食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Concafe & Lounge Gilgamesh・ギルガメッシュの求人 - 池袋東口/コンカフェ

はな

入店歴：7ヶ月

野菜を多めに摂るように心がけ、油っこいものや加工食品は控えめにしています。旬の食材を取り入れ、バランスの良い食事を意識することで、体調管理に役立てています。水分補給も欠かせません。

りんのすけ

入店歴：3年7ヶ月

はい、いくつかあります。まず、野菜をたくさん摂るように心がけ、栄養バランスの良い食事を意識しています。特に、外食が多い日には意識的に野菜を追加したり、自炊の際には旬の食材を取り入れるようにしています。加工食品や脂質の多いものは極力控えるように努力しています。

はる

入店歴：5ヶ月

旬の野菜をたっぷり摂ることを心がけています。特に、バランスの良い食事を意識し、タンパク質、炭水化物、脂質を偏りなく摂るようにしています。加工食品はなるべく控え、自炊を増やすことで、添加物にも気をつけていますね。

みお

入店歴：0ヶ月

はい、いくつか気をつけています。まず、野菜をたっぷり摂ることを意識し、加工食品や添加物の多いものはできるだけ避けるように心がけています。また、腹八分目を意識して食べ過ぎないこと、そして、水分をこまめに摂ることも大切にしています。

みらい🫧‪

入店歴：1年0ヶ月

はい、いくつか意識していますよ〜！美容と健康のために、お野菜はたっぷり摂るように心がけています。特に、彩り豊かにすることが気分も上がって◎なんです。あとは、発酵食品を毎日の食事に取り入れたり、身体を冷やさないように温かいものをいただくようにしたり…無理なく、楽しみながら続けるのが一番ですよね！

あい

入店歴：5ヶ月

はい、もちろん気をつけていることがありますよ！お野菜をたっぷり摂るように意識しています。特に旬のものは栄養満点だし、美味しくて幸せな気分になりますよね。身体を冷やさないように、温かいものを選ぶことも心がけています。無理なく美味しく、がモットーです♪

さん

入店歴：10ヶ月

できるだけ水分をしっかり取るようにしてます☺️
あと夜遅くに食べすぎないよう気をつけたり、野菜とかタンパク質も意識してます✨
でも甘いものは普通に大好きです🤭

あお💙 (⃔ *`꒳´ * )⃕↝【Gilgamesh】

入店歴：1年2ヶ月

外食が続くときでも、なるべく野菜やたんぱく質を意識して食べるようにしています。夜遅い食事も多い仕事なので、食べすぎないことや水分をしっかり取ることも気をつけています。

めい

入店歴：10ヶ月

夜遅くにお腹が空いちゃうこともあるけど、そういう時は温かいスープやお豆腐で軽く済ませるようにしてるよ。あとは、お肌のためにビタミンCを意識してフルーツを食べたり、お水を毎日たくさん飲んでデトックスすることを心がけてるかな♡

よしこ

入店歴：10ヶ月

はい、いくつかあります。まず、野菜を毎食たっぷり摂るように心がけています。食物繊維やビタミン補給のためですね。それから、脂っこいものや甘いものを控えるようにしています。あとは、食事の時間帯も大切にしていて、夜遅い時間は避けるようにしていますよ。

つばき

入店歴：8ヶ月

夜にお酒をいただくことが多い分、昼間は自炊をしてお野菜をたっぷり摂るようにバランスを考えているよ🥦あとは、むくみを防ぐために塩分を控えたり、お水をたくさん飲んでデトックスしたり…内側からの美しさがお肌のツヤに出るからね✨

もこ

入店歴：6ヶ月

夜はお酒をいただくことが多いから、昼間は野菜中心の自炊を心がけてバランスを取っているよ🥦あとは、むくみ防止のためにカリウムを摂ったり、お水をたくさん飲んで代謝を上げるように意識して、翌日に響かないようにしてるの✨

東堂ユリカさま

入店歴：8ヶ月

ほんとうに気をつけなきゃいけないはずなのに、すぐウーバーしてしまいますの…
不規則だし、働きまくってるとお腹空きますの…でもお店の他のキャストを見てると痩せなきゃってモチベがあがりますわ…💚

ゆいな🍚🍫

入店歴：6ヶ月

はい、食生活では野菜や旬の食材を積極的に摂るように心がけています。栄養バランスを考え、加工食品は控えめにし、手作りを中心にしています。特に、体調が優れない時は消化の良いものを意識し、暴飲暴食を避けています。健康維持のため、無理なく続けることを大切にしています。

けい

入店歴：9ヶ月

お水を多めに飲むことと、できるだけ偏らないこと。
夜のお仕事なので体調管理は意識しています。完璧じゃなくても、少しだけ気をつけるだけで違う気がします🌿

せな

入店歴：1年3ヶ月

夜職だからむくみ対策めちゃ意識してる🥗🍋お酒飲む日は水多めに飲んで、塩分控えめにしたり、仕事前は重いもの食べないようにしてるよ。

乃愛【𝐆𝐢𝐥𝐠𝐚𝐦𝐞𝐬𝐡】😈ྀི👅

入店歴：1年2ヶ月

バランスよく食べることと、むくみ対策は意識してます🥗 水分をしっかり取って、翌日に残さないようにしてます🫶

ゆあ🐰ᩚ🎀【Gilgamesh】

入店歴：10ヶ月

夜遅い仕事なので、なるべく栄養バランスを意識しています🥗お酒を飲むことも多いので、水分補給はかなり気をつけています(๑˃̵ᴗ˂̵)

らな

入店歴：1年2ヶ月

めちゃくちゃ気をつけているとかはないけど遅い時間にお菓子を食べるのはなるべくしないようにしてます！！！！！！

あむ

入店歴：1ヶ月

栄養満点の料理を作ります！
料理が趣味なので、自然と栄養が偏らないような食生活になりました！あとは外食は友達とだけ食べるなどのマイルールがあります😊