よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】東北

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 31件

りんご（入店歴：2ヶ月）
【国分町・スナック】華乃

私は身長が小さいので太るとちんちくりんになってしまいます💦
なので体重管理のための筋トレですね！
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えな（入店歴：1年0ヶ月）
【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CLUB 藤

しっかりと睡眠をとる事・炭酸飲料ではなくお水を沢山
飲む事！やっぱりどうしてもお酒が入るとむくみやすいので、お風呂でマッサージ半身浴をする事！限られた時間だとしても短時間で出来る事を探し続け継続しています👊🏻
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柚月れい（入店歴：1ヶ月）
【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

水をたくさん飲んで、むくみケアのマッサージは毎日してます！
あとはしっかり寝て内側から整えるのを意識してます！
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ナツ（入店歴：2ヶ月）
【盛岡・熟女キャバクラ】CLUB Royal

ご飯は基本的に一日二食にしていて、好きなものを食べます👍
ほとんど間食をしないのと、水分は基本的にお茶や水にしています！
食事量を減らす時期もありますが、ストレスにならない程度にゆるく続けています😊
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えな（入店歴：1年0ヶ月）
【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CLUB 藤

お酒を呑んだ次の日は浮腫が酷いので半身浴をしたり岩盤浴・サウナに行って整えています！又乾燥肌でもあるので
水分は大切にして沢山水を飲むようにしています！
寝る前は必ずマッサージをしてから就寝してます🛌
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橘花　ありす（入店歴：2年7ヶ月）
【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

朝起きたらお水を飲むようにしているのと、最近はサラダを食べるようにしています！！！
サプリとかも時々とったりします！
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みほ（入店歴：8ヶ月）
【郡山・朝日・スナック】ラパーマ

そもそもが不健康だからな。。
特に何もしてないし…
お陰でぶくぶくと丸くなってしまって🐷
あー。痩せなきゃなー。
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じゅな🦋‪ （入店歴：11ヶ月）
【福島市・キャバクラ】club ReVawn

寝れる時にとことん寝る！
あとは我慢しすぎない無理しすぎないこと
ストレスためないのが1番だって気づいた
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ななせ様（入店歴：7ヶ月）
【国分町・スナック】Duo

健康法か〜ほんと健康に無頓着すぎるので😭でもゆっくり浴槽に浸かってみたりとか、あとはサウナとか岩盤浴に定期的に行くくらいしかできていないです♨️
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里崎まり（入店歴：9ヶ月）
【国分町・ラウンジ】OMEGA

夜に外食が多いので家では野菜メインの自炊を心がけています🍴
後は運動🏃‍♀️は毎日少しでもします😌
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あみり（入店歴：9ヶ月）
【国分町・キャバクラ】REMANS CLUB

水をたくさん飲むこととビタミンのサプリを飲む🙂‍↕️あとはタクシーをあまり使わないでたくさん歩くことを意識してます😌
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ちはる（入店歴：7ヶ月）
【仙台駅東口・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は？
白湯ですね。
いつも白湯を持ち歩いてますし
仕事に行く時も持っていきます。
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くみ（入店歴：11年1ヶ月）
【郡山・朝日・スナック】Ragdoll

カムカム🍋レモンでビタミン補給！

ルイボスティーで癒される！

お水やお茶は必ず常温で飲みます！
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💖✨北原　朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾 （入店歴：10ヶ月）
【国分町・ラウンジ】OMEGA

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法は、、、？！
なるべく歩く様に心がけています
昼夜逆転したり生活リズムもどしたりで生活習慣がぐちゃぐちゃになって肌荒れたりするのでサプリとかを飲むようにはしてます！野菜も取れる時にとってる。
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🩷工藤梨紗🩷 （入店歴：10ヶ月）
【国分町・ラウンジ】OMEGA

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法…

仕事終わりの運動は、かなり難しいです。
食べ物やお酒飲んでいない時に調整したりですかね…
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ゆず（入店歴：1年11ヶ月）
【郡山・朝日・スナック】Rush

水をしっかり飲むことと睡眠を意識すること！特別な美容より、生活リズム整える方が肌とか体型にちゃんと出るって実感してる✨
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白咲　エリカ。（入店歴：1年7ヶ月）
【国分町・キャバクラ】REMANS CLUB

サプリメントを飲むこととたまにジムに行くことですね✨️✨️
ビタミンミネラルの他にも結構色んなサプリを採ってますしジムに行くとなんか気分かなり変わって家のこととかポケパラとかテキパキできます🔥
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北川あずさ（入店歴：2年1ヶ月）
【国分町・ラウンジ】Salon・de・美花

しっかり食べる！不健康な体型だとやっぱりお客様に心配させてしまうので、しっかりと食べるようにしてます！
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しずく（入店歴：3年3ヶ月）
【郡山・朝日・スナック】Rush

食べるのが大好きなので、これ以上太らないように気をつけなきゃなっては思っています😂野菜を先に食べたり、遅い時間は炭水化物を控えるよう気をつけたり…つい深夜のラーメンに惹かれてしまいますが、頻度を減らせるように頑張っています😂
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🅿️ （入店歴：1年4ヶ月）
【国分町・ラウンジ】Salon・de・美花

適度な食事制限と適度な運動！それから半身浴！
運動をすると体もひきしまるし、汗も流れてデトックスできるし、精神面もすっきりするので週に2日程度は運動するようにしてます
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りー🧚🏻‍♀️✨ （入店歴：9年10ヶ月）
【長町・ガールズバー】elfin

息抜き！チートデイ！大事！
無理に制限は逆に🆖だと思う🙏🏼
最近は3食取るようにしています！
家、外食でも米は少なめ！
だが、食べる時は食べる！
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【風紀委員長】やんやん（入店歴：2年1ヶ月）
【国分町・学園系コンカフェ】3年びーぐみ

多分1番うちのキャストの中で不健康だと思いますWWWWWWWW睡眠時間もまともに取れなくて、自炊もしなくてコンビニ外食生活なので😿
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雨音　蓮（入店歴：2年10ヶ月）
【福島市・キャバクラ】CLUB DEEP

１日１回納豆を食べる🤤🫘

肌の治安は腸活から‼️
納豆を食べると、健康になれるし、便秘にもならないし良い事尽くし‼️
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みちか（入店歴：3年11ヶ月）
【福島市・キャバクラ】CLUB DEEP

どうしてもキャバ終わりって仕事終わりなので
ご飯食べたくなりますが、食べてしまうとお腹につきやすくなってしまうので食べないで日中に美味しいものを我慢したご褒美に食べるように心がけてます✨
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bar S🤍髙橋紗妃（入店歴：4年3ヶ月）
【国分町・ガールズバー】bar S

最近は小麦粉やめてグルテンフリーな生活を送ってお肌はもちろん心から綺麗になることに努力を重ねています💕💕うちのひよこ達にも玄米に30穀米のおにぎりやお弁当、米粉を使った焼き菓子焼いてあげるのが日課🍪🫧👗☀️
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まな（入店歴：7年5ヶ月）
【国分町・ガールズバー】Yume-Cafe

💜朝に起きる☀️笑
とにかく日光が出ているときに一旦起きてみる😎
効果があるかわかんないけど、気持ちいいのでおすすめです（＾ν＾）
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れい👼🏻🏹💔 （入店歴：4年3ヶ月）
【国分町・スナック】美月

腸内環境、腸活が大切って好きな芸能人が言っていたので毎日R1飲むようにしたり納豆とかキムチとか発酵食品をよく食べるように意識してます🍚
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🌸 美咲 🌸 岩手盛岡CLUB AQUA 💎✨ （入店歴：2ヶ月）
【盛岡・キャバクラ】CLUB AQUA

とにかく鏡をみます😳

ふとした時の自分の顔とか、ちょいちょい見てないと気が緩みます🤣
街中でもガラス越しとかで自分の顔、顔に限らず姿勢とかも見て常に意識します🥺！
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🦚代表🦚たかボス🐈わむら🌳✨🌳 （入店歴：22年9ヶ月）
【国分町・スナック】わむら

最近は、サプリ頼り😅

運動苦手だから
エステやマッサージ
ジムに通い再開すれば
なお、良いのですがね✨✨
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💜ゆいな💜 （入店歴：3年4ヶ月）
【国分町・ガールズバー】funfare

グルテンを必要以上に取らないこと、日焼け対策で日傘、長袖、日焼け止めは忘れずに！あとは店が私服なので私服なので色々流行りを取り入れて服は選んでます😆
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あや（入店歴：6年0ヶ月）
【長町・ガールズバー】彩colour

今まではなにも気にして
いませんでした‪🫶🏻️💞
なにもしなくても体重
40キロ前後だったので‪👍🏻 ́-‬
ですが…いつの間にか
体重が増えていて、
これはマズイ！となり、
プチダイエットを
しています！
今まで食べていた
高カロリーなものを
控えることと、
時間に余裕がある時は
歩くことを心掛けています！
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よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【31件】

女の子の声（口コミ）

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