これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件

うみ
入店歴：2年1ヶ月

スタイル維持の秘訣

決まった時間に決まった量食べるようにしてます！
営業終わりは基本的には食べないだったりとか、
お腹いっぱいになるまで、絶対に食べないようにしてます！
🎀🤍ここ🎀🤍
入店歴：1年2ヶ月

スタイル維持の秘訣

あたしもスタイル良くなりたいです。
今の体型は維持すべきものでは無いけど、
もう食べすぎたら断食します。
良くない痩せ方です。これは
🎀🤍ここ🎀🤍
入店歴：1年2ヶ月

体調管理のコツ

昼夜逆転生活になりつつ、学校にも通い、
ときたまお酒を飲む量が多かったりと、
大変な面が多いので体調初っ端から崩しました🥲
なので逆に体調管理のコツを聞いてみたいですт т
うみ
入店歴：2年1ヶ月

体調管理のコツ

1番はどれだけ効率よく睡眠が取れるかだと思います。
まとまった睡眠時間が取れなくても、隙間時間で仮眠したりとか少し寝るだけでもだいぶ体調崩さずやっていけると思います。
いろは🍓
入店歴：1年10ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

これはぜっったいに、
ハッピーでいることだとおもう
メンタルケアしとけば睡眠とか関係なく元気にみえるし綺麗にみえる。その逆も然り。
女の子だからそれが難しいのがあるあるだけど。

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体調管理のコツ

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