おばんざいと酒 BAR You&

（ユーアンド）
西心斎橋　スナックバー
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-4-8 ダイキビル6F
TEL：06-7777-7539
 キャスト求人

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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 20件
  • はづき

    スタイル維持の秘訣

    はづき （入店歴：4ヶ月）
    食事はちゃんと食べつつも、
    食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
    バランス取るようにしてます🍽️💕
    あとはなるべく歩くようにしたり、
    ちょっとした運動も意識してます！！🚶‍♀️
  • ひかり

    スタイル維持の秘訣

    ひかり （入店歴：2ヶ月）
    朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんに、たくさん食べて、間食をしないようにすることです！！！、！！！！！！！！！！！！！！！
  • 優那

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    優那 （入店歴：6ヶ月）
    メイクはきちんと落として、
    保湿をしっかりしています！
    それでもニキビとかできてしまうときには
    塗り薬でどうにかしています
  • 優那

    スタイル維持の秘訣

    優那 （入店歴：6ヶ月）
    とにかく徒歩を増やしています。本当はジムに行きたいんですが通える自信がないので、できる運動がこれくらいしかないです...。
  • さくら

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    さくら （入店歴：4ヶ月）
    どんなに疲れていてもクレンジングと保湿だけは必ずしています。メイクを落とさず寝ると一気に肌に出るので、そこは徹底しています。

    あとは帰宅後すぐに軽くでも保湿して、できるだけ早く寝ることを意識しています。短い睡眠でも、スキンケアをサボらないだけで翌日のコンディションが全然違うと感じています。
  • ひかり

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ひかり （入店歴：2ヶ月）
    メイクをしたまま寝ないようにしたり水をたくさんの飲んだりはしてます！自分は飲んでないけどサプリも良さそう ჱ̒( . ̫ .
  • ひかり

    体調管理のコツ

    ひかり （入店歴：2ヶ月）
    たくさん寝て、好きな物食べて、好きなことしてたくさんあそぶことです( ᴖ ̫ᴖ )
    ストレスなく過ごすことが一番の鍵だと思います☺️☺️
  • はづき

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    はづき （入店歴：4ヶ月）
    寝る前には必ずメイク落として寝る！！！！！！！！！！！！！！！！保湿する！！！！
    あとは水分もちゃんととる！！！
  • さくら

    体調管理のコツ

    さくら （入店歴：4ヶ月）
    最近体調を崩してしまったので、加湿器を買いました！湿度50%ぐらいに保つのがいいらしい。。。💧絶対足りてないから届いたら加湿しまくります。⬅️3日坊主でした
  • ゆうぽん

    スタイル維持の秘訣

    ゆうぽん （入店歴：6ヶ月）
    食事のバランスに気をつけたり、軽い運動をするようにしています。
    無理をせず続けられることを大事にしています
  • ゆうぽん

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ゆうぽん （入店歴：6ヶ月）
    どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！
  • ゆうぽん

    体調管理のコツ

    ゆうぽん （入店歴：6ヶ月）
    とにかくよく寝る！！！理想は8時間以上です……
    なかなか難しいですよね〜、、、あとは偏りなく食べること！
  • さくら

    スタイル維持の秘訣

    さくら （入店歴：4ヶ月）
    お菓子もジャンクフードもたくさん食べるけど、お腹いっぱいの時には無理して食べないこと！
    あとリセットしたい時にはサラダ屋さんのサラダを食べます🥗
  • 優那

    体調管理のコツ

    優那 （入店歴：6ヶ月）
    「お酒を飲む仕事だからこそ、“飲む前の準備”を一番大切にしています。

    体調管理のコツは、
    当日の対策よりも“日々の習慣”だと思っています。

    具体的には、

    ・空腹で飲まない（必ず軽く食べてから出勤）
    ・水分をしっかりとる（お酒と同じくらいお水）
    ・睡眠を削らない
    ・自分の限界を把握して無理をしない

    この4つは徹底しています。
  • はづき

    体調管理のコツ

    はづき （入店歴：4ヶ月）
    体調管理のコツは、無理をしすぎないこととしっかり寝ることです🥺✨ どんなに忙しくても睡眠とごはんは大事にして、毎日少しでもリセットする時間を作るようにしています
  • りほ

    体調管理のコツ

    りほ （入店歴：6ヶ月）
    睡眠がほんとに大事です。寝不足だと、悪酔いもするし、次の日にお酒も残ります。寝れる時間をしっかり作る事！そして、しっかり食べる事も忘れずに。
  • あやか

    体調管理のコツ

    あやか （入店歴：5ヶ月）
    睡眠の質がとても大切だと感じています。色々と頑張りたいと思うと、時間が全然足りないので、どうしても睡眠時間が少なくなってしまいますが、その分睡眠の質を高めて体調を崩さないようにしています。
  • はる

    体調管理のコツ

    はる （入店歴：6ヶ月）
    友達から聞いたのですがR1を飲むといいと聞いたので毎日は飲めないけどちょっと体調悪くなりそうな雰囲気があったら飲むようにしてます！
    味も美味しくてありがたいです。
  • ゆい

    体調管理のコツ

    ゆい （入店歴：5ヶ月）
    よく寝ることです
    睡眠は肌にも体調にも1番大切です。
    あとは運動も適宜必要な大事なものです。
    それでも崩す時は休養のサインだと思ってます
  • りな

    体調管理のコツ

    りな （入店歴：1年2ヶ月）
    寝れる時に寝ることかなと思います！食べることよりも寝ること大優先なのでご飯食べないことも良くありますが、私は寝ない方が体調悪くなるので、、笑
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