体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - CAFE&BAR mgrry 船橋店・ミリーの求人 - 京成船橋駅西口/ガールズバー

れい🐶

入店歴：3年7ヶ月

睡眠をしっかりとることを一番大事にしています。

どんなに忙しくても、できるだけ寝る時間は確保すること。あとは食事を抜かないことと、こまめな水分補給！

無理を続けないで、「ちょっと疲れてるな」と思ったら早めにリセットするように心がけていますー！

ナナミ

入店歴：3年4ヶ月

それ私も知りたいです❕
1年前までは気合いでどうにかなってたけど最近はほんとに治らなすぎるので対処法知りたい❕

さきな

入店歴：11ヶ月

寝られる時に寝ておく.ᐟ‪
寝溜めはできないって研究結果出てるらしいけど、自分は効果あるように感じるので〜

りり

入店歴：11ヶ月

しっかり寝るのと、無理しすぎないことを大事にしてます𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯
あとはお酒飲むお仕事なので、水分しっかり取るようにしてます！☁️☁️☁️

みらい

入店歴：1年1ヶ月

めちゃ寝ます！！！健康はやっぱり食と睡眠からだと思うんですけど、食は太るとかどうしても気になっちゃうことがあるから、それたら睡眠に全力をかけようの気持ちでめっちゃ寝ます！休みの日とかは特に爆睡！😴😴😴😴😴😴😴

こと

入店歴：1年8ヶ月

コツなど無いけど酷くなる前に一旦休む！
まだいけると思って無理して働いてると何日も休まなきゃいけないぐらい悪化したり周りに迷惑かけてしまうので、まずいと思った段階で早退させてもらったり出勤時間送らせてもらったりしてます！

はる

入店歴：3年11ヶ月

しっかり睡眠をとることをいちばん大事にしています。
生活リズムが崩れやすいので、休めるときにきちんと体を休めるようにしています。
あとは、水分をしっかりとって無理に飲みすぎないことも意識しています。
無理せず自分のペースで続けることが、結果的に体調管理につながると思っています。

あの

入店歴：3年9ヶ月

元々健康体なのであんまり参考にならないかもしれないけどよく寝ること！睡眠ってやっぱり大事！あとメンタルやられてると体調崩しやすい気がする？