よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - GALSBAR&LOUNGE・ギャルズバーの求人 - 池袋東口/ガールズバー

ちょこぼーる

入店歴：1年0ヶ月

私、夜でも炭水化物は普通に食べる。で、代わりに砂糖をほぼ抜いた。甘党だったけど、やめたら顔のむくみが変わった。あと毎日やるのは“寝る前の呼吸”。３分でいい。口を閉じて鼻で深く吸って、ゆっくり吐く。それだけで翌日の顔のスッキリ感が違う。夜って美容時間限られるからこそ“秒でできること”しか続かない。

LARK

入店歴：1年10ヶ月

💬「美しさを保つために、食生活や睡眠を意識しています🥗💖野菜やフルーツ中心にして、夜勤でも体調を崩さないように工夫✨さらに、軽いストレッチやウォーキングも取り入れていて、体のラインをキープすることにもつながります😊健康であることが、自然な美しさや笑顔にも影響するので大事にしています🎵」

せりぴ

入店歴：1年0ヶ月

お水をたくさん飲む＆湯船に浸かる！肌とむくみが全然違います♡ 睡眠の質も大事だから、寝る前はスマホ見すぎないようにして、身体の内側から整えるようにしてます。

りあな

入店歴：1年1ヶ月

食生活はバランスを意識して、ビタミン多めに摂るようにしてます。あとはストレッチや軽い運動を続けて、体型を維持することも大切。見た目はもちろん、体の中から整えることを心がけています☆

トロ

入店歴：1年3ヶ月

お水をたくさん飲むのと、夜更かししすぎないこと！肌荒れ対策で甘いものを控えるようにしたら、調子も気分もよくなりました♪