miniscafe ＋

（ミニスカフェ プラス）
名古屋 栄　ガールズバー
愛知県名古屋市中区栄4-14-15 伊藤義ビル2F
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 36件
  • ひまりminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    ひまりminis cafe ＋ （入店歴：1ヶ月） New!!
    お野菜食べる！睡眠もしっかりとる！
    運動も適度に！全てのバランスが揃うと
    スタイルも良くなりますし！
    健康な体づくりに！
  • とうかminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    とうかminis cafe ＋ （入店歴：8ヶ月）
    お水をたくさん飲む！適度な運動をする！
    これにつきますね。
    お水を飲んで運動して汗をかいて
    体内循環させるのが大切だと思います。
  • あきな minis cafe +

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    あきな minis cafe + （入店歴：3ヶ月）
    絶対メイク落としてビタミンと水分バカほどぶち込むしかない、てかもう寝るのが1番寝れる時に寝る！！！！！！！！！
  • とうかminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    とうかminis cafe ＋ （入店歴：8ヶ月）
    たくさん飲む時には二日酔いにならないようにそういったドリンクなどを飲んで対策するようにしています。また帰りの間にメイクを落とすなど家に帰ったらすぐ寝れるようにしています
  • あきminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    あきminis cafe ＋ （入店歴：6ヶ月）
    入店してから体重増えてるので全然維持とかできてないんですけど一応毎日体重計に乗って変化を目視して現実から目を逸らさないようにしています！
  • みきminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    みきminis cafe ＋ （入店歴：2ヶ月）
    無理な食事制限をせずバランスよく健康的なものを食べること！食べすぎちゃったり体に悪そうなものを食べた時は次の日は食事の量減らしたり調節したりするのがいいのかなとおもいます！
  • ひまりminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ひまりminis cafe ＋ （入店歴：1ヶ月）
    栄養のある食事！！
    結局睡眠が1番大事ー！！！
    ちゃんと化粧落として寝るとか！
    ジャンクフード食べ過ぎないとか！
  • みきminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みきminis cafe ＋ （入店歴：2ヶ月）
    ご飯をバランスよく食べること！
    食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！
  • あきな minis cafe +

    スタイル維持の秘訣

    あきな minis cafe + （入店歴：3ヶ月）
    運動することじゃない！！？？最近太ったって話をしたらジムに行けと言われました。やっぱり運動って大事なんやね
  • あきな minis cafe +

    体調管理のコツ

    あきな minis cafe + （入店歴：3ヶ月）
    1番は睡眠！！！寝るのってほんとに大事だと思う！！あとはもうちゃんとしたご飯を食べることじゃない？？食って寝る！！！！！
  • ひまりminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    ひまりminis cafe ＋ （入店歴：1ヶ月）
    しっかり寝る！寝れる時寝る！
    体調少しでも悪かったら
    病院へ！

    食生活も見直したり、適度に運動も！
  • みきminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    みきminis cafe ＋ （入店歴：2ヶ月）
    手洗いうがいを徹底しています！一人暮らしなので体調を崩すと一人で死ぬことになるので気をつけています！
  • あきminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    あきminis cafe ＋ （入店歴：6ヶ月）
    体調管理が下手くそでよく風邪を引くので逆に知りたいですがとにかく沢山寝て食べて必要最低限動かないを徹底すると回復は早いと思います！！
  • えみ minis cafe +

    体調管理のコツ

    えみ minis cafe + （入店歴：1年9ヶ月）
    とりあえずよく睡眠とる事ですかね。。？
    ストレスも適度に発散できたらいいんですけど
    睡眠時間取れないと厳しい部分はあるのかな
  • ゆい minis cafe +

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ゆい minis cafe + （入店歴：2ヶ月）
    短い睡眠でもきれいを保つために、「質」を意識してます🍸

    帰ったらすぐメイクオフと保湿を徹底して、肌をリセット✨
    あとはスキマ時間で軽くケアしたり、水分しっかりとるのも大事です。

    寝る時間が短くても、日々の積み重ねでちゃんと差が出るのでコツコツ続けてます💭
  • あきminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    あきminis cafe ＋ （入店歴：6ヶ月）
    全然保ててないですが化粧はできる限り帰ってすぐに落とすようにしています！
    あとは休みの日に沢山寝ることで帳尻を合わせてるつもりです！
  • ちの minis cafe＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ちの minis cafe＋ （入店歴：3ヶ月）
    絶対に顔だけは洗って手入れして寝ること‼️
    これだけは大切にしてます！
    （って言ってもたまにやっちゃうけどね笑）
  • ゆい minis cafe +

    スタイル維持の秘訣

    ゆい minis cafe + （入店歴：2ヶ月）
    食べすぎた次の日は少し調整したり、軽く体を動かしたりして、日々バランスを取るのを意識しています。あとは水分をしっかりとることと、できるだけむくみを溜めないように気をつけています✨
  • ちの minis cafe＋

    スタイル維持の秘訣

    ちの minis cafe＋ （入店歴：3ヶ月）
    今まではサラダをメインで摂って体重が増えたりしないようにしていたのですが、それだけだとやっぱり限界があるので最近は運動をするようになりました！
  • ちの minis cafe＋

    体調管理のコツ

    ちの minis cafe＋ （入店歴：3ヶ月）
    しっかり寝て好きなものを食べる‼️が自分の生活ですね。
    低血圧だし偏頭痛持ちなので、ほぼ常に若干具合悪いみたいな人間なんですが、やはり睡眠時間が一番大事だと思います😪
  • ゆい minis cafe +

    体調管理のコツ

    ゆい minis cafe + （入店歴：2ヶ月）
    やっぱり無理しすぎないことが一番大事だと思ってます🥺✨
    ちゃんと寝る日を作ったり、疲れてるときはしっかり休むようにしてます💖
  • めいminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    めいminis cafe ＋ （入店歴：9ヶ月）
    私も聞きたいし教えて欲しいです🥹🩵🩵寝ないとボロボロになるので、、。
    ちゃんとご飯食べて栄養取るとかですかね？
    あとはメイクをきちんと落として保湿するとかですかね？
  • 麗minis cafe+

    体調管理のコツ

    麗minis cafe+ （入店歴：4ヶ月）
    私は嫌いな食べ物基本ないけど、野菜大好きでなんでも食べるから体調崩くことあんまりない！🥕
    強いて言うならなんでも食べ過ぎてちょっと悪くなってでも食べるからお腹壊すことあります( ´ㅁ` ;) ちゃんと3色栄養満点のものを食べたら基本健康なんじゃないかなって思います！！
    野菜大事です！あとは睡眠と、運動だね( ˊᵕˋ ;)
    私には中々3色と運動は厳しいな(¯∇¯;)🏃‍♀️
  • るいminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    るいminis cafe ＋ （入店歴：1年5ヶ月）
    自分の体力、やる気と相談したシフトを出すことですかね？
    がむしゃらに稼ぎたいという気持ちがあってバンバン出す人いるけど
    体調不良の原因になるので
    やめた方が良いです！
  • めいminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    めいminis cafe ＋ （入店歴：9ヶ月）
    無理なダイエットはせず、バランスの良い食事と適度な運動を心がけています。日々の積み重ねが一番大事だと思っています！！私はムチムチだけど、ダイエット頑張る！！！
  • めいminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    めいminis cafe ＋ （入店歴：9ヶ月）
    とにかく寝る！！！！睡眠大事！！！あとはストレスためないこと！！美味しいものを沢山食べる🤤！！🥺🥺沢山食べて沢山寝るのが1番だよー！！ストレスを貯めたら続きません！！
  • るいminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    るいminis cafe ＋ （入店歴：1年5ヶ月）
    寝る前に必ず絶対メイクを落として念入りにスキンケアをして寝ています！時間がなくても絶対に落とさないで寝ないように心がけてます！🙂
  • るいminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    るいminis cafe ＋ （入店歴：1年5ヶ月）
    お酒をたくさん飲んだり日は
    お水をたくさん飲んだり
    次の日は少しだけご飯の量を減らしたり
    電車の中では座らずに歩いていける所なら
    歩いて行動するようにしてます☺️
  • れいminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    れいminis cafe ＋ （入店歴：7ヶ月）
    レタスをたくさん食べる✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💭💭💭
  • れいminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    れいminis cafe ＋ （入店歴：7ヶ月）
    無理をしすぎないことと生活リズムを意識すること！しっかり食べて眠る時間を確保することで、仕事中も元気に笑顔でいられるよう心がけています！！
  • れいminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    れいminis cafe ＋ （入店歴：7ヶ月）
    水をいっぱい飲む‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
  • 体験ちゃんminis cafe ＋

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    体験ちゃんminis cafe ＋ （入店歴：1年3ヶ月）
    睡眠が短い日は、スキンケアを丁寧にして肌を守るようにしています！
    食事や水分にも気をつけて、内側から整えることを意識しています！
  • 体験ちゃんminis cafe ＋

    スタイル維持の秘訣

    体験ちゃんminis cafe ＋ （入店歴：1年3ヶ月）
    スタイル維持は正直難しいです。自分も仕事終わってお酒飲むとお腹が空いちゃうので食べてしまうので。でも、1日1食とか、食べ過ぎた日の翌日は少なめに食べるとか調節はしてます！！
  • 体験ちゃんminis cafe ＋

    体調管理のコツ

    体験ちゃんminis cafe ＋ （入店歴：1年3ヶ月）
    夜型になりがちなので、睡眠の質を大切にしています。
    ビタミンや水分をしっかり摂って、体を冷やさないように意識しています！
  • えみ minis cafe +

    スタイル維持の秘訣

    えみ minis cafe + （入店歴：1年9ヶ月）
    不健康なダイエットより適度に筋肉をつける方がいいと言われたのでたまにちょっとした筋トレ.ᐣみたいなのをしてます.ᐟ‪.ᐟ‪
  • えみ minis cafe +

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    えみ minis cafe + （入店歴：1年9ヶ月）
    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、
    どんなに眠くても酔っていても“必ずメイクを落とす”こと！✨
    ニキビができてもスキンケアをしっかり続けることで肌を守ります💆‍♀️💕
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