よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - club ATHENA・アテナの求人 - 新橋/キャバクラ

さゆり🐰ATHENA

入店歴：11ヶ月

水分をしっかり摂ることと、なるべく睡眠時間を確保することを意識しています！お風呂でしっかり温まってリフレッシュするのも大切にしています♡

あやか💣️ATHENA

入店歴：5年6ヶ月

8年ほどジム通いを続けています☺︎
健康にも良いですし太りにくい身体も手に入れられて一石二鳥です(*´꒳`*)

さら💛ATHENA

入店歴：1年7ヶ月

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています😊 バランスの良い食事や軽い運動も続けて、健康的な美しさを目指しています！！

ななせ🐶ATHENA

入店歴：1年5ヶ月

お酒をたくさん飲んだ次の日はできるだけ半身浴をして汗をいっぱいかくようにしています🛁✨
あとサウナも大好きなのでお休みの日にたまに行ったりしてます😌🫶🏻

りり💘ATHENA

入店歴：1年0ヶ月

健康法は、めちゃくちゃ歩くことです！
時間があるかつ、次の日に予定がない時などは疲れていない限り歩く距離を長く確保しています！！

りほ😸ATHENA

入店歴：3ヶ月

ルックスは健康あってこそだと思うので、しっかり睡眠をとって、こまめな水分補給やバランスの良い食事を意識しています。 内側からきれいでいられるよう心がけています！

ういか😸ATHENA

入店歴：5ヶ月

ルックスを磨くためには、外見だけでなく健康も大切だと思っています。しっかり睡眠をとることや、水分補給、バランスの良い食事を意識して、無理なく続けられることを心がけています。

なお🩵ATHENA

入店歴：4ヶ月

体型を維持し続けるよう食べすぎた日の次の日は抑えることや、早歩きをして少しでもカロリー消費できるようにしています！

しおん🌹ATHENA

入店歴：6ヶ月

ルックスを磨くために、睡眠時間をしっかり確保することと、こまめな水分補給を意識しています。さらに栄養バランスの良い食事や軽い運動も取り入れて、内側からきれいになれるよう心がけています。毎日の小さな積み重ねが一番大切だと思っています。

さや🍒ATHENA

入店歴：4ヶ月

夜のお仕事で生活リズムも良くないので週1.2回はパックをするようにしてます(^^)お家では前髪をおでこに付かないようにとか飲み物もお茶か水にするようにしてます！！

あい🐶ATHENA

入店歴：10ヶ月

ルックスを磨くために、まずは睡眠と食事を気をつけています！体調が整っていないと肌や気分にも影響が出るので、できるだけ規則正しい生活を意識しています。

さな🐻‍❄️ATHENA

入店歴：1年8ヶ月

十分な睡眠と適度な運動を習慣にしています。毎日のスキンケアを欠かさず行い、食事ではタンパク質と野菜を意識して摂っています。また、紫外線対策や水分補給も徹底し、内側から健康的な見た目を維持できるよう心がけています。

めぐみ🍎ATHENA

入店歴：4ヶ月

食べないダイエットをしないで、健康的な食事を心がけています！グルテンフリーのものを選んだり、五穀米を選んだりしています！

らん😸ATHENA

入店歴：6ヶ月

お仕事終わって帰宅したら、必ず化粧を落としてなるべく早く寝るようにしています٩(ˊᗜˋ*)و美顔器など買ってケアしていきたいとも思っています(*ˊ˘ˋ*)♡

あいか🍎ATHENA

入店歴：7ヶ月

睡眠と食生活を大切にしています💤無理なダイエットはせず、健康的に綺麗でいられるよう心がけています✨

ゆいな🌺ATHENA

入店歴：7ヶ月

特別なことはしていませんが、水分をしっかり摂ること、野菜やたんぱく質を意識して食べること、そして湯船に浸かって身体を温めることを心がけています🛁💕

くれは🍁ATHENA

入店歴：1年1ヶ月

少食なんだと思うんですが、口が小さい？って多分言われた事あって、多分良く噛むんだと思います。あと白米が好きじゃなくてご飯はほぼ食べません。お肉を食べる分にはそんなに太らないらしいです🍖焼肉とか行っても良くても、ご飯🍚の量減らせばいいと思う❣️よく寝る😴適度な運動量🏃‍♂️🤍💡

きき👾ATHENA

入店歴：2年5ヶ月

毎日パックして肌には気を使ってます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
どれだけ顔立ちが整っていても肌がボロボロだともったいないので₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎

かんな🐰ATHENA

入店歴：10ヶ月

その日の浮腫みはその日のうちに撃退！！塩分取りすぎたなとか、お酒飲みすぎたなと思った日は半身浴して入念にマッサージとストレッチをしてから布団に入ります！寝る時は毎晩メディキュットは欠かせませんっっ😃

きょうこ😈ATHENA

入店歴：2年1ヶ月

食べ物を同伴予定の日以外は家で食べるようにしています。
めかぶ、納豆、お魚をメインで取るようにしていますね。

あやな🐲ATHENA

入店歴：2年4ヶ月

どんなに前日に飲んでお腹いっぱいでも朝ごはんを必ず食べているのと、朝は納豆を絶対に食べてます‼️祖母に納豆にお酢を入れると健康になれるって聞いたので毎日欠かさず入れてます👵笑