スタイル維持の秘訣【306件】

好きな物が低カロリーの薄味なので
そのまま気にせず食べてます
甘いものが一時期全く食べられなくて。
必要としてなかったからこそ苦手になったのかなあと、、、笑

えーなんだろ、学校歩いて行ったり帰ったりしてるから？てか痩せたい🥺そんなのあったら誰か教えてくれよー💦‼️

美味しいものを食べて、寝る‼️‼️これに限ります‼️‼️
だから痩せられないのか…((((；ﾟДﾟ))))
でも最近腹筋ローラーをしていて
痩せられるように頑張って居ます‼️‼️‼️
美味しいお酒、美味しい食べ物、睡眠、これとても大事‼️‼️‼️

たくさん食べてたくさん飲んでも同じ生活サイクルだと定着してくる気がします。
それが維持につながる❤️🩷

私は維持出来ていません...
入店仕立ての頃、似たようなお題の、女の子の声には、毎日忙しくて、太ってる暇なんかない！
なんて偉そうな事書いたと思いますが
すっかり大きくなってしまいました…

基本的にコンビニには行かないようにしてて、お菓子やジュースは採らないです。あとは食べすぎないようにしてます。10がMAXとしたら7-8分目でもうストップするようにしてます。なんならその方が満足度も高い気がします個人的に！！

普段からも肌の露出がある服を着るようにして気を付けるようにしてます。肌の露出しないようになったらだらしない体型になっちゃいそうなので。あとは毎日少しでも歩くようにしてます。5000歩はマスト！

これ私が聞きたい側かもしれない、笑
やっぱり営業後とかご飯食べたりしないのかな、？？よく女の子から聞くのはだいたい1食とか聞いたりするからそれでも凄い🥺

営業終わってから基本何も食べないこと！(笑)
あと野菜を中心に摂ること！(笑)
でも野菜ばっかり食べたらビタミン偏るから適度にバランスとる事が大事だと思う💖

お恥ずかしいですが全く意識してません🤣
いらんとこお肉付くのに付いてほしいところに付かない…笑
食べたいものを好きなだけ食べます！
さすがに最近偏りすぎてるなって時に少し調整するぐらいです！！！

私は焼酎を飲みます。焼酎しか飲みません。焼酎やからかあまり太りません。何か出前を頼んでくれる時はスタイルの事気にせず遠慮なく食べます😋
次の日気をつけたらいいかなという考えでいます😆

そんなん私が教えてほしいくらいだわ🙄

ふだんフードファイター並みに食べてますが
ジム行ったり自転車通勤しているので
体重が落ちてきました！

どうしても夜遅く食べるし、飲むしとなると太って当然です。油断すると危険なので、体重を測るとゆうよにドレスがキツくなってきたら赤信号。ちょっと太ってしまったなと思ったらなるべく早く戻します。そうする事で維持できるかなと思います。

普段から鏡で全身のスタイルチェック🪞✨
そうすれば自然と意識するようになるので、
今日食べすぎたな思ったら次の日抜いたりしてます！お酒を飲む職業なので飲むのにお腹膨らまして
食べれなくなって寝るときとかあります🥺

全然維持してないけど答えます！笑
運動きらいなので16時間ダイエットしか勝たんのです(>_<)
お酒飲むと夜中ご飯食べちゃうのでね…昼間は空腹に耐えてます🫠🖤

運動することと、食べすぎないことです。
少し足りないかなとゆう量でも３０分たつと満腹感がでてくるので気をつけてます。

ストレス溜めない。

これに尽きる！！！
痩せようと思っても逆効果やったり
女の子は色々大変やから無理しない！！！

最近太ってきたので・・・
ジムに通うようになりました！
食生活は我慢しすぎずがモットー！
友達と外食した時などにダイエットしてるからといって控えることはしたくないので😋

全く、、できてません🐷
食べたらその分しっかり太るタイプなので
食べる時は食べるけど
何もない日は調整できる時はしてます☺︎
あんまりお菓子食べないくらいかもです☺︎

食べる時間、水分、運動は気にしてます🙋🏻‍♀️´-
食べ物はめちゃくちゃ噛んで食べています✨
あとは整体にいって姿勢をきれいにしてもらったり、
自分でストレッチしたりしてます🥰
スタイル維持、大事︎︎👍

できる限り時間があれば湯船に入って、あとはなるべくファーストフード食べない！あとお菓子！！！
お客様からいただいたりしたら全然食べるけど！！笑
みずから選んだりしないようにしてます！！！

甘いものをよく食べてしまいますが、なるべくは通勤など歩くようにしています。ただあまりに食べ過ぎで…スタイル維持はできていません。

よくスタイル良いと言われます、、、
なにしてる？と聞かれると難しいですが🥹
歩き方とか重心置く位置とか気をつけてます！
ちょっとしたこと意識するだけで結構変わるらしいです✨✨あとは姿勢ですかね…🤔💭
姿勢もスタイルよく見えるために気をつけてます！

私は特にない気もしますが、昼間は寝てます笑
なので、あんまり太ってるようには見えないはず！笑どうだろ私太ってる方かも知れないので教えれないです‎〜o( › ̫ ‹ ᐢ o))

スタイルが良い訳ではないですが、太りやすい体質なので食事と浮腫には気をつけるようにしています🥺

普段の外食や同伴の時は楽しく沢山食べたいので好きな物を食べますが、予定のない日に食べる物を調整したり、お水を沢山飲む、湯船につかる、よく寝るです🌼

運動はあんまりしたくないので...笑
なるべく歩いたりダンスをしたり軽めの有酸素運動ぐらいです🏃‍♀️あとは浮腫とりのサプリを夜に飲んだり、お風呂あがりのマッサージなど🌼

HALEは綺麗なキャストさんばかりなので自然とモチベーションもあがります🥹


Cocona🧸🥥🌴

毎日15分だけ筋トレしてます！
お酒を飲む仕事なのでお腹出ないようにお腹中心のトレーニングしてます！
あとはサプリ飲んでます😌

ストレス無くたくさん寝てたくさん食べる事🤔
いつも以上に食べすぎたなーと思ったら次の日
は量を減らしたりする事です☺️✨

運動と食事ですね。運動は毎日続けれる軽いものをするのが良いです。食事は量を減らすのでは無く、質のいい食事をとる。

ほんとに何もしていなくて食べたい時に好きなものを食べるとかです寝れない時とか暇な時に筋トレしたりとかしかしてないですね！！

野菜中心の食生活を心がけています。
食事の最初に箸をつけるのは、野菜です。次にたんぱく質など。白米は主食ですが、おかずの倍以上食べないで、白米もおかずの1品と思って、食べると良いと思います。

お風呂上がりとかにマッサージをする！

食べるの好きだから、

ダイエットはしてない!！！！！！♡♡

毎日体重計に乗るようにしてます。
ちょっと増えてきたと思ったら都度調整してます。
逆に減ってたら、好きなだけ食べるようにしたり（笑）
だから、痩せないでキープしかできません😂笑

我慢しないこと！ストレスは色んな面で敵なので、ストレスを負わないことが大事だと思っています。どうしても爆発しそうな時は、我慢せず食べたいもの飲みたいものしたいことをしてその後に調整で良いと思ってます！

最近は好きなものを好きな時に食べ、しこたまお酒飲んでるのでめっちゃ太ってきています。
昔は夜何時からはご飯食べないなどのルールを作り工夫していました。

意識しすぎると逆にしんどくなるので、基本的な水を飲む、ストレッチや湯船に浸かってマッサージ、など日常生活の中で当たり前のことをしてるくらい🥲ほんとは運動とかもした方がいいんやろうけど😹

甘い物はあまり食べない！です！
あまり好きじゃないのもありますが
食べ過ぎない事です！
後ご飯は食べても２回で
漢方はちゃんと毎日飲んでます！

食べたいときは食べて食べたくないときは無理に食べない！ということは心がけています💭お家で暇しているとついお菓子を食べてしまいますが、本当に食べたいのか、暇だから手を伸ばしているだけなのかを考えるようにしてます😂

私はビール大好きだし食べることも好きなのでなかなか痩せれずお店の女の子たちはスタイル抜群なので痩せなきゃな～とは思いながらビールがやめれずにいます😇これ以上太るとやばいので気をつけようと思います🙋‍♀️

漢方を飲んでます。
美肌にもなれる漢方なので、一石二鳥😌🎵

でも、私はもともと太りにくいです🥂

スタイル維持をしていることは、特にないです😅
あまりカロリーを気にすることなく、好きな物を食べてます😆

お洋服やドレスが太って着れなくなった場合は、ダイエットを考えます🤣

私もスタイル維持の秘訣教えて欲しいです😅
なんならオススメのダイエット方法も知りたいです。。。

私は体重が増えた時はいちばん健康に悪いけど、ご飯を食べないようにしています(›´ω`‹ )

本当は運動してご飯食べてってした方がいいと思うんですけど、運動するのが面倒臭いのでお昼ご飯(たまに夜ご飯も)食べない日が結構多いです(￣▽￣;)ｱﾊﾊ…

毎日、体重計に乗る^_^
体重、体脂肪の記録をつける^_^
全身鏡でスタイルチェック^_^
朝食を抜かない！3食キチンと食べる^_^
食べ過ぎた次の日は、夕食の糖質を控える^_^
筋肉量が少ないと太りやすくなるので筋肉を減らさないように筋トレをする^_^

スタイル維持の秘訣』のテーマはやっぱり同伴が増えてしまうと体重は必ず増えてしまうから気をつけていかないとダメですね

これはちょっとズルだと思いますが…スタイルはどうしても崩れてしまうことがあります。体調によっては痩せたいけどしっかり栄養をとらないと倒れてしまうみたいなことも。ですので、スタイルを安定させるのは体調が整っている時にして、不安がある時は着る服で痩せているように見せています。私の勤務先は私服OKなので、ならではの対処法かもしれません。

朝まで飲んでると、その後ラーメンとか食べたくなってみんなで行ったりしちゃうんですけど。
そもそも朝までお酒飲まないで、
まっすぐ家に帰ります。ご飯はサラダで。🥗

最近また太りがちですがピラティスを
やると綺麗な体型になります。
今は休んでいますがそろそろ再開したいな。
ウエストはちゃんと引き締まりお尻は
固くなります。そろそろやらなくてはw

いまの私の場合は、ご飯食べるならサラダからとかにしてます！あとはほんまに食べたいことですね、、、笑最近ダイエットしてます。笑笑

スタイル維持…
結構好き勝手してる時が一番体型変わらないのでそれで合わせてます✨🥺
一気に太ったり飲みすぎて吐いたりするとご飯食べれなくて一気に痩せたりするから…
でもやっぱりどんどんたるんできてるの分かってるんで何かしないとなって思うけどなかなか動くのがめんどくさくてできてないです…
ジュースとかも飲まないように心がけてるのですがなかなかやめれないので困ってます😔

全然スタイル維持できてないので何も言えないですが、寝る前は食べないとか、食べるものに気をつけたりとかですかね？？
自分の場合はストレス溜まったら暴食に走るのでなるべくストレス溜めないようにきをつけます、、

むしろ聞きたいです(笑)

食べすぎた日は次の日セーブしたり

脂質、カロリーは意識するように

しています😌