食生活で気をつけていることはありますか？【643件】
回答：643件
入店歴：1ヶ月
連日油っぽいものや塩分がすごいものを食べないようにしています！あとは、なるべく外食ではなく自炊をしてバランスの良い食事をするようにしてます！
極端な食事制限はせず、バランス意識してます✨
夜はできるだけ軽めにしたり、浮腫み対策で水分や塩分は気をつけてます☺️
入店歴：2ヶ月
食事を抜いて痩せるとリバウンドしちゃうタイプなので、3食しっかり食べるけど食べるのものは気を付けてます！
消化の良いもの、ビタミンが取れるもの
飲み物はお仕事中以外はお水！は最低限気をつけてます！
入店歴：1ヶ月
正直あまり気をつけられていないのですが🥹🍎
できるだけ体調を崩さないように、水分はしっかり取ることだけは意識しています✨🫶
あとは無理に完璧を目指すより、食べられるときにしっかり食べるようにしていて、好きなものを食べてストレスを溜めないことも大事にしています🥺
夜のお仕事だと生活リズムが崩れやすいので、少しでも体に負担がかからないようにゆるく意識するくらいにしています✨🍎🫶
入店歴：11ヶ月
最近は家に帰ってからのご飯はお野菜系か炭水化物抜きにしています。あと飲み物をできるだけ0kcalのものにする‼️
入店歴：5ヶ月
特にないです🤭
好きなものを好きな時に食べます🤣
食べないことがストレスになるので、自分に甘々です💖
入店歴：3ヶ月
特にないです🤭
好きなものを好きな時に食べます🤣
食べないことがストレスになるので、自分に甘々です💖
なるべくバランスよく食べるのと、食べる時間帯はちょっと気にしてます✨
あと出勤前は食べすぎないようにして、体調崩さないように意識してます！食べすぎたり小麦とりすぎたりしたら次の日控えます
入店歴：4ヶ月
やっぱりお酒とか、ご飯を食べるにしても時間帯も遅めで太りやすかったりしますが、食べたいものだけ食べるんじゃなくて、野菜も一緒に食べるようにしています！ラーメンの前に先に大量のキャベツとかもやしを食べておくとか、、、
あとは塩分に気をつけていて、むくみを取る食物をいっぱい食べています！！！
入店歴：1ヶ月
18:00以降はご飯を食べないようにしたり食べても脂質が少ないものをとるようにしてます😭‼️
あと、最近は小麦？(グルテン?)をあまり摂らないように気をつけてます/(*-*)\
入店歴：2ヶ月
お酒を飲んでいる分、
食べる時間が大切なのと
私は運動することが好きなので
運動をしたり、ジムに行ったりします😌😌
入店歴：2ヶ月
最近気をつけられて無いけど、、
仕事終わりはなるべく
食べないようにしたり、
野菜から先に食べるようにしたり
ちょっとした意識はしてます🥹
入店歴：1年2ヶ月
夜にチョコとか食べすぎないこと！1日ならいいけど毎日は、ニキビできちゃうからね！！やだーーー｡°(°´ᯅ`°)°｡
入店歴：4ヶ月
極端な制限はしないけど、バランスは意識してる！体調崩すと全部に影響出るから、無理せず続けられる範囲で整えるのが一番大事だと思ってる✨
入店歴：4ヶ月
パンが大好きなんですが、パンを食べるととっても太ってしまう体質なのでできるだけ食べないように心がけてます😖
入店歴：1ヶ月
1日3食は絶対食べます、あと果物をたくさん食べます好きなので😫間食などはあまりしないかなあ
ポテチとかあまり食べないでそれこそ果物食べたりしてます🍓
あります！なるべくオーガニックなものを食べる様にしています。サプリに頼りがちな所もりますが、やはり食事から取れるなら取った方が良いですよね😊最近は寝る寸前に食べるのを控えてます💦きちんと栄養バランスを取れる様に心掛けています☺️
入店歴：9ヶ月
最近あんまり気遣えてないから気をつけないと、、、笑笑
でも、食べすぎた次の日は控えめにするとか、営業中にカロリー高いもの頂いた時とかは営業後スープ、野菜だけにしたり、ゆるーく気をつけてます！
入店歴：10ヶ月
栄養バランスを意識して、野菜やたんぱく質をしっかり取りつつ、食べ過ぎや偏りがないように気をつけています。たまにはご褒美にデザート食べることもあります！
入店歴：7ヶ月
同じ職業の人に聞きたいことは
・髪の毛のケアはどうしているか？？
・食生活で気をつけていること
・ お客様との接客?で常に心がけている事
この3点を、聞いてみたいって
思います??
自分のやり方と、ほかの女の子の場合は
どう違うのかなぁって気になります！
入店歴：6ヶ月
ご飯も食べすぎないように、腹八分目になるようにしてます！
お菓子は食べすぎないように、でも、お菓子大好きだから食べないことがストレスにならないぐらいの量に！
入店歴：4ヶ月
食生活では、バランスよく食べることと無理な食事制限をしないことを意識しています。体調や肌の調子にも影響するので、できるだけ規則正しく整えるようにしています。
入店歴：2ヶ月
食生活で気をつけていることは夜ご飯は食べすぎないように低カロリーにしてることです。
ご飯を抜くのは体に良くないから適切な量を食べることが大事です！
入店歴：1年10ヶ月
出勤前のご飯は胃もたれしない程度に食べるようにしてます🙆♀️
あと生もの食べてからお酒飲むと気持ち悪くなるので食べないようにしてます🙆♀️
退勤後は普通にカロリーとってます🫶
ほんまに食べるの大好きすぎるし、ストレスで過食しちゃうことよくあるんですけど、お野菜ちゃんと食べたり、夜は食べずに朝とかお昼とかに食べるようにしたりしてます。
ないです。食べたいものがあれば食べるし何も食べたくなかったら食べないです。体の健康も大事だけど、心がついていけなかったら意味無いので！
入店歴：7ヶ月
ふとりたくないよー
でもたべたいよー
気をつけてるといえばプリン体かなー
お父さんが糖尿病だから
家系は引き継ぐらしいからねー
入店歴：5ヶ月
食生活はそこまでストイックではないですが、お菓子はあんまり食べすぎないように気をつけています！
夜のお仕事だと食べるタイミングが不規則になりがちなので、できるだけ軽めのご飯にしたり水をたくさん飲むようにしています！！
入店歴：5ヶ月
お家にいる時は和食とかサラダとかヘルシーめな食事を意識してます！小麦を控えるだけで結構違う気がします💭
でもお友達といる時とか遊ぶ時はちゃんと楽しく食べます(^｡^)嫌にならない程度に楽しく！が鉄則✅
入店歴：5年11ヶ月
食べることが好きなので、あまり我慢しすぎないようにはしています！食べすぎないようにだけ気をつけて、なるべくバランスよく食べるようにしています。でも食べすぎちゃいます😂💖
食べ過ぎた次の日は、控えます🐽
入店歴：1年3ヶ月
外食も増えがちなので、家で食べるものはなるべく安心安全なものを選ぶようにしてます🤫
あと、メロンパンが好きすぎるので家には小麦の類を置かないようにしてます😂
ただ、心を満たすために小麦爆食するときももちろんあります😎
入店歴：3ヶ月
なるべく野菜を取る事と同じタンパク質でも脂質少ないものを取るようにしてます^_^
たまに食べたい物を食べてストレスを貯めないようにしてます。ストレスこそ体に毒なので！😓😓
入店歴：2ヶ月
できるだけバランスよく食べることと、夜遅く食べすぎないことは気をつけてます。でも甘いものは好きなので、そこは我慢しすぎないようにしてます（笑）
入店歴：1年1ヶ月
毎日食べすぎたりとかはなるべく避けてます🤣
とりあえずむくみやすかったりする時は
原因のもの食べなかったり、なるべく栄養バランス考えて食べたり、食べてすぐ寝たりとかせずに
時々ストレッチとか筋トレしたり？してました🥰
入店歴：4ヶ月
ないです。食べたいものがあれば食べるし何も食べたくなかったら食べないです。体の健康も大事だけど、心がついていけなかったら意味無いので❣️
入店歴：4ヶ月
ないです。食べたいものがあれば食べるし何も食べたくなかったら食べないです。体の健康も大事だけど、心がついていけなかったら意味無いので❣️
入店歴：4ヶ月
ないです。食べたいものがあれば食べるし何も食べたくなかったら食べないです。体の健康も大事だけど、心がついていけなかったら意味無いので❣️
入店歴：10ヶ月
サラダとか野菜から食べることは意識してます🥗
それ以外はあんまり気にしてないです♪
好きなものを好きな分たべて、ストレスを貯めないことを大事に生きてます笑
お菓子が大好きなので、糖尿病にならないようにたまに自制してます🥺
入店歴：3ヶ月
体調を崩さないように、できるだけバランスのいい食事を意識しています。野菜を取るようにしたり、食べすぎないように気をつけています‼️
入店歴：5ヶ月
あんまり気を付けてはいなくて
好きなものも普通に食べてます（笑）
私は体重ではなく顔に出やすいので、
ジュースは飲まないでお茶にしたり、お菓子もグミサプリにしたり、鉄がとれるウエハースにしたり…。
やめられないけど、違うものに置き換えて工夫してます。
入店歴：10年7ヶ月
最近は玄米や野菜、ミネラルの多い塩など摂るようにしています☺️
グルテンや脂質も摂りすぎないように気をつけています✨
食べすぎない！！食べすぎてもどこかで調整する！！はマイルールにしてます！！体型維持にも繋がるし減量にも繋がると思うので！！
入店歴：4ヶ月
お店で焼肉とか飲み物を頂くことが多くて太りやすいので、プライベートでは基本少食！
お昼もあんまり食べないし、あとお肉はいらないのでヘルシーなもの食べることが多いです
食べ過ぎには気をつけてるかも🥲
最近ちょっと𝑶𝑴𝑮だから1日一色にしてる、、
お酒飲んでも寝る前はたべない！！！
入店歴：1ヶ月
腹八分目で留める努力！友達と食べ放題に行くならまだしも、ひとりで食事をする時に食べすぎないようにしています🥲
食べること大好きなのでどうしても毎日お腹いっぱい食べたい気持ちはあるのですが、体型維持のために頑張ってます🙂↕️
入店歴：5ヶ月
カップ麺とか食べるのやめました😺
せっかく食べるならなるべく体にいいものにしようと思って納豆や豆腐、ギリシャヨーグルトとか食べてます😇
ジャンキーなものしかなかったら一旦食べるの諦めて寝ます😹😹
入店歴：1ヶ月
人とご飯にいくときは何も気にしないのですが、1人の食事はカロリー計算しながら食べてます！！
お菓子やアイスは食べないようにしてます！（たまに食べるけど）