スタイル維持の秘訣【33件】

ひろ

入店歴：6ヶ月

【松山市・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

同伴アフター好き勝手食べてたら、どんどん成長しますよ。ただガリガリよりぽっちゃりがお好きなお客様もいますのでスタイルうんぬんの時代ではない気もしますので本人がスマートでいたいかの問題です。細かろうがデブだろうが同じ生活をする事が維持ですね😎

らな

入店歴：0ヶ月

【周南市・ラウンジ】Daiya

美味しいものを食べて食べて
時間問わず食いまくって
飲んで食って寝て食って
そしたら高級ムチムチボディの完成です
私みたいな

🍣 りく 🍜

入店歴：5ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】3年2組 薬研堀学園

圧倒的体質

筋肉質や太りにくい体質なことがあり増えても4kgまでしか増えないです
あとそれもすぐ減らせます
筋肉が食べてくれてるからです

もはや体重計は持ってません
実家に置いてきました
数字はストレスになるからです

見た目良ければ全て良し。

のの

入店歴：1年4ヶ月

【松山市・ラウンジ】らうんじ乃愛

残念ながら私は維持できてないので、何とも言えないですwww
維持できる人間でありたいですね💦...

あみ

入店歴：3ヶ月

【湯田温泉・ラウンジ】HEAVEN

やばいなって思ってきたら、ご飯食べないようにするとか、ダイエットするとか、ドレスで誤魔化すとかしてます！

しずか

入店歴：2年0ヶ月

【福山市（松浜町）・キャバクラ】くらぶ伽羅

どうしてもお酒をのみ出したら
太りやすくなるので
お休みの日に歩いたりマッサージ行ったり
個人的にはヨガしながら気分転換がてらに
体型維持したりしてます✨

うた

入店歴：2ヶ月

【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店

全然スタイル維持できてない😂好きなものを好きなだけ食べちゃうかも😂
けど、最近はお腹がなったら食べるようにしてる！

ラヴ

入店歴：2ヶ月

【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店

できてないです。私自信一番の太る要因がお酒であると思ってるので、痩せれるわけないと諦めてます。きっと普段の食生活改善と適度な運動で変わることは分かっています。

白星ひめ

入店歴：6ヶ月

【松山市・キャバクラ】VALENTIS CLUB

極端なことはせず、できる範囲で気をつけています☺️
お菓子を極力食べないようにするとか、
ストレスを溜めないのが一番大事だと思います🌸
続けられることを続けるのがコツですね✨
無理しないのが長続きの秘訣です🍀

みな

入店歴：7ヶ月

【松山市・キャバクラ】Club Bee

移動はできる範囲で歩きます🚶あとは仕事の日は基本的にお昼ご飯のみで我慢して、仕事終わりに酔ってどうしても食べたくなった時はパスタサラダを食べてます😋

なつき

入店歴：5ヶ月

【松山市・ラウンジ】宵桜

維持できてないけど
マンジャロ様に助けられています👍🏻

あとは歩く歩数を増やすとか
お菓子食べすぎないとかですかね、、、

ひかり

入店歴：1年1ヶ月

【岡山市（田町）・ラウンジ】Lounge Bullet

適度にスポーツをしています！昼の仕事柄歩いたり走ったり筋トレ要素はあるので痩せやすいってのはあります！食べ過ぎなければね♡

ちぃ

入店歴：10ヶ月

【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

おなかいっぱいになったら
食べるのを辞める
食べる時は腹八分目以上食べるけど
食べるのがめんどくさくなる時があるので
それで維持してるかもしれないです笑

じゅん

入店歴：1年11ヶ月

【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン

逆に聞きたいです‼️。


退勤後に食べないコト。
軽いストレッチ。

でも　チョコ🍫大好きだからなぁ…🫣。

💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ

入店歴：3年6ヶ月

【広島市（流川）・ラウンジ】club HAW

トレーニングは 日々かかさない！

ジュースも飲まない

お水沢山飲む

.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆

しずか

入店歴：1年5ヶ月

【松山市・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

全然出来てないので、言えないですが、やっぱり1番は食事じゃないかと思います！食べることが大好きなので、なかなか上手くいかないですが、もっと頑張ります。汗💧

rin'a【 りんあ 】

入店歴：11ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】LOVE DRIP

自分の体質に合う食べ物やお酒を把握すること💡´-
人によって合う合わないは違うので、わたしは全然お野菜食べないけどタンパク質をよく摂取してるからか昔より太りにくくなりました👶🏻♩

ひなた🌍広島ユニバース

入店歴：2年5ヶ月

【広島市（流川）・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

好きなものを好きなだけ食べてストレス溜めないようにしてますたまに運動
あと寝れる時に寝てます🥲🥲

🧸みちる🧸

入店歴：4年0ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

少しずつでもいいので運動を続ける！
あとは暴食しない！かなぁ。
それ以外はなんだかんだ自由にしてしまっている。
が、一時期よりは痩せたのでよしとします笑

ののか

入店歴：1年7ヶ月

【倉敷市（倉敷駅前）・スナック】Lounge First

食事は一日一食と、毎日軽い運動を取り入れています。
あとは個人的にビールが好きなのですが、ハイボールなどにシフトしてみたりですかね。

🍼ばぶ🍼

入店歴：1年6ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

私あんまり太らない体質なので特に気をつけていることはないんですが、一日で量食べすぎないように気をつけています。
次の日には元の体重に戻ってるけど食べたその日はお腹が結構出ちゃうタイプなので他人からみたらあれ？太ってる？ってなりそうなので気をつけてます！あと体重増える時体じゃなくて顔から増えるのでそれも気をつけてる！

すい

入店歴：4年0ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

ストレスを抱え込むと過食に走って太ってしまうので
ある程度はストレスのないように好きなように過ごすことが個人的には大事です、、
何故か好き勝手生活してる時の方が痩せるんだよなぁ

かよ

入店歴：4年6ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】CLUB MONA

このお仕事をしている方の9割りが悩まれていることかと思います。
お酒も飲むし、不規則な時間の食事で太りやすいかと思います。
私は横着で運動も嫌いなので、個人的にしていることですが、気が向いたら腹筋キープを数セットしてます。
スタイル維持やダイエットの効果は個人差がもちろんあるでしょうが、私はこれを何年も続けていてどれだけ年齢を重ねてもウエスト56cmのズボンは入ります。
※身長158cmです。

気になる方は腹筋キープ、V字腹筋キープを検索して試してみてください٩(ˊᗜˋ*)و

ちなみにホントに気が向いたときにしか意識してやりません。

音無 さな

入店歴：3年4ヶ月

【広島市（流川）・コンカフェ】隠レbar めると

平均的な女の子の体型の私。
(というと怒られる気がしますが)

☆平日(めるとがおやすみの時)
ご飯は基本的には1.5食。
お昼ご飯を少し(サラダとか豆腐バーとか)
夜ご飯は自炊。
※仕事の都合でお昼ご飯をしっかり食べることもあるけど、そしたら夜は温野菜とか。

☆週末
ご飯に連れてっていただく機会が多いので、
そのときは基本なにも食べてません。
(少食なのでせっかくなら美味しいものをたくさん一緒に食べたくて..笑)
どうしてもお腹が空く時は完食は食べます。
(炭酸水飲んだりとかも)

運動はあんまりしてないから締まりのない身体してます。反省。

りん

入店歴：2年8ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

仕事終わりとか食べすぎてしまうから
昼間とか起きて少しでも動いて
食べたものを消費していってます

かえで

入店歴：2年6ヶ月

【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

ご飯は出来るだけ出勤前までに食べるようにしてます🫶
お腹空いてるとお酒飲めないし
夜中には基本食べないようにしてます😌

一華

入店歴：3年3ヶ月

【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン

私ではあまり参考にならないかもしれませんが…
まず、1週間単位でカロリーは考えて摂取しています。
あとは沢山お水を飲んで代謝を上げる！
大豆製品やお酢を水と蜂蜜で割って飲むのも良いと思います。

相川 りな

入店歴：4年9ヶ月

【広島市（流川）・キャバクラ】DULAN

自分の中で仕事が終わってからこの時間までにご飯を食べて、それでもお腹が空いたら素焼きナッツ食べたり、週1で体重計に乗ったりしてます。

あや

入店歴：2年11ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm

これ以上太れないように小さめのドレス買って、太ったら着れないようにしています！
ちょっとでも食べ過ぎたり肉がついてきたらドレスきつ
！しんど！ってなるので制限かけれます🤍

りん

入店歴：8年8ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】bar ウルフ

好きなものを好きなだけ食べたり買ったりする
たまにの運動を心がけてます。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

あすか

入店歴：3年0ヶ月

【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

ストレス溜めないように私は好きなもの好きなだけ食べます！でも野菜は絶対食べるとか？あとお風呂に浸かるのが意外と大事かなと思います🥹 食べて、ウォーキングとか筋トレとかして、お風呂に浸かる！食べた分消費すれば維持できる🥺👍🏻

のの

入店歴：3年4ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm

食べ過ぎた日は次の日普段の食事の量より少なめにしたり、休みの日に体を動かしたり、太りにくいお酒を飲むなどしてます( > < )
それでも私はストレスがあると爆食いしてしまうので1番はストレスを溜めないことです( ˉ ˘ ˉ )

りお

入店歴：13年1ヶ月

【広島市（流川）・スナック（スタンド）】Raffine

あまり気にしてないけど浮腫みがひどすぎる時はマッサージに行きます(◍ ´꒳` ◍)♥️
最近のお気に入りは中国式！
痛いけど浮腫みはかなり取れます(✌'ω' ✌)