スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】関西

スタイル維持の秘訣

回答 306件

🍎あん🍎 （入店歴：3年4ヶ月）
【千日前・スナックバー】美熟女フェスティバル

スタイルは維持は出来てないですww
気合い入れてやらなきゃとは思ってますね
熟女になるとなかなか難しい😓w
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あゆみ（入店歴：1年2ヶ月）
【三宮・コンセプトバー】アニマルファンタジー

バランスの良い食事を心がけて、夜遅くの暴飲暴食は控えています💗
適度な運動を取り入れて、無理なく続けられる習慣を作るようにしています✨
睡眠もしっかり確保して、体のリズムを整えることも大切にしています❣️
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ゆうな（入店歴：1年9ヶ月）
【難波千日前・ガールズバー】フェスティバル裏なんば店

適度な運動（なるべく歩くようにする、階段を使う、散歩、ストレッチや筋トレ）
半身浴も効果的です！こまめな水分補給などなど😃
めっちゃ食べる日と抑える日をしっかり作るとか！！！！
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れな🐼パンダギャング天満店🐼 （入店歴：10ヶ月）
【天満・ガールズバー】パンダギャング天満店

食べ過ぎた次の日は調整したり、無理のない範囲で体を動かしたりしています！完璧を目指さず、続けられることを意識しています！
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しおん🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺 （入店歴：1年1ヶ月）
【梅田・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

食べたり飲んだ分だけ太るので、あまりオススメできないんですけど水を沢山のんで、出来るだけ何も食べないようにしてます^ ̫^
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じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年0ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

全然維持できてる気しないけど、出勤の日は基本夜ご飯食べないですー。笑
あとは朝起きて腹筋したり、休日にジム行ってます！！
けど、最近ピークで太っててやばい、、、笑
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まりな（入店歴：5年1ヶ月）
【難波中・ガールズバー】フェスティバルなんば本店

全然スタイルはよくないですが、、、、、、、
浮腫とかは、お風呂入ったりとかしっかり寝て健康は保つように頑張ってます！！！！
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ともまねちゃん🐶🐾Jemelli （入店歴：6年6ヶ月）
【東心斎橋・ラウンジ】Jemelli due

スタイル良くないので逆に教えて欲しいですーー！！！

とりあえず、食べ物には気をつけてます❣️
あとー、ストレッチとか腹筋するよにしているかなって感じですね🙂‍↔️🌈
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うい（入店歴：1年7ヶ月）
【木屋町・コンカフェ】海の中

夜中にあんまりカロリー高すぎるものを食べないようにしてます、、🥺
次の日顔浮腫んでしまったりするので出来るだけヘルシーなものを選んでます❕
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あまい（入店歴：11ヶ月）
【木屋町・コンカフェ】SWEETS GANG

ご飯食べすぎないのがいちばんかも(T^T)ごはん食べるの大好きだけど、食べるとすぐ太っちゃうからきをつけてます(T^T)(T^T)
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まこ 🐺オオカミちゃん🐺 （入店歴：1年1ヶ月）
【三宮・ガールズバー】オオカミちゃん

同伴の時はたーーーくさん食べるけど、それ以外の時は野菜中心の食事にしたりって感じで意識してます👼🏻🎶
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みお（入店歴：2年6ヶ月）
【難波千日前・ガールズバー】フェスティバル裏なんば店

最近徐々に体重が増加傾向なのでランニング始めました！！！
ウォーキングとランニングを無理のない範囲で頑張って気持ちダイエットはじめました！笑
でも無理に食制限とかしたらストレスで増加しそうなので程よく頑張ります。笑
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かえで🐺オオカミちゃん🐺 （入店歴：2年9ヶ月）
【三宮・ガールズバー】オオカミちゃん

え、飯を食いません。
それだけですけどなんですか？なぜそんな簡単なことが出来ない？？逆に疑問です←煽ってません
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ある🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年3ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

駅から家まで歩くとか階段を使うとか？？結構変わるらしいよ。ジュースも飲まないようにしてる。日々の努力が大切ってことあんましらんけど
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カシス💚 Succubus＆Angel Morrigan （入店歴：2年9ヶ月）
【ミナミ・サキュバスシーシャバー】Succubus&Angel MORRIGAN

3食しっかり食べ、
我慢せず食べる時は食べる、飲む時は飲む！
そして週に2回は動く！！

これだけを徹底してます。
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瑠璃(るり) （入店歴：1年0ヶ月）
【ミナミ・サキュバスシーシャバー】Succubus&Angel MORRIGAN

毎日体重を測る！

太り過ぎたら食事量を調整したり、甘い物を控えたり、運動をしたりして痩せれるように頑張ってます！
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りな（入店歴：1年2ヶ月）
【難波・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

なんかこれといって全然してないし、むしろスタイル悪くなるような事ばかりしてるかもしれないです、、😫でも！逆に！食べたい時に食べたいもの食べてます！笑笑
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🍎りんごママ🍎 （入店歴：1年6ヶ月）
【天王寺・昼スナック】昼スナックりんご

お酒沢山飲んだ日はご飯控えたりメニューに気をつけたりしてます！周りの人が細いので自分も頑張らないとって思えます！😇
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ありあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮🐺 （入店歴：1年2ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

毎日歩いてます！まとめて運動の時間取るのは難しいのでコツコツカロリー消費するように意識してますね🏃‍♀️
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リサ ❤︎EDGE 三宮❤︎ （入店歴：1年4ヶ月）
【神戸・三宮・スナック】EDGE

極力、食べ過ぎないようにしています。あとは最近、おやつをプロテインバーやナッツに置き換えを始めてみました◎
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あいり（入店歴：2年10ヶ月）
【ミナミ・コンカフェ】推しは推せる時に推せっ！

生意気な言い方ではなく、特にはやってません。
周りがみんなスタイルいいし、そこに引っ張られるのかな？健康的な美がいいです！
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リョウ ❤︎scene❤︎ （入店歴：1年2ヶ月）
【神戸三宮・キャバクラ】CLUB SCENE

歩く！とにかく歩く！基本タクシーは使わない！元気な日は仕事終わりでも駅から家まで40分かけてヒールで歩きます😹😹
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ゆい（入店歴：1年10ヶ月）
【難波中・ガールズバー】フェスティバルなんば本店

こまめに体重計に乗るようにはして、太りすぎたら戻るまで栄養があってカロリーが低いものや腹持ちのいいものを食べるようにしてます！
あとはメンタルの問題ですが、わざと足を出したりピタッとしたスタイルの分かりやすい服装をして自分を戒めたりしてます笑
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ちお ◆BAR FAIRY◆ （入店歴：1年5ヶ月）
【ミナミ・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

知らない爆笑
維持じゃなくて痩せたい笑
痩せて維持できる方法誰か教えてください！！！！！！！！爆笑
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ゆりぽん（入店歴：1年8ヶ月）
【難波・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

やっぱり運動な気がする！
体を動かすこと！
ご飯我慢しすぎてストレスになるのもよくないから、食べて動く！
でも食べるものには気をつける！
最近は怠けてできてなかったせいで太ったので
気持ち入れ直して頑張ります笑
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teddyの黒服（入店歴：2年0ヶ月）
【難波・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

美味しいものを食べたり、好きな音楽を爆音で聴いてます！たまに何もしない時間を作ってぼーっとするのもストレス発散できる気がします！
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みあ（入店歴：1年4ヶ月）
【木屋町・コンカフェ】SWEETS GANG

食べたいものはいっぱいあるし、サラダだけ！とかできないので、とりあえず時間があるときは無駄に歩いてます！さんぽしてます！！
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かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：1年1ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

かのんは夜遅い時間に食べ物を食べないようにしてます.ᐟ.ᐟあとはお水をいっぱいとってます⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ♡
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🧞‍♀️🧞🧞‍♂️美樹🧜‍♀️🧕👼 （入店歴：2年11ヶ月）
【堂山町・スナック】NEW CLUB Labo

散歩です。
あとは、1日の中で食べるものを考えて食べる事。食べ過ぎた次の日には節制する事だと思います。
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はる（入店歴：2年0ヶ月）
【難波・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

よく食べるおデブちゃんではあるんですが大食いするけど食べるものには気を遣ってます！
焼肉は気が引けるけど鶏胸肉だったら1㎏食べてもいっかみたいな感じで気をつけてます！
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さえ🩵Jemelli🩵 （入店歴：2年5ヶ月）
【東心斎橋・ラウンジ】Jemelli due

みんなストイックに食事制限とかジムとか宅トレとかほんまにすごいよねーーー！私には絶対に無理、たまに散歩するぐらい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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なな（入店歴：1年0ヶ月）
【難波中・ガールズバー】フェスティバルなんば本店

一般的に聞くので言うと健康な食事と運動です！
前提として人によって合う合わないのやり方があると思うのですが、やっぱりスタイルを維持するためにはモチベーションを上げる方がいいと思うので、健康的な食事を美味しく食べながら音楽を聞いて楽しく運動するのがいい！！笑
ちなみに私はちゃんみなの曲を聴きながら最近脚やせ頑張ってます❤️‍🔥✊🏻🔥
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ななか◆BAR FAIRY◆ （入店歴：1年8ヶ月）
【淡路・ガールズバー】BAR FAIRY　-淡路店-

維持してません！毎日毎日、最高体重更新してます！甘いもの食べて、ご飯食べて、お酒飲んで幸せです！痩せたい！！！
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なつみ（入店歴：2年0ヶ月）
【難波・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

特に何もしてない、、、。
むしろ太ったのでなんとも言えないけど、気をつけてないことが逆にいいのかも？笑笑
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まてぃん（入店歴：1年3ヶ月）
【十三・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

スタイル維持出来てないから
言えることがないな 😊😊

まあ最近手に入れた名言は
「お腹すいたら痩せていってるサイン！」
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🫧🌸浜辺ゆりか🌸🫧 （入店歴：1年11ヶ月）
【ミナミ・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ心斎橋

毎日朝に体重計絶対乗ります！
食べすぎた日は
次の日だいぶ減らします！！
あとはスタイル素敵な人を見てます！笑
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みほ ◆Bar Felice◆ （入店歴：1年1ヶ月）
【東三国・スナック】Bar Felice 東三国

ふだんほんとに
寝る時以外は

横になることはあんまりしまけん！

ダラダラすると
体型にでる気がするので🥺
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りん【BAR FAIRY 布施】（入店歴：1年8ヶ月）
【布施・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

とにかく営業中、あとはいっぱい食べてるし、私生活でも構わず食べているので、寝れるだけ寝てお風呂の時間を長くしています！！
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しお（入店歴：1年5ヶ月）
【千日前・コンカフェ】あにぽり大阪

夜中にあんまり食べないようにしてます。帰ったあと本当にお腹空くけど我慢して寝ます。どうしても食べたい時はローファットにしてます
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まりな（入店歴：1年3ヶ月）
【十三・キャバクラ】club Salvatore

バランスが良い食事をするとお腹が空きにくくなったり、甘いものを欲しなくなると感じているので、ご飯をしっかり食べて、小麦や白砂糖を食べる回数を減らすのがスタイル維持の秘訣だと思います。
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もも🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺 （入店歴：2年0ヶ月）
【三宮・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

夜ご飯はなるべく食べないようにしてます！
夜ご飯食べないと朝の目覚めがいい気がするしダイエットにもなって一石二鳥♪
ただ、無理するとストレスになるので無理は禁物！
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もなか（入店歴：1年7ヶ月）
【木屋町・コンカフェ】SWEETS GANG

どうしても深夜にバイトから帰った時お腹すいてて何か食べたくなるんですが、すぐ寝て何も食べないようにするのは意識してます！！🥺
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千晴（入店歴：2年5ヶ月）
【瀬田・ラウンジ/クラブ】MAGENTA

炭水化物をたべない

だけしかしてない、、ワラ

けどほんとに痩せます‼️

でもなんか健康的な感じに
痩せないからおすすめしない、、
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りつ（入店歴：1年8ヶ月）
【木屋町・コンカフェ】SWEETS GANG

普段からかなり食生活が乱れているので、まずい太った！って自覚した時は食生活を正すようにしています🥺自炊するとかサラダ食べるとか！あと深夜の爆食を我慢する！いちばん難しいですけどね、、、꒰ᐡ֊ ‧̫ ֊ᐡ꒱💭
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マネージャー🫰🏻Bar Felice🍺 （入店歴：1年9ヶ月）
【十三・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

浴槽はほぼ毎日入ります。
ストレッチも毎日してます。
パックも毎日してます。
できるだけ化粧も早めにとるようにして沢山保湿をするようにしてます。
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未流（入店歴：2年0ヶ月）
【寝屋川・香里園・キャバクラ】CLUB AMOUR

食べないとかが結局めちゃくちゃいいんじゃないですかね。知らん知らん。スタイル維持ってなにー！運動とか健康的で素敵😍
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日向いと（入店歴：2年0ヶ月）
【彦根・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

基本食べるという動作に飽きて
食事を終えることが多いので
腹八分目でご馳走様することが多いです😅
甘いものを食べたくなったら我慢せず食べます！
その代わりいつもの倍サラダを食べたりと
調節してます(ง •̀_•́)ง
夜中にお腹空いたらとりあえず味噌汁
飲んで気を紛らわしてるっ😆
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小鳥遊みみ（入店歴：1年7ヶ月）
【梅田・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

食べ過ぎた次の日は絶対調整⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ﾋﾟｸﾋﾟｸ
毎日体重計に乗りますฅ"普段は野菜好きなので野菜中心ですね🤔バランスよく👍
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さや（入店歴：1年5ヶ月）
【三宮・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店

運動苦手で全くしないので、ぜんぜん1年間で体重5キロくらい増減するんですけど、とりあえずいまはご飯は1日1、2食で胃を小さくしてます！
でも不健康なのであまりお勧めはしません！！
でも気にしすぎるとストレスになって爆食しちゃうので食べたいときにご飯食べます
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Akemi🌻´- （入店歴：2年2ヶ月）
【三宮・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店

夜、外食する予定があったらお昼はヘルシーなものにしたりお昼食べすぎたときは夜は軽く食べたりしてます。ほぼ毎日お仕事でお酒をいただくのでお酒を飲むと私はどうしても食欲が増しちゃうので1日の中でのバランスは考えるようにしています！
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