短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【284件】
回答：284件
入店歴：1年11ヶ月
本当に限界の時以外は毎日パックはしています！たまにサボっちゃうけど、、、
でも必ずメイクは落として寝てパック‼️これだけで全然違う！
入店歴：1年11ヶ月
やっぱりお水をたくさん飲むこと！！！！！🚰🧊
最近は化学の力もすごいので、サプリで栄養を取ることも大事なのかなあ。
あとは、可愛いって言ってもらうことっ❤︎
女の子は可愛いって言われれば言われるほど可愛くなるっ☺️🩷🩷
入店歴：1年2ヶ月
私はとにかく水を飲んで、甘いものを控えて、ご飯とタンパク質と野菜をバランスよく食べていたら綺麗に保てるかなと思います。
入店歴：8年6ヶ月
ビタミンのサプリメント💊水分摂取🥛
あとは自分に合ったナイトクリームつけて寝る😴
でもまぁ…十分な睡眠に優るものはないですね笑
入店歴：2年1ヶ月
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ
特にこだわりは無いけど、水はよく飲むようにしてます✨️
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ
入店歴：41年3ヶ月
最近は毎日、寝る前にパックしています。
30枚入りとかのパックでもいいので..
そうするとやはり化粧のノリが違いますねw
どれだけ酔って帰って来てもとにかくパックパックパックですw
入店歴：1年5ヶ月
やっぱり昼夜逆転してしまうので、、、🥲
毎日パックしたり、
おみずたくさん飲んだりしています^ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳^🩷🤍✨️
入店歴：1年7ヶ月
全然授業中とか爆睡してしまうし肌荒れは止まらないし隠すすべばかり身につけてますꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
入店歴：1年5ヶ月
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
出勤した日は睡眠時間が3時間ちょっとくらいなので、他の日はそれと同じかもっと寝るようにしてます！
その分土曜~日曜にかけてはだいたい12時間くらいねてます(´-﹃-`)Zｚ…
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
入店歴：2年11ヶ月
集中パック！！
ビタミンC成分とかとくに気をつけてます！
あと健康にいいご飯たべてますΨ( 'ч' ☆)
入店歴：1年8ヶ月
肌が荒れないように美容液と化粧水を高いのに変えて保湿をしっかりめにしてます！！
寝れないとクマができてしまうので、寝付けないときはホットアイマスクを付けて強制的に入眠してます❕
入店歴：1年10ヶ月
とにかく寝れる時に寝るのと、ビタミンCのサプリメント飲むのと、半身浴は絶対する！
あとは、食べれる時になるべく食べること！
入店歴：1年6ヶ月
遅い時間に寝ることになるこのお仕事では肌荒れが1番気になりますが、わたしは皮膚科でもらったニキビの薬が即効性高すぎて手放せません🥹
入店歴：1年7ヶ月
私が教えて欲しいっ……‼️ですが、
疲れが残っていると良くないとは思っているので、明日の朝にはぜーんぶリセットできるように夜のうちに自分のこと甘やかして、心も体も整えるのが大切なのではないでしょうか‼️☹️☹️☹️🫶🏻
入店歴：1年3ヶ月
酔ってても必ず化粧を落として寝ること！
時間がある時はパックをして、毎日化粧水、乳液、保湿は欠かさず、するようにしています
あとはビタミンを取るように心がけています😳
やっぱり睡眠大事だと思いますが、化粧をしたまま寝ないとかパックを毎日することとか湯船につかること。
私は体重計に毎日のるのとストレッチは絶対します。
入店歴：2年10ヶ月
どれだけ酔ってしんどくてもメイクは、必ず落としてスキンケアと美容サプリは、忘れないようにしてます！！
あとは、起きたら必ず水分をとることです。
入店歴：1年6ヶ月
保湿はしっかり( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
バランスよく食べる様に食生活気をつけてますΨ( 'ч' )
入店歴：1年9ヶ月
帰ってお風呂入らず寝てしまったりして朝起きた時とか肌ボロボロでニキビとかできちゃうのて、できるだけ帰ったら化粧だけでも落として朝にお風呂入ったりしてます！
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
入店歴：2年1ヶ月
デコルテのリポソームのリペアクリーム！🦄🦄🦄
ずーっと使ってます！🐱🐱🐱
プラス3時間眠った肌になるらしくて、、🐷🐷🐷笑
信じて使ってます！笑🐶🐶🐶
入店歴：1年11ヶ月
無理無理無理笑 夢を、見ておられますね？睡眠時間が足りていないとね誰だって綺麗なままではいられんのですわ。どれほど美容に気をつけておられる方でも。いかに上手く隠すかが問題なの。
入店歴：1年7ヶ月
お水をたくさん飲んだり、しっかりお風呂につかったりなど様々です！あとは、ビタミンCを飲むようにしています！風邪予防にも良いと聞いてからは飲むようにしています🎶
入店歴：2年1ヶ月
私は普段からそんなにたくさん寝るタイプではありません‼️‼️‼️‼️
でも美意識は自分で高い方だと思ってます‼️‼️‼️‼️
お風呂上がりのケアや暇な時にストレッチ等をするだけでだいぶ印象変わります
美容パックしたり‼️‼️‼️‼️
入店歴：2年10ヶ月
睡眠時間は何より大切だと思います。
でも、睡眠時間はあまり確保出来ません。メイク等、ベロベロでない限りは落とします。飲みすぎた時はアイスノンをして寝ると二日酔いにはなりますが、頭痛しなくなります。アルコール抜ける時は一緒にビタミンも抜けるので、ビタミン補給します！
入店歴：3年1ヶ月
お水をたくさん飲むこと、化粧は落としてケアしてから寝ることだと思います。お酒は飲むだけで体が枯れるらしいので、いつもよりたくさん水分補給をした方がいいらしいです。
入店歴：2年4ヶ月
美容液！パック！！とりあえず短い睡眠時間だとニキビできたり肌にダメージが🥲
そゆ時はちょっといい化粧水とか美容液でカバーします！！
入店歴：2年5ヶ月
短い睡眠時間でも綺麗保つ方法ってあるんですか！！！！逆にあるならおしえてほしい！！！！
私は睡眠取れないと絶不調になっちゃうから！！！
睡眠取れないと肌荒れもしちゃうしなにかアドバイスください笑
入店歴：2年1ヶ月
まず帰ったら、化粧を1番に落とします🙋♀️‼️‼️
眠たくなっちゃう気持ちはあるんですけど、
何があっても化粧したまま、寝ないようにしてます🥰🥰‼️‼️
化粧しながら寝てると雑巾かぶって寝てるのと同じって言われるぐらい、よくないので‼️‼️‼️‼️
入店歴：1年6ヶ月
どんなに眠くても疲れてても、メイクは落とす‼️‼️
それで何か保湿できるものを塗ってすぐ寝る‼️‼️
保湿と睡眠時間が1番大事かも‼️‼️
入店歴：3年10ヶ月
お水をいっぱい飲む、短い時間しか寝れない時ほど湯船に浸かる！汗を書くのが肌に1番いいと思ってるので休みの日なんかは半身浴をするようにしてます
入店歴：2年4ヶ月
睡眠時間が少なかったり
長時間メイクをしてるので
やっぱり肌荒れなどに繋がるので
水をよく飲むようにしたり
ビタミンを取れるようなものを食べたり
あとはサプリなどで栄養を
取るようにしてます！
入店歴：1年10ヶ月
ストレスを溜めすぎない！
メイクは絶対落とす！
早めに起きてヘアケアなどする！
あとは水を飲むのが美容良いらしいですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
入店歴：1年10ヶ月
寝具が綺麗なだけでも気持ちよく寝れてる気がしました。
夏も終わり寝具を一新すると同じ睡眠時間でも睡眠導入まで早くなった気がします。
新しいものでなくても、清潔感、香り、相性のいい寝具。
睡眠が少なくなる仕事だからこそ睡眠の質が上がる環境をと思います。
入店歴：1年11ヶ月
まさに今睡眠不足続きなので知りたいです(笑)
クマ予防に、スキンケアの度に目元の血流が滞らないように流す、
仮眠10分でも隙があれば摂る、
ビタミンや鉄分を摂る、
水分をたくさん摂る、
プロテインでタンパク質を摂る、
カフェインで誤魔化す(笑)
でしょうか😌
入店歴：1年10ヶ月
わたしはとりあえずキレートレモン飲んでたらなとかなるか……って思ってます。肌荒れ酷い気はビタミンのサプリとかを飲むようにはしてます！
入店歴：2年5ヶ月
どんなに帰りが遅くなっても、たとえ10分でも浴槽につかる事を習慣にしています。
短い時間でも熟睡できてる気がします。
朝起きてすぐの白湯と寝る前の白湯を飲む事も長年続けています。
入店歴：2年9ヶ月
必ず化粧を落として、シャワーを浴びて、パック、沢山保湿寝るようにしてます！
普段から沢山水を飲むことも意識してます！！
常温の水を沢山飲むことと、量を食べすぎないこと、油ものは避けて野菜や大豆製品を食べるように気をつけています。
でも睡眠は大切だと思うので、趣味の時間やゆっくりした気持ちで過ごす時間を減らしてでも睡眠時間をとるように心がけています。
入店歴：1年11ヶ月
夜結構やることあって寝るのが結構遅い時間になるんですけど、翌朝めちゃくちゃ顔が浮腫むんですよ。
そんな時、朝風呂入ったりマッサージしたりすると浮腫軽減します。
時間がある時はゆっくり湯船につかる🛁
あとはどんだけ酔っ払っていても
かならずメイクは落とすようにしてます🙌🏻
でもやっぱり睡眠時間は大切です😂
入店歴：2年5ヶ月
めっちゃサプリ飲んでます！💊
亜鉛とビタミンCとビタミンBミックス！🍋
めっちゃいいですよ🥹髪綺麗になる！！💆🏻♀️
入店歴：2年0ヶ月
湯船につかることと毎日のパックです✊
あとは営業中は長時間立ちっぱなしなのでむくみ取りのソックスをはいて寝て時間がある時はリファでずーっとコロコロ浮腫をとってます！笑
入店歴：2年4ヶ月
メイクはどんだけしんどくても落として寝る！
どうしてもスキンケアに時間割けない時は
オールインワンなどを使う🪞✨️
不摂生になりがちやからビタミンなどの
サプリに助けてもらう！！！
入店歴：2年2ヶ月
何よりも睡眠に重きを置いているので夜寝れなくてもお昼にいっぱい寝てます！それでもお昼にお仕事や予定が入っていると睡眠時間は短くなってしまうから、毎日しても大丈夫なパックをしてスキンケアをしっかりするようになりました。野菜も苦手なのは多いけど最近はできるだけ食べるようにしてます！
入店歴：3年11ヶ月
午前中に用事があったりで寝不足になってしまう場合がありますが(-｡-;日頃の洗顔と自分に合った化粧水、美容液でだいぶ肌のコンディションが違います。
入店歴：2年6ヶ月
食生活と適度な運動はやっぱり大切(*´﹀`*)
栄養をしっかりとって、
意識して動いたりストレッチしましょう！！
お風呂上がりの柔軟大事です︎👍🏻 ̖́-
入店歴：2年3ヶ月
水分を沢山とっているおかげかあまり肌が荒れることは無いです。常日頃食事以外でも何かしら飲み物を頻繁に取っています。
入店歴：2年4ヶ月
一日に水は2L飲むようにしてます！してるというか結構元々水分とる方で前の職場の時は1日3,4L飲んでました笑（飲みすぎww）あとは毎日サプリ継続してるのがいいのかな？？
入店歴：2年6ヶ月
スキンケアはしっかり、保湿して、美容液も塗る！
自分なりのスキンケアで生きてます😂笑
乾燥してたら保湿多めにするとか、その時のコンディションで変えたりするけど、基本そのまま！！笑