二日酔い対策は？【758件】
回答：758件
入店歴：2年0ヶ月
お水を沢山飲む事です｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
入店歴：11ヶ月
たくさん水分をとったりしじみのお味噌汁を飲んだりしてます。また朝二日酔いでお風呂に入るのはキツイのでどんなに酔っ払っていてもお風呂に入るようにしたりしてます！！！
入店歴：6ヶ月
私はとても二日酔い体質でウコンのドリンク系や乳製品系も効果がなかったんですけど、
2つだけ効果あるな！と思ったものがあります。
1つ目は飲んだ後にしじみ汁を飲む！これは明日絶対二日酔いだ、、と覚悟を決めたくらい飲んでも大丈夫でした！
2つ目は飲んでる時にブドウ糖（ラムネ）を2個ずつくらい食べる！これが人生初めて効いたやつで食べ忘れることもあるけど1番信頼してます！笑
入店歴：5ヶ月
たくさんお水を飲むこと！！
次の日に響きたくない時は、ウコン飲みます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
入店歴：3年10ヶ月
とにかくポカリとかを飲むのと、カレールーを食べてます！
意外とカレールー食べるとスッキリします、ぜひ（笑）
入店歴：1年1ヶ月
飲むと予め分かっているときはヘパリーゼ系をちゃんと飲みます！
急遽飲むことになったら途中でお水を飲んだり、ラムネを食べたりして対策しています🤔
二日酔いになってしまったらポカリを飲んで、吐き気がマシになってきたらお粥を食べて糖質を摂りますよ〜
入店歴：6ヶ月
空きっ腹で飲むと体調崩しやすいので、軽めにご飯を食べてからお店へ行くようにしてます！
帰宅後はすぐお水！
ちょっとでも寝る時間を確保できるように意識してます💤
次の日は無理しないでゆっくり回復タイムにしてます🍀
あんまり明日に響く飲み方はしたことないのでわかんないですけど、絶対今日飲むだろうなって日はヘパリーゼかちこんできます！
入店歴：10ヶ月
ヘパリーゼを飲む、お水をたくさん飲む、などです。あとは私は吐き気からくるタイプなので吐けるときに吐いておく、などです。
入店歴：7ヶ月
夜ご飯をしっかり食べてから出勤して、
出勤してからは休憩の合間に緑茶とかたくさん飲んでトイレで流す！！笑
ミラグレーン‼️‼️
最初は薬に頼るのなんて！って思ってたから飲む前に飲むヨーグルトで膜張ってみたりとかどんなに酔っててもご飯ちょっとは食べてからねるとかしてたけどダメな時は全然無理で🤔
今日めっちゃ飲むかもって思う日とか途中で飲む量やばくなるかも！って思った時に飲んどく と次の日楽ちん✌🏻！
入店歴：3年4ヶ月
飲む前にちゃんとご飯を食べる！
今日は飲むぞ！って日はヘパリーゼとか飲んだり、対策はちゃんとしてます🙂↕️
沢山飲んで気持ち悪くても、何か胃に入れるようにしてます！
入店歴：5ヶ月
二日酔い対策は、お水を飲むこと！！！お水大事です！！！二日酔いに効きそうなものを取り入れてみるのも対策になると思います！！
入店歴：6ヶ月
私の二日酔い対策は、こまめに水を挟んで、空腹で飲まないことです。帰宅後は必ずスポドリと胃に優しいものを入れて、早めに寝るようにしています。。
入店歴：7ヶ月
私の二日酔い対策は、事前に対策用ドリンクを飲むことだと思います！
今日は沢山飲むかもな〜って日はいつも飲むようにしてます🫙
次の日起きた時気持ち悪いのとか嫌だし、お酒嫌いになりたくないし、お酒は楽しんで飲みたいから対策はしっかりした方がいいと思いました☺️
入店歴：9ヶ月
お酒だいすきだけど、次の日ぐったりはイヤ〜！
だからわたしは 飲む前・飲んでる時・寝る前 の3段階で対策してるよ✨
🍋 飲む前はレモン系のドリンクでビタミン補給！
胃がちょっと守られる気がするし、すっきりスタートできる♡
💧 飲んでる時はチェイサー必須！
「お水と仲良くなる」って決めてる(笑)
割るお酒の時でも1杯に1回はお水はさんでるよ〜！
🍙 寝る前はコンビニのおにぎり！
少しでも何か食べて寝ると、次の日ほんとに違う！
あと、スポドリ系をちょっと飲んで水分回復してるよ✨
それでも二日酔いになった時は…
ポカリ・味噌汁・ゼリー飲料の三種の神器に頼ってます(笑)
みんなも自分に合う対策見つけて、
一緒に楽しく飲も〜っ🍻💛
入店歴：1年7ヶ月
たくさん寝る事とお水飲むとか？！笑やっぱり睡眠が少なかったり体調が良くないと思ってたより二日酔いになりやすい😵😵お味噌汁飲んだり対策はしててもなる時はなります笑
入店歴：9ヶ月
お酒飲む前に水一杯飲むとか、チーズ食べるといいっていいますよね！！
チーズ食べるとたしかに二日酔いなりにくいなって感じました！あとは、お酒を爆飲みしたあとに経口補水液飲んだり水めちゃくちゃ飲んだりするのも効果あるなって思います！
入店歴：9ヶ月
お酒を飲む前にしっかりご飯を食べて、こまめにお水を飲む！
あとは、お酒飲みながらラムネ食べたりしてます笑
飲み終わった後は、ラーメン食べたいと思ったら食べたり、スポーツドリンク飲んだり、二日酔いならないように対策はしてます笑
入店歴：6ヶ月
二日酔い対策は、まず水をたくさん飲むことです💧✨ お酒の合間にもお水を飲むようにしてて、翌日はポカリとか飲んで体を整えてます☺️ あと、寝る前にウコンとか飲むのもけっこう効きます！🍋 無理せず休むのも大事です🫶
入店歴：5ヶ月
二日酔い対策というほどではないですが、私はどれだけ飲んでも数時間すると酔いが覚めるタイプなので、あまり二日酔いになったことがありません。でも「少し飲みすぎたかな」と思ったときは、水分を多めに取ったり、胃に優しいものを食べるようにしています。体に負担をかけすぎないように意識しています。
入店歴：2年1ヶ月
ペース配分を気をつける
自分のお酒の強さをしっかり理解する。
あとは、とにかくお酒を飲んだ後に水を飲みまくることです！！！！そして、排泄……
入店歴：6ヶ月
自分が元々二日酔いになりにくいタイプなんですが、普段から気をつけてることは空腹状態で飲まないこと！！
こまめに水飲んだりしてます！！
入店歴：2年10ヶ月
アルコールの分解に糖質やタンパク質が必要なので
イベント前などはちゃんと食事をして
長丁場であれば途中でご飯を食べたりしてます！
あとはちゃんと睡眠をとって
体調を整えた状態で飲む事！
まぁそれでも忙しいイベントの時は
次の日に持ち越しちゃうんですが....
入店歴：3年10ヶ月
空腹で飲まないようにすることと
あとは水をたくさん飲む
寝不足など体調不良だと悪酔いする気がします
体調管理は万全に！
元々二日酔いになったことの無い体質なので(おそらく遺伝)そんなに気をつけてることはないですが、果物が二日酔い対策に良いと聞いたことがあるので、お酒を飲む日、飲んだあとは果物を食べるようにしてます！！！！🎶🎶
あとはラムネや炭水化物を予め食べておくと良いと聞いたことがあります。
入店歴：6ヶ月
ラムネとかグミとかをちまちま食べたり、なんかやばいかも！って思ったらドリンクを途中からソフドリにしたりしてますかねえ〜､､､､正直全然飲めるな！って日と今日1ミリも飲めん無理無理って日は個人差どころかその日の体調によるので無理せずがいちばんだと思います！
入店歴：6ヶ月
お水をたくさん飲みます。白湯も好きです。
二日酔いの時は食欲がなくなるのでプロテインや
飲むヨーグルトetc…少しでもお腹に入れて出勤して
お店に立つとスイッチ入るのでその日のお仕事を
頑張って帰ったらたくさん睡眠とる様にしています。
滅多に二日酔いになることはないんだけど
飲む前？飲んだあと？どっちだったかに
ラムネを食べると良いって聞いたことある！
ブドウ糖？が身体にいいらしい🤍
あとは合間でアルコール以外の水分も挟むとか
定期的にトイレに行くとか！
入店歴：6ヶ月
二日酔いが酷い方なのですが酒豪伝説を飲み始めてからだいぶ二日酔いがマシになりました(笑)ちょっとやそっとじゃ二日酔いにならなくなりました！ただ凄い飲み方をしたらたまに酒豪伝説に裏切られます(笑)
入店歴：8ヶ月
沢山水を飲むこと！
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入店歴：9ヶ月
飲む前後でしっかりケアすることが大事✨
飲む前に軽く食事をして、できれば水も一緒に飲むようにする。飲んでいる最中も合間にお水を挟むだけでかなり違う。
帰宅後は水分補給をしてから寝て、翌日は無理せずしっかり休む。ビタミン補給やスープなど消化のいいものをとるのも回復しやすいポイント🌙
入店歴：1年9ヶ月
ヘパリーゼや酒豪伝説を出勤前に飲むこと！金土や今日はたくさん飲みそうだなあって日には欠かさず飲むようにしてます！🥺次の日の負担を少しでも緩和したい！
入店歴：7ヶ月
💗出勤前はしっかりご飯を食べる❣️
💗いっぱい飲む予定の時はウコンとか二日酔いに効きそうなドリンクを飲む❣️
💗ラムネは必ずバックに入れておく❣️
💗お酒を飲んだら飲んだ分水を飲むのが理想❣️
だいたい二日酔いになる時はご飯をしっかり食べずに空腹で飲むと事が多いので気をつけたいです💗✨✨✨
入店歴：1年6ヶ月
私は二日酔いにならない様に毎日、顆粒のウコンを飲んでます。
後は飲みすぎた時は乳製品をとる様にしています。
入店歴：5ヶ月
二日酔いにならないタイプなんですけど、基本的には飲んでる最中にラムネばかたべしてます。
あとは気絶するまで飲んで気絶したかのように寝るか、酔いが覚めるまで寝ないの2択です。
あんまり参考にならないかもしれないんですけど私なりの対策です。。。
入店歴：4年9ヶ月
今日は飲むかな❓って思う日はサプリなどで対策します。
飲みすぎたなーっと思ったら水を沢山飲むようにするかな。
あと苦手なお酒はなるべく避ける。
それでも二日酔いになる時はなりますよね💦
入店歴：1年10ヶ月
家帰ってからOS1のむ！
ゼリータイプおいしい！🤟
たくさん飲んだ日は二日酔い薬とOS1飲みます
効かないときもあります
そういうときは諦めて迎え酒をします
入店歴：11ヶ月
とくにないですーーーー。めっちゃのんでも、少し頭痛いぐらいでとくに変化ないので二日酔い対策はしてないです。
入店歴：6ヶ月
私はあまり二日酔いはしないタイプなのですが、もしなってしまったらとりあえず薬を飲んだりしますね…
二日酔いで仕事を休むということは印象がよくないと思うのでしないです！！！
吐き気がするなら吐いてスッキリします…！！！