体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - スナックみかんの求人 - 千葉・富士見町/パブ/スナック

エリ

入店歴：5ヶ月

* 💤 睡眠をしっかりとる
* 🍚 バランスの良い食事を心がける
* 💧 こまめに水分補給する
* 🏃 軽い運動やストレッチをする
* 😌 無理をせず、疲れたらしっかり休む

毎日の小さな積み重ねが、元気な体づくりにつながるよ✨

ゆみ

入店歴：1年0ヶ月

休む時間を確保することだと思います。この日は休養という方に向けて自分に猶予を作ることだと思います。あとはしっかり美味しい食事を取ること、栄養が体にないと心も頭も不安定な状態になりやすいと思います。

✨みずほ✨【千葉・富士見みかん🍊】

入店歴：7年10ヶ月

体調管理はナイトワーク女子にとって大切なお仕事の一つ！うがい手洗いは徹底的にして、免疫力落とさない食べ物やサプリメントを飲んでいます☺️

さや🫛🫛🫛

入店歴：1年4ヶ月

いかに睡眠時間を確保できるかかなぁ？
帰宅してから寝るまで余計なことをしないで次の日の準備とかは前もって済ませておくことが多いです✨

あとはバランスの良い食事を心がける☺️

れな

入店歴：7ヶ月

体調管理のコツは
手洗いうがいあとは寝る前のストレッチです😊
肩甲骨をしっかり動かして温めてあげたり、
股関節のストレッチをして関節や筋肉をほぐしてあげる事！！なんか効く気がします！！
あとはしっかり湯船に浸かる！！
これを習慣化してたら周りが高熱だしたり、
インフルになっても私は1ミリもダメージなく
元気100倍でした😚

のあ🍊

入店歴：5年7ヶ月

体調管理で大切にしているのは無理をため込まないことです。
睡眠や食事をしっかりとり
疲れたら早めに休み
お酒を飲んだ日は水分を意識して補給するなど、小さなケアを続けることが長く元気に働く秘訣です。

🩷🧡みお🧡🩷

入店歴：2年5ヶ月

体調管理のコツは、無理をしすぎないことと、日々の小さな習慣を大切にすることだと思います🥺✨
しっかり睡眠をとることや、バランスの良い食事を意識するのはもちろん、少しでも疲れを感じたら早めに休むようにしています💓
元気な状態でお客様と向き合えるように、日頃から自分の体を気遣うことを心がけています🌸

️🩵🫍まお🐰🩵

入店歴：3年10ヶ月

よく寝ること…かなと思います！私は特にもともとロングスリーパーなので、睡眠時間が足りないと風邪ひきます。昼職にも影響が出て、これぞ本末転倒！なので、長く出勤したいけど時間を調節して両方に迷惑がかからないように睡眠確保につとめてます。あ、ご飯は意地でも食べるので私的に大事なのは睡眠です！(笑)

🍊さとみ🍊　千葉.富士見みかん

入店歴：1年2ヶ月

体調管理



とにかく睡眠💤寝ます😴
あとはいつもと違う時間にお風呂に入ったりはしないようにしています
これで風邪をひく事が多いので
あとはよく食べる事かな？笑