私は正直、体力があるタイプではないですり
なので昼間の介護のお仕事が終わって、出勤まで時間がある日は少しでも寝るようにしています。
睡眠不足だと私はすぐ体調を崩してしまうタイプなので、1時間でも2時間でも寝られる時は寝るのを大事にしています😴
あとは…
食べる🍚
食べる🍚
食べる🍚🤣
ドレスって意外と薄着なので、無理なダイエットをすると寒くなったり体力も落ちてしまって💦
本当は痩せたい気持ちもあるのですが、40歳を過ぎてから痩せると周りに
「大丈夫?病気?何か辛い?」
って心配されることも増えました🤣
なので今は極端なダイエットはやめて、ちゃんと食べることを意識しています。
私の場合は、しっかり寝て、しっかり食べる方が体調もメンタルも安定する気がしています🎀
無理して頑張るより、元気で笑顔でいられることを大事にしています🌸