二日酔い対策は？【758件】
回答：758件
入店歴：2年10ヶ月
私も二日酔いよくしてしまうんですが、周りの方から聞いた対策は、砂糖たべる、ご飯食べる、沢山寝る、何も考えないとかが良いらしいです！
入店歴：3年4ヶ月
基本二日酔いの時はお水とかポカリアクエリ飲んで酔い覚ましします(*^^*)あとは、めちゃくちゃ寝ればほんっとに酔いは治るので寝るのみです‼️
入店歴：2年0ヶ月
OS1を飲む＋お味噌汁のむ！
水分も摂りながら
お風呂のお湯に浸かって汗をかいて毒素を抜く！
完全に治るには時間かかるけど、
お腹すいてきたらとりあえず食べる🍕
入店歴：2年4ヶ月
ご飯ちゃんと食べて出勤、お水をたくさんのむ、糖分をとる、お酒のむと低血糖、脱水気味になるから糖分とお水大事！
二日酔いになった時はカレーライスたべるといいらしい👶🏻
入店歴：1年6ヶ月
とにかく水分いっぱい飲む！！
いっぱい飲むって分かってたらウコンとかヘパリーゼとか飲んだりする^_^
空きっ腹にならないようにするのと、どーしても二日酔いなった時はポカリとか爆飲み‼️笑笑
あと飲んでる時にちょこちょこ水飲んだりする！
入店歴：1年0ヶ月
出勤前になにか食べるようにしています。
空きっ腹だと酔いもまわるし、そうなるとちゃんと接客が行えなくなっては本末転倒なので…
同伴があればそれでいいですが、
コンビニで少しつまむのもいいかもしれません！
あとは退勤後めっちゃ水のむ！！
吐きたかったら吐いておく！🤮
入店歴：6ヶ月
ポカリを飲む、しじみの味噌汁を飲む！です。ポカリは本当にしょっちゅうお世話になってます！！味噌汁はしじみがいちばん効果的ですたぶん、、
入店歴：1年1ヶ月
ご飯を沢山食べること！空腹の状態でお酒を飲むと酔っ払いやすくなってしまったり、次の日に残ってしまう気がします😢対策には糖分と水分摂取が必須ですね！！！
入店歴：6ヶ月
二日酔いしたことなくて、たくさん出してもらった時も途中で水飲んでリセットしちゃいます！！！！
勝手に自分でセーブしちゃうので二日酔いになったことはまだないです！！！！
たくさんお水をのむ！！！！！！こととー！あとは気持ち的に食べ物を食べてからいくとお酒を吸収してくれている気になります！
入店歴：1年3ヶ月
私の二日酔い対策は、ヘパリーゼ＋ポカリ＋お味噌汁！
あとは吸収される前に全部出しておくのも一つの手です！
ちゃんぽんしないのも大事！
入店歴：7ヶ月
「お酒を飲むお仕事なので、翌日に響かないように工夫しています！飲む前にウコンや肝臓に良いドリンクを飲んだり、水をこまめに挟んだり。あと、無理に一気に飲まず、ペースを保つのが大事だなと思います。次の日が少し楽になりますよ！」
入店歴：9ヶ月
ヘパリーゼを飲んだり、ラムネを食べたり
ポカリを飲んだり、お水もたくさん飲むようにしています！
お酒が弱いので強いキャストさんが羨ましくもありますが弱いなりにも頑張れるところは頑張っています！
入店歴：6ヶ月
今は飲めないので飲めた頃は
ウコンとオルニチン摂取して
出勤。
次の日やばいと思ったら
塩水一気して、全部吐いてましたね。
それでも吸収されてるのでグレープフルーツジュースやオレンジジュース流しこんでました。ビタミンとるといいので。
起きたらスポドリを3倍に薄めたものか経口補水液のんで、次の日のは安定のしじみの味噌汁飲んでました🥺
二日酔い対策は、飲む前・飲んだ後のケアをしっかりすることです🌸
• 飲む前：軽く食事をして胃を保護、ミネラルや水分を補給✨
• 飲んでいる最中：お水やお茶をこまめに飲む💧
• 飲んだ後：寝る前に水分補給と軽くストレッチ、翌朝は栄養たっぷりの朝食を心がける🍳
無理せず自分のペースで楽しむことも大切で、体調管理を意識すると翌日も元気に過ごせます💖
入店歴：7ヶ月
出勤前にヘパリーゼの錠剤を飲んでから出勤してます！あと自分のペースで飲むよう心がけています！
本当にやばそうな時は水飲んだり、ラムネ食べたりします！
入店歴：9ヶ月
めちゃくちゃ飲むってときは、ヘパリーゼだったりを飲んだり、チーズやヨーグルトとかの乳製品を摂ってから飲むようにしてます！
あとは絶対に水は飲みますね🤔
入店歴：11ヶ月
空きっ腹が良くないと思うので，ちょっとでも何か胃に入れていきます！
時間がない時は、アメを舐めるだけでも違う気がします☆
どーしてもの時は、薬やドリンクに頼りますが◯
入店歴：6ヶ月
ご飯をちゃんと食べる！
睡眠をちゃんと取る！
休肝日を作る！
水分たくさん取る！
糖質ちゃんと取るとアルコールの分解にいいって聞いたから出勤前はちゃんとご飯(お米)少しでも食べるようにしてます！
入店歴：11ヶ月
空きっ腹で出勤しないことと
退勤したら水をガブ飲みします🍻
二日酔いにはなるけどこれをしたら二日酔いの重さが軽減する気がする💭
入店歴：8年7ヶ月
⟡.·*.··············································⟡.·*.
ブドウ糖摂取してるよん
⟡.·*.··············································⟡.·*.
入店歴：7年10ヶ月
飲む前にお酒用の栄養ドリンクを飲んでおく、早いペースで飲まない、違う種類のお酒をチャンポンしない、飲んでる最中に気持ちが悪くなったら吐く…まぁ何しても二日酔いになる時はなるので、なったら諦めて、水分をしっかり摂って、よく休んで、しじみ汁飲みます😅
入店歴：3年6ヶ月
空きっ腹は良くないので必ず何か食べてから出勤!!
後は絶対ヘパリーゼとか飲んで出勤してる
それでも二日酔いなりますけど…🫠
営業中にお水とった方がいいって思ってるけど
そこまでたどり着けない🫠
入店歴：10ヶ月
まだ未成年なのでわかりませんが、最後にお水とかたのんでる方おおいです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
入店歴：1年5ヶ月
とにかくお水を沢山飲みましょう💧
ポカリとかOS1などもおすすめです！
できるなら、飲んでる途中も合間に水をのみましょう！！
入店歴：6ヶ月
ラムネです🩷🩷🩷
あとは酔っ払ったまま寝ると
二日酔いなるのである程度お酒が抜けるまで
無理矢理起きてます！！！！
入店歴：8ヶ月
ひたすらお水を飲むことです！！！笑
お高いサプリなど色々ありますが、やっぱり原点にして頂点といえる方法です！
お酒を飲みつつ、倍くらいの量のお水をがぶ飲みしてトイレに駆け込みましょう笑
入店歴：11年9ヶ月
対策になるのか分からないけど
飲む前にご飯は食べる！水もしっかり飲む！
シジミ系のサプリを飲む！！
これをしても二日酔いになるときはなるし
結局はその時のコンディション次第では
あると思うけど、水を飲むのはとっても
大切なことだと思います！✨
入店歴：11ヶ月
酔いをなるべくさましてから寝る！
酔ったまま寝ると起きた時おしまいになるのは私だけでしょうか、全員そうだと思ってます。
あとお水いっぱい飲むこと……
入店歴：2年1ヶ月
チェイサー大事
⟡.·*.··············································⟡.·*.
入店歴：1年7ヶ月
事前対策としては、二日酔い防止のドリンクやサプリなどを飲むようにしています。
あとはとにかくお水を沢山飲むことです！笑
私自身も二日酔いが酷いタイプなので、色々調べて実践するようにしています。
入店歴：6ヶ月
二日酔い対策は、まず飲みすぎないことだけどそれができない状況だったら薬に頼るのがいちばんだと思う！漢方だったり錠剤だったり調べると色々あるからと友達から一つもらってみたり買ってみたりしたらいいと思います！
入店歴：6ヶ月
空腹にお酒を入れないのが1番大事です！あとちゃんぽんしないことも心がけてます！無理な時は無理って言ったら帰らせてくれるので、自分の体調やスケジュール優先させてくれるの助かりますほんとありがとうございます🙇🏻♀️
入店歴：8ヶ月
そもそも二日酔いにはなったことがなくて、、
でも飲んだあとはちょっと気持ち悪い時は温かいうどんが一番な気がする！
入店歴：7ヶ月
出勤前には、必ずご飯を食べて出勤します。
お腹が空いてると酔いが回るのも早い気がするので！
飲んだ分と同じだけお水を飲むと二日酔いになる確率は、下がりました！！
後は、酔ってしまったら、しじみの味噌汁を飲んでから寝るようにしてます。
入店歴：10ヶ月
お水を沢山飲む。
沢山飲むのが決まっている日はヘパリーゼとにんにく注射。
翌日はサウナと酸素カプセル。
あんまり二日酔いなった事ないからわからないけど🤣
入店歴：1年4ヶ月
二日酔い防止の漢方とか牛乳を飲んでなるべく膜を張る🤣！
飲んだお酒と同じぐらいか倍のお水を飲む！
入店歴：10ヶ月
ヨーグルト系のもの飲んだからお酒飲むことです！！胃に膜を張って胃痛防いでます🙂↕️松葉のファミマでヨーグルトドリンクよく買ってます大変お世話になっております😌🤲🏻
入店歴：10ヶ月
とにかくお水飲んでトイレ行って…です！アルコールを抜くのに全てを注ぎます。とにかくチェイサー飲みます。身体から出すのが1番かなと最近思います
あとは、お仕事前に軽くご飯食べて空腹の中お酒飲まない！変な酔い方をしないし、残りにくいなぁって思います
入店歴：1年5ヶ月
私とっても二日酔いになるタイプです
(´｡･_･｡`)
これは年齢も関係してきたんですが
やっぱり
飲む前や飲んでる時にヘパリーゼのんで
寝る前にウィダーinゼリーの
ブドウ糖のを飲むとまあまあ次の日
ましです！
起きて吐くくらいの二日酔いのときも
ウィダーinゼリーのブドウ糖のむと
少し元気になれます！
入店歴：8ヶ月
🌸 私の二日酔い対策 🌸
ナイトワークをしてると、やっぱりお酒を飲む機会って多いよね🍸
私も飲みすぎちゃって次の日ツラい…なんてことがないように、いくつか意識してることがあるんだ✨
💎 水をたくさん飲む
お酒の合間にお水を挟むのは鉄則！体の中のアルコールを薄めるイメージで、できるだけこまめに飲むようにしてるよ。
💎 出勤前にしっかり食べる
空腹で飲むと回りやすいから、ご飯や軽食は必ず口にするようにしてるの😊 特にお米とか脂っこすぎないものがおすすめ！
💎 帰ってからのケア
帰宅後はお水とスポーツドリンクで水分補給、あと余裕があればアミノ酸系のドリンクやビタミン剤を飲むこともあるよ。翌日のダメージが全然違うんだ🌷
💎 睡眠をちゃんととる
結局一番大事なのは休むこと。寝不足だと余計に二日酔いが重くなるから、可能な限り寝て体を休ませるようにしてる💤
💎 無理はしない
「今日はちょっと飲めないかも」って時は、無理せずお客様に伝える勇気も大事。楽しく飲むのが一番だからね💖
⸻
💖まとめると…
二日酔い対策は 「水分・食事・睡眠・ケア・無理しない」 この5つ！
ちょっと意識するだけで翌日のラクさが全然違うよ😊✨
入店歴：7ヶ月
とにかく食べることです！笑
あたしはお酒を呑みながらでも
しっかり食べるので
食べてない時よりも食べてる時の方が
二日酔いになってない気がする…🤔𓈒𓂂💭
二日酔いになってしまった時は
ポカリが1番！！楽になりますよ🫡