「美しさを磨くために “ あえてしないこと ” 」って考えた時に、私は “ 自分を追い詰めすぎること ” をやめました🙂↕️
過度な食事制限だったり、「これは絶対にしちゃダメ」
「これは絶対に毎日やらなきゃ」みたいに自分に厳しく
ルールを作りすぎること ( ˙꒳˙乂)
前まではそれが頑張ることだと思ってたんですけど、
今は少し考え方が変わりました!
特にダイエットって順調な時ほど危ないなって
私は思っていて
もっと痩せたい、もっと頑張らなきゃって気付かないうちにどんどん自分を追い込んでしまうことってありがちだと思うんです🌀🌀
実際に私も昔「これくらいできない自分はダメだ」って
自分を責め続けてしまって、強迫的になって体調を崩したことがありました
そこから少しずつ “ サボる日 “ じゃなくて “ 心と身体を
休ませてあげる日 ” って考えるようにして、自分の中の
ルールを見直していきました
結局いちばん大事なのってストレスを溜めすぎないこと
だと思います
何事もほどほどに、やりすぎは美容にも心にも
あまりよくないなって 🤦🏻
例えばスキンケアも、たくさん塗れば塗るほど
良いわけじゃないし、流行っているものが必ず自分に合うとも限らないので ・ ・ ・
“ 流行ってるから “ じゃなくて “ 今の自分の肌に合っているか ” をちゃんと見極めることを大切にしています 🗝💖
細いことが正義みたいな風潮ってまだまだあるし、生きにくいなって感じることもあるけど、体型維持の方法も美容との向き合い方も本当に人それぞれだと思っています
だからこそ自分の身体をちゃんと知りながら、少しずつ
「自分に合うもの」を探していくこと🙂↕️
遠回りに見えて、実はいちばん近道なのかなって
思っています 🍵
無理はせずに (´ᴗ ·̫ ᴗ`)💭