体調管理のコツ【ポケパラ体入】中四国

体調管理のコツ

回答 60件

りん（入店歴：2年5ヶ月）
【広島市（流川）・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

最近浮腫みが多くなってきたので
ネットでしらべて
足のむくみの解消法を少しでも良くしたりしてます
完全には浮腫み取れないですけど、
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はる（入店歴：3年9ヶ月）
【広島市（流川）・ガールズバー】Fenrir

とにかくストレスをためないようにしてます💡
あとは睡眠時間をしっかりとるのと無理し過ぎないようにしてます🐰！
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すい（入店歴：3年9ヶ月）
【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

いっぱい寝る！！いっぱい食べる！！
病は気からな部分もあると思っているのでちょっとしんどいかもと思っても元気だと思い込むことが多いです。
あとはそもそも強い体にするためにサプリを飲んだりもしてます。
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あや（入店歴：2年8ヶ月）
【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm

太らないように気をつけないといけんけど、食べすぎると太っちゃうので、免疫下がらない程度にバランスいい食事とって風邪にも負けないように気をつけてます🥰
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相川りな（入店歴：4年6ヶ月）
【広島市（流川）・キャバクラ】DULAN

野菜ジュースやサプリメントにほぼ頼ってます！
お菓子が好きで偏食家なので1日分に必要な栄養は取れてないと思うので野菜ジュースやサプリメントで摂取してます。
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あすか（入店歴：2年9ヶ月）
【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

休みの日とか空いてる時間にとことん寝る！睡眠とらなきゃ体調崩す気がするので🥺 睡眠は大事> ̫<^👍🏻
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りん（入店歴：8年5ヶ月）
【広島市（流川）・ガールズバー】Fenrir

お酒飲む仕事なら
次の日とかにむくんだりするから
野菜、芋類、果物、豆類
コンビニとかで手に入るものだったら
野菜ジュースや牛乳を帰りに買ってよく飲んでます
個人差あると思いますけど
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🩵･*一華*･🩵 （入店歴：3年0ヶ月）
【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン

お酒をよく飲むのですが休肝日、作ってます。

あとは無理をしないように出勤を決めたり、食生活は特に気にしてます。

ストレスも溜めないようにプライベートでのプチ旅行したり。
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りお（入店歴：12年10ヶ月）
【広島市（流川）・スナック（スタンド）】Raffine

浮腫んでるなーと思ったらお風呂に長めに浸かったりマッサージ行ったりしてます(◍ ´꒳` ◍)♥️
浮腫みは敵(っ `-´ c)ｸｯ
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かよ（入店歴：4年3ヶ月）
【福山市（住吉町）・キャバクラ】CLUB MONA

一番大事なのは睡眠だと思います。
なるべく6時間は寝るように心掛けています。

あとは太陽の光に浴びることです。
お昼に活動をしないので意外と難しいことですが、意識してベランダで少しの時間でも日向ぼっこしています。
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