夜職するうえで気をつけていること - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - esprit・エスプリの求人 - 東海市 太田川/キャバクラ

無理に飲みすぎない（自分の限界を把握する）
• うまく薄めたり、ペース配分する
• 体調が悪い日は無理しない

あんまり深く気にしすぎない！お客さんと接する中で何か言われて落ち込んだりすることもあるけど引きずっても仕方ないので寝て忘れます！

お酒を飲んでいても立場をきちんとわきまえる！やることはやるし、てこと！🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻🤝🏻

お仕事だからって、
全部に全力で応えようとすると、心が先に疲れちゃうんですよね。
だからエレナは、
できること・できないことの線引きをちゃんとするようにしてます。

タフでいることを心がけてます😼✨️
切り替えることってなかなか難しいですが切り替えないとしんどくなっちゃったり、後に引きずってしまうので、なるべく前向きな心と適度な休息を心がけるようにしています🌼

夜職（ナイトワーク）で働くうえで気をつけるポイントを、仕事面・メンタル面・危機管理・体調管理の4つに分けてまとめますね。


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🌙 仕事面で気をつけること

✔ お客様の「距離感」を読む

・踏み込み過ぎない
・近すぎず、遠すぎない絶妙な距離感
→トラブル回避にもなるし、信頼にもつながる。

✔ 嫌なことは嫌と言えるラインを持っておく

・自分のルールを事前に決めておく
・言いにくい時はスタッフに伝える
→無理を重ねると長く続かない。

✔ お酒の飲み方を工夫する

・チェイサーを常に横に置く
・自分の酔い具合を常に把握
・断り方のレパートリーを持つ（「今日は薬飲んでるから軽めで！」など）


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💖 メンタル面で気をつけること

✔ 「仕事の自分」と「本来の自分」を分ける

・切り替えが上手い人ほど心がすり減らない。

✔ 比較しすぎない

・売上も人気も波がある
・自分のペースで伸ばす戦略を持つ方が強い

✔ お客様の言葉を全部真に受けない

・夜は楽しくて盛り上がっている状態
・“その場のノリ”は良い意味で軽く受け止める


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⚠ 危機管理で気をつけること

✔ 個人情報は絶対に渡さない

・本名・住所・勤務外の予定などは隠す
→距離感が崩れるとリスクが大きい。

✔ 同伴・アフターは安全第一

・お店に必ず報告
・自分一人で判断しない
・終電逃しそうなら事前に計算

✔ 身体の危険を感じたら即退避

・「少しでも嫌だな」＝立派な危険サイン


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💤 体調管理で気をつけること

✔ 睡眠のリズムを整える

・昼でも寝つきやすい環境をつくる（遮光カーテン・耳栓）

✔ 栄養不足になりやすい

・タンパク質を意識
・ビタミンB群は疲労回復に効果的

✔ むくみ・胃の負担対策

・飲みすぎた日は必ず水分＋塩分＋ミネラル
・帰宅後のラーメンは控えめに（笑）