Concafe & Lounge Gilgamesh

（ギルガメッシュ）
池袋東口　コンカフェ&ラウンジ
東京都豊島区東池袋1丁目7-10 鳥駒第一ビル2F
TEL：070-1437-8342
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 36件
  • あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

    体調管理のコツ

    あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】 （入店歴：8ヶ月） New!!
    しっかりねぇ、休むことなんだよぉ😌 無理するとねぇ、すぐ崩れるんだよねぇ。食事と睡眠、基本を大事にするのが一番なんだよぉ〜✨
  • あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

    スタイル維持の秘訣

    あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】 （入店歴：8ヶ月） New!!
    無理なダイエットじゃなくてねぇ、日々の積み重ねなんだよぉ🍽️ 食事気をつけたり軽く運動したりねぇ。続けられることをやるのが一番なんだよぉ〜😊
  • あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】 （入店歴：8ヶ月） New!!
    スキンケアはねぇ、絶対に手を抜かないことだよぉ💆‍♀️ あとねぇ、しっかり保湿して肌を守るのが大事なんだよぉ。食事も意外と影響するんだよねぇ〜😊
  • めい

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    めい （入店歴：4ヶ月）
    どんなに忙しくてもスキンケアだけは手を抜かないようにしています💄保湿をしっかりして、帰ったらすぐメイクを落とすだけでも肌の状態が全然違うと感じます✨
  • めい

    スタイル維持の秘訣

    めい （入店歴：4ヶ月）
    毎日少しだけ体を動かすこと🏃エレベーターより階段を選ぶなど小さな習慣を続けると、無理せずスタイルをキープできています。
    あとは駅から必ず家まで歩く！
  • めい

    体調管理のコツ

    めい （入店歴：4ヶ月）
    夜のお仕事は生活リズムが崩れやすいので、帰宅後のストレッチと水分補給は必ずしています🥤短時間でもしっかり眠ることで、次の日のコンディションが全然違います。
  • さん💘😈【Gilgamesh】

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    さん💘😈【Gilgamesh】 （入店歴：4ヶ月）
    お仕事終わりでもメイクは必ず落としてスキンケアするようにしてます🥺✨ あとお水をしっかり飲んで、できる時はしっかり寝るのを意識してます🤍
  • さん💘😈【Gilgamesh】

    スタイル維持の秘訣

    さん💘😈【Gilgamesh】 （入店歴：4ヶ月）
    特別なことはしてないけど、夜遅く食べすぎないようにしたり、お水をたくさん飲むようにしてます🥺✨ あとはお仕事でヒール履くこと多いから、家でストレッチしてむくみ取るのも大事にしてます🫶
  • さん💘😈【Gilgamesh】

    体調管理のコツ

    さん💘😈【Gilgamesh】 （入店歴：4ヶ月）
    夜のお仕事って生活リズム崩れやすいので、なるべく寝れる時はしっかり寝るのを意識してます🥺💤 あと喉も大事なので、乾燥しないように加湿とかのど飴も必需品です✨
  • よしこ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    よしこ （入店歴：4ヶ月）
    とにかく保湿を徹底しています。時間がなくてもパックだけはするようにしています。肌の調子がいいと気持ちまで前向きになります。
  • よしこ

    スタイル維持の秘訣

    よしこ （入店歴：4ヶ月）
    無理な食事制限はせず、夜は炭水化物を少なめにしています。続けられることをコツコツやるのが一番だと感じています。
  • よしこ

    体調管理のコツ

    よしこ （入店歴：4ヶ月）
    睡眠時間がバラバラになりがちなので、短くても質を意識しています。寝る前はスマホを控えて、体を温めてから布団に入るようにしています。
  • みらい🫧‪

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みらい🫧‪ （入店歴：6ヶ月）
    お仕事終わりはしっかりメイクを落としてスキンケアするのを大事にしてます♡あとお水を飲んで、むくみケアもしてますっ( ˶>ᴗ<˶ )🫶
  • みらい🫧‪

    スタイル維持の秘訣

    みらい🫧‪ （入店歴：6ヶ月）
    我慢しすぎないことが一番の秘訣です。食べるときは楽しんで、その分ストレッチや軽い運動でバランスを取るようにしています♡
  • みらい🫧‪

    体調管理のコツ

    みらい🫧‪ （入店歴：6ヶ月）
    睡眠をしっかり取ることと、水分補給をこまめにすることです。忙しくても体が資本なので、そこだけは妥協しないようにしています。
  • つばき

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    つばき （入店歴：2ヶ月）
    多忙な時ほど、インナーケアを大切にしています。良質なオイルやビタミンを摂取し、短時間でも深く眠れるよう入浴で体を芯から温めること。そして何より、お客様に見られるプロとしての「意識」が、一番の美容液かもしれません。
  • つばき

    スタイル維持の秘訣

    つばき （入店歴：2ヶ月）
    我慢しすぎないこと。食べたいものは少し楽しんで、その分軽く動いたりストレッチしたりして、無理なく続けています♡
  • つばき

    体調管理のコツ

    つばき （入店歴：2ヶ月）
    睡眠と水分補給を大切にしています。短時間でもしっかり休むことと、お水をたくさん飲むだけで全然違います✨
  • けい

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    けい （入店歴：3ヶ月）
    長く寝られない日は無理に頑張らず、顔のむくみケアを意識しています🌙お風呂で温まったり軽くストレッチをするだけでも顔色が変わるので、短時間でもリセットを大事にしています。
  • けい

    スタイル維持の秘訣

    けい （入店歴：3ヶ月）
    我慢しすぎないこと。
    食べないダイエットより、少し動くことを意識しています。ストレッチや軽い運動を続けるほうが、無理なくキープできています✨
  • けい

    体調管理のコツ

    けい （入店歴：3ヶ月）
    とにかく睡眠を削りすぎないこと。
    夜のお仕事なので生活リズムは崩れがちですが、短時間でも“質”を意識しています。あとは水分をしっかりとること。基本を大事にしています✨
  • 乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅 （入店歴：8ヶ月）
    帰宅後すぐメイクを落として保湿だけは絶対にサボらないようにしています🧴睡眠が短くても肌状態が安定して助かっています✨
  • 乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

    体調管理のコツ

    乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅 （入店歴：8ヶ月）
    睡眠時間は絶対削らないようにしています😴夜型だからこそ、帰宅後のルーティンを決めて体を休ませることを優先しています✨
  • ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】 （入店歴：4ヶ月）
    寝る前と起きてからの水分＋軽いストレッチ🌷
    顔は冷やしてむくみ取ります🧊
    これだけで全然違う!!
  • ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

    スタイル維持の秘訣

    ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】 （入店歴：4ヶ月）
    食事を極端に減らすより、夜は炭水化物を少なめにして野菜やタンパク質を意識してます🥗✨ 我慢ばっかりだと続かないから、好きな物もちゃんと食べてます(｡•̀ᴗ-)✧
  • ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

    体調管理のコツ

    ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】 （入店歴：4ヶ月）
    お酒を飲む仕事なので、出勤前と帰宅後に必ずお水をしっかり飲んでます🥤 あと軽くストレッチするとむくみも減るし、体が軽く感じて助かってます(ง ˙꒳˙ )ง
  • らな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    らな （入店歴：8ヶ月）
    正直ちゃんと毎日寝るのが1番きれいを保てる！！けどどうしても厳しいならビタミン系のサプリを飲んだりちゃんとメイクを落としてスキンケアをするのがいいかなって思います✨
  • らな

    体調管理のコツ

    らな （入店歴：8ヶ月）
    睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識してる！！無理をしすぎず、自分の限界を知ることも大切だと感じています！！
  • 乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

    スタイル維持の秘訣

    乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅 （入店歴：8ヶ月）
    水めっちゃのむのと
    半身浴‼️
    痩身エステの友達それだけでめっちゃ美ボディゲトっててマジか⁉️ってなりました‼️
  • らな

    スタイル維持の秘訣

    らな （入店歴：8ヶ月）
    これは私も知りたいです💦💦でも意識してるのはカロリーが高そうなものを食べたり、どこかお店で食べた日とかは別の時間帯でヘルシーな食事にすることをやってます！
  • 🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】

    スタイル維持の秘訣

    🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】 （入店歴：8ヶ月）
    全然スタイル良い方ではないのですが…なるべくお菓子を食べないようにはしています🥲やっぱり食べる量が多いとどうしても太ってしまうので気をつけています🥲
  • 🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】

    体調管理のコツ

    🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】 （入店歴：8ヶ月）
    季節の変わり目や忙しくて睡眠不足になるとすぐに体調を崩してしまうので教えてもらいたいくらいです…🥲私はとにかく栄養ドリンクに頼っちゃうダメなやつです🥲
  • さくら

    体調管理のコツ

    さくら （入店歴：7ヶ月）
    夜遅くなりすぎた時は水分飲みにするか、タンパク質だけ摂る、あとは睡眠管理です！休みの日はリラクゼーション行ったりもします
  • さくら

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    さくら （入店歴：7ヶ月）
    運動する、水を飲む、風呂キャンしない、内服薬に頼るなどしてます！1番はやっぱメイクを落としてから寝るってことです笑
  • 🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🎀🧸もか🧸🎀 【Gilgamesh】 （入店歴：8ヶ月）
    短い睡眠でも美を保つには、保湿と紫外線対策が大切だと思います👍🏻寝不足だとどうしても肌質が悪くなってしまうので化粧水やパックで保湿して、日焼け止め成分のある下地を使っています👍🏻
  • さくら

    スタイル維持の秘訣

    さくら （入店歴：7ヶ月）
    毎日鏡で見るとこです。あとは食生活でマイルールを決めてちゃんと守ることと筋トレの継続です。１ヶ月やるだけでも変化があると思います
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