おばんざいと酒 BAR You&

（ユーアンド）
西心斎橋　スナックバー
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-4-8 ダイキビル6F
TEL：06-7777-7539
 キャスト求人

女の子、スタッフの声（口コミ）女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 23件
  • ゆき
    ゆき

    入店歴：2ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    自分に合ったスキンケアを使うことや気になるスキントラブルに適した成分を知ってその成分が配合されているケア用品を使うことが大切なのでは？と思います！

  • ゆき
    ゆき

    入店歴：2ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    無理なダイエットではなく、食事のバランスや睡眠を意識しています。継続できることを大切にして、健康的に維持するよう心掛けています。

  • ゆき
    ゆき

    入店歴：2ヶ月

    体調管理のコツ

    ちゃんと食べて寝ることですね。
    帰るのが遅くなりがちの職業ですが、寝れる時にちゃんと寝ることを心がけると、心身ともにリラックスできるので睡眠は大事にしてます。

  • はづき
    はづき

    入店歴：6ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    食事はちゃんと食べつつも、
    食べすぎた次の日は少し控えめにしたりして
    バランス取るようにしてます🍽️💕
    あとはなるべく歩くようにしたり、
    ちょっとした運動も意識してます！！🚶‍♀️

  • ひかり
    ひかり

    入店歴：4ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんに、たくさん食べて、間食をしないようにすることです！！！、！！！！！！！！！！！！！！！

  • 優那
    優那

    入店歴：8ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    メイクはきちんと落として、
    保湿をしっかりしています！
    それでもニキビとかできてしまうときには
    塗り薬でどうにかしています

  • 優那
    優那

    入店歴：8ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    とにかく徒歩を増やしています。本当はジムに行きたいんですが通える自信がないので、できる運動がこれくらいしかないです...。

  • さくら
    さくら

    入店歴：6ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    どんなに疲れていてもクレンジングと保湿だけは必ずしています。メイクを落とさず寝ると一気に肌に出るので、そこは徹底しています。

    あとは帰宅後すぐに軽くでも保湿して、できるだけ早く寝ることを意識しています。短い睡眠でも、スキンケアをサボらないだけで翌日のコンディションが全然違うと感じています。

  • ひかり
    ひかり

    入店歴：4ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    メイクをしたまま寝ないようにしたり水をたくさんの飲んだりはしてます！自分は飲んでないけどサプリも良さそう ჱ̒( . ̫ .

  • ひかり
    ひかり

    入店歴：4ヶ月

    体調管理のコツ

    たくさん寝て、好きな物食べて、好きなことしてたくさんあそぶことです( ᴖ ̫ᴖ )
    ストレスなく過ごすことが一番の鍵だと思います☺️☺️

  • はづき
    はづき

    入店歴：6ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    寝る前には必ずメイク落として寝る！！！！！！！！！！！！！！！！保湿する！！！！
    あとは水分もちゃんととる！！！

  • さくら
    さくら

    入店歴：6ヶ月

    体調管理のコツ

    最近体調を崩してしまったので、加湿器を買いました！湿度50%ぐらいに保つのがいいらしい。。。💧絶対足りてないから届いたら加湿しまくります。⬅️3日坊主でした

  • ゆうぽん
    ゆうぽん

    入店歴：8ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    食事のバランスに気をつけたり、軽い運動をするようにしています。
    無理をせず続けられることを大事にしています

  • ゆうぽん
    ゆうぽん

    入店歴：8ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    どんなにきつくても寝る前はしっかりとメイクを落とすことです。次の日の肌の調子が終わってしまいお化粧のモチベにならないので！必ずケアをして就寝します🛌！

  • ゆうぽん
    ゆうぽん

    入店歴：8ヶ月

    体調管理のコツ

    とにかくよく寝る！！！理想は8時間以上です……
    なかなか難しいですよね〜、、、あとは偏りなく食べること！

  • さくら
    さくら

    入店歴：6ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    お菓子もジャンクフードもたくさん食べるけど、お腹いっぱいの時には無理して食べないこと！
    あとリセットしたい時にはサラダ屋さんのサラダを食べます🥗

  • 優那
    優那

    入店歴：8ヶ月

    体調管理のコツ

    「お酒を飲む仕事だからこそ、“飲む前の準備”を一番大切にしています。

    体調管理のコツは、
    当日の対策よりも“日々の習慣”だと思っています。

    具体的には、

    ・空腹で飲まない（必ず軽く食べてから出勤）
    ・水分をしっかりとる（お酒と同じくらいお水）
    ・睡眠を削らない
    ・自分の限界を把握して無理をしない

    この4つは徹底しています。

  • はづき
    はづき

    入店歴：6ヶ月

    体調管理のコツ

    体調管理のコツは、無理をしすぎないこととしっかり寝ることです🥺✨ どんなに忙しくても睡眠とごはんは大事にして、毎日少しでもリセットする時間を作るようにしています

  • りほ
    りほ

    入店歴：8ヶ月

    体調管理のコツ

    睡眠がほんとに大事です。寝不足だと、悪酔いもするし、次の日にお酒も残ります。寝れる時間をしっかり作る事！そして、しっかり食べる事も忘れずに。

  • あやか
    あやか

    入店歴：7ヶ月

    体調管理のコツ

    睡眠の質がとても大切だと感じています。色々と頑張りたいと思うと、時間が全然足りないので、どうしても睡眠時間が少なくなってしまいますが、その分睡眠の質を高めて体調を崩さないようにしています。

  • はる
    はる

    入店歴：8ヶ月

    体調管理のコツ

    友達から聞いたのですがR1を飲むといいと聞いたので毎日は飲めないけどちょっと体調悪くなりそうな雰囲気があったら飲むようにしてます！
    味も美味しくてありがたいです。

  • ゆい
    ゆい

    入店歴：7ヶ月

    体調管理のコツ

    よく寝ることです
    睡眠は肌にも体調にも1番大切です。
    あとは運動も適宜必要な大事なものです。
    それでも崩す時は休養のサインだと思ってます

  • りな
    りな

    入店歴：1年4ヶ月

    体調管理のコツ

    寝れる時に寝ることかなと思います！食べることよりも寝ること大優先なのでご飯食べないことも良くありますが、私は寝ない方が体調悪くなるので、、笑

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