体調管理のコツ

回答 10件

ひかり（入店歴：2ヶ月）

たくさん寝て、好きな物食べて、好きなことしてたくさんあそぶことです( ᴖ ̫ᴖ )
ストレスなく過ごすことが一番の鍵だと思います☺️☺️
さくら（入店歴：4ヶ月）

最近体調を崩してしまったので、加湿器を買いました！湿度50%ぐらいに保つのがいいらしい。。。💧絶対足りてないから届いたら加湿しまくります。⬅️3日坊主でした
ゆうぽん（入店歴：6ヶ月）

とにかくよく寝る！！！理想は8時間以上です……
なかなか難しいですよね〜、、、あとは偏りなく食べること！
優那（入店歴：6ヶ月）

「お酒を飲む仕事だからこそ、“飲む前の準備”を一番大切にしています。

体調管理のコツは、
当日の対策よりも“日々の習慣”だと思っています。

具体的には、

・空腹で飲まない（必ず軽く食べてから出勤）
・水分をしっかりとる（お酒と同じくらいお水）
・睡眠を削らない
・自分の限界を把握して無理をしない

この4つは徹底しています。
はづき（入店歴：4ヶ月）

体調管理のコツは、無理をしすぎないこととしっかり寝ることです🥺✨ どんなに忙しくても睡眠とごはんは大事にして、毎日少しでもリセットする時間を作るようにしています
りほ（入店歴：6ヶ月）

睡眠がほんとに大事です。寝不足だと、悪酔いもするし、次の日にお酒も残ります。寝れる時間をしっかり作る事！そして、しっかり食べる事も忘れずに。
あやか（入店歴：5ヶ月）

睡眠の質がとても大切だと感じています。色々と頑張りたいと思うと、時間が全然足りないので、どうしても睡眠時間が少なくなってしまいますが、その分睡眠の質を高めて体調を崩さないようにしています。
はる（入店歴：6ヶ月）

友達から聞いたのですがR1を飲むといいと聞いたので毎日は飲めないけどちょっと体調悪くなりそうな雰囲気があったら飲むようにしてます！
味も美味しくてありがたいです。
ゆい（入店歴：5ヶ月）

よく寝ることです
睡眠は肌にも体調にも1番大切です。
あとは運動も適宜必要な大事なものです。
それでも崩す時は休養のサインだと思ってます
りな（入店歴：1年2ヶ月）

寝れる時に寝ることかなと思います！食べることよりも寝ること大優先なのでご飯食べないことも良くありますが、私は寝ない方が体調悪くなるので、、笑

体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - おばんざいと酒 BAR You&・ユーアンドの求人 - 西心斎橋/スナック

おばんざいと酒 BAR You&

女の子の声（口コミ）

体調管理のコツ