヶ月
必ずは無理でもなるべく化粧は落として最低限のスキンケアはしてから寝るようにしてます💤
肌の調子が気になったらパックをします🥹
それじゃ遅いかもしれないけど笑
あとはできる限り水を沢山飲むこと！！
高保湿の少し高めの化粧水とか、メーカーとかラインで揃えるのがいいと思います。あとは食生活ヲタ見直せば完璧！
入店歴：10ヶ月
お菓子やジュースは飲み食べないようにしています！ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ肌が荒れやすいので、揚げ物とかもなるべく控えてます！ε-(`･ω･´)✌🏻✌🏻
入店歴：2年7ヶ月
美容液や化粧水にこだわることです。
高いですけど、自分の肌を綺麗に保つためにお金をかけています！
自分の肌に合ったもの、信頼できるインフルエンサーが紹介したものを購入しています！
どんなに遅くてもメイク落としてお風呂はいってます！
あとは自分の肌に合うスキンケアしてたら問題なし！清潔がいちばん大切なんじゃないかなって思います✨
入店歴：1年1ヶ月
短い睡眠でも保湿重視のスキンケアを徹底し、肌の回復力を高めています💗
食事と水分補給を意識し、内側からのケアで透明感を保っています✨
短時間でも質の良い休息とメイク研究で常に自信を持てています❣️
私は身体がもたないので最低5時間は寝てます笑
その中でもやっぱりスキンケア課金はかかせませんね…🙂↕️日用品で1番お金を積んでます💸
入店歴：1年4ヶ月
知りたいですねそれ笑
そもそも短い睡眠無理で沢山寝てるのにダメダメです😣
誰か教えてください🫠
入店歴：1年2ヶ月
美容液とか高いやつ塗る。けど結局食事やからビタミンとか鉄分とかとるほうがいいかな。内側から綺麗にしてこそ！といいつつできないおれ！だってねむいし！！
入店歴：1年6ヶ月
夜職初めてから肌荒れしやすくなりました🥵
睡眠やストレス発散は大事やなって改めて感じます☺️！！
休める時に休むようにしますᕕ( ᐛ )ᕗ
入店歴：1年7ヶ月
睡眠の質をよくすること！
例えば寝る直前まで携帯の画面をみない！とか
いい枕をつかう！あとは枕のシーツはこまめに変えること！
あとは寝るギリギリまで食べない！とか？？
入店歴：1年1ヶ月
まずはどんなに疲れて帰ってもしっかりメイクを落とすこと。1番肌荒れの原因になってしまうので
後はしっかり水分を取ったり日々の食生活次第かなと思います
入店歴：1年5ヶ月
何がなんでもメイクを落としてから寝ることです！どれだけ眠くても、風呂キャンでも、メイクだけは落とします！！これだけでだいぶ変わると思います😇
入店歴：1年9ヶ月
寝る前に必ずメイクを落とすこと、パックをすること、サプリメントで足りない分は補うことですかね？私もなかなかできてないところもあるので改めて意識して気をつけようと思います！
入店歴：11ヶ月
よく聞くのはパックをすると肌が綺麗になるらしいですよ>𐋣<
短い睡眠だとクマできちゃうから可愛い女の子達にはアイマスクをおすすめします😖
入店歴：2年3ヶ月
仕事から帰ったら、必ずメイクは落とす✨
メイクはツヤ感だして、リップは血色のよい色を塗る✨
沢山水を飲む✨
入店歴：2年4ヶ月
めちゃ知りたいでーす🥹❣️❣️
そもそもの体質もあるかと思うのですが🐑💤
私、ロングスリーパーなのでぜひ知りたいです🥰
入店歴：1年0ヶ月
帰ったら絶対洗顔は済ませる！！
メイクしたまま寝ると肌を余計悪くするから帰ったら直行でクレンジングです🥹🥹
入店歴：1年0ヶ月
えーーなんやろ、んー、授業中寝て睡眠時間を確保してます👼🏻笑笑
寝ないとキレイは保てない！！意外と現実甘くないぞー！！
入店歴：2年8ヶ月
そんなンないわあったら苦労しませんょ💦
死ぬほど寝たら万事解決ろ！？🫵🏻
てかあってもｵｼｴﾀｸﾅｰｰｲないけどーーー
入店歴：2年6ヶ月
どんなに眠くても帰ったら絶対にお風呂に入って
化粧をしっかりと落としたり、湯船に浸かったり、しっかりスキンケアして寝ることは心がけてます✊✨
入店歴：5年0ヶ月
どんなに疲れてても、絶対に化粧を落としてから寝ること！！！
そのままにするのが、1番肌に悪いので！
あと、しっかり水を飲んでから寝ると二日酔いになりにくかったりします！
入店歴：1年0ヶ月
睡眠時間が少ないと肌がすぐ荒れてしまうので、どれだけ眠くて疲れててもパックをして寝るようにしてます💤🐑💤🐑💤
入店歴：1年6ヶ月
極限に眠かったり酔っ払ってたりして死にかけでも絶対クレンジングして寝ること！次の日に響きます🙂↕️
入店歴：1年11ヶ月
逆に私が聞きたい質問でもあったりするんですが、一応ビタミンのサプリメントは飲むようにしてます！
それ以外は何もしてないです💦
入店歴：1年11ヶ月
半身浴する事とビタミン剤飲む事ですかね😊
化粧水とかもしてますがそれ以外はあんまり何もしてないです。逆におすすめ教えて欲しいくらいです😳
あんまり綺麗じゃないんですけど、月一で皮膚科行ってちゃんとした薬もらって毎日ちゃんと塗ったり飲んだりしてます。でもここ始める前から睡眠時間あんまり取れてなかったので生活が大きく変わったとかはないですねー
無駄な時間をできる限り省いていっぱい寝るのが理想だけど、お水をたくさん飲んだりビタミンのサプリを毎晩採ったりして健康を維持してます 美容法ではないかもしれないですけど
入店歴：2年4ヶ月
質のいい睡眠時間を作る、食事に気をつける、あとは美容に頼りまくる！！！お肌ツルツルになりたい！教えて欲しい！
入店歴：1年1ヶ月
自分は帰ったらメイクだけはちゃんと落として、保湿とかちゃんとすることを心がけてます！！むくみ用のキレートレモンとかすごく効く気がする！！
入店歴：1年0ヶ月
短い睡眠の代表ですが
綺麗を保つ美容法は
研究中です、、、🥺🕐💫
でもやっぱり
寝ることが1番なんだろうなとは思います🫢🎵
入店歴：1年7ヶ月
私はあまり寝ないとすぐ体調を崩してしまうタイプなので、できるだけしっかり寝ることを大事にしています🥺
短い睡眠の日もありますが、無理をしすぎないようにして、体調を整えることが美容にもつながると思っています！
入店歴：1年10ヶ月
私は水を意識して飲むようにしてます！
やっぱり外側からいくら保湿しても
内面から保湿しないとカラカラなるなと笑
なので肌は綺麗とよく言ってもらえます♡
最低限の化粧水や乳液はもちろん、マッサージも交換抜群やと思います＞ ·̫ ｑ🎀あとは姿勢を良くするとかですかね.ᐟ.ᐟ
入店歴：1年0ヶ月
食べるもの考える！油が多いもの食べちゃったら太っちゃうし、塩分取りすぎちゃうと浮腫んじゃうし、大変😖😖
野菜多くとったり、水をたくさん飲んだり！
入店歴：1年3ヶ月
めちゃくちゃ酔っ払っていても、どんなに眠くても、メイクだけは完全に落として寝るようにしています。顔がカピカピになってしまうので💦
入店歴：1年3ヶ月
意味があるかわからないけど、野菜ジュースは毎日飲んでいます！！笑笑
この仕事をされていると難しいことだろうけど、やっぱり良く寝るのが1番だとは思いますなーー🥲
入店歴：1年2ヶ月
必ずメイクは落として一つで終わるスキンケアだけは必ず！！髪乾かす余裕がないなら
起きてからの方がマシです。濡れた状態で寝るのは痛むので（ ; ; ）
入店歴：2年8ヶ月
BAR FAIRY なんば店
現在スタッフ募集しております！！
未経験でも先輩スタッフが
丁寧に教えてくれます💕
一緒に楽しく働きましょう🎶
お気軽にお問い合わせくださいね✨
【住所】
大阪府大阪市中央区難波4-3-16GT TOWN 306
入店歴：3年3ヶ月
お風呂に浸かることをしてますかね。
後はなるべく早く寝るです。あとサプリメントとかもとりますね。食事もなるべく3食とるようにします
入店歴：1年0ヶ月
基本的に睡眠時間毎日短い人なんですけど、酔っ払った時でも足のむくみだけでも取りたくて記憶無い間に良く足を上に上げてむくみとってるらしいです(笑)
入店歴：1年9ヶ月
やっぱり遅くまで働いていて帰る時間が遅くやっちゃったら、、、、
そのまま寝たくなっちゃうんですが😪
そこをもうひと頑張りしてしっかりメイク💄✨を
落として保湿をしたりパックを
したりしています！！💖
たまにはいっぱい睡眠することも！大事👍🏻
入店歴：1年2ヶ月
寝る前にしっかり水分を摂取したり、睡眠する際に、深めの深呼吸を何回か繰り返して寝るようにしてます。
お腹の運動にもなるし、すぐに寝る！っていう体制が整えられるので睡眠時間はしっかり取って、次の日のお肌の負担時間をできるだけ減らせるところを減らしていくようにしています。