食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - club ATHENA・アテナの求人 - 新橋/キャバクラ

きよ🌻ATHENA

入店歴：5ヶ月

まったく気を付けていません！！
食べたい時に食べたいものを食べるのが1番良いです🎶✨‪💕︎︎
強いて言うなら、ピルクルを飲んで風邪をひかないようにしています。

りあ🐿️ATHENA

入店歴：3ヶ月

・髪の毛のケアはどうしているか？

美容室に行ったときにトリートメントしてもらうくらい！？いいドライヤー使うとか笑笑
毎日アイロンやコテを使うので、なるべく温度を上げすぎないようにしたり、傷んできたら美容室で相談したりしています。
やっぱり髪が綺麗だとそれだけで清潔感が出るので、そこは気をつけています！

・食生活で気をつけていること

仕事柄、夜遅くにご飯を食べることも多いので、毎日完璧に気をつけるのは無理ですよね、、
ただ、食べすぎた次の日は少し軽めにしたり、とか？タバコでお腹膨れさせたり笑笑
水分をちゃんと摂ることは意識しています！

好きなものを我慢しすぎると続かないので、食べるときは普通に食べます！
その分、前後で調整するくらいが自分には合っています。

・お客様との接客で常に心がけていること

「この人は今日どんな気分で来てるのかな？」っていうのは結構見るようにしています。
たくさん話したい人もいれば、疲れていてゆっくり飲みたい人もいるので、全員に同じ接客をするというより、その人に合わせることを意識しています。
あとは、楽しんでもらうのはもちろんですが、自分も楽しむこと？
自分が楽しそうにしていたほうがお客様も自然と楽しんでくれると思うので、無理に盛り上げようとしすぎないようにしています^_^

さき😸ATHENA

入店歴：5ヶ月

夜にご飯を食べに行くなどの予定がある時はお昼は抑えたり、ランチで沢山食べら夜はヘルシーにするようにしています。体調のコンディションもその方が整います！

りほ😸ATHENA

入店歴：4ヶ月

野菜やたんぱく質をしっかり摂ることを意識しています。 食べ過ぎた翌日は少し調整するなど、無理なく続けられる食生活を心がけています。

あやか💣️ATHENA

入店歴：5年7ヶ月

なるべく野菜を食べるようにしているのと水分をっかり飲むことを意識しています！
（一日目標2リットル）
でも甘いものも大好きなのでご褒美に食べてます🫶

ゆき🥂ATHENA

入店歴：4ヶ月

ご飯大好きで沢山食べちゃうので
もっともっと！ってなったら少し休憩してからまだ食べたければ大丈夫
もういいやってなったら終わりにします
大抵もういいやになるはずです笑

ななせ🐶ATHENA

入店歴：1年6ヶ月

正直、食べるの大好きなので「絶対に我慢！」みたいなのはしてないです😂
美味しいものを食べるために、普段はなるべく食べ過ぎないようにしたり、お水をたくさん飲むようにしたりは意識してます！

なお🩵ATHENA

入店歴：5ヶ月

ジャンクフードも好きですが、食べすぎないようにしています！美味しく食べつつ、普段は栄養バランスを意識するようにしています😋

さや🍒ATHENA

入店歴：5ヶ月

特にないです😭食べたいものを食べるがモットー🎶
お家で飲む飲み物はお水か烏龍茶しか飲まないとかその辺ぐらいで食べたいものを食べたいです(T^T)

あおい🐇ATHENA

入店歴：3年1ヶ月

野菜を普段あんまり取らない分サプリを沢山飲んで栄養を補うようにしています😭
ビタミンは大事です✨

しおん🌹ATHENA

入店歴：7ヶ月

食生活では、栄養バランスを意識しながら、余計なものを食べ過ぎないよう心がけています。野菜やたんぱく質をしっかり摂り、暴飲暴食を避けることで、体調管理や美容の維持につなげるようにしています。

あい🐶ATHENA

入店歴：11ヶ月

なるべく食べる時間が偏りすぎないようには気をつけてます！夜のお仕事なので、生活リズム崩れやすいですけど、深夜に食べるとすぐ太るので、できるだけバランスよく食べることは意識してます🥗

さら💛ATHENA

入店歴：1年8ヶ月

軽く運動をしたり食事を気をつけています🏃‍♀️✨️
あとは、睡眠不足にならないように
たくさん寝ることです！🫶

めぐみ🍎ATHENA

入店歴：5ヶ月

食べないことをしない事です！
ダイエット中でも温野菜や魚、脂質の少ないお肉などなど量はたくさん食べるようにしています。
満腹にしたら完食も減るので！◯

あゆ🌼ATHENA

入店歴：2年0ヶ月

食生活ではバランスを意識して、野菜やタンパク質をしっかり摂るようにしています。外食が多い時でもできるだけ栄養を考えて選び、飲みすぎた日は水分を多めに取って調整するようにしています。体調管理のためにも無理のない範囲で気をつけていますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

らん😸ATHENA

入店歴：7ヶ月

食べるのが大好きなので、気をつけていることはとくにないですが、着色料とか使っている食べ物や油っこいものはなるべく食べないようにしてます(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝ᐡ☆あとたまにお野菜やフルーツ食べるようにしてますσ(･ω･`)

ゆいな🌺ATHENA

入店歴：8ヶ月

ほぼ毎日のようにお酒を飲むので、食事はとりすぎないようにしてます😥
栄養バランスがあまりよくない方なので、改善していくのが目標です😊

きき👾ATHENA

入店歴：2年6ヶ月

脂質で太りやすいのと、ビタミン足りないとすぐ肌荒れしてしまうので自炊の時も外食の時も、栄養バランスは気を付けてます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ういか😸ATHENA

入店歴：6ヶ月

食べすぎないようにすること、食べる時間を気にするようにしています。あとは今これを食べたら次の日後悔しないかな？っていうのも考えながらご飯を選んでいます😂

あいか🍎ATHENA

入店歴：8ヶ月

食べることが好きなので、バランスを意識するようにしています🥺食べすぎた次の日は少し控えめにしたり調整しています✨！

さゆり🐰ATHENA

入店歴：1年0ヶ月

食べる時間帯を意識して、腹八分目くらいに抑えておくことです！ᐢᴗ͈ ᴗ͈ᐢ♡
お腹がいっぱいだと眠くなるし、体型にも影響でたりするので、今後はバランスよく食べることも気をつけないとな！とは思っています🥗🍴

かんな🐰ATHENA

入店歴：11ヶ月

私は食べれば食べた分だけ脂肪に変わるタイプなので……😭
絶対に腹8分目、あわよくば腹5分目で留めます。いっぱい食べすぎちゃった日は次の日に調整して太らないように気をつけてます。あとは野菜を絶対に食べるっっ！⊂((・x・))⊃✨

あかり🐶ATHENA

入店歴：11ヶ月

食べすぎないことと、ちゃんと食べる時間を大切にしています！！でもたまにはご褒美にカロリー摂取しますね😆忙しくても無理せず、体調第一を意識するようにしています☺️

りり💘ATHENA

入店歴：1年1ヶ月

暴飲暴食した後はお腹を休めて空腹時間を作るようにしています☺️
あとは外食ばかり続いている時は、家で味噌汁とか鍋とか、控えめなものを作って食べるようにします！！

りせ🥷ATHENA

入店歴：1年8ヶ月

好きなものを好きなだけ
食べるのではなくて私は毎日生野菜を
食べるようにしていますᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ

らな

入店歴：1年1ヶ月

食べたいときはがっつりとたべて、ストレスにならないようにはしています！野菜を蒸した物をよくとるようにはしていて、せいろ蒸しおすすめです🙌✨お腹も膨れるし健康にもいいらしいです。

まほ🍓ATHENA

入店歴：8ヶ月

好きなものを食べることです。でも好きな物を毎日三色食べてたらぷくぷく太っちゃうので、沢山ランチ食べたらおやつとジュースは控えるとか、他の部分で調整してます。

まな🦋ATHENA

入店歴：1年5ヶ月

食べ過ぎた次の日、1人の時はカロリー低いものを食べてます！！！

人といる時は気にせず食べて、家にお菓子やカロリーの高いものをまず置かないようにしてます😇
どうしても食べたい時はサラダ爆食いです🥗

きょうこ😈ATHENA

入店歴：2年2ヶ月

寝る前はあまり食べないです！チートは生理中だけです！
あとは同伴の日のメニューがガッツリなら昼は軽めにするか、抜きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

まりん🐬ATHENA

入店歴：2年3ヶ月

夜に食べ過ぎないことです！！仕事終わりはどうしてもお腹がすいてしまうんですど、我慢して味噌汁か、ゆで卵食べてます👍🏻🩶

るほ

入店歴：1年2ヶ月

カロリーは気にせず、量を気にすることにしています。お菓子やファストフードも少量ならOKにすることでストレスが溜まりにくくダイエットを続けやすいです！！
その代わり少ない食事量でも緑黄色野菜とたんぱく質だけは絶対に摂取するように気をつけてます👍🏻

ゆりな💝ATHENA

入店歴：2年2ヶ月

私がよく気にしてるのは野菜から最初に食べる🥗
とか1番身体からして取り入れたいものから食べようとしてます✌🏻
あとはお腹空いてない時はわざわざ食べないとかですね☺︎
タンパク質大事だな！とか野菜から食べようとかビタミン取ろうとかそういう簡単なことですけどね😊
あとは職業がら休憩が少く水分不足になりがちなのでよくお水飲むようにしてます🌷

ほのか🦄ATHENA

入店歴：2年6ヶ月

緑黄色野菜をとってビタミンを摂取することタンパク質をとることグルテンを抑えることで肌荒れをしないように、、勤めてます

あかり✨ATHENA

入店歴：2年0ヶ月

ないです！食べたいものを好きなだけ食べて寝る！肌荒れまくりです(笑)まぁ、それぐらいしか楽しみがないので仕方ないのかなって思っています。笑 ただ、健康かどうかはおいておいて、毎日コンビニ飯だと太らない気がします。笑

さくらこ🌸ATHENA

入店歴：2年6ヶ月

体が強い方では無いので
栄養素など考えながら食事をしています！☺️
ビタミンを忘れずに飲んで
肌荒れ予防をしたり
タンパク質を積極的に取って
体力が無くならないように
心がけています！💊🙌

きの🤍ATHENA

入店歴：2年8ヶ月

食べるとお腹が出て目立つので、出勤前はあまり食べないようにしています。同伴の時は楽しくてついついいっぱい食べちゃうので注意です❕

マリア⭐️ ATHENA

入店歴：2年3ヶ月

夜に終わるので、お腹空いて何か食べたくなってしまうのですが、できるだけサラダとかカロリーが低いものを食べるようにしています🙂‍↕️
ご飯を食べるのが大好きなので、外食は気にせず食べられるように、1人で食べるご飯は爆食いしないようにしています🥹

あやな🐲ATHENA

入店歴：2年5ヶ月

お酒を飲むことが多いお仕事なので、夜中帰ったお腹空いてたら満腹中枢を刺激して固いものを食べるようにしてます‼️そして朝ごはんは絶対に食べるようにしています✨

ひびき🍥ATHENA

入店歴：3年1ヶ月

あまり食事で我慢はしてませんが、食べ過ぎた次の日は、サラダを食べたり炭水化物を抜いたりしています。
あとは、夜中に塩分高い食べ物は食べない事を気をつけて‪ます！お腹空いたらなるべく浮腫まなそうな物を食べます。

みおな🧸ATHENA

入店歴：2年10ヶ月

私は我慢しないことです！
太るからと我慢して食べないと
その反動で食べすぎてしまったりするので
我慢せず食べたいと思ったら
食べるようにしてます🌈

ゆめ💤ATHENA

入店歴：3年5ヶ月

全くありません！
好きなものを好きなときに食べる！
これに限ります！
でもそうすると🐷になります。😂😂😂