ストレス発散に効果的なこと【34件】
回答：34件
入店歴：5ヶ月
買い物、美味しいご飯を好きなだけ食べる、友達遊ぶ、ひたすらに喋る。
いちばんは、友達を誘って一緒にご飯食べながらひたすらに喋ってます笑
寝るのが一番のストレス発散法
あとは温泉とか岩盤浴とか
(サウナは暑すぎる…)
汗と一緒に嫌な事は全部流しちまいましょう
お出かけして
散財しまくる!
好きなご飯食べて飲んで
これでもかっていうほど
自分を甘やかしまくる！
入店歴：8ヶ月
たくさん食べる！たくさん飲む！
たくさん寝る！買い物する！
とにかく好きなことしまくるっっ！
1人でいるよりは友達と一緒にいる！
入店歴：4ヶ月
涙を流す(これが個人的に大事)
聞いてよクマさんっていう相談アプリを使う
ストレス溜まった原因を話すか
解決させて自分の中でスッキリさせる
私の場合言わないと気が済まないし
その時に言わないとその物事や人間に
対してもうどうでも良くなる
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入る時間を作っています。気持ちをリセットする時間を意識的に取るようにしています。
入店歴：2年0ヶ月
余裕ある時はネットで欲しい物いっぱい買うのと、なるべく外出するのと、愛犬といっぱい遊ぶ！あとたくさん寝る😴
体調管理のコツは
ストレスを溜めない事です。
ストレス発散をするようにしてます。
朝日を浴びたり太陽を浴びたりする
ようにしてます。
私自身、ストレスに気づかなくて急にメンタルがやられて何もできなくなってしまう人なので
そうならないように定期的にまったり過ごす日を作ってのんびりストレス発散してます💞
そもそもストレスを溜めるような接客方法を取らないことが個人的には大事かなと思います。人には向き不向きがあるので、自分の適性にあった方法で働くのが一番ストレスを溜めずに済むかと思います。それでも溜まってしまう時はショッピングやお出かけで気分転換してます。
入店歴：7ヶ月
寝る！食べる！趣味をつくる！
あとは自分をたくさん褒める♩
私はシーシャとヘアケアが趣味なので、ちょっと疲れたなー、、ってときはシーシャに行ったり新しいヘアケア用品を買ってみたりしてます♩
入店歴：2年2ヶ月
自分は沢山寝ること、外で散歩することです、気持ちが沈んだりすることが多いのでそうゆうときは気分転換に好きなことたくさんしてます
入店歴：8ヶ月
食べたいものは食べる。我慢したとてあまり変わらないと思うので。我慢したら逆に欲深くなる気もするので好きに食べてます！
入店歴：1年4ヶ月
睡眠睡眠睡眠💤💤大事です、！あと仲のいいこと遊ぶこと！！ストレスというか、溜まっているものを全部友達に吐き出してスッキリしてますᐢᴗᐢいつも聞いてくれてありがとう
入店歴：1年9ヶ月
ストレス発散で効果的なのは、“自分が素でいられる時間”をつくることだと思ってるよ。好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、スマホを置いてのんびりするだけでも気持ちがかなり軽くなる。思いっきり笑える動画を見るのも即効性があっておすすめ。人に話せる内容なら、信頼できる相手にちょっと愚痴を聞いてもらうだけでもスッと楽になるよ。自分が楽しいと思えることを見つけて定期的にリセットしてる✨
入店歴：7年1ヶ月
『好きなことに没頭する🔥』
私は推しのライブに行って忘れます🙋♀️！
『めっちゃめっちゃ辛いものを食べる』
これでもか！！ってぐらい辛い食べ物を食べます🙋♀️！
山岡家の辛味噌の激辛🍜とか最高👍
入店歴：10ヶ月
睡眠！！！！！ゲーム！！！！！ほんとに自分は寝るのが大好きなのでこれでもかってくらい寝ます！1度寝たら全然起きないです！！笑笑ゲームも大好きでずっとします、、、！
入店歴：2年4ヶ月
散財をすることです🤣！前からお金使うことでストレス発散するのででかい買い物したいってよりは色んなとこで色んな物買ってる時が1番楽しいです！
入店歴：1年0ヶ月
私は親に電話してよく話してるよ！📞
離れて住んでて全然会えないから
電話して声聞いたり相談も全て話してスッキリしてる✨🫶🏻
後はお散歩とか緑多い所に遠出すること！
まずは街中から離れる事が私の中では発散になってるかも🙆♀️
入店歴：2年1ヶ月
◟◜✶。♱◞◝
自分のストレス発散方法はあまりというか絶対まねしないほうがいいですね。体に悪すぎるので。
◟◜✶。♱◞◝
入店歴：2年1ヶ月
寝る、食べる、遊びに行くことが、私のストレス発散方法です。
人によると思いますが、自分の好きなことをするのがいいと思います。
入店歴：9ヶ月
趣味とか、好きな事をする事と…自分の時間を作るかな。(￣(ｴ)￣)ﾉたまに、お出掛けと…旅行するのも良いです。✧◝(⁰▿⁰)◜✧
後は、1日中ゆっくりする日を…作るとか。(=^･ｪ･^=)✨✨間食も我慢しない。私的には、お酒飲む事も…ストレス発散になります。✨✨✨
入店歴：3年11ヶ月
仕事のストレスは仕事以外で発散しています
ジムに通って汗をかいたり、特に天気のいい日は外に出て散歩して日光浴びるのも気分変えるには効果アリ。
入店歴：2年7ヶ月
私はサウナが1番かもです！
しっかり汗かいて、むくみもとれて
サウナが大好きです 笑
時間がない時はお家で半身浴しています！
入店歴：1年3ヶ月
できるだけ早く起きれたら
太陽を浴びに外に出たりします☀️✨
お買い物をしたり
好きなことを好きなだけしたりします💕
カラオケもストレス発散なので
たまにお客様とお店で
いっぱい歌ってはしゃいだりもします😍✨
入店歴：7年0ヶ月
ストレスは知らないうちに溜まっていていきなり爆発することがあるので、ストレスを感じていない段階でこまめに息抜きをすることが大事だと思います😆息抜きは趣味だったり、美味しいものを食べに行ったり、好きなことでいいと思います✨
入店歴：3年1ヶ月
ストレス発散には、
私の場合は運動と食事です。
真白さんのピラティススタジオでピラティス、
真白さんのお店でお食事、
真白さんとご一緒できない時には自炊して自重トレーニングです。
運動と食事でストレスなしなしライフです！^_^
入店歴：3年1ヶ月
自分の好きなことを思いっきりやってみたり、ちょっとした旅行とかで息抜きするのもオススメです！
嫌なことやストレスも一旦忘れてその時楽しむのに全力であれば発散できるはず！
ストレスはお家に持って帰らないし、家でストレス持ったら冷凍庫に入れてしまっておく。お店でカラオケしてストレス発散かな。あとは待機中に女の子に相談するとかかな
入店歴：6年2ヶ月
お休みの日に自分の好きな事をして
お風呂に入って寝る💤好きな事しかしない日！
自分の好きな映画やアニメを見てお酒を飲んだり
カラオケに行ったり友達に会いに行ったり！
ひたすらキャベツの千切りしてみたり！
お料理をしてると意外とストレス発散になります。
友達と飲みに行くのが１番楽しいですね！
入店歴：2年10ヶ月
ストレスを溜めないこと！
私のストレス発散方法は退勤後にキャストさんとご飯を食べにいくことです！健康な体は食事から！
入店歴：3年8ヶ月
お休みの日は好きなことをして過ごします
私だったらゲームが好きなので、友達集めて一緒に対戦してます！
めっちゃワイワイして楽しいのでおすすめです
☺️
好きなことだけ、
できることだけしかしない、
逆に何もせずぐうたら過ごすなど
そんな日を作る！！笑
プロデューサー
雪奈ありす