食生活で気をつけていることはありますか？【109件】

ゆな

入店歴：2ヶ月

【山形駅前・香澄町・スナック】ALBA

出勤前にしっかりご飯を食べるようにして、出勤終わりは我慢できないくらい以外はなるべく食べないようにしてます！普段の生活でも揚げ物は控えてお野菜とかお豆腐とかヘルシーなものでかさ増ししたりして満腹感増すように工夫したりしてます(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)

りさ

入店歴：6年0ヶ月

【いわき市・平・スナック】Liberty

お店終わりお腹減ることがあってコンビニのラーメンめっちゃ食べてた時期があったんです…

でも代償は大きく…
太る
肌荒れる
胃おかしくする
夜食べることが習慣化

ってゆうデメリットが…

今はお店行く前に食べて終わった後は
食べない→お風呂→寝る
の習慣にしたらお腹減らなくなりました🫶🏻わーい

おとは

入店歴：1年4ヶ月

【福島市・キャバクラ】SEVEN SENSES

食生活では、なるべく塩分を控えめにするようにしています！
たくさん食べた日は消化を助けるお薬を飲んだり、普段からルイボスティーを飲んだり🍵
あとはファーストフード系はなるべく食べないようにしています！
でも我慢しすぎるのも嫌なので、「今日は食べたい！」って日は好きなものを好きなだけ食べる日にしています😂
無理しすぎず、メリハリをつけることを大事にしています✨

あや

入店歴：5ヶ月

【郡山・朝日・スナック】ラパーマ

特にないです笑
食べたいものを食べますが、食べた分動くようにはしてます！
やっぱり好きな物食べていたいので笑

ゆま

入店歴：1年1ヶ月

【郡山・朝日・スナック】cacao

同伴やアフターがあった日の次の日や前の日は食べる量を減らしたり当日も極力食べないようにしてます（ ᴗ ̫ ᴗ ）
あとはトマト！トマトは全てを解決します(？)
同伴やアフターではせっかくならたくさん食べたいのでいっぱい食べるようにしてその他の日で調整がベストかな

いろは❕ 𝗖𝗟𝗢𝗧𝗛𝗢 💤

入店歴：11ヶ月

【北上・キャバクラ】CLOTHO

しなきゃ〜〜〜😭
と思いつつ帰宅後のラーメンがやめられません。笑

体型維持には関係ないのですが、同伴のときは影響しない程度にお腹に入れていってます。お酒が強くないので、悪酔い防止です😭

ろぜ

入店歴：4ヶ月

【国分町・ウエスタンガールズバー】Soi COWBOY

なるべく野菜を沢山食べること🥬
お肉もお魚もバランスよく食べてます💪
あと、貧血持ちでフラフラしやすいので鉄分が多いご飯を食べたり、鉄分のグミサプリとか食べたりもしてます😊

もか

入店歴：1年7ヶ月

【福島市・キャバクラ】Aurum79

3食食べれなくて逆に食生活崩れて体重増えたりしていたので、朝ごはんをプロテインに置き換えてぜったい3食食べるようにしてます😚

なの

入店歴：1年4ヶ月

【国分町・天使コンカフェ】転生したらヒロインでした。

気にしていないけどお店の衣装が入らない体型にならないようにだけ食べすぎたあとは控えたりなど意識はしています

マユ

入店歴：10ヶ月

【山形駅前・香澄町・スナック】ALBA

食べたいもの食べちゃうけど、サラダは取り入れるようにしたり、足りない部分はサプリも飲んだりするように意識してはいます！

のぞみ

入店歴：10年0ヶ月

【国分町・ガールズバー】Yume-Cafe

お酒やラーメンが大好きなので気を抜くとすぐ太ってしまう…🥲ので！！お家では健康的な食事を摂るように意識しています🍴そして我慢我慢だと長続きしないので、適度にご褒美dayを作ってバランスを取っています‎₍ᵔ· ̫·ᵔ₎

るな

入店歴：1年0ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Carpe

忙しいときでもなるべく食事を抜かないようにして、バランスよく食べることを意識しています。体調や美容にも関わるので、無理な食事制限はせず健康を大切にしています☺️

るり

入店歴：1年7ヶ月

【盛岡・ラウンジ】夢RIKYU

おぉおおお。

これは、私が最も苦手としてるところですね
食べたいもの食べてます🤤笑


リカバリーも下手です😓

自分の幸せ優先です…(笑)

にゃる

入店歴：1年11ヶ月

【国分町・コンカフェ】愛加夢

出来るだけ野菜を先に食べるようにしています！
ベジファースト🥦🍆🍅🥒🥕🌽
あとは、タンパク質をたくさん取るようにしています

ハナ　🌸🤍

入店歴：5ヶ月

【仙台駅東口・キャバクラ】Pub&Club Vanilla

食べたらその分うごく！
自分が大食いなので、太りやすいです笑
食べ過ぎたらちゃんとジムにいくようにしています🙋🏻‍♀️

リコ🐰💖

入店歴：2年3ヶ月

【国分町・ラウンジ】檜輝

五苓散と防風通聖散飲んでます！
あと、1人で家での食事は、必ず納豆とキムチ食べる！笑
食べ順も一応野菜からって思って食べるようにしてます🫶🏻

ゆみ

入店歴：7年3ヶ月

【国分町・ラウンジ】一歩

あまりないかも〜笑　欲望のままに食べて飲んでしています😊
ただ、割と体が重いかもって思った時は降りる駅より前の駅で降りて歩くことがあります！
筋肉つけるの大事！

みつり

入店歴：4ヶ月

【泉中央・キャバクラ】Lounge＆Club KING

食べ過ぎないこととバランス良く食べることです！
お酒に関しては、飲んだら飲んだ量と同じ量の水と1本ポカリか経口保水液を飲むようにしてます🥂
お酒も甘いものも好きなので、自分にストレスがかからない程度に我慢とチートデーを設定していい感じに続けています❤︎

なみ

入店歴：3ヶ月

【国分町・キャバクラ】REMANS CLUB

食べたぶんだけ運動する！！！
散歩、エレベーター使わず階段使うなど日常から意識することが大事！
お肉だけじゃなくて野菜もいっぱい食べる！！

みゆ

入店歴：4ヶ月

【国分町・ガールズバー】Yume-Cafe

食べたいものを我慢しすぎず、野菜やたんぱく質を意識してバランスよく食べるようにしています！お水もしっかり飲んで、体調管理をしながら毎日元気に過ごせるよう心がけていきたいです！！

ちさき

入店歴：2年1ヶ月

【郡山・朝日・スナック】艶EN

気を付けるようにしたいですが、、、夜中にどうしてもお腹がすいてしまう時があるので😭食べちゃいます（笑）気を付けます、、、

兎月 ゆい

入店歴：5ヶ月

【国分町・キャバクラ】美人百華

今は気をつけて無さすぎて😭😭
水着までに痩せなきゃ😭
気をつけます!!栄養とかバランス考えながら

🐾みさき🐾

入店歴：2年6ヶ月

【国分町・ラウンジ】一歩

好きなものを食べますΨ( 'ч' ☆)
でも食べすぎてしまった次の日などは温かいお味噌汁や軽いもので抑えます🍀*゜

👑一条みれい💗

入店歴：11年0ヶ月

【盛岡・キャバクラ】CLUB AQUA

最近、、、❣️❣️初めて❣️❣️タンパク質を意識するようになりました🥹🫶🏻🩵🩵
16時間ダイエットをしてても食事制限してもなにしても、とにかくタンパク質が大事なことにやっと気づいてタンパク質意識してます🦸🏼‍♀️💕💕

💙🐺⛩🏯ちあき🏯⛩🐺💙

入店歴：5ヶ月

【国分町・スナック】Papillon

基本的に タンパク質はどれだけとっても良い‼️
脂質をできるだけ減らす‼️を心がけてます😊

そうなると 寿司🍣 が1番 何も気にせず食べれるなぁって気持ちです‼️

あやな♡

入店歴：6年4ヶ月

【国分町・ラウンジ】一歩

忙しい時以外は、なるべく自炊を心がけています🙂‍↕️💗
外食も好きなんですけど、家でゆっくりご飯作るのも好きだったりします🍳🍳

あと、朝ごはんはしっかり食べて
夜は少なめにするとかですかね🤔✨

レイラ 🤍⋆꙳𓂃𓈒⟡

入店歴：11ヶ月

【盛岡・キャバクラ】new club ALAZIN

昨日多く食べすぎたからきょうは少し抑えようとか、カロリー高めのものはこれだけって量最初に決めてそれしか食べないとか少しでもひき算して食べるようには気をつけています

りこ

入店歴：1年10ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】PURU CLUB

だらだらずっと食べないように気をつけてます！
食事の終わりには歯磨きをして口の中をすっきりさせると食べ物への意識が薄れてめっちゃいいです𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ

らん‎‎🌹

入店歴：10ヶ月

【盛岡・キャバクラ】new club ALAZIN

ストレスを溜めない食生活をするように気をつけています。食べたい時は食べて他で調整したり、体調管理や体型維持にも食生活は大事なので、食べる物を考えて食べたりもしています。

えな

入店歴：1年6ヶ月

【山形駅前・香澄町・キャバクラ】CLUB 藤

食生活で気をつけていることは、1週間1回だけ外食に行く事となるべくコンビニに行かないようにしていますねっ
あとはお腹が空いたらお水を飲んで我慢する事が増えました！

さつき

入店歴：5ヶ月

【国分町・スナック】のんべえ

好きなものばかりにならず、あまり偏らないように工夫しながら、食べてるかな。。。
なかなか自炊も大変だけど。😅
仕事では、冷たい飲み物を取りがちなので、プライベートでは、体を冷やさないように冷たい物を控えて温かいものを摂るようにしてます。

ママ

入店歴：8年7ヶ月

【塩釜・尾島町・ガールズスナック】Monchéri

気をつけたい気持ちは山々ですが、急な同伴やアフターなども入るので不摂生です🫨
毎日お酒を飲む職業なので、健康診断など定期的に受けています🏥

🍜🥟しなこ🍤🩵

入店歴：5ヶ月

【須賀川・ナースコンカフェ】Mary

正直あんまり気にしてないです（笑）♡ 食べることが大好きなので、食べたいものは我慢せずに食べてます🎀 その分たくさん動いたりして、あまりストレスを溜めないようにしています🫶

ゆず

入店歴：2年5ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Carpe

気をつけたいけど、結局好きなものを好きなだけ食べてしまっています…でもなるべく野菜は食べるようにしています！！野菜大好き！！！

りょう

入店歴：6ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Lien

まったくありません！！
野菜不足なのでサプリで補ってます！
発酵食品は意識的にとってます！
逆におしえてほしいです

せな

入店歴：1年2ヶ月

【国分町・ラウンジ】ANEMONE

私は出勤前に軽く食べて
お家帰ってきたら軽く食べます！
太りやすい体質なので
満腹になるまで食べないのを
ずっと続けています！

りん

入店歴：2年7ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Russian Blue

基本同伴やアフターでは食べたいものを我慢せずに食べてしまっているので気をつけていることはないかもしれません、、
食生活とは少し違いますが、胃が弱いので食後はいつも肌荒れ防止で胃腸薬を飲んでいます(気休め)

めあ

入店歴：2年0ヶ月

【国分町・ガールズバー】猫猫 MaoMao

私は食欲がない時でも絶対野菜だけは食べるようにしています！
お肉が大好きでどうしても偏ってしまうので
絶対野菜は取るようにしてます！！🥗
びっくりドンキーのサラダと松屋のサラダはめちゃウマなので本当におすすめです૮ •︡ ·̫ •︠ ა

りんご

入店歴：8ヶ月

【国分町・スナック】華乃

食べたいものは食べる！
でも食べすぎるのは良くないから一日一食でってしてます☺️
油っこいものとかお肉とか得意じゃないから食事内容の制限は特にしてないです

なぎ

入店歴：11ヶ月

【郡山・朝日・スナック】ラパーマ

普段からあまり食べすぎないようにして、軽めに済ませることがおおいかも、、💭

自分の超えちゃいけない体重のラインつくってる！！

うに

入店歴：1年6ヶ月

【青森市・学園系コンカフェ】cafe&bar JK

毎日体重測定し管理しています！
食べたい時に好きなものを食べる主義ですが、絞らねば！という時にはサラダや蒸し野菜、ササミなど絞れそうなメニューにしてみたりしてます(｡･о･｡)!
何が何グラム〜とかは全然分からないので、テキトーです！痩せそうなものを食べる！食べすぎない！を徹底してます🍀*゜

めお︎︎︎︎︎︎︎︎

入店歴：1年0ヶ月

【盛岡・ガールズバー】Maybe学園 盛岡校

･──＊──୨୧──＊──･
食べていい日を決めてます- ̫ -
お菓子食べすぎると肌の調子悪くなったりするので
この日は食べてもいい日！って決めてる！
･──＊──୨୧──＊──･

りりあ

入店歴：1年3ヶ月

【盛岡・スナック】Lounge A

小麦をあんまり食べないとか、、、？？
とは言ってもお腹が空くとお菓子とか食べちゃうので全く意味ないですよね、、、( ◜ᴗ◝ )

そら☁️ELYSSE☁️

入店歴：4年1ヶ月

【盛岡・キャバクラ】CLUB ELYSEE

特にないけど、強いて言うなら一日一食！炭水化物少なめ！🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍*｡，｡*ﾟ*｡，🫧🤍

しゅう

入店歴：4年2ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Rush

美味しいものの誘惑が多い仕事なので、年齢も重ねている分、仕事のない時は、とにかく野菜、野菜、野菜、魚を中心に口にするように、質素な食事、心がけています。

めい

入店歴：4年10ヶ月

【須賀川・スナック】聚帝夢

全然気をつけてないけど1日１食しか食べないようにしてます！！！（寝る時間が多いだけ）
お魚の脂はいいってきくので、沢山食べてます♡

緒方ひまり💎🐸🎱【桜塾】

入店歴：10ヶ月

【国分町・ラウンジ】Club 桜塾

Club 桜塾、チーママの緒方ひまりです💎🐸🎱

毎日致死量のお酒をいただくので、お水はたくさん飲むようにしています💙

どうしても外食が多いので、家での食事は野菜を多めに食べるようにしています🍴✨

調味料はこだわりあるのと、発酵食品や腸活メニューとかが多いです🍳

雨音　蓮

入店歴：3年4ヶ月

【福島市・キャバクラ】CLUB Lalah

遺伝子検査をしました🧬

よくテレビやSNSで「野菜から食べると痩せる」とかありますが、遺伝子によって違うみたいです🙂‍↕️

私はタンパク質から食べると良いタイプらしいので、野菜より先に納豆最初に食べます✌🏼

いずみ

入店歴：4年6ヶ月

【郡山・朝日・スナック】Reve

他の人より気にしてることは少ないですが、
夜ご飯は野菜物を1品でも作ることを意識してます！
あとは、早食い気味なのでお家にいる時は
テレビ見ながらゆっくり食べるように心がけています😆

さくらこはね

入店歴：2年5ヶ月

【国分町・コンカフェ】愛加夢

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美味しいご飯食べるのがストレス発散なのであんまり気にしてないかも🫢笑
強いて言えば流石に食べすぎたなーって時は次の日にちょっと調節したりしてます
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