電子タバコのみ可

GALSBAR&LOUNGE

（ギャルズバー）
池袋東口　ガールズラウンジ
東京都豊島区東池袋1-22-5 サンケエビルディング2F-203
TEL：050-3573-3201
 キャスト求人 スタッフ求人

女の子、スタッフの声（口コミ）女の子の声（口コミ）

お題から選ぶ

すべてのお題

これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 27件
  • まりか

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    まりか （入店歴：8ヶ月）
    寝る前の保湿を徹底すること。ナイトパックを使う日を作ると肌の回復が早い。むくみは朝の温タオル＋首のリンパ流しでだいぶ変わる。短時間でも“肌が回復できる環境”を作るのがポイント。
  • まりか

    スタイル維持の秘訣

    まりか （入店歴：8ヶ月）
    “続けられる小さな習慣”。姿勢を正す・移動は階段を使う・暴飲暴食をしないなど、無理のないルールを積み重ねている。食べたいものは我慢しないけど量で調整する。ストレスを溜めない範囲で続けるほうが長期間キレイを保てる。
  • まりか

    体調管理のコツ

    まりか （入店歴：8ヶ月）
    睡眠の質を整えるのが一番。時間が短くても、湯船に浸かる・スマホを寝る前に見すぎない・部屋を暗くするなどして深く眠れるように工夫している。食事も夜中は消化に負担が少ないものを選んで、翌日のむくみや疲れを溜めないようにしている。
  • LARK

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    LARK （入店歴：1年6ヶ月）
    保湿を徹底することと、出勤前の軽いストレッチが欠かせません。目元や口元を意識したケアをすることで、短い睡眠でも疲れ顔になりにくく、接客中も自然に自信を持てます💄
  • LARK

    スタイル維持の秘訣

    LARK （入店歴：1年6ヶ月）
    スタイルをキープするために、食事は栄養バランスを意識しつつ夜遅くの食べ過ぎを避けています。また、通勤前や休憩時間に軽くストレッチやウォーキングを取り入れることで、無理なく身体を引き締められます。小さな習慣の積み重ねが自信につながります✨
  • LARK

    体調管理のコツ

    LARK （入店歴：1年6ヶ月）
    睡眠・食事・運動💄 夜遅くまでの勤務でも体調を保てるよう、出勤前の軽い運動やバランスの良い食事を心がけています✨
  • しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎ （入店歴：9ヶ月）
    寝る前のスキンケアを“ながらケア”でしっかり！💆‍♀️　パック中にストレッチして血流を良くする✨　あと、朝イチで白湯を飲んで内側から整える💋　睡眠少なくても肌ツヤキープできる💄
  • しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎

    スタイル維持の秘訣

    しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎ （入店歴：9ヶ月）
    食べたら動く！がマイルール🔥　夜は控えめにして、昼は好きなもの食べる✨　あと、むくみやすいからストレッチと水分補給は欠かさない💋　体型より“姿勢と自信”をキープすることを意識してます💅
  • しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎

    体調管理のコツ

    しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎ （入店歴：9ヶ月）
    飲みの仕事は体力勝負だから、睡眠と水分は絶対に大事💧　次の日に疲れを残さないように、湯船に浸かって身体を温めてます🛁　無理せず休む勇気も大事！続けるために“体を甘やかす日”も作ってる💋
  • ハラミ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ハラミ （入店歴：11ヶ月）
    保湿とマスクでのスキンケア、夜勤前には軽く顔のマッサージをしています♡ 短時間でも肌のコンディションを整えることを意識するだけで、印象がぐっと変わります。
  • ハラミ

    スタイル維持の秘訣

    ハラミ （入店歴：11ヶ月）
    バランスの良い食事と、階段や歩くことなど日常で軽く運動することを心がけています♡ 無理なく続けることが、美しいスタイル維持につながっています。
  • ハラミ

    体調管理のコツ

    ハラミ （入店歴：11ヶ月）
    睡眠のリズムを整え、軽いストレッチや栄養バランスを意識しています♡ 体調が整うと気持ちも前向きになり、接客の質も自然と上がるので大事にしています。
  • せりぴ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    せりぴ （入店歴：8ヶ月）
    睡眠の“質”を上げること！寝る前のスマホを控えて、加湿器＋アロマを使うとぐっすり眠れます。朝は白湯を飲んでむくみを流すのもルーティン。肌よりも“疲れを見せない顔”を意識してます♡
  • せりぴ

    スタイル維持の秘訣

    せりぴ （入店歴：8ヶ月）
    食べすぎた翌日は軽めの食事にしたり、ストレッチを欠かさないこと！無理なダイエットより、毎日のバランスを取る意識が大事。夜遅く食べない・甘いお酒を控えるだけでも全然違います♡
  • せりぴ

    体調管理のコツ

    せりぴ （入店歴：8ヶ月）
    睡眠と水分！夜職は生活リズムが乱れやすいから、寝れる時にしっかり寝て、ビタミン系のサプリも欠かしません。飲みすぎた日はポカリを飲んで体をリセット♡健康が一番の“美容法”だと思ってます！
  • りあな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    りあな （入店歴：9ヶ月）
    帰ったら必ずメイクを落として、保湿はしっかり！水分補給も大事にしてます。寝る前にストレッチしたり、朝は温かい飲み物で体を目覚めさせるとスッキリ見えるので、忙しくても手を抜かないのがポイントです☆
  • りあな

    スタイル維持の秘訣

    りあな （入店歴：9ヶ月）
    食べすぎないことと、ちょっとした運動を続けること！無理なダイエットは続かないから、日常で階段を使ったり歩く距離を増やしたりしてます。お客様に会うときに自信を持てるように、毎日コツコツ意識してます♡
  • りあな

    体調管理のコツ

    りあな （入店歴：9ヶ月）
    夜は体力勝負だから、睡眠と食事をちゃんと意識してます！ビタミンや水分をしっかり取るのと、ストレッチで体を整えるのが習慣です。無理して出勤しても楽しく働けないから、普段から体調を整えるように気をつけてます♡
  • トロ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    トロ （入店歴：11ヶ月）
    しっかりクレンジング＆保湿、あとは起きたら白湯飲む！時間がなくても基本ケアは手を抜かないようにしてます！
  • トロ

    スタイル維持の秘訣

    トロ （入店歴：11ヶ月）
    夜でもなるべく食べすぎないように意識してます。あとは毎日ストレッチして、体重よりも体型のバランスを大切にしてます！
  • トロ

    体調管理のコツ

    トロ （入店歴：11ヶ月）
    とにかく睡眠と水分！食事も意識して栄養を摂るようにしてます。体調が悪いとメンタルにも出るので、ケアは大切にしてます。
  • ボンちゃん

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ボンちゃん （入店歴：1年5ヶ月）
    就寝前の保湿と、朝の冷水洗顔、ビタミンC配合のサプリで肌をサポート。昼間はUVカット＋ミスト化粧水で水分補給をこまめに行います♡
  • ボンちゃん

    スタイル維持の秘訣

    ボンちゃん （入店歴：1年5ヶ月）
    毎日のストレッチと週２回の自重トレーニングを習慣化。食事は過剰な制限をせずに、バランス良く少量ずつを意識。夜遅く食べないルールを徹底して体重管理しています♡
  • ボンちゃん

    体調管理のコツ

    ボンちゃん （入店歴：1年5ヶ月）
    睡眠リズムを一定に保つため、就寝前にスマホを見ず読書やストレッチでリラックス。食事は消化の良いものを心がけ、シフト前後に必ず水分補給と軽いタンパク質補給を欠かしません♡
  • そにあ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    そにあ （入店歴：1年10ヶ月）
    短い睡眠時間でもきれいを保つには、スキンケアと食事が大切。クレンジングを丁寧にし、保湿をしっかりすることで肌の調子を整えよう。ビタミンCやタンパク質を意識した食事をとると、肌のハリを保ちやすいよ。
  • そにあ

    スタイル維持の秘訣

    そにあ （入店歴：1年10ヶ月）
    筋トレ！！！それに食べること！絶食は絶対にしないよ。
    絶食にボディメイクは敵。肉を喰らい野菜を喰らう。
  • そにあ

    体調管理のコツ

    そにあ （入店歴：1年10ヶ月）
    筋トレしなー
    筋トレは体力、メンタル全て整うよ。
    筋トレは全てを解決する。筋トレは最高よ。みんなは筋トレしな。
1
ページトップへ