中四国
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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ひろ【松山市・熟女キャバクラ】マダム プリンセス入店歴：6ヶ月
体調管理のコツ
ストレスを溜めないことが1番です。
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なんのかんの体調管理に必須はストレスをためない、持ち越さないこと。 -
ひろ【松山市・熟女キャバクラ】マダム プリンセス
入店歴：6ヶ月
スタイル維持の秘訣
同伴アフター好き勝手食べてたら、どんどん成長しますよ。ただガリガリよりぽっちゃりがお好きなお客様もいますのでスタイルうんぬんの時代ではない気もしますので本人がスマートでいたいかの問題です。細かろうがデブだろうが同じ生活をする事が維持ですね😎
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🍣 りく 🍜【広島市（流川）・ガールズバー】3年2組 薬研堀学園入店歴：5ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
不眠の私にピッタリのお題ですね。
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綺麗である自覚は全く無いのですが、
保湿を心がけています。
超絶乾燥肌なので寝ている時以外は保湿できる
時間ができるので、乾燥してきたかしら〜って
思ったらいろんな手段で保湿してます。
重ねるだけでは汚れがとれないので、
洗顔もする時もありますが、過剰洗浄にならないように水洗いにしたり拭き取りにしたり。
かなり皮脂によるニキビや肌荒れはマシになりました。寝てないのに。 -
らな【周南市・ラウンジ】Daiya入店歴：0ヶ月
スタイル維持の秘訣
美味しいものを食べて食べて
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時間問わず食いまくって
飲んで食って寝て食って
そしたら高級ムチムチボディの完成です
私みたいな -
🍣 りく 🍜【広島市（流川）・ガールズバー】3年2組 薬研堀学園
入店歴：5ヶ月
スタイル維持の秘訣
圧倒的体質
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筋肉質や太りにくい体質なことがあり増えても4kgまでしか増えないです
あとそれもすぐ減らせます
筋肉が食べてくれてるからです
もはや体重計は持ってません
実家に置いてきました
数字はストレスになるからです
見た目良ければ全て良し。 -
🍣 りく 🍜【広島市（流川）・ガールズバー】3年2組 薬研堀学園
入店歴：5ヶ月
体調管理のコツ
いっぱい寝て、食べてなるべくストレスなく過ごすこと
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普段人間が活動しない夜中に活動しているので、それだけでも体に負担がかかってしまうと思います
なので、他でストレスを溜めないように
家ではしっかり自分が好きなように過ごすようにしてます -
🤍🐰みう🐰🤍【松山市・キャバクラ】Club Bee入店歴：3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短い睡眠時間の日は、しっかり保湿をしてお水をたくさん飲むようにしています✨
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睡眠が一番大事だと思いますが、できる範囲でスキンケアを丁寧にすることを心がけています -
みるく🍼🎀【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店入店歴：3ヶ月
体調管理のコツ
いちばん意識しているのは
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しっかり睡眠をとることです>_ <👍🏻
夜更かしになりやすいお仕事だからこそ
休める時はしっかり休むようにしています♩🎀
あとは、
水分補給をこまめにしたり、
なるべくご飯を抜かないようにすることも大切🎀 -
のの【松山市・ラウンジ】らうんじ乃愛入店歴：1年4ヶ月
スタイル維持の秘訣
残念ながら私は維持できてないので、何とも言えないですwww
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維持できる人間でありたいですね💦... -
のの【松山市・ラウンジ】らうんじ乃愛
入店歴：1年4ヶ月
体調管理のコツ
私はかなり体調崩しがちなので何とも言えませんが、最近黒酢を飲むのにハマっています！
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効果はまだ無いです笑 -
あいり【広島市（流川）・ガールズバー】bar ウルフ入店歴：3年10ヶ月
体調管理のコツ
いっぱい寝て出勤することと、自炊するようにしてる🙂↕️
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野菜中心で休みの日にいつも作り置きしてます🥬
あと連勤しないこと！！ -
あみ【湯田温泉・ラウンジ】HEAVEN入店歴：3ヶ月
スタイル維持の秘訣
やばいなって思ってきたら、ご飯食べないようにするとか、ダイエットするとか、ドレスで誤魔化すとかしてます！
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しずか【福山市（松浜町）・キャバクラ】くらぶ伽羅入店歴：2年0ヶ月
スタイル維持の秘訣
どうしてもお酒をのみ出したら
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太りやすくなるので
お休みの日に歩いたりマッサージ行ったり
個人的にはヨガしながら気分転換がてらに
体型維持したりしてます✨ -
🤍🐰みう🐰🤍【松山市・キャバクラ】Club Bee
入店歴：3ヶ月
体調管理のコツ
寝る時間と起きる時間を決めておくことかなぁ💭
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あとはお酒を飲むと体調悪くなるって時は
無理な食事制限しないでしっかり食べて
栄養を偏らないようにすること💭 -
うた【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店入店歴：2ヶ月
体調管理のコツ
いーっぱい寝る！！！
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いーっぱい食べる！！！
睡眠時間少ないと免疫も下がっちゃうから、なるべくたくさん寝るようにしてる！！！ -
うた【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店
入店歴：2ヶ月
スタイル維持の秘訣
全然スタイル維持できてない😂好きなものを好きなだけ食べちゃうかも😂
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けど、最近はお腹がなったら食べるようにしてる！ -
うた【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店
入店歴：2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
どんなに眠たくても疲れててもメイクは絶対落としてから寝る！！
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水をたくさん飲む！！！
ベッドで必ず寝る！！！ -
ラヴ【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店入店歴：2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ないです。いっぱい寝ないと調子でないし。強いて言うなら寝る前に食べない。絶対に浮腫むから。眠たい人は絶対に寝てください。
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ラヴ【松山市・コンカフェ】Candy made 松山店
入店歴：2ヶ月
スタイル維持の秘訣
できてないです。私自信一番の太る要因がお酒であると思ってるので、痩せれるわけないと諦めてます。きっと普段の食生活改善と適度な運動で変わることは分かっています。
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れい【松山市・キャバクラ】Club Bee入店歴：4ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
とにかくメイクしたまま寝ないようにしてます！帰ったら即メイクを落としてお風呂に入って少しでも長く寝られるようにガンダします😾
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れい【松山市・キャバクラ】Club Bee
入店歴：4ヶ月
体調管理のコツ
とりあえずたくさん寝るようにしています！私は長時間寝ないと動けないタイプなので帰ったら一刻も早く布団に入れるようにガンダしてます😾‼️
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ゆめか【広島市（流川）・ガールズバー】bar ウルフ入店歴：3年1ヶ月
体調管理のコツ
予定詰め込みすぎないこととか、予定パンパンな時はお酒のむ量とか働く時間を調節することかな🙂↕️
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忙しくて寝る時間少ない日が続くと体調崩しやすいタイプだから、しっかり睡眠とれるように調節する！ -
ゆうき【広島市（流川）・ガールズバー】Lady's Bar Pilina入店歴：1年6ヶ月
体調管理のコツ
もともと身体が弱いのと、お酒も弱いので体調管理にはとても気を遣っています！
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何よりいちばん大切なのは睡眠なので、自分のベストが出せる睡眠時間を必ず確保するようにしています。また同伴やお酒で胃腸も酷使するので、朝は必ず白湯を飲んだり、普段から胃腸を労わる食事を心がけています。 -
そあ【広島市（流川）・キャバクラ】ATHENA入店歴：1年1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
どんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！
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みな【松山市・キャバクラ】Club Bee入店歴：7ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
美味しいものをある程度食べることです🥣ストレス発散にもなるし栄養不足は美容の大敵なのでご褒美みたいな感じで好きなもの好きなだけ食べる日を作ってます✌️
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じゅんな【広島市（流川）・スナック（スタンド）】FOUND入店歴：6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
･お水たくさん飲む
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･運動する
･マッサージする
･半身浴
･スキンケアは入念に！！！
を心がけてます🙌🏻 -
じゅん【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン入店歴：1年11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
休みの日は
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パックを して スッピン♡。
お肌に 負担を日々かけっぱなしなので…。
あと 水分を とるように 努力する♡♡。 -
club I'm ありさ🐕🦺💞【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm入店歴：11ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
遅い時間になっても必ず化粧を落として寝る！
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遅い時間に帰るからそのまま寝たくなるけど我慢。化粧だけは必ず落として寝る！！後はサプリに頼る😂効いてるかは謎だけど🤔 -
ひかり【岡山市（田町）・ラウンジ】Lounge Bullet入店歴：1年1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
お腹に優しい乳酸菌飲料を飲んで寝るとかかな？寝る前に清潔にしてから広々とした場所で寝る！身体洗わずに寝たら肌荒れ&髪がいたんじゃう！
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白星ひめ【松山市・キャバクラ】VALENTIS CLUB入店歴：6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
短い睡眠でも絶対に毎日寝る前はスキンケア、パックをします！スキンケア等は絶対にやります！
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帰ってきてどんなけ疲れていても、メイク落とさないと肌荒れしてしまうのでメイクは落として寝る事を意識してます。 -
白星ひめ【松山市・キャバクラ】VALENTIS CLUB
入店歴：6ヶ月
スタイル維持の秘訣
極端なことはせず、できる範囲で気をつけています☺️
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お菓子を極力食べないようにするとか、
ストレスを溜めないのが一番大事だと思います🌸
続けられることを続けるのがコツですね✨
無理しないのが長続きの秘訣です🍀 -
白星ひめ【松山市・キャバクラ】VALENTIS CLUB
入店歴：6ヶ月
体調管理のコツ
よく寝る！
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よく食べる！
手洗いうがい！！
お風呂にしっかり入る！
よく飲む！！！
これくらいしか思いつかない、、、
あとはR1飲んだりぐらい -
みな【松山市・キャバクラ】Club Bee
入店歴：7ヶ月
スタイル維持の秘訣
移動はできる範囲で歩きます🚶あとは仕事の日は基本的にお昼ご飯のみで我慢して、仕事終わりに酔ってどうしても食べたくなった時はパスタサラダを食べてます😋
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なつき【松山市・ラウンジ】宵桜入店歴：5ヶ月
体調管理のコツ
ビタミンを摂る、Rワンを飲む
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ちゃんと寝る
どれだけ気をつけてても体調崩す時はあるから、
崩した時はいかに長引かせないかが勝負だと思っておりますー。 -
なつき【松山市・ラウンジ】宵桜
入店歴：5ヶ月
スタイル維持の秘訣
維持できてないけど
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マンジャロ様に助けられています👍🏻
あとは歩く歩数を増やすとか
お菓子食べすぎないとかですかね、、、 -
もえ【広島市（流川）・ガールズバー】Stamp入店歴：11ヶ月
体調管理のコツ
年中体調不良😑元気な日は珍しいくらい(笑)逆に教えて欲しい🥺 毎日続けられてるのは湯船に浸かること！冷え性なので！
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みな【松山市・キャバクラ】Club Bee
入店歴：7ヶ月
体調管理のコツ
サプリメントやリポDを飲みます👍毎日欠かさず飲めばご飯食べてなくても体調崩しにくいような気がします😂
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かのん【広島市（流川）・ガールズバー】Stamp入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
寝れる時はしっかり寝ることです！
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あとは３食ちゃんと食べてます！
出勤前は本業終わったあとにちょっと寝たりしてるし、
朝ごはん食べたら血糖値が上がる？かわからないですけど、元気に働けるし、全然違うことに最近気づきました笑 -
ひかり【岡山市（田町）・ラウンジ】Lounge Bullet
入店歴：1年1ヶ月
スタイル維持の秘訣
適度にスポーツをしています！昼の仕事柄歩いたり走ったり筋トレ要素はあるので痩せやすいってのはあります！食べ過ぎなければね♡
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ひかり【岡山市（田町）・ラウンジ】Lounge Bullet
入店歴：1年1ヶ月
体調管理のコツ
体調管理できてなくてコツとかわからないです！ドカ食い気絶でお風呂入れず寝ちゃう時が多いです！強いていうならマスクをできるだけしてます！
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あむ【高松市（古馬場町）・コンカフェ】メディカドール入店歴：9ヶ月
体調管理のコツ
たくさーーーんねる‼️ほんとにずっとお昼寝してます笑笑笑笑笑笑笑あとお風呂大好き星人です꒰´ᴗ ·̫ ᴗก̀꒱♡̴
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てん【松山市・コンカフェ】ぷれじーる入店歴：1年6ヶ月
体調管理のコツ
自分の限界を知る事ですかね。
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夜の世界はお酒を飲むことが多く、二日酔いだったり飲み過ぎて出勤ができず休む子も多いです。自分の限界を知り、これ以上は無理だなと思った時は無理せず、ソフトドリンクを飲んで調整したりするのも大事です。 -
club I'm ありさ🐕🦺💞【福山市（住吉町）・キャバクラ】club I'm
入店歴：11ヶ月
体調管理のコツ
体質は人それぞれ違いますが、やっぱり食事と睡眠をしっかりとることはとても大事だと思います。
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体調不良になった場合できるだけ早く病院に行くようにして、体調が悪い状態を長引かせないようにしてるかな🥹 -
むむ⟡.·【広島市（流川）・ガールズバー】Stamp入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
寝る時間があったらとにかく寝ます！！
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あとは和食食べるようにしてます！特に味噌汁とか！二日酔いにいいのも結構食べるかもしれないです！ -
ちぃ【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S入店歴：10ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
私は夜職のみなので
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沢山寝れるけどスキンケアは
まだ探り探りです
自分の肌がまず分かってないので
検討中です笑 -
ちぃ【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S
入店歴：10ヶ月
スタイル維持の秘訣
おなかいっぱいになったら
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食べるのを辞める
食べる時は腹八分目以上食べるけど
食べるのがめんどくさくなる時があるので
それで維持してるかもしれないです笑 -
ちぃ【福山市（松浜町）・ラウンジ/クラブ】DIARY'S
入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
反感買いそうですが
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食べても太れない体質なので
逆に困ってます
出会った人みんなに細いと言われるので -
れいか【福山市（住吉町）・キャバクラ】CLUB MONA入店歴：10ヶ月
体調管理のコツ
生活習慣狂ったり気温の寒暖差が激しかったらすぐ体調崩してたんですけど、自分であ、これそろそろヤバいかもって思ったら病院行くようにしたり、R-1飲んだり👈🏻気持ち程度なんかちょっと対策したりしてます！健康第一‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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じゅん【岡山市（柳町）・熟女キャバクラ】プリティウーマン
入店歴：1年11ヶ月
スタイル維持の秘訣
逆に聞きたいです‼️。
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退勤後に食べないコト。
軽いストレッチ。
でも チョコ🍫大好きだからなぁ…🫣。 -
💛ᩚ🖤ᩚ天使ゆきな💛ᩚ🖤ᩚ【広島市（流川）・ラウンジ】club HAW入店歴：3年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
トレーニングは 日々かかさない！
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ジュースも飲まない
お水沢山飲む
.⋆𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈ 𝜗𝜚 ┈┈┈ ⋯ ┈┈┈𝜗𝜚.⋆
