電子タバコのみ可

GALSBAR&LOUNGE

（ギャルズバー）
池袋東口　ガールズラウンジ
東京都豊島区東池袋1-22-5 サンケエビルディング2F-203
TEL：050-3573-3201
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食生活で気をつけていることはありますか？

回答 10件
  • まりか
    まりか （入店歴：6ヶ月）
    夜型だと食事が乱れやすいから、なるべく“軽めで栄養があるもの”を選ぶようにしてる。むくみが出やすい仕事だから塩分は控えめ、水分はこまめに。帰宅後に重い食事をとると翌朝に響くから、スープやフルーツで調整して体の負担を減らしてる。
  • ちょこぼーる
    ちょこぼーる （入店歴：6ヶ月）
    お酒を飲むことが多いので、なるべく野菜やたんぱく質を摂るようにしています。むくみ対策で水をたくさん飲んだり、塩分控えめを意識しています。
  • ニンニン
    ニンニン （入店歴：6ヶ月）
    夜の仕事なので、塩分や糖分のとりすぎには注意しています✨
    水分をたくさん摂って、むくみ対策も意識しています💐
  • LARK
    LARK （入店歴：1年4ヶ月）
    夜遅い時間に働くことが多いので、バランスの良い食事を意識しています。野菜やタンパク質をしっかり摂ることで体調を保ちつつ、甘いものは小分けにして楽しむようにしています。これで体型管理もしやすく、疲れにくい身体づくりにつながります✨
  • しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎
    しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎ （入店歴：7ヶ月）
    お酒を飲む仕事だから、むくみ対策で水をたくさん飲むようにしてる💧　夜遅く食べないのも意識してるし、野菜とフルーツは毎日摂るようにしてます🥗　体調管理も仕事のうちだから、意識高めにしてます✨
  • せりぴ
    せりぴ （入店歴：6ヶ月）
    夜の仕事は生活リズムが崩れやすいから、できるだけ野菜をとるようにしてます！朝方に食べすぎると体に負担がかかるから、軽めに済ませたり。むくみ対策で水をたくさん飲むのも習慣にしてます♡
  • りあな
    りあな （入店歴：7ヶ月）
    お客様に「今日めっちゃ楽しかった！また来るね」って言ってもらえたときが一番嬉しいです。自分の接客で人を笑顔にできたって思える瞬間は、疲れも忘れるくらい達成感があるし、「続けてよかった」って思えます☆
  • ハラミ
    ハラミ （入店歴：9ヶ月）
    なるべく自炊して野菜を意識的にとってます。暴飲暴食は肌にも出るので、食べる時間やバランスも気をつけてます！
  • トロ
    トロ （入店歴：9ヶ月）
    夜型の生活になりがちなので、なるべく野菜を多くとったり、外食ばかりにならないように気をつけてます。水分もしっかり摂ってます！
  • ボンちゃん
    ボンちゃん （入店歴：1年3ヶ月）
    タンパク質中心に、野菜・果物を毎食取り入れること。夜遅くても消化を助けるスープや温野菜で胃腸を労わるようにしています♡
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