これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 61件

かのん
入店歴：1年4ヶ月

スタイル維持の秘訣

年齢とともに維持するのは大変になりましたが、食事のバランスと睡眠を意識しています。美味しいものも好きなので、我慢しすぎず上手に付き合うのが秘訣です。
かのん
入店歴：1年4ヶ月

体調管理のコツ

お仕事以外はお酒は飲まずに水かお茶を飲むようにして、あとはストレッチしたりウォーキングしたり体動かすのを意識してます！
はるか
入店歴：2ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

必ずメイクを落としてシャワーを浴びて寝ることだと思います‼️メイク落とさないと、1日くらいは平気でも、数日後に肌荒れたりするので、必ずメイクを落として寝るようにしてます🙂
はるか
入店歴：2ヶ月

スタイル維持の秘訣

スタイル維持できてないですが💦
お客様とご飯食べる予定がある時は事前に食べないようにする！太りたくないのもあるけど、お客様にご馳走してもらったのを残したくないので😂
はるか
入店歴：2ヶ月

体調管理のコツ

睡眠をしっかり取ることと、水分補給を意識しています🌿‬
忙しいときほど無理をしすぎず、体を休ませることも大切だと思っています！
さくら🌸✨
入店歴：1年2ヶ月

体調管理のコツ

私はけっこう体調悪くならないんですけど対策してるのはやっぱり手洗いうがい、アルコール消毒ですね！周りが体調崩してる時でも私は大丈夫！って気持ちも大事だとおもってます🌸🌸💖⋆*ೄ️ ｡🍒💗⋆*ೄ️ ｡🌸💖⋆*ೄ ｡🍒💗⋆*ೄ ｡
さくら🌸✨
入店歴：1年2ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

飲みすぎてすぐ寝たい時でもちゃんとメイクを落として保湿してねることです💤🌸💕🌸💕⋆*ೄ️ ｡🍒💗⋆*ೄ️ ｡🌸💕⋆*ೄ ｡🍒💗
さくら🌸✨
入店歴：1年2ヶ月

スタイル維持の秘訣

私は特にないですが、好きな物を食べちゃってます笑我慢も良くはないので！でも野菜は好きなのでたくさん食べたりしてます🌸💕⋆*ೄ️ ｡🍒💗⋆*ೄ️ ｡🌸💕⋆*ೄ ｡🍒💗⋆
まいか
入店歴：9ヶ月

スタイル維持の秘訣

スタイル維持の秘訣は、毎日全身鏡で自分の体型をチェックすることです！
少しの変化にも気づけるから、自然と姿勢や食事を意識するようになります！！(*ฅ́˘ฅ̀*)♡(*ฅ́˘ฅ̀*)♡(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
まいか
入店歴：9ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

どんなに眠くてもクレンジングと洗顔は絶対にしてから寝るようにしてます！
私自身あまりお肌に自信ないので逆に教えてください笑！！！！(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
まいか
入店歴：9ヶ月

体調管理のコツ

無理に飲まず、睡眠と食事をしっかり取ることを大切にしています！！
メンタル面も無理をせず、自分のペースで働くよう心がけています₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎