食生活で気をつけていることはありますか？【51件】

‪✝︎ ほのか ‪✝︎

入店歴：8ヶ月

【高松市（古馬場町）・コンカフェ】メディカドール

小麦粉を食べ過ぎに注意しつつ､､､自分が食べれそうな野菜を選んで茹でたり調理しつつ摂るように心がけていてトマトは絶対食べるようにしています。食べてないのと食べてるのじゃ寝起きが全然違うくて毎日食べてます！🍅🍅🍅

たまき

入店歴：2ヶ月

【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店

塩分を取りすぎるとお顔がぽちゃぽちゃするのでそこを気をつけています
ぽちゃぽちゃだとメイクしても盛れない

‎🤍🐰みう🐰‎🤍

入店歴：3ヶ月

【松山市・キャバクラ】Club Bee

お仕事柄、生活リズムが不規則になりやすいので、できるだけ栄養バランスを意識しています✨

でも甘いものも大好きなので、我慢しすぎず
肌荒れの為にフルーツもとってます！

はる

入店歴：4年0ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】bar ウルフ

肌が荒れるような食べ物は家であまり食べないかもしれないです🤔
食べ物の好みの話かもしれないです…🙂‍↕️
食生活で言うとやっぱり寝る前に炭水化物はあまり食べないように無意識に気をつけてる気がします🙂‍↕️

ひろ

入店歴：6ヶ月

【松山市・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

硬水、ヤクルト黒酢、青汁、R1、炭酸水、味噌汁は長年毎日必ず愛飲しています。ヨーグルト、納豆、野菜、きのこ、海苔、胡麻、きなこも毎日摂取。同伴の日は好きなもの食べちゃうので普段はかなり健康オタクの食生活しております（笑）

ラヴ

入店歴：2ヶ月

【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店

気おつけたいですが、なかなか出来ないですね。自分に甘いので毎日食べたいもの食べてます！でも一応グルテンフリー心がけてます。あと炭水化物は芋。

みるく🍼🎀

入店歴：3ヶ月

【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店

特になし！
食べたい時に食べたいものを食べる‼️
我慢したらストレス溜まる！！笑

でも二郎系ラーメンとかは多くても週1にしてるかな笑

うた

入店歴：2ヶ月

【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店

食べること大好きだから、好きなものを食べちゃうけど、食べた分だけ歩いたり、甘いもの食べすぎないように心がけてはいます！
できているかはわかんない💦💦💦

なぎ

入店歴：1年2ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

職業柄、お酒を飲むためしょっぱいものを求めてしまいがちなのでお休みの日はバランスを意識して食事することを心がけてきます。例えば野菜やお魚など普段はあんまり選ばないような食材を摂るように心がけています！あとは体調が心配な時はR-1飲むようにしてます

えりか

入店歴：4ヶ月

【松山市・キャバクラ】CLUB LAPIS

自分でご飯食べる時、一切小麦粉を食べません！
麺、パンほんとに食べない😑✊🏻


小麦粉身体に良くないですもん😑笑

白星ひめ

入店歴：6ヶ月

【松山市・キャバクラ】VALENTIS CLUB

お水をたくさん飲むことと、できるだけバランスよく食べること。食物繊維を極力とるように心がける。完璧じゃなくても少し意識するだけで体調が全然違うと思います。

らな@𝐁𝐋𝐔𝐄𝐌𝐎𝐎𝐍🌙💙

入店歴：11ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Girl’s Bar BLUE MOON

食生活で気をつけていることは、できるだけバランスよく食べることです。野菜やたんぱく質を意識して、なるべく体に優しいものを選ぶようにしています。袋キャベツにサラダチキンが好きです。
あとは水分をしっかりとることも大事にしています。我慢しすぎると続かないので、好きなものも沢山食べてます！

💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ

入店歴：3年6ヶ月

【広島市（流川）・ラウンジ】club HAW

栄養バランスは 結構気をつけてます

自炊派です𖤐


.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆

みな

入店歴：7ヶ月

【松山市・キャバクラ】Club Bee

お仕事終わりは深夜なので基本食べないようにしています💪食べるとしたら300キロカロリー以下のコンビニのパスタサラダですね✨

あい

入店歴：9ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Stamp

食べることがいちばん好きなので、ストレスが溜まるような我慢はしてません、、。
でもラーメンとか揚げ物とか炭水化物とか太るって分かってるものは食べません！
お腹すいたらサラダチキンたべたり冷凍のいちご食べたりしてます！

ひかり

入店歴：1年1ヶ月

【岡山市（田町）・ラウンジ】Lounge Bullet

なんも気をつけてないです！笑
1日5食くらい食べてます！
普段動き回ってるから相殺されるかなーなんつて

かのん

入店歴：10ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Stamp

お腹がすいたら食べる！
おなかいっぱいまで食べずに八割までにする！
この食生活にしたら前より体重が減りました！
でも、まだまだ痩せたいので次は食べるものを制限したいなって思ってます💦

club I'm ありさ🐕‍🦺💞

入店歴：11ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm

食べたい時に食べたいものを食べて、無理に制限せずストレスを溜めないようにしています😋
意識的に20-40回は噛んで食べるようにしてる♩

れいか

入店歴：10ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】CLUB MONA

食生活どうしてるのか聞きたいです！
どうしても夜にお腹すいてしまって??
食べたら太るけど我慢するのも精神的に良くないかなって思っていつも迷ってます、、

ちぃ

入店歴：10ヶ月

【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

特にないです
食べても運動すればいいと思うし
年齢によって痩せれないって聞くけど
本当かなー？って思ってます

のぞみ

入店歴：1年6ヶ月

【岡山市（中央町）・スナック】Lounge 和蘭

夜は炭水化物を取らないようにしてます！
あと、家に帰ってもなるべく何も食べないようにしています！！

じゅん

入店歴：1年11ヶ月

【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン

夜中に　食べないようにしています。

目標体重に達成したら

週一日は　好きな物を　いつもより　多目に

食べても　いい日を　つくっています。

あと　水分を出来るだけとるようにしてます。

しずか

入店歴：1年5ヶ月

【松山市・熟女キャバクラ】マダム プリンセス

は体質的に太りやすいし、顔にお肉がつきやすいから基本１日1食にしてます！夜ごはんに好きなもの食べるって感じです！太らないように気をつけてます

rin'a【 りんあ 】

入店歴：11ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】LOVE DRIP

自分の体質に合う食べ物やお酒を把握すること💡´-
人によって合う合わないは違うので、わたしは全然お野菜食べないけどタンパク質をよく摂取してるからか昔より太りにくくなりました👶🏻♩

のの

入店歴：1年4ヶ月

【松山市・ラウンジ】らうんじ乃愛

全く気を付けてないです！😞
我慢してストレス溜まっちゃったり、リバウンドしちゃうぐらいなら好きな物を好きな時に食べちゃえ精神です♡

じゅんな

入店歴：6ヶ月

【広島市（流川）・スナック（スタンド）】FOUND

･プロテイン
･卵
･玄米

なるべく炭水化物は控えようと
あとは、実家から野菜、果物など送られてくるので
小腹がすいたら凍らせたブルーベリー食べてます🫐

れいな

入店歴：11ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】CLUB MONA

うーん…夜中にカップラーメン食べないようって思ってるけど、たまに誘惑に負けてます
カムジャ麺めっちゃ美味しいです。

ひなた🌍広島ユニバース

入店歴：2年5ヶ月

【広島市（流川）・キャバクラ】CLUB UNIVERSE

運動嫌いで食べるの好きなのでストレスになっちゃうので好きな物は食べまくって極力歩くようにしてバランス取ってます😆😆

暁ありさ

入店歴：1年2ヶ月

【広島駅周辺・スナック】カラオケスナック 4105 広島駅前店

食生活で気をつけていることは、油の多いものは多く取りすぎないことと、食べたいものを我慢せず食べることです！

ふゆう

入店歴：3年7ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Stamp

私はめっちゃお酒を飲む日が多いので、
基本「誰かと一緒」では無い限り
ブロッコリーとゆで卵生活してます😂🥦
その分誰かと一緒の時はいっぱい食べる！！
二日酔いの時は一旦冷麺食べて水いっぱい飲んだりしてるけど…😂

麻衣

入店歴：1年2ヶ月

【岡山市（中央町）・スナック】Lounge 和蘭

ネバネバ系をとって
腸内環境よくなるように心がけてます♪
お酒よく飲むのでサプリメントも
摂取してます🤔

ちか

入店歴：4年9ヶ月

【福山市（松浜町）・キャバクラ】くらぶ伽羅

ドレスをきちんと着こなすために、出勤前の食事はたくさん食べ過ぎないことを気をつけています。
ドレス姿でポッコリお腹は恥ずかしいです

澪

入店歴：3年8ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Girls bar BAILA

バランスよく食べること！
“まごわやさしい” を意識して
豆、ごま、わかめ（海藻類）、野菜、しいたけ（きのこ類）、食べるようにしてます♪

🫧 R E I 🫧

入店歴：4年6ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】TRINITY

全然何も気にせず、夜中にカップラーメンとか
めっちゃ食べてます笑
楽だし、ついつい食べてしまう(ﾉ≧ڡ≦)
食生活気をつけると多分後々がいいと思うので
気をつけた方がいいなとは思いつつ…(´･ω･`)

みな

入店歴：4年3ヶ月

【岡山市（田町）・スナック】Pure

食生活で気をつけていることは、、、

✅同伴以外の食事をヘルシーに✨️
→例えば、お家ご飯はカロリー抑えめで栄養価高いもの
(最近はご飯作るのめんどくさくてお米に海苔🤣)
→飲み物は、お水か白湯

✅同伴先でも揚げ物ばっかり選ばずに野菜とか選ぶようにしてます
これに関しては、野菜好きだからっていうのもあるけど😂


後は、起きたらまず白湯を1杯のんで毎日ちゃんと湯船に使って浮腫を取るようにしてます🛁*。

できる時は足のマッサージとかもしてます🙋✨️

運動嫌いだから出来ることだけ心がけてる🥹💗

入店して1年弱で5キロ増えたけど、ゆっくりゆっくり落として体重戻りつつある...🐌♡♡

かえで

入店歴：2年6ヶ月

【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

仕事終わりに食べない！！
お腹すいてたらお酒飲めないので
仕事前にご飯食べて出勤するようにしてます૮꒰⸝⸝´ᜊ ˋ⸝⸝꒱ྀིა

🍼ばぶ🍼

入店歴：1年6ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

食べ過ぎとかで太る体質ではないのであんまり気を配ってないです。
でも油物食べすぎるとニキビできたりして肌荒れしてしまうのでそこは気をつけてます！食べ過ぎだなって思った時はショコラBBとか飲むようにしててあれ結構肌管理や疲労回復に効果あるのでオススメです！

ののか

入店歴：1年7ヶ月

【倉敷市（倉敷駅前）・スナック】Lounge First

お客様がご飯に連れて行ってくれることもあるので、食事は1日1回仕事の前で間食もしないと決めています。

しずか

入店歴：2年0ヶ月

【福山市（松浜町）・キャバクラ】くらぶ伽羅

元々ひどい貧血持ちなんですが
ご飯はバランス良く食べるようにして
後はサプリに頼ります💊
身体が健康体じゃなかったら
休みがちになって仕事にも影響出てくると
思うのでご飯はしっかり食べます！

💎 美 優 🦇💗

入店歴：8年5ヶ月

【広島市（流川）・パジャマガールズバー】パジャマGirl's&Darts Bar Ezal sunset

お仕事柄お酒を飲むことがほとんどなので、食事面では食べる順番や炭水化物を摂りすぎない、お水を飲んでジュースは飲まないとか発酵食品を摂るよう心がけています。

🧸みちる🧸

入店歴：4年0ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

食べすぎない、、、、笑

は私あんまり守れてない時あるので
食べたとしても何を食べるかを気をつけてます笑
すぐお腹が空くので腹持ちが良くて食べやすい、作りやすいものなんか無いかなーってずっと探してます🥺

すい

入店歴：4年0ヶ月

【高松市（古馬場町）・ガールズバー】キャンディーメイド

体型の管理などはちょっと専門外だけど、、笑
小さい頃から焼肉など油の多いものを食べると思いっきり体調崩しがちなのでお客さんと一緒に、とかでない限りなるべく食べないようにしてます😭

りん

入店歴：2年8ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

特に気おつけては無いですけど
最近野菜不足なので
野菜を食べるようにしてます
でもやっぱり食べ物はかたよりますね。

あすか

入店歴：3年0ヶ月

【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

自分は好きな時に好きな物を食べてしまうので、とにかく一緒に野菜を食べること！食べてすぐ寝ないこと！を意識してます> ̫<^👍🏻 あとビタミンとるのを気をつけてます^_-∩

あや

入店歴：2年11ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm

元々太ってて入店前に-15kgのダイエットに成功したので語ります。
朝はめちゃくちゃお腹空いてても時間なくてもプロテイン飲んで、お昼は割と好きなものを食べてます。一応量には気をつけてるけど。好きなもの食べた後は1時間散歩します。夜はかなり控えめだけど3食食べて無理なく痩せたいって思ってたのでバランス気を付けつつ食べてました。
その後は筋トレ1時間して、1時間半身浴して滝汗かいて少しゆっくりして寝る。
そんな生活をずっと続けてたけど入店してリズムがちょっと変わったので1日1食になってるけど痩せません。
やっぱり3食食べて健康的にコツコツ頑張る方が効果あります！
仕事終わり夜中に一回ご飯食べたけど、自分に甘くなるし幸せすぎて癖になりそうっておもったので仕事終わりは絶対に何も口にしないと決めてます😢😢😢

りん

入店歴：8年8ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】bar ウルフ

最近野菜とかあまり食べて無さすぎるので
毎日少しでもいいから
サラダを食べたり
ちょとっとだけど健康に気おつけてます

相川 りな

入店歴：4年9ヶ月

【広島市（流川）・キャバクラ】DULAN

食べたら必ず2時間以上は起きておくようにしています。
食べてすぐ寝ると胃の機能が止まり、消化されづらくなって、消化じゃなく、吸収されるから。

のの

入店歴：3年4ヶ月

【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm

食べ過ぎた次の日はちょっと少なめにしたり、スープや野菜から食べるようにしたりしてます( ´ ▽ ` )ﾉ

一華

入店歴：3年3ヶ月

【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン

なるべく暴飲暴食をしない！
してしまったら次の日は朝、昼ご飯は食べて夜は18時以降は食べないようにしてお腹すいたら水を飲んで調整してます。
あとは大豆製品をよくとります。
豆乳とか納豆とか豆腐とか☺️
オートミールとかもカロリー気にしてるので食べたりしてます。

あいり

入店歴：3年10ヶ月

【広島市（流川）・ガールズバー】bar ウルフ

胃下垂なので出勤前には何も食べないようにしてます！
基本は帰ってからの一日一食しか食べないです🫠