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スタイル維持の秘訣

回答 49
  • 立華ゆき❄️
    立華ゆき❄️ (入店歴:3ヶ月)
    【郡山駅前・キャバクラ】MAISON RICHARD
    毎日朝に体重計に乗ってます
    数字で見えるとわかりやすくてモチベーションにも繋がると思います
    食べなさすぎるのも良くないのである程度は食べるようにしてます
    野菜を多めに、水やお茶を飲むようにしてます
  • 水嶋 空乃
    水嶋 空乃 (入店歴:2年5ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN
    スタイル維持の秘訣は
    ほんとにスタイル維持は難しいからみんなどんなふうにしてるのか聴きたい!!
    ジムとか通ったほうがいいのかなとか思うけど
    絶対続かなそうだし、食事制限は続けられそうって思います!!
  • りん
    りん (入店歴:2年2ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】Russian Blue
    働きはじめた時からずっと変わらずぽっちゃりなので逆になぜ維持されているのか分かりません
    別に痩せもできず激太りも免れているのはなるべく歩いているからかもしれないです
  • 油女ミオ
    油女ミオ (入店歴:5ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN
    食事のバランスと適度な運動を意識し、むくみ対策も欠かしません😊
    無理な制限より継続できる習慣を大切にしています✨
  • りお
    りお (入店歴:5ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】ラパーマ
    スタイル維持できてないから秘訣もなにもない..
    なんなら私が知りたい笑
    みんなどうやってるのー!!!
  • そら⟡.·*.
    そら⟡.·*. (入店歴:3年8ヶ月)
    【盛岡・キャバクラ】CLUB ELYSEE
    逆に知りたいッ!!!
    私は炭水化物減らして、1日1食にしてます(o🪄◜ω◝ )o🪄(o🪄◜ω◝ )o🪄(o🪄◜ω◝ )o🪄
  • まひろ
    まひろ (入店歴:1年0ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】Dia
    基本的には歩いてます!
    走ると痩せるし何もしないと太っちゃうけど歩くと単純に現状維持になることに気づいてから毎日1時間くらい公共交通機関使わないで歩いてます!!
  • ありす
    ありす (入店歴:2年8ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN
    良くないとは分かっていながらも食べないと増えないので寝ることが多いです
    寝るの大好きだし、寝ていれば食べなくて済むという....😥
  • なぎ
    なぎ (入店歴:6ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】ラパーマ
    食べないのがいちばんなのでたくさん寝る!
    寝るの大好きだし、寝てたら食べなくて済むからいちばんいい~!!!
  • 心花りおん
    心花りおん (入店歴:5ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN
    食べすぎたなって思った日は次の日で調整するようにしてます!あとできるだけ体動かすようにしてます無理なダイエットは続かないので、自分のペースでゆるくがんばる!
  • りんご
    りんご (入店歴:3ヶ月)
    【国分町・スナック】華乃
    スタイルが別に良くないからあれだけど美味しいご飯をたくさんは食べずに運動もしてが1番ですよね
    できてないんで頑張ります笑笑笑笑笑笑
  • くれあ🐸³₃【Pin-up】
    くれあ🐸³₃【Pin-up】 (入店歴:8ヶ月)
    【国分町・ガールズバー】Pin-up
    ぜんっぜん入店してから7.8キロ太りました🫨
    私にスタイル維持の秘訣を教えて欲しいです🙏

    ある程度の食事制限やサウナとかエステとか行ってるんですが…やっぱり睡眠は十分に取らないと食欲旺盛になっちゃうかな??と思います。

    恐らく、スタイル維持の秘訣は【十分な睡眠】かと!!🤭
  • もも
    もも (入店歴:6ヶ月)
    【郡山駅前・コンカフェ】魔法学校コンセプトカフェ らぶめろ
    ぜひとも教えてください
    わたしは沢山食べて寝ちゃうのでぷくぷくになってしまう、、🙂‍↕️🙂‍↕️
    逆に知りたいー( ; ; )
  • ゆな🌙
    ゆな🌙 (入店歴:2ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN
    特別なことをしているわけではありませんが、日頃から食事のバランスや生活リズムを大切にしています。
    また、少しでも体を動かすことやストレッチを習慣にするようにしています。
    お客様の前に立つお仕事なので、自分なりに意識するようにしています。
  • えな
    えな (入店歴:1年1ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CLUB 藤
    ・ジムに通って部分部分を鍛え上げること❤️‍🔥
    ・食事制限はしたくないので食べることは食べるけど
    腹半分で終わすのとかですかね。少しずつが大事です✨
  • 柚月 れい
    柚月 れい (入店歴:2ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN
    無理なダイエットはしないで
    食べる量を調整したり
    軽いストレッチを毎日続けることを意識しています!
    継続が一番だと思ってます!
  • ナツ
    ナツ (入店歴:3ヶ月)
    【盛岡・熟女キャバクラ】CLUB Royal
    ずーっとダイエットのことを考えていると気が滅入ってしまうので、一日の中で一食は好きに食べるようにしています🫶🏻
    食べる前に水を飲む、サラダをプラスするなど、小さいことから初めてみると気軽に体型維持を意識することができます🙆‍♀️
    あとはメンタルケアも含めて、天気のいい日にお散歩とかしてます❕
    ハードな運動より、生活リズムにあったものを選ぶと頑張らなくても続けられます◎
  • れい【ageha🦋Jewel💎】
    れい【ageha🦋Jewel💎】 (入店歴:3年0ヶ月)
    【古川・スナック】JEWEL
    食べる時はとことん食べて
    食べない時はとことん食べない ₍ · ̫·₎

    我慢できない時は我慢せず好きな物を
    沢山食べるけど食べすぎたなって日の
    翌日はまるまる断食したりします ₍ · ̫·₎
  • あみり
    あみり (入店歴:10ヶ月)
    【国分町・キャバクラ】REMANS CLUB
    最近1時間半くらいウォーキングすることを始めました🙂‍↕️スタイルよくなれるように継続してがんばっていきたいです🙂‍↕️
  • 緒方ひまり💎🐸🎱【桜塾】
    緒方ひまり💎🐸🎱【桜塾】 (入店歴:5ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】Club 桜塾
    一番綺麗に見えてた時は週2~3でジム通いしていた頃なので、やっぱり継続的な運動は大切だと思います💡
  • めい
    めい (入店歴:11ヶ月)
    【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CLUB LEGEND
    めーーーーちゃ太ってるから書けること何もないです😹😹😹😹お店の子達みんな細いからもっとダイエットしなきゃと思ってはいる🥹
  • ゆう
    ゆう (入店歴:8ヶ月)
    【国分町・スナック】華乃
    私も教えていただきたいです🥹💦
    美味しいものを目の前にすると我慢できずに食べてしまいます😂
    一応変化あるか確認のために毎日体重計に乗ったり、鏡で体型確認したりはしますが…🥹
  • クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀
    クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀 (入店歴:7ヶ月)
    【国分町・コンカフェ】愛加夢
    ✧• ─────────⋆⸜♱⸝‍⋆───────── •✧
    維持できてないですぜんぜん!!!!!好きな物好きなだけ食べる
    ストイックな子はとことんストイックなのですごい
    と思う自分に甘いので、、、
    ✧• ─────────⋆⸜♱⸝‍⋆───────── •✧
  • じゅな🦋‪
    じゅな🦋‪ (入店歴:1年0ヶ月)
    【福島市・キャバクラ】club ReVawn
    無理しないことかな!
    ストレスがいちばん厄介だと思ってるのでストレスをなるべく溜めないようにって思ってます✌️
  • 🩷工藤梨紗🩷
    🩷工藤梨紗🩷 (入店歴:11ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】OMEGA
    スタイル維持の秘訣

    スタイル維持の秘訣は、浮腫みやすい体質なので、毎日湯船に浸かるよう心掛けてます。湯船だけでは浮腫は、とれないかな…
    ウォーキングだったり汗かく運動も必要かな…
  • ちはる
    ちはる (入店歴:8ヶ月)
    【仙台駅東口・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店
    スタイル維持の秘訣????????????????????????????
    維持すら出来てないです。
  • あやみ
    あやみ (入店歴:11ヶ月)
    【国分町・キャバクラ】CLUB LUVION
    維持できてないんだけど

    趣味がフルーツパフェ巡りだから

    米🌾はあまり食べてない

    和食も好きだけど

    極力おかず食べてる

    でも最近はらこ飯出てるから食べてる🌾🐟

    最近カプレーゼ好きだから色んなお店で

    カプレーゼあったら食べてる( ˙༥˙ )

    🍅は無害な印象

    🧀は……

    運動はしない🧸

    出来ない訳ではないけどやらない

    たまに掃除でハードに動き過ぎてる時は

    凄い運動量な気する⚡️

    もう少しでハロウィンだから

    コスプレ着れなくならないように

    食べ過ぎに気をつけよう🧸
  • ✨🌴🌺 せ な 🌺🌴✨
    ✨🌴🌺 せ な 🌺🌴✨ (入店歴:9ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】ラパーマ
    いやー、気になる!!

    ほーんとすぐ太るんだよね。。

    めっちゃ飲むし、食べるし、運動嫌いだから🤣


    年って怖いね。代謝悪いから笑
  • 🍓 Ren 🍓
    🍓 Ren 🍓 (入店歴:3年11ヶ月)
    【福島市・キャバクラ】club Plaisir
    いっぱい食べて、いっぱい飲んで、いっぱい寝てますが毎日お散歩してます笑
    気休めかもしれないけど、ちょっとでも体動かす習慣を作るのが大事な気がします!
  • 🤍Rico🤍
    🤍Rico🤍 (入店歴:1年10ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】Lounge Ballon
    ・同伴ない日や休日は自炊をする
    ・小麦は極力控える
    ・水は1日2ℓ飲む
    ・出勤前に筋トレ
    ・お風呂上がりストレッチ
  • 💖✨北原 朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾
    💖✨北原 朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾 (入店歴:11ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】OMEGA
    食べたい物を食べて
    飲みたい物も飲んで
    沢山寝たり
    筋トレできる範囲で合間に
    やれる時やって
    ストレスを溜めない事が必要かと
  • ◓⃙⁣ メイ ◓⃙⁣
    ◓⃙⁣ メイ ◓⃙⁣ (入店歴:10ヶ月)
    【国分町・スナック】華乃
    全然維持出来ていないのでみんなどうやってるか知りたいですね😹お酒を飲んでヒール履いて足も浮腫むしみんなすごいと思います。
  • 🖤🖤🖤二条 めぐみ🦄🪽🖤🖤🖤
    🖤🖤🖤二条 めぐみ🦄🪽🖤🖤🖤 (入店歴:14年5ヶ月)
    【いわき市・平・スナック】ChuChu
    全然維持できてないけどー
    太らないようには気をつけてるかな。
    たまに筋トレしたり。
    1時間毎日歩くのが理想だけど。できることから少しずつ。歩ける時に歩きましょ。
  • 広瀬通すず
    広瀬通すず (入店歴:1年1ヶ月)
    【国分町・キャバクラ】KAHARA CLUB
    食べたいものは食べて我慢しない
    我慢する方がストレスで太る気がする
    適度な運動して体型維持してまっす
  • ゆう
    ゆう (入店歴:1年6ヶ月)
    【国分町・スナック】Tipsy
    スタイル維持出来てないタイプのキャストなので、
    維持できていた頃のお話をしますね笑
    出勤前はご飯食べるけど仕事終わりには何も食べてませんでした!でも続けないとリバウンドしますので一生続ける覚悟が必要です🤦‍♀️
    仕事でお酒飲んで、ご飯食べて寝たら太ります!!
    冷たいお酒で胃が疲れてるので、白湯がオススメです☺️でも二日酔いで喉カラカラなので冷たい水をグビグビ飲んでしまってます!笑
    ダメだこりゃ( ´△`)アァ-
  • 🤍あき🤍
    🤍あき🤍 (入店歴:1年10ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】檜輝
    ここだけの話なのですが、毎日お風呂上がり全裸で鏡の前に立ってスタイルチェックしてますよ🤫(笑)
    太ってきたら夜ご飯を軽めにしてます🥹🥹🥹
  • りょう
    りょう (入店歴:1年7ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】Luida
    スタイル維持の秘訣……りょうも知りたい🤣
    皆どーしてるんだろ……
    今、食べても食べなくても体重変わらない……
    でもりょうは主食お菓子とかなので不健康だし体重落ちにくいと思う……
    ちょっといい方法見つけてまた書きます(笑)
  • しずく
    しずく (入店歴:3年4ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】Rush
    スタイル良い子が多いので、見習いたいです🥹お酒飲んだ後って食欲がバグってしまうので、帰りに1人ラーメンはしないように気をつけています。お客様にアフターでラーメンにお誘いいただいた時は気にせず一緒に楽しくいただきます☺️
  • 白咲 エリカ。
    白咲 エリカ。 (入店歴:1年8ヶ月)
    【国分町・キャバクラ】REMANS CLUB
    ダイエットかなって!!
    やっぱり体重が増えるとクビレ無くなるしフェイスラインもシュってしなくなるので!!
    でも続けられるかどうかかな、私はめんどくさがり屋なので💦
  • 月乃 あるか
    月乃 あるか (入店歴:1年7ヶ月)
    【国分町・キャバクラ】ALLURE
    食べすぎない、、、??ドレス買う時はいちばん小さいサイズ買って、これ以上太ったら着れない!!!って思うと太れないなって思う笑
  • 北川 あずさ
    北川 あずさ (入店歴:2年2ヶ月)
    【国分町・ラウンジ】Salon・de・美花
    基本的に好きなものを好きなだけ食べちゃうけど、油っこいものや甘いものを食べすぎちゃったときは、その後に野菜やスープなど胃に優しいものをとって調整する。
    大事なのは体重よりも見た目だと思っているので、自分が着たい服を着たときに、自分にとって好みの体型でいられることを意識する。
    少し太ったなと思ったら、食事制限まではしないけど、お菓子を控えるなどして体型維持に気をつけています。
  • くみ
    くみ (入店歴:11年2ヶ月)
    【郡山・朝日・スナック】Ragdoll
    食生活も大事ですが
    服装も大事!
    人から見られると
    ホルモン活性化すると
    勝手に思ってます🤣
    意識大事!
  • まな
    まな (入店歴:7年6ヶ月)
    【国分町・ガールズバー】Yume-Cafe
    💜好きなものたべる!我慢しない!無理しない!!!
    を学びました…🥲
    体重計には絶対毎日乗ります👊
  • 【風紀委員長】やんやん
    【風紀委員長】やんやん (入店歴:2年2ヶ月)
    【国分町・学園系コンカフェ】3年びーぐみ
    ここ数年体重計に乗ってないのと、食生活が乱れすぎていて、正直維持もクソもないですね^_^;
    維持できてるんでしょうか...特に入らなくなった服があるとかではないから、多分ギリッギリでキープできてるのかもしれないです
    最近コスプレ着たらピチピチレベルじゃなかったので、ラーメン1週間我慢してます。サラダとか鶏胸肉食べてます
  • れおな
    れおな (入店歴:2年0ヶ月)
    【国分町・キャバクラ】club SENKA ANNEX
    美味しいものを食べて、寝る!これに限ります!
    だから痩せられないのか…
    でも最近腹筋ローラーをしていて
    痩せられるように頑張って居ます!
    美味しいお酒、美味しい食べ物、睡眠、これとても大事!
  • 咲🌻06.26-27バースデー
    咲🌻06.26-27バースデー (入店歴:11年2ヶ月)
    【盛岡・キャバクラ】new club ALAZIN
    週2でパーソナルジムに行きます!
    食べた分、動いて消費すればいいので、あまり気にせずに食べたい時は食べています!
  • ‎️🩵️まりな‎🩷
    ‎️🩵️まりな‎🩷 (入店歴:6年2ヶ月)
    【長町・ガールズバー】elfin
    好きな物食べて寝てを繰り返したら
    とてつもなく太ってしまったので
    今は食事制限・ジムで頑張って絞ってます🏃‍♂️笑

    だけどチートデイはかかさず
    好きなの食べてますΨ( 'ч' ☆)
  • 🦚代表🦚たかボス🐈わむら🌳✨🌳
    🦚代表🦚たかボス🐈わむら🌳✨🌳 (入店歴:22年10ヶ月)
    【国分町・スナック】わむら
    食べたら動くが理想なんですが
    中々厳しい時もありますね。
    でも、頑張ってジムに通うとか
    エステに通うとか、女性はお金が掛かりますね😁
  • あや
    あや (入店歴:6年1ヶ月)
    【長町・ガールズバー】彩colour
    私はなにもしていません😂

    ので、ネット情報です。

    ストレッチ
    ウォーキング
    筋トレ

    だそうです😏
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