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華音（カノン）中洲 スナック&バー
福岡県福岡市博多区中洲2-6-7 ジョイフルヤマモトビル 5F
TEL：092-282-4755
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キャスト求人 |
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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りこチーママ入店歴：6年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
うちの女の子たちにスタイル維持の秘訣を聞くと、「食事のバランスを意識すること」や「軽い運動を続けること」など、日頃からコツコツ意識している子が多い印象です！！
お酒を飲む仕事だからこそ、むくみ対策で水をしっかり飲んだり、ストレッチをしている子もいます。私はあまり人のことを言えないタイプなんですが…（笑）それでもみんなの美容意識の高さにはいつも刺激をもらっています。 -
黒木 つばさ入店歴：6年6ヶ月
体調管理のコツ
不規則な生活だからこそ隊長管理は必須です。
よく体調不良で休む子もいますが。
私は崩したくても崩れません。笑
よく寝て、よく食べること。
体のメンテナンスはしっかりすること。 -
黒木 つばさ
入店歴：6年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
維持出来てないです！
なんとなく…食べすぎた翌日は節制したりはしますが！
特に気にしてダイエットしてるとかもないです！ -
黒木 つばさ
入店歴：6年6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短い睡眠でも｢ちゃんと寝ること｣！
睡眠の質は大切だと思います！
日々のスキンケアをしっかり！
お水をたくさん飲んでます！ -
りこチーママ
入店歴：6年6ヶ月
体調管理のコツ
体調管理で意識しているのは、「無理をしすぎないこと」と「毎日の小さなケア」です。
夜のお仕事は生活リズムが崩れやすいので、しっかり睡眠をとることと、できるだけ食事のバランスを意識しています。 -
葵 せいら入店歴：13年8ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短い睡眠時間でもきれいを保つために意識しているのは、「質を上げること」と「日中のケア」です。
まず、寝る前はしっかり保湿。
どんなに疲れていてもスキンケアだけは手を抜かないようにしています。これだけで翌日の肌が全然違うなって感じます。
あとは、起きてからのケアも大事。
むくみを流したり、軽くマッサージするだけでも顔の印象がスッキリするので欠かさないようにしています。
短い時間でもちゃんと休めるように、寝る前にスマホを見すぎないとか、リラックスできる環境を作るのも意識しています。
無理な中でも、自分を整える習慣を作ることが大事だと思います✨ -
葵 せいら
入店歴：13年8ヶ月
体調管理のコツ
体調管理で意識しているのは、「無理を溜めないこと」と「習慣にすること」です。
夜職は生活リズムが崩れやすいので、できるだけ寝れるときはしっかり寝るようにしています。
短時間でも質のいい睡眠を意識するだけで、体の負担が全然違うなって感じます。
あとは、水分をしっかり取ることと、食べれるときにちゃんと食べること。
忙しいと後回しにしがちだけど、ここを疎かにするとすぐ体調に出るので大事にしています。
自分の体のサインをちゃんと見てあげることが、長く続ける一番のコツだと思います✨ -
りこチーママ
入店歴：6年6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
・寝る前のメイクオフと保湿は絶対
・水分をしっかり取る（内側から潤す）
・短時間でも質のいい睡眠（スマホ見ずに寝る）
・朝は軽くストレッチして血流アップ
・栄養バランスを意識する（特にたんぱく質）
“時間”より“質”を意識するだけで、短い睡眠でも綺麗は保てます✨
