二日酔い対策は？【592件】

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お腹空腹の状態で飲まない！！
飲み卓の席はラムネいっぱい食べる！！
これは常に考えながら働いてます︎^_^笑

お水をたくさんのむ！！！



あんまり対策しないのでわからんけど、お水はいいって聞きます💗❕

お水もちゃんと飲むことと、
ラムネでブドウ糖をとること、
ご飯を軽くでも食べてきて空腹を避けること！
お酒を沢山飲みそうな日は、
この3つだけは絶対に守ります。

とにかくしっかりと寝る
できる限りアルコールを出すなどなど
とにかくしっかりと寝るが1番大事だと思います！

お酒を飲む前に水分補給
• お酒1杯ごとに水を少し飲む
• 脱水を防ぐ
👉 二日酔いの頭痛・だるさを軽くできる。

⸻

空腹で飲まない
• 軽く食べてからお酒を飲む
• 脂質・たんぱく質が吸収を緩やかにする
👉 急な酔いや血糖値低下を防ぐ。

基本そんな呑まないけど、呑まないとって日は先にクエン酸取ったりオルニチン取ったり🫡
あとは呑み方を考えたらいーだけだと思う笑

とにかく水分を取る。激弱なので、、、、
あとは寝る前に味噌汁飲みます、意味あるかわからないけど、、笑ご飯もしっかり食べます

二日酔いには、やっぱりヘパリーゼ！！！
ヘパリーゼしか勝たん！
ヘパリーゼ飲んだ私は無敵！ってくらい次の日スッキリだし、気持ち悪くなくなるよーーめっちゃオススメです😊

ごはんをちゃんと食べておくこと！そしてへパリーゼWのプレミアム（3粒のやつ）か酒豪伝説をのんでおいてます😸👍🏻サプリは偉大です😸👍🏻

出勤する前に何かを食べる事！！🍚
胃が空の中、飲んでしまうと酔いやすいなるらしいので！！

あとは、テキーラなどアルコール度数が高いお酒を飲む時は絶対オレンジ系の飲み物(カシオレ・オレンジジュースなど)を飲んでます🍊💞
オレンジはアルコールを分解を助けてくれる働きがあるのでオススメです☝🏻✨

寝る前に頭痛薬、胃腸薬、二日酔い防止サプリを
大量のお水と共に飲んで寝ています。
私は必ずと言っていい程
二日酔いになる人間だったのですが
このルーティンを始めてから
格段に二日酔いが減りました。

空腹の状態でお酒を飲まないようにすることです！！！
お酒を飲む前にはご飯を食べます！！！！！！！！！！

明日は絶対に二日酔いしたくない！今日はたくさんお酒を飲む予定の場合はまず、空腹で行かない、ヤクルトかR1などの乳性飲料を飲みます笑
お酒を飲んでいる途中でできるのであれば、水やラムネ等のお菓子をつまむこと、選択できるのであればいろんなお酒が混じらないようにするなど工夫してます。
飲んだ後はしっかり睡眠、翌朝は水分補給、胃に優しいものを食べる、頭痛がひどい時は無理せず鎮痛薬を飲むことを意識してます。

自分はまだ飲めないんですけど成人済みキャストが良く言ってるのは漢方を事前に飲んだりだとか
ラムネ食べる、お水よく飲むとか色々聞きます💭

お酒を飲む前に野菜ジュースか乳製品を摂取すること!!
また空腹時と体調悪い時のお酒が1番酔いがまわりやすいので意識すること💭

私は二日酔いしたことないのでわかりません💦
頭痛くなるとかですかね、、？？薬飲んどけばなんとかなるじゃないです？？🤔

マインド。
私の口癖「この世界は気持ちだけで出来てる｣
気持ちで乗り切ります。

真面目な話するとヘパリーゼを飲む。液じゃなくて錠剤の方のヘパリーゼがいいです！もしそれでも二日酔いになったら液キャベ飲んでいっぱい水飲んでください、、

二日酔い対策は中々難しいね！
とりあえずウコンの力を２本飲んだら
効いてるような気がします！
後は飲み方かな？ちゃんぽんしなかったら
翌朝だいぶマシかも知れません！

飲む前に、プラセントップ錠を飲む！
少し値段はしますが、私には効き目がありました。肌や髪にもいいのでおすすめです。プラセンタは肝臓の解毒作用を助けて肝機能の低下を防ぐ効果もあるので、飲む前には必ず服用するようにしています

お水をいっぱい飲むこと💧
できればお酒と同量飲むのがいいらしいです
他にはポカリや塩分チャージは糖分塩分を摂れて翌朝がマシになる、気がします
1番はいっぱい寝ることと思ってます💤

🍹 飲む前
• ウコンやヘパリーゼを飲む
肝臓を守るために常備してる子が多い。
• 空腹で飲まない
出勤前に少しでもおにぎりやヨーグルトを食べておくとアルコールの吸収がゆるやかになる。

二日酔いになったことないです！！二日酔いになっても気合でなおします！間にお水を飲むと酔いづらいかも！

寝る前に炭水化物を摂取する!


これ絶対です！笑


飲みすぎた日そのまま寝ちゃうと翌日丸一日潰れちゃったりしますよね😭

そんな勿体無いことしたくない！！！
なので一番回避できる方法を考えたのです、
それが、寝ちゃう前に炭水化物をとる!です

牛丼とかおにぎりとか！🍙

摂取すると翌日ましです！✨

共感してくれる方いるんじゃないでしょうか⁇

他に方法があったら私も知りたいですー！

いっぱい飲んだらいっぱいご飯食べる！すきっ腹が1番悪酔いするし水も挟みながら飲んだ方がいい！けど夜職してたら深夜にいっぱい食べるのとか太っちゃうからサラダチキンとかおにぎり1個とか食べてるよ！🍙

正直いちばんは「飲みすぎないこと」なんですけど（笑）、それができないのがお仕事だから大変なんですよね。

私が気をつけてるのは、まず水！
お酒と一緒にチェイサーちゃんと飲むだけで、次の日の体調が全然ちがうんです。

あとは帰ってすぐにポカリとか経口補水液飲んで寝る！
コンビニで買っておくと安心。

ご飯も軽くでも食べてから寝るとマシになりますね。空っぽで寝るとほんと翌日しんどい…。

それでもダメなときは、無理せず寝る！
起きてからはウコンとかしじみ系のサプリ飲んで、消化にやさしいもの食べるとだんだん回復します。

ない！！

空腹で行かないようにすることだけです！笑

わたしはお酒強くないので全然酔っ払います^_^

自分はお酒がほとんど飲めないので🥲二日酔いになったことがなくて、、、参考になることが書けなくてごめんなさい😭😭

いっぱい飲み物のむこと！それが、やっぱり1番です…^_^起きてからも水を飲んでサウナにいく…！^_^^_^！！

私も二日酔いの対策は教えて欲しいです💦
とにかく空腹時には飲まないようにしてとにかく二日酔いになったら寝て胃に優しいお味噌汁を飲んだりスポーツドリンクを飲んでます！

そもそも二日酔いにならないのでアレですが意識してる事は絶対に飲んだお酒の量以上に水を飲むこと❗これはマスト、酒飲みの常識です☝🏻
あと、これは私個人的にやってる対策で科学的根拠はまったくないのですが、冷えピタ貼って寝ると二日酔いの頭痛が無くなります🤣✨笑

沢山飲む日はヘパリーゼ錠剤を服用します

飲みすぎた日はしっかり寝てポカリかOS-1ですね
次の日は熱めのお風呂に入ってスッキリさせます

無茶な飲み方を強要されるお客様はいらっしゃいませんし、スタッフさん達も目を配りサポートしてくださるのでお酒が苦手な方も安心して働けます

ソフトドリンクも沢山ありますよ

・たくさんお酒飲む日は牛乳飲んでから出勤する
・毎日ハイチオールCを朝晩飲む
・空腹状態でお酒飲まない
・お酒と同じ量の水分取りながら飲む

私は寝る前に漢方を飲みます！
そうすると
朝起きたら二日酔いなしの日が多いです✨
あとはポカリと炭酸飲料が私てきには効果抜群です🥹

OS-1を飲むことです。
常にストックして、朝起きたらがぶ飲みします。
特に寝起きは気持ち悪くて水分摂りにくいので、OS-1がダメなら、さっぱりしたアイスを食べて、気分をリフレッシュします。

次の日まで引きずらない体質？なのであまり二日酔いしんどいなって感じたことはないです🥲🥲🥲🥲🥲
あまりにも酔ってしまったときはお味噌汁とか胃に優しいものを食べてます🥹

私は飲む前にヨーグルトを食べるようにしてます
乳製品で胃に膜をはるといいってなんかできいたので、不確かなので合ってるかはわかりません💦

私もよく前まで二日酔いなってたんですけどほんと辛い！ので、トマトジュース飲むと一気にマシになる気がします！美味しい🍅

実は、二日酔いの経験がないです🤔
なんでだろう？笑、たぶん水飲んだり限界まで飲まないようにすれば大丈夫だと思います❣️👌🌟

とりあえず
炭水化物と経口補水液...
無理せずに少しづつ取るのがコツ(−ө−)
じゃないと出てしまう🤣

まだ！！お酒を飲める年齢じゃないので、実際には二日酔い経験ありませんが、しじみのお味噌汁？が効くと聞いたことがあります！
普通にしじみのお味噌汁飲みたい

二日酔い対策として
漢方はいつも常備してますかね☺️

それでもやっぱり二日酔いに
なっちゃう時もあると思うんです😭

私も二日酔いならまだしも
3日酔いとか普通になってましたし…🫠


もうね、そんな時は
飲む！！！！！笑

迎え酒しちゃいます！！笑

これが意外と効果的なんですよね…🤣


たまーーーにお迎え失敗する事もありますが…笑

オススメはしませんが

これが私の二日酔い対策です🤣🩵

お水たくさん飲むのは浮腫対策にもお酒薄めることにもなるので、しっかり沢山お酒飲む分飲んでます！
それとヘパリーゼ飲んでおくと、たくさん飲んだ次の日でも二日酔いはさらばできてます！！

私はお酒を飲まないから、分からないんですけど、すきっ腹はダメってよく言うので知っています。あとは漢方とか？？

ポン酢飲む！私の場合飲みたいからってのもあるけど一緒に飲むとあんまり酔わない（気がする）でもなんか次の日浮腫むって言われて絶望、浮腫んだ顔大嫌い

永遠の課題。R-1お酒飲むまえにのんだらまだましになる説推してます。まじでまし。
まぁけどその日の体調も関係するとおもうからうまい具合にのむのが良。

特にしてないです🤣よく飲んだ日はいっぱい寝ることは意識してます！酔ってきたなと思った時はセーブしつつ飲むようにしてます🙂‍↕️

私の場合、ヘパリーゼの錠剤に頼りつつ、
休憩中に水を飲んだり、帰宅後に炭酸水とか飲んだりしてるかな？🙄

おやつを挟みながらたまにソフドリを頂いてます！まだきつい二日酔いになった事が無いので皆さんのアドバイスを参考に頑張ります！味噌汁ものみます！🎶🎶

沢山飲んだ日はアクエリアスと
五苓散って漢方飲むようにしてます😂

二日酔いとむくみ対策になるらしいです😉

次の日時間の余裕があれば
味噌汁とか、、💭笑