スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】関西

スタイル維持の秘訣

回答 306件

れお（入店歴：1年6ヶ月）
【木屋町・沖縄リゾート風コンカフェ】AQUA～琉花～

好きなものを見て好きな音楽を聴いて、たまに一人でカラオケ行って永遠に歌ってます（笑）
とにかく好きなことをやって過ごしてますね！ライブ行くのもおすすめです🥳
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🎀ノコさん（入店歴：1年6ヶ月）
【橿原市・ラウンジ/クラブ】倶楽部川

・無理しない程度にちょこっと運動する
（ほんとにストレッチとか軽いのだけ💦）
・夜中のドカ食いはできるだけ控える
・むくみやすいからお水をこまめに飲む
・姿勢だけは意識してる！猫背にしないように🌸
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あい（入店歴：7ヶ月）
【京橋・コンカフェ】iDOL STAGE Bijou

ストレスをためないこととSTAGE TIMEで動くこと‼️笑

他のお店とは少し違ってSTAGE TIMEで歌って踊るのでそれで消費してるのかなぁ？って思います！
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きき（入店歴：1年9ヶ月）
【千日前・スナックバー】フェスティバル千日前店

寝る前に食べない！

家に帰ってお腹すいてる時もあるけど、歯磨きしてすぐ寝る！🦷🪥

日中はよく食べてるけど、寝る前に食べすぎたりしたらちょっとお腹満腹すぎて寝付きも悪くなる気がする、、、
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渚ゆうこ（入店歴：1年8ヶ月）
【守山・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

基本的にあんまり食べないことです🐰
でもお客様とのご飯はめいっぱい楽しみます🍚
食べすぎてるなってときは1食スキップしたり、お腹が減るまで食べないように気を付けてます✖
あとはいっぱい歩いたりするのも大切です✨
お客様とのお食事のとき以外は粗食にするのもポイント👍
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ひめ ◆BAR FAIRY◆ （入店歴：9ヶ月）
【ミナミ・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

小麦をとりすぎないように意識してます！
基本は好きなものを食べてるので太りがちですが、これはさすがにやばいかも…🥹と思ったら
軽くダイエットして調整してます✨
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みり（入店歴：9ヶ月）
【橿原市・ラウンジ/クラブ】倶楽部川

スタイルを維持する秘訣は、食事・運動・睡眠のバランスを意識することです。
無理なダイエットより、少しずつ生活習慣を整えるほうが長続きします。
例えば、間食を控える・お風呂上がりのストレッチを習慣にする・週に数回軽く運動するなど、日常に取り入れやすい工夫がポイントです✨
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はるな🐺オオカミちゃん🐺 （入店歴：10ヶ月）
【三宮・ガールズバー】オオカミちゃん

維持とか全然出来てないです!!
一日2食とか食べてます
でもお菓子とかインスタントラーメンとかは滅多に食べないです。
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りいお初天神表参道学園3年2組（入店歴：8ヶ月）
【お初天神・ガールズバー】3年2組お初天神表参道学園

普段からわりと足出る服きたりタイトな服きてる！この服が似合う自分でいたいと言うモチベ！夜食べ過ぎないのは気をつけてる！
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橋本るな🐈‍⬛🐈 （入店歴：1年2ヶ月）
【梅田・お初天神・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

スタイル維持のために心がけているのは、無理なダイエットではなく“バランスよく整えること”です。食事はできるだけ野菜やたんぱく質を意識し、むくみ対策として水分をしっかり摂り、毎日少しでも体を動かして代謝を落とさないように意識しています。
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ひな🐣‪Jemelli （入店歴：5年10ヶ月）
【東心斎橋・ラウンジ】Jemelli due

これまじで教えて欲しい(￣･ω･￣)運動嫌い(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)(￣･ω･￣)
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うい🐼パンダギャング天満店🐼 （入店歴：11ヶ月）
【天満・ガールズバー】パンダギャング天満店

♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡

野菜食べる、、、？
スタイル良くしたい、
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めい📣全力っ❗️女子くら部📣 （入店歴：8ヶ月）
【西中島・ガールズバー】全力ッ！女子くら部

ハイハイ聞かせて〜🖐🏻🖐🏻笑営業終わり(深夜2時とか？笑)にお腹すいたらラーメンとか帰ってから食べちゃう、、笑
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りん ◆BAR FAIRY◆ （入店歴：1年1ヶ月）
【ミナミ・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

スタイル全くもって良くないので何とも言えないんですが.....
出勤する日は1食のみで量は少なめにします
あとは、プライベートでカロリー高めのもん食べたとかの翌日はサラダオンリーはあるあるです^︎^︎
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あかりんご🍎経理担当（入店歴：1年5ヶ月）
【天王寺・昼スナック】昼スナックりんご

あまり、間食をしないことです😆
バランスの取れたご飯を食べたり、なるべく野菜多めなど工夫するのが良いと思います🥺
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せな📣全力っ❗️女子くら部📣 （入店歴：7ヶ月）
【西中島・ガールズバー】全力ッ！女子くら部

これは私が尋ねたいくらいなんですけど、、、😹
食事に関しては、1日3食ちゃんと食べています！逆に１食だけは逆に太るって聞いたので、必ず3食は食べています！
運動は特別してはいないんですけど、なるべく歩くようにはしています♩
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りん　AJ （入店歴：1年1ヶ月）
【神戸三宮・キャバクラ】AJ

最近はめっちゃ水を飲むように心がけています！！
代謝が悪すぎるし、運動もしてないから気をつけないとなぁって思います💦
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ひなた🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺 （入店歴：1年0ヶ月）
【梅田・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz
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ぺき（入店歴：1年1ヶ月）
【難波・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

食べることすきすぎて、全然維持できてなくてみんなどーやって維持してるのか気になる🥹🥹🥹🥹🥹
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イヴ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺 （入店歴：8ヶ月）
【梅田・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

体重計に毎日乗る

タイムリーすぎる話題💧‬
最近夜中に爆食して太ってしまったのでダイエットしようと思ってます✊🏻‪🔥
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みに🐼.*パンダギャング天満店🐼🐾 （入店歴：7ヶ月）
【天満・ガールズバー】パンダギャング天満店

食事のダイエットはリバウンドが
すごいので食事は特には制限なし
ただ食べる順番！！

あとは絶対運動！！！
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まな🤍Jemelli 👯💕 （入店歴：2年5ヶ月）
【東心斎橋・ラウンジ】Jemelli due

今まで着ていたドレスや洋服が、キツくなってくると、やばいっ！💦ってどうしても思ってしまいます😂かので、同じサイズの服を着れてたら安心してます😂
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🐈あずさ🐈 （入店歴：10ヶ月）
【木屋町・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO

浮腫みケアと食べ過ぎケアはしてます😭
ただ、ガリガリは女性らしさにかけてしまうし
髪や肌がボロボロになったり乾燥するので
健康的な体型を意識してます。
（ガリガリになれないだけなんだけどね😂）
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べる🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年3ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

お店の外ではお酒基本飲みません！！！！！！！
1番大好きなのが梅酒なので…（ｉ _ ｉ）
やっぱり太ってしまうので、、飲まないし、飲みものは基本水！
ジムに空いた時間は基本行くようにしてます
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つづ ◆BAR FAIRY◆ （入店歴：1年0ヶ月）
【ミナミ・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

全く気にしたことない、、、
好きな物食べてだらけてます、、

でも、出勤すると毎回ゲラゲラ笑ってるので、それでダイエット❓できてる気がします。。。
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ちい🐺オオカミちゃんカフェ姫路店🐺 （入店歴：1年7ヶ月）
【姫路・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ姫路店

こちらが聞きたいですね…🙂わたしは発酵食品とかよく食べたり白米をもち麦ご飯とかに変えたりしてみてます（たまに）
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えむ ☕Bar Felice🍻 （入店歴：8ヶ月）
【十三・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

これは先輩方にお聞きしたいです🥺
毎日沢山お酒を飲んで、夜遅くまで仕事をしていても綺麗な体型を維持されていてどうしてるのかなって思ってます…
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つき🐰ᩚ ʀᴇɢᴜʟᴜꜱ ✩ （入店歴：10ヶ月）
【木屋町・キャバクラ】Regulus

先輩方を見ているとやっぱり肌も綺麗で
メイクも綺麗でドレスも似合っていて、それぞれの個性があるなって思っていて、、、
有難いことにほぼ毎日のようにお酒を頂くので、
その分体型維持方法は私もめっちゃ
気にしてます > < ՞ 教えて頂きたいです🤣🥹
最近は、お腹がすいちゃって食べた後だったら3〜4時間経つまで寝ずに動くとか、たまにウォーキングしてます🥲👣⸒⸒笑それかお出かけしたら自然に沢山歩けます🤩
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りおん　AJ （入店歴：8ヶ月）
【神戸三宮・キャバクラ】AJ

維持できているかはわからないけど、適度に自分を許すことです。
ストレスを溜めないように、どうしてたら食べたいものは食べ、他のところで調整する。
次の日のカロリーを抑えたりだとか。
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まき🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年0ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

最近何も気にしていないのですが維持できるようになった！！✨c( ॑꒳ ॑ \🌟c)
なんでかはほんとに分からないのですが、何食べてもいいけど常に「食べ過ぎないようにする」というのは意識してます︎👍🏻 ̖́-
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真菜香(まなか)🦋💎Girls Bar Co. （入店歴：1年1ヶ月）
【先斗町・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

無理なダイエットはせず、できるだけバランス良く食べて軽く運動すること。睡眠も大事にしています。後は、おやつで甘いものを食べない！！！！
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ねね ◆BAR FAIRY◆ （入店歴：3年7ヶ月）
【ミナミ・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

秘訣だって！？！？！？

私はストレス解消で過食してしまう節があるので
本当に体重MAX💦💦💦💦💦

でも甘い酒は飲まない。
緑ハイウーロンハイ、ハイボール
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たくあん（入店歴：1年3ヶ月）
【千日前・コンカフェ】あにぽり大阪

食べ過ぎた日やお客さんから頂いたご飯を食べた時はできるだけタンパク質多めの食事を取るようにしています。
食べすぎのまま同じ食事をすると同じ体重をキープしたり減らしたり出来ないのでとっても気をつけてます！
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りり🐰恋するうさぎ🐰 （入店歴：2年7ヶ月）
【三宮・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

めちゃくちゃ歩く、ひとりで夜な夜な踊り狂う。
好きなだけ食べてもいいけど絶対歩くようにしてる！タクシー乗らない！階段選ぶ！普通に生きてたら太りません
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🐸ゆな🐸 （入店歴：3年7ヶ月）
【東心斎橋・スナック】蒼～SORA～

我慢するのは好きじゃないので
好きなものを食べるけど
お腹7分目位でやめる!!
お菓子も食べるけど食べ過ぎないように気をつけてます☆。.:＊・゜
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雅美｡❀·̩͙AJ❀.*ﾟ（入店歴：9ヶ月）
【神戸三宮・キャバクラ】AJ

正直あんまり維持できてるって自信はないんですけど👉🏻👈🏻💦不思議と一定の体重以上は増えない体質みたいです☝🏻⸒⸒もちろん太るときはしっかり太るんですけど😂💦どちらかというと痩せることの方が多いので、結果的に大きく体型が崩れることはないんです😳‼️ただ、油断するとすぐ顔に出ちゃうので、気を抜きすぎないように気をつけてます🩷✨
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まい（入店歴：3年2ヶ月）
【木屋町・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

スタイル維持できないー（；_；）これ以上太らないようにと健康意識してご飯は食べてます、お菓子よりご飯をたべたり、、！パンよりお米、とかそうゆう感じで選んでますね
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一 ×□ （入店歴：9ヶ月）
【日本橋・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

分からないけど、
メロは圧倒的に体質で太りませんᐡ. ̫ .ᐡ‪
食べる時と食べない日の差がやばいで有名なのですが、食う時は5人分とか食うてもお腹が減るみたいな妖怪になります。食べない日は1日１回とろろ啜るくらいです。

でも最近足太くなってきました(悲しい)
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🍑🎀もも🎀🍑 （入店歴：1年2ヶ月）
【木屋町・コンカフェ】海の中

私も気になりますっっ！！꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱
お酒を呑むと食欲が湧いてしまいます、、💦
我慢するようにはしてます！笑
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まこ💎三宮THIRD DOOR （入店歴：2年4ヶ月）
【三宮・スナック】THIRD DOOR

動く習慣をつけるか、カロリーを調整するか、
医療に頼るか、、
私はランニングをしたり、歩く意識をしたり
外食が続いたら、蒸籠を使ったご飯にしたり。

太ってしまった場合は、固い意志がある女の子は
痩せれると思います✨
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りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年0ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

ポテチやインスタントラーメンとかあきらかに体に悪そうなものは控えるようにしています！食べるとしたらノンフライのおっとっと！
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一ノ瀬凛香（入店歴：2年0ヶ月）
【彦根・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

バランスの良い食事と適度な運動は大事なのかなと思います！！
あとは、あまり間食をしないとか食べすぎないように気をつけるしかないかな？？

痩せてるお姉たま方に聞きたい......🥺
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きき🐺オオカミちゃん🐺 （入店歴：1年7ヶ月）
【三宮・ガールズバー】オオカミちゃん

甘いもの揚げ物は食べれないので、勝手に痩せていきます。
お酒飲むお仕事ですが、わたしは全部出してるので太ることはないですね〜
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めあり　NOT （入店歴：1年6ヶ月）
【宗右衛門町・コンカフェ】NOT

とにかく食べない、運動たまにする( ᐡ. ̫ .ᐡ )
きっと参考にならないですが痩せるにはやっぱり食事制限が手っ取り早いので私はそれ以外しないです…笑
でも痩せるだけが全てじゃないと心の底から思うので健康的に理想の身体を目指せばいいと思います。
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みお【昼】（入店歴：9ヶ月）
【宗右衛門町・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

無理に断食をしないことと、必要以上に食べないことです！断食をすると余計にストレスでチートデイを作ってしまい過食してしまう可能性があるので、基本1日3食摂るようにしてます😉
私は、食べるのが大好きなのでバカ食いする時もあります🤭その時は、次の日は控えて調整するようにしてます！
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しの🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺 （入店歴：11ヶ月）
【梅田・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳
夜はご飯あまり食べない？
あとは運動🎶✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳
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あおい（入店歴：1年1ヶ月）
【天満・スナック】Lily

サプリメントとあとは筋トレ、ストレッチでコントロールできるかもって最近思ってきました🙄
暴飲より暴食を気をつける、とかかな。

って言うても全然暴食するときももちろんあるんですけどね！！！笑
普段気をつけているとたまにの1日暴食してもあまり太らないから普段からやっぱり気を使うっていうのがスタイル維持につながるのかなと思います。
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ゆき（入店歴：1年2ヶ月）
【堂山町・コンカフェ】Cafe&Bar ZOOぱーく

私も聞きたい(> <｡)♡*゜
ご飯だいすきだし飲むのも好きだから甘えちゃう(T＿T) 最近はちょっと歩いたりくらいだけです(> <｡)
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ゆうあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年1ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

もっと意識したいなーって思ってます
なので現時点では特に工夫してないです
なるべく健康的な食事摂るとか…？🥝野菜と水分しっかり摂取するのが大事な気がします！
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ツキ🐼パンダギャング神戸三宮店🐼 （入店歴：1年1ヶ月）
【三宮・ガールズバー】パンダギャング神戸三宮店

食べたい時に食べて、寝たい時に寝てます！！
無理するのが1番よくないですよね！！お家に帰った後でも全然カップラーメンとか食べちゃいます😞
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