食生活で気をつけていることはありますか？【115件】

兎月 ゆい

入店歴：2ヶ月

【国分町・キャバクラ】美人百華

今は気をつけて無さすぎて😭😭
水着までに痩せなきゃ😭
気をつけます!!栄養とかバランス考えながら

🐾みさき🐾

入店歴：2年3ヶ月

【国分町・スナック】一歩

好きなものを食べますΨ( 'ч' ☆)
でも食べすぎてしまった次の日などは温かいお味噌汁や軽いもので抑えます🍀*゜

👑一条みれい💗

入店歴：10年9ヶ月

【盛岡・キャバクラ】CLUB AQUA

最近、、、❣️❣️初めて❣️❣️タンパク質を意識するようになりました🥹🫶🏻🩵🩵
16時間ダイエットをしてても食事制限してもなにしても、とにかくタンパク質が大事なことにやっと気づいてタンパク質意識してます🦸🏼‍♀️💕💕

ちあき🏯⛩🐺💙

入店歴：2ヶ月

【国分町・スナック】Papillon

基本的に タンパク質はどれだけとっても良い‼️
脂質をできるだけ減らす‼️を心がけてます😊

そうなると 寿司🍣 が1番 何も気にせず食べれるなぁって気持ちです‼️

あやな♡

入店歴：5年1ヶ月

【国分町・スナック】一歩

忙しい時以外は、なるべく自炊を心がけています🙂‍↕️💗
外食も好きなんですけど、家でゆっくりご飯作るのも好きだったりします🍳🍳

あと、朝ごはんはしっかり食べて
夜は少なめにするとかですかね🤔✨

レイラ 🤍⋆꙳𓂃𓈒⟡

入店歴：8ヶ月

【盛岡・キャバクラ】new club ALAZIN

昨日多く食べすぎたからきょうは少し抑えようとか、カロリー高めのものはこれだけって量最初に決めてそれしか食べないとか少しでもひき算して食べるようには気をつけています

りこ

入店歴：1年7ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】PURU CLUB

だらだらずっと食べないように気をつけてます！
食事の終わりには歯磨きをして口の中をすっきりさせると食べ物への意識が薄れてめっちゃいいです𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ

ナツ

入店歴：1ヶ月

【盛岡・キャバクラ】CLUB THE Rich

基本的に一日二食にしていて、間食はしません✋
仕事以外では甘い飲み物なども飲まないようにしています
その代わり、一日のうち一食は好きなものを食べて、ストレスを溜めないようにしています🙆🏻‍♀️︎

らん‎‎🌹

入店歴：7ヶ月

【盛岡・キャバクラ】new club ALAZIN

ストレスを溜めない食生活をするように気をつけています。食べたい時は食べて他で調整したり、体調管理や体型維持にも食生活は大事なので、食べる物を考えて食べたりもしています。

えな

入店歴：1年3ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CLUB 藤

食生活で気をつけていることは、1週間1回だけ外食に行く事となるべくコンビニに行かないようにしていますねっ
あとはお腹が空いたらお水を飲んで我慢する事が増えました！

さつき

入店歴：2ヶ月

【国分町・スナック】のんべえ

好きなものばかりにならず、あまり偏らないように工夫しながら、食べてるかな。。。
なかなか自炊も大変だけど。😅
仕事では、冷たい飲み物を取りがちなので、プライベートでは、体を冷やさないように冷たい物を控えて温かいものを摂るようにしてます。

らむ

入店歴：1ヶ月

【国分町・スナック】のんべえ

気をつけてること…
夜はどれだけお腹が空いててもおにぎりだけ！とか、夜食べちゃった場合は朝昼を軽くする！とかしてますね…🤔
どこか軽くしないと増えてく一方なのでね…😌
我慢もたまには必要と思いながらも食べてる自分がいますねぇ…我慢しましょう！何処か！
あと朝は私元々食べない人なので朝は絶対食べてないです！！

ママ

入店歴：8年4ヶ月

【塩釜・尾島町・ガールズスナック】Monchéri

気をつけたい気持ちは山々ですが、急な同伴やアフターなども入るので不摂生です🫨
毎日お酒を飲む職業なので、健康診断など定期的に受けています🏥

🥟しなこ🌟

入店歴：2ヶ月

【須賀川・ナースコンカフェ】Mary

正直あんまり気にしてないです（笑）♡ 食べることが大好きなので、食べたいものは我慢せずに食べてます🎀 その分たくさん動いたりして、あまりストレスを溜めないようにしています🫶

ゆず

入店歴：2年2ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Carpe

気をつけたいけど、結局好きなものを好きなだけ食べてしまっています…でもなるべく野菜は食べるようにしています！！野菜大好き！！！

りょう

入店歴：3ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Lien

まったくありません！！
野菜不足なのでサプリで補ってます！
発酵食品は意識的にとってます！
逆におしえてほしいです

せな

入店歴：11ヶ月

【国分町・ラウンジ】ANEMONE

私は出勤前に軽く食べて
お家帰ってきたら軽く食べます！
太りやすい体質なので
満腹になるまで食べないのを
ずっと続けています！

あすか

入店歴：3年8ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

ストレスためるような
食生活はしないようにしてます！！！
今良くてダイエットしても
後々体調崩したりしたら
嫌なので、、、
でも、根菜は食べるようにしてます☺️

りょう

入店歴：8ヶ月

【国分町・スナック】Papillon

とにかく何でも食べる🤯
好きな食べ物飲み物我慢しないで
食べて飲んでます‼️
気をつけてないです😂💞

りん

入店歴：2年4ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Russian Blue

基本同伴やアフターでは食べたいものを我慢せずに食べてしまっているので気をつけていることはないかもしれません、、
食生活とは少し違いますが、胃が弱いので食後はいつも肌荒れ防止で胃腸薬を飲んでいます(気休め)

めあ

入店歴：1年9ヶ月

【国分町・ガールズバー】猫猫 MaoMao

私は食欲がない時でも絶対野菜だけは食べるようにしています！
お肉が大好きでどうしても偏ってしまうので
絶対野菜は取るようにしてます！！🥗
びっくりドンキーのサラダと松屋のサラダはめちゃウマなので本当におすすめです૮ •︡ ·̫ •︠ ა

水嶋　空乃

入店歴：2年7ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

食生活で気をつけていることはありますか？は
食べすぎは良くないので、食べる量を減らしたり
野菜を食べるようにしてます!!
あとは栄養ドリンクもたまに飲んでます!!

ゆり🍓

入店歴：4ヶ月

【仙台駅東口・カラオケスナック】SHUNGA 仙台店

寝る前に食事は摂らない、1日の1食のどこかでヨーグルトを食べる、炭水化物がめちゃくちゃ好きだけど、時間を逆算してご飯食べたりしてます。飲み物はお茶を飲んでます。たまーにジュースも飲みます笑

ありす

入店歴：2年10ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

気を付けていることというか、病んだ時は本当に何も食べないことが多いので、なるべく病まないでバランスよく食べられるように意識しています。ストレスが溜まると爆食しますσ^_^;

りお

入店歴：7ヶ月

【郡山・朝日・スナック】ラパーマ

最近は野菜取ろうとがんばってる！
あんまり自分の食生活気にしたことなくて好きなものばっかり食べてるんだよね( ´•ᴗ•ก)

りんご

入店歴：5ヶ月

【国分町・スナック】華乃

食べたいものは食べる！
でも食べすぎるのは良くないから一日一食でってしてます☺️
油っこいものとかお肉とか得意じゃないから食事内容の制限は特にしてないです

なぎ

入店歴：8ヶ月

【郡山・朝日・スナック】ラパーマ

普段からあまり食べすぎないようにして、軽めに済ませることがおおいかも、、💭

自分の超えちゃいけない体重のラインつくってる！！

いちか

入店歴：11ヶ月

【国分町・ガールズバー】Honey Bee

ジムのトレーナーの指導のもとタンパク質を意識した食事を心がけています！
仕事終わりの遅い時間帯の食事は控えるように頑張ってます😾

油女ミオ

入店歴：7ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

食べ過ぎないよう量を意識しつつ野菜をしっかり取り、水分補給もこまめにして体調管理を心がけています😊🥗✨

ゆな🌙

入店歴：4ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

体調管理もお仕事の一つだと思うので、なるべくバランスの良い食事を心がけています🍅
無理な食事制限はせず、健康的に続けられることを
大切にするようにしています。

うに

入店歴：1年3ヶ月

【青森市・学園系コンカフェ】cafe&bar JK

毎日体重測定し管理しています！
食べたい時に好きなものを食べる主義ですが、絞らねば！という時にはサラダや蒸し野菜、ササミなど絞れそうなメニューにしてみたりしてます(｡･о･｡)!
何が何グラム〜とかは全然分からないので、テキトーです！痩せそうなものを食べる！食べすぎない！を徹底してます🍀*゜

めお︎︎︎︎︎︎︎︎❤︎Maybe学園︎︎︎︎❤︎

入店歴：9ヶ月

【盛岡・ガールズバー】Maybe学園 盛岡校

･──＊──୨୧──＊──･
食べていい日を決めてます- ̫ -
お菓子食べすぎると肌の調子悪くなったりするので
この日は食べてもいい日！って決めてる！
･──＊──୨୧──＊──･

柚月 れい

入店歴：4ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

夜のお仕事なのでむくみやすいから塩分を控えたりお水を多めに飲んだりしてできるだけ体型キープ頑張ってます。

リリア

入店歴：1年0ヶ月

【盛岡・スナック】Lounge A

小麦をあんまり食べないとか、、、？？
とは言ってもお腹が空くとお菓子とか食べちゃうので全く意味ないですよね、、、( ◜ᴗ◝ )

そら☁️ELYSSE☁️

入店歴：3年10ヶ月

【盛岡・キャバクラ】CLUB ELYSEE

特にないけど、強いて言うなら一日一食！炭水化物少なめ！🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍

しゅう

入店歴：3年11ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Rush

美味しいものの誘惑が多い仕事なので、年齢も重ねている分、仕事のない時は、とにかく野菜、野菜、野菜、魚を中心に口にするように、質素な食事、心がけています。

なお

入店歴：10ヶ月

【国分町・スナック】Duo

仕事終わりとかお腹空いちゃってご飯食べに行ったりしちゃうんですよね、、、笑
意識できそうな時は野菜とか果物とかちゃんと食べられるように気をつける時もあります🤣笑

めい

入店歴：4年7ヶ月

【須賀川・スナック】聚帝夢

全然気をつけてないけど1日１食しか食べないようにしてます！！！（寝る時間が多いだけ）
お魚の脂はいいってきくので、沢山食べてます♡

心花りおん

入店歴：7ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

間食はなるべく摂らないようにしてます！！だけどお腹がすいた時は我慢せずに食べたいものを思いっきり食べるようにしています🤤我慢よくない！！

緒方ひまり💎🐸🎱【桜塾】

入店歴：7ヶ月

【国分町・ラウンジ】Club 桜塾

Club 桜塾、チーママの緒方ひまりです💎🐸🎱

毎日致死量のお酒をいただくので、お水はたくさん飲むようにしています💙

どうしても外食が多いので、家での食事は野菜を多めに食べるようにしています🍴✨

調味料はこだわりあるのと、発酵食品や腸活メニューとかが多いです🍳

雨音　蓮

入店歴：3年1ヶ月

【福島市・キャバクラ】CLUB Lalah

遺伝子検査をしました🧬

よくテレビやSNSで「野菜から食べると痩せる」とかありますが、遺伝子によって違うみたいです🙂‍↕️

私はタンパク質から食べると良いタイプらしいので、野菜より先に納豆最初に食べます✌🏼

いずみ

入店歴：4年3ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Reve

他の人より気にしてることは少ないですが、
夜ご飯は野菜物を1品でも作ることを意識してます！
あとは、早食い気味なのでお家にいる時は
テレビ見ながらゆっくり食べるように心がけています😆

さくらこはね

入店歴：2年2ヶ月

【国分町・コンカフェ】愛加夢

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美味しいご飯食べるのがストレス発散なのであんまり気にしてないかも🫢笑
強いて言えば流石に食べすぎたなーって時は次の日にちょっと調節したりしてます
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

葉月 ここな⸝⸝꙳

入店歴：7ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CROWN

塩分とりすぎないこと!!あと小麦!!
パンとかしょっぱいもの大好きなんですけど、浮腫とかすぐ体に出てくるので結構控えるようにしてます🥲︎

クロヱ†❤︎愛加夢🐼🎀

入店歴：9ヶ月

【国分町・コンカフェ】愛加夢

元々そんなになかったんですけど最近はちょっとだけ気をつけてるかも、、、
元々ジュースめちゃくちゃ好きだったけど最近はお茶です、、、あと野菜取る量増やしてる！！最近鍋多いな

☆しほ☆

入店歴：3年7ヶ月

【国分町・ガールズバー】funfare

夜遅くなることが多いので、胃に負担がかからないように食事は軽めにしています🍴
あと、できるだけ野菜も摂るように心がけてます🥗

じゅな🦋‪

入店歴：1年2ヶ月

【福島市・キャバクラ】club ReVawn

野菜は多めに取るようにしてるかなってくらいで
これといってすごい気をつけてることはないかも？
我慢しすぎるとストレス溜まるのでそっちの方が暴飲暴食になったらやばい😅

もえか

入店歴：10ヶ月

【盛岡・ガールズバー】Girls Bar Rinon

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今はもう食べたい物を
たべたいときに食べてます‼️笑
ストレス発散に繋がってる😿
そろそろ気をつけたいなと
思っています笑
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入店歴：3年2ヶ月

【古川・スナック】JEWEL

食べすぎず食べなすぎない ◡̈⃝︎⋆︎*

食べ過ぎた次の日は絶食！食べなすぎるのも身体の負担が後から来るので食べなすぎないようにも注意しています ◡̈⃝︎⋆︎*

基本サプリメントで補ってるけど外食自炊時には少しでも野菜を摂取するようには気を付けてます ◡̈⃝︎⋆︎*

もも

入店歴：8ヶ月

【郡山駅前・コンカフェ】魔法学校コンセプトカフェ らぶめろ

我慢しすぎないこと.ᐟ.ᐟ
断食は絶対しない.ᐟ.ᐟ

私は深夜まで起きてるスタイルだからさすがにお腹空くじゃん？我慢出来るくらいならして、これ無理だなと思ったら少し食べる.ᐟ.ᐟ

それと断食するとリバウンドがはやい（笑）
まえにダイエットのために食べない生活してたんだけど友達と遊んでる時とか、お泊まりとか、旅行しに行った時とかは爆食したくなったり、菓子パしちゃうからすーぐリバウンド（笑）


お菓子は食べたくなったら程々に食べるようにしてる👍🏻👍🏻