スタイル維持の秘訣 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Concafe & Lounge Gilgamesh・ギルガメッシュの求人 - 池袋東口/コンカフェ

はな

入店歴：7ヶ月

スタイル維持には、無理なく続けられる運動習慣と、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。質の良い睡眠とストレス管理も心掛け、楽しんで継続することが一番の秘訣です。

りんのすけ

入店歴：3年7ヶ月

スタイル維持の秘訣は、無理なく続けられる生活習慣にあります。まずは栄養バランスの取れた食事を腹八分目に抑え、加工食品は控えめに。そして、毎日少しでも体を動かす習慣をつけること。筋トレや有酸素運動はもちろん、日常で階段を使うだけでもOK。質の良い睡眠とストレス管理も重要です。完璧でなくても、継続こそが一番の秘訣ですよ。

せな

入店歴：1年3ヶ月

バランスの良い食事と適度な運動を無理なく続けることが秘訣です。特に、毎日できるウォーキングや軽い筋トレを取り入れ、質の良い睡眠を確保。ストレスを溜めないよう、アロマや瞑想で心身を整えることも意識しています。何よりも「継続する」習慣が大切ですね。

はる

入店歴：5ヶ月

スタイル維持の秘訣は、日々の小さな積み重ねです。バランスの取れた食事を心がけ、週に数回の軽い運動を取り入れ、十分な睡眠を確保すること。心身の健康が一番大切だと実感しています。

みお

入店歴：0ヶ月

スタイル維持には、日々のちょっとした意識が大切だと感じています。暴飲暴食を避け、バランスの取れた食事を心がけること。そして、できるだけ体を動かす習慣をつけるのが秘訣です。質の良い睡眠も忘れずに。自分を労わる時間を作ることも大切だと感じています。

みらい🫧‪

入店歴：1年0ヶ月

私のスタイル維持の秘訣は、"無理なく楽しみながら続ける"ことかな。毎日30分だけでもウォーキングしたり、お野菜中心のヘルシーごはんを心がけたり、できる範囲でね。あとは、質の良い睡眠をたっぷりとるのも大切だなって思うの。自分へのご褒美も忘れずに、心も体もご機嫌でいられる工夫を大切にしているんですよ！

あい

入店歴：5ヶ月

スタイル維持って、やっぱり楽しく続けるのが一番の秘訣かなって思います！無理しすぎず、美味しいものをバランス良く食べたり、お散歩したり、自分にご褒美をあげながら、心も体も喜ぶケアを大切にしています。あとは、毎日ちょっとだけストレッチするだけでも、全然違うんですよ♡ 自分を慈しむ気持ちが、美しさに繋がるって信じてるんです。

あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

入店歴：1年2ヶ月

極端な食事制限ではなく、食べる時間やバランスを意識して体型を維持するようにしています。むくみ対策で水分をしっかり取ったり、軽いストレッチを続けるだけでも体のラインや疲れやすさが変わると感じています。

さん

入店歴：10ヶ月

無理な食事制限より、“できる範囲で続ける”を意識してます☺️
水分しっかり取ったり、浮腫んだ日はマッサージしたり、小さい積み重ね大事だなって思います✨

めい

入店歴：10ヶ月

毎日のむくみはその日のうちに取るのがマイルール！お風呂上がりにマッサージオイルを使って念入りに足のリンパを流したり、着圧ソックスを履いて寝たりしているよ。無理なダイエットより、日々の小さなケアの積み重ねが綺麗なスタイルを作るって信じてる

よしこ

入店歴：10ヶ月

毎日のむくみはその日のうちに取るのがマイルール！お風呂上がりにマッサージオイルを使って念入りに足のリンパを流したり、着圧ソックスを履いて寝たりしているよ。無理なダイエットより、日々の小さなケアの積み重ねが綺麗なスタイルを作るって信じてるの♡

もこ

入店歴：6ヶ月

無理な食事制限はせず、適度な運動と毎晩のストレッチを習慣にしているよ✨あとは、毎日自分の体を鏡でチェックして、小さな変化にすぐ気づけるようにすること！綺麗な制服をずっと着こなしたいという目標がモチベだよ💖

つばき

入店歴：8ヶ月

無理な食事制限はせず、適度な運動と毎晩のストレッチを習慣にしているよ✨あとは、毎日自分の体を鏡でチェックして、小さな変化にすぐ気づけるようにすること！「綺麗なドレスをずっと着こなしたい」という目標が、私を一番綺麗にしてくれる魔法だよ💖

ゆいな🍚🍫

入店歴：6ヶ月

スタイル維持の秘訣は、無理せず楽しみながら続けること。バランス良い食事、適度な運動、質の良い睡眠はもちろん、ストレス管理も重要です。自分を大切にする意識が一番の秘訣ですね。

けい

入店歴：9ヶ月

我慢しすぎないこと。
食べないダイエットより、少し動くことを意識しています。ストレッチや軽い運動を続けるほうが、無理なくキープできています✨

ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

入店歴：10ヶ月

食事を極端に減らすより、夜は炭水化物を少なめにして野菜やタンパク質を意識してます🥗✨ 我慢ばっかりだと続かないから、好きな物もちゃんと食べてます(｡•̀ᴗ-)✧

乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

入店歴：1年2ヶ月

水めっちゃのむのと
半身浴‼️
痩身エステの友達それだけでめっちゃ美ボディゲトっててマジか⁉️ってなりました‼️

らな

入店歴：1年2ヶ月

これは私も知りたいです💦💦でも意識してるのはカロリーが高そうなものを食べたり、どこかお店で食べた日とかは別の時間帯でヘルシーな食事にすることをやってます！

あむ

入店歴：1ヶ月

毎日鏡で見るとこです。あとは食生活でマイルールを決めてちゃんと守ることと筋トレの継続です。１ヶ月やるだけでも変化があると思います