電子タバコのみ可

GALSBAR&LOUNGE

（ギャルズバー）
池袋東口　ガールズラウンジ
東京都豊島区東池袋1-22-5 サンケエビルディング2F-203
TEL：050-3573-3201
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よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 9件
  • まりか
    まりか （入店歴：6ヶ月）
    睡眠の質を上げる・水をしっかり飲む・軽いストレッチ。この3つだけでも肌や顔色が変わる。ハードな美容より、日常的に続けられることを大切にしている。
  • ちょこぼーる
    ちょこぼーる （入店歴：6ヶ月）
    私、夜でも炭水化物は普通に食べる。で、代わりに砂糖をほぼ抜いた。甘党だったけど、やめたら顔のむくみが変わった。あと毎日やるのは“寝る前の呼吸”。３分でいい。口を閉じて鼻で深く吸って、ゆっくり吐く。それだけで翌日の顔のスッキリ感が違う。夜って美容時間限られるからこそ“秒でできること”しか続かない。
  • LARK
    LARK （入店歴：1年4ヶ月）
    💬「美しさを保つために、食生活や睡眠を意識しています🥗💖野菜やフルーツ中心にして、夜勤でも体調を崩さないように工夫✨さらに、軽いストレッチやウォーキングも取り入れていて、体のラインをキープすることにもつながります😊健康であることが、自然な美しさや笑顔にも影響するので大事にしています🎵」
  • しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎
    しあ🐈‍⬛‪︎❤︎‪︎ （入店歴：7ヶ月）
    寝る前の白湯と、朝のストレッチは欠かせません✨　むくみも取れてメイクのノリも全然違う💞　夜職って不規則だから、少しでも体を労わる習慣を大切にしてます💗
  • ハラミ
    ハラミ （入店歴：9ヶ月）
    水をたくさん飲んで、湯船にしっかり浸かること♡ 代謝が上がってお肌の調子も良くなるし、疲れも取れて次の日が楽になります。
  • せりぴ
    せりぴ （入店歴：6ヶ月）
    お水をたくさん飲む＆湯船に浸かる！肌とむくみが全然違います♡ 睡眠の質も大事だから、寝る前はスマホ見すぎないようにして、身体の内側から整えるようにしてます。
  • りあな
    りあな （入店歴：7ヶ月）
    食生活はバランスを意識して、ビタミン多めに摂るようにしてます。あとはストレッチや軽い運動を続けて、体型を維持することも大切。見た目はもちろん、体の中から整えることを心がけています☆
  • トロ
    トロ （入店歴：9ヶ月）
    お水をたくさん飲むのと、夜更かししすぎないこと！肌荒れ対策で甘いものを控えるようにしたら、調子も気分もよくなりました♪
  • ボンちゃん
    ボンちゃん （入店歴：1年3ヶ月）
    毎朝20分のヨガとプロテイン摂取を習慣化。ストレッチで血行促進し、筋肉量をキープすることで肌のハリも維持しています♡
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