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回答：7122件
入店歴：4年6ヶ月
どんなに酔っても眠くても化粧は絶対にちゃんと落とします。
化粧をしっかり落としきれてないと肌に良くないし、肌が荒れてしまうし、あとは保湿して寝る。
肌が荒れてしまった時はできるだけ肌に負担をかけない。
2週間に1度程、角質を落とすコスメを使う
入店歴：7年9ヶ月
逆に知りたい保つ方法……！！特に何もしてない人間なのですがお水はたくさん飲むようにしています！アルプスの天然水美味しい、、前まではチョコラBBを毎日飲んでました！後はなんだろ…仕事がない時はすっぴんお化け！です(´。｀)
入店歴：13年10ヶ月
お風呂での半身浴＆パックや、自分にあったスキンケアを使う事かなぁ😀
後は、色々調べて美容サプリを飲んだりしてます😊
入店歴：5年1ヶ月
私ショートスリーパーなんですけど
一つだけ欠かさずやってる事があります
それは水を沢山飲むことっ!
1日最低2リットルはのんでますwww
なんで飲んでるか聞かれるとわかんないけど
いいって聞いたとなんかリセットされる気がするww
入店歴：7年2ヶ月
お顔のマッサージ
パックはかかせません。
クマが出来やすいので
目元のマッサージとホットアイマスク必須です。
入店歴：17年10ヶ月
お水はなるべく多く飲むようにしてます🚰
平均睡眠時間が
一日だいたい４時間か５時間とかしか無く毎日睡眠不足なのでその中でも保つ秘訣はやはり食べ物によると思います。
ちゃんとビタミンを摂取しながらも
好きなものを食べつつ、ストレスを溜めないのが一番の美容法だと思ってます
入店歴：6年1ヶ月
スキンケアを怠らないこと👏🏻 ̖́-
私の場合は保湿です✌🏻️´-
元々、乾燥肌なので、保湿はしっかりしています！
寝る前にしっかり保湿(ベタベタくらいの保湿)を
しています⸜🙌🏻⸝アイクリームも塗っています👀𓈒𓏸
入店歴：5年2ヶ月
本当に本当に絶対絶対睡眠は大切です🤝
私はびっくりするくらい寝てます…。短い睡眠時間の日もありますが、やっぱり疲れも取れないし肌荒れしてしまう…。ちゃんとメイク落として保湿するように気をつけてます！
入店歴：14年10ヶ月
やっぱり私の場合はパックかなぁ😌
パックをするとお化粧ノリも違うし
続けて使うと透明感も出てくるのでこれからも続けます(o^O^o)
入店歴：7年6ヶ月
お酒飲む仕事なので、睡眠時間が短いと必ずお肌や体調に負担がかかります。
なので私はお酒と共に水を常に飲む、寝る前は夏冬変わらず保湿を怠らないなど気をつけてます☺️🔥
また、お金を少しかけて医療美容に頼るのも一つの方法だと思います💖
入店歴：15年10ヶ月
ストレスを溜めないようにストレスフリーを
心がけてます☺️
仕事でも、自分にとってストレスだと思う事は
しない、関わらない、我慢しない。
を心がけてからありがたいことににお客様も自分の取り巻く環境も優しくて素敵な人しか居なくなりさらにストレス無く働けるので睡眠時間が短くてもお肌プルプルになりました。
入店歴：6ヶ月
家に帰ったら必ずメイクを落とすかなと思っています！
タンパク質とビタミンたくさん取っています🌷✧‧˚
入店歴：8年10ヶ月
バランスの良い食事とお水をたくさん飲むことですかね✿ᵕ̈*
お肌にいいので♡ハトムギ茶飲んでます♥️
ミネラルや食物繊維も豊富なので便秘解消やダイエットにもいいそうです⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*☆
入店歴：6年3ヶ月
どんなに遅く帰ってもメイクを落として、
スキンケアもしっかりします🥺
クレンジング➡️洗顔➡️導入美容液➡️化粧水
➡️乳液➡️部分美容液(目元・口元)
➡️全体の美容➡️クリーム
サプリメント(ビタミン系・ギャバ・マグネシウム)
も飲みます。
サプリメントを飲むと程よく酔いも覚めるので、よく朝に響きにくいと思います。
頑張った夜こそスキンケアも頑張ります☺️
入店歴：15年9ヶ月
スタイル維持…
結構好き勝手してる時が一番体型変わらないのでそれで合わせてます✨🥺
一気に太ったり飲みすぎて吐いたりするとご飯食べれなくて一気に痩せたりするから…
でもやっぱりどんどんたるんできてるの分かってるんで何かしないとなって思うけどなかなか動くのがめんどくさくてできてないです…
ジュースとかも飲まないように心がけてるのですがなかなかやめれないので困ってます😔
入店歴：4年4ヶ月
一番大事なのは睡眠だと思います。
なるべく6時間は寝るように心掛けています。
あとは太陽の光に浴びることです。
お昼に活動をしないので意外と難しいことですが、意識してベランダで少しの時間でも日向ぼっこしています。
入店歴：4年8ヶ月
昔から体弱くはなかったので、特に何かをしてるとかでは無いけど、適度に運動しながら体力も付けてたら体調崩さないかな？？笑
入店歴：4年8ヶ月
全然スタイル維持できてないので何も言えないですが、寝る前は食べないとか、食べるものに気をつけたりとかですかね？？
自分の場合はストレス溜まったら暴食に走るのでなるべくストレス溜めないようにきをつけます、、
入店歴：6年0ヶ月
人それぞれなので、沢山あると思いますが、お酒を沢山飲んだ後はどお〜しても浮腫んじゃいますよね💦💦
私がやるのは飲んだアルコールの倍の水を飲む✌
半身浴をする✌
あと、年齢もあり、最近疲れやすくなってきてるので食べ物とかも気にしてますね😊
後は休む時はガッツリ休む✋無理はしない✋のが1番（笑）
無理をしなきゃいけない時もあるから、その時頑張ってその後休む✌
私はそぉ〜してます😊
むしろ聞きたいです(笑)
食べすぎた日は次の日セーブしたり
脂質、カロリーは意識するように
しています😌
入店歴：16年5ヶ月
スタイル維持、これは本当に努力あるのみですよね😝
一番、良いのは体のラインが出るドレスをいつも着ることが体型を維持出来ることだと思います。
入店歴：13年10ヶ月
なるべく寝る前には、食べないようにする事と、身体のラインが解るドレスを着て自分の体型を気にする事かな。
食べすぎにも気を付けてますね。
入店歴：7年9ヶ月
タバコやめたら８キロ太った体重🐷
耳ツボダイエットで👂
５〜６キロ落ちました✌️🐵✌️
食べ過ぎなくなったし
間食しなくなったし
代謝も上がったし
オススメですよ❤️
入店歴：7年4ヶ月
継続は力なりですよ
(ღ✪ｖ✪)
で長時間やるのが苦手だから
ながらストレッチや5分や10分だけとか
TV見てる時に足をマッサージしながら
足上げしたり
お風呂入る前と出た時に
必ずスクワットを10回づつやるのを
もう何十年も続けてます
やっぱり何でも続けるのが大事
自慢じゃないけどスタイルいいです
(๑ಡ᎑ಡ๑)🤣🤣
入店歴：16年9ヶ月
腸活大事！便秘は大敵！！
1番は、食事の取り方だけど…
なかなか難しいので、お通じ良くする漢方飲んだりもしてます🐷🌿
ながら運動とかマッサージは毎日数分でも
極力やるように心がけてる…つもりです🫠ｗ
入店歴：17年8ヶ月
ストレスが一番の敵なので
食べたいものを食べたいだけ
食べる！
だけど 食べる順番を考える！
野菜から食べる
炭水化物最後
入店歴：17年10ヶ月
やはりこれは
"食事の取り方が1番なのでは"と思います。
暴飲暴食はスタイルが崩れる第一の理由だと思うので気をつけるようにしてます←
が、
たくさん飲んで
たくさん食べて
たくさん寝る！
が
私のストレス発散方法なのでいろんな意味できちぃ、、笑
入店歴：7年0ヶ月
がっつりお金をかけるか
個人的におすすめは
断然ウォーキングです
お金もかからず
ウォーキング中に色んな発見もできたりして
良い事しかない上に
簡単な設定からクリアしとければ
健康にも良いです
私は1日平均8000歩を去年から設定して去年ギリギリクリア
今年も1日平均8000歩です
入店歴：14年10ヶ月
生活習慣が本当に乱れて朝は食べられなかったり夜遅く食べたりしてしまいます💦
体調を崩しやすくなってしまうし吹き出物も出来やすくなるので
なるべくビタミンがある物を食べるようにしたり野菜ジュースを飲んだりと自分なりに気をつけています😄
入店歴：5年6ヶ月
自分はまだ学生で昼間は学校で授業を受けるので休みの間にめちゃ寝るようにしてます笑笑💦
飲みすぎると良くないけどチョコラBBはめちゃんこオススメです✋
入店歴：4年6ヶ月
食べたい時に食べる、食べすぎたら翌日調節。
お腹がすいた時は我慢しないで食べちゃいます(笑)
その代わりお腹がすいてなかったら全然食べなかったり、、
入店歴：10年11ヶ月
私の場合は
朝弁当作りで起きるしで
ご飯は
朝昼晩しっかり食べてます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！、
入店歴：16年5ヶ月
普段の生活で意識しているのは睡眠を7～8時間は取ること、食生活をいい加減にしないこと(外食はあまりせずに出来るだけ家で自炊するようにしています)、暴飲暴食はしないこと、適度な運動をすること(ウォーキングを時々ですが)、あとはストレスを溜めないようにすること(テレビでお笑い番組や好きなドラマ、映画を見たり観劇等)コロナ禍ですので体調管理はやはり特に気を遣いますね。
入店歴：4年8ヶ月
睡眠たくさんとることはもちろん
お昼に日光きちんと浴びることですかね🤔
あと、ちゃんと栄養考えてしっかりご飯食べたり
飲みすぎた次の日は二日酔い対策でしじみの味噌汁飲んだり対策はきちんととるようにしてます！
入店歴：5年11ヶ月
甘いものはなるべく朝食べるようにする。
暴飲暴食が多くなるときは1人の時に
節制することに気をつける。
入店歴：7年9ヶ月
たいけいいじの秘訣…逆に知りたい！出勤前にもご飯食べて終わってからも食べて優しいお客様が出前してくれたご飯も食べて寝て起きて食べて…ありえないくらい食べてるので何も、、お水たくさん飲んだりサプリメントは飲んでます！あとはリポDは毎日かかせない！昼間も動かない人間なのでお店の中ぐるぐるしてます（笑）
入店歴：8年10ヶ月
私個人的には好きなものを好きなだけ食べているので参考にならないかもですが😆
なるべく寝る前に食べないこと❣️
あとはマメに体重計に乗って増えていたら食事の内容を変えたりしています♡
入店歴：14年1ヶ月
スタイルの維持❓
皆さん体質もありますよね⤴️
少し食べたり飲んだだけでも、太ってしまったり🤣
私は20代‼️30代は、どんなけ食べても変わらなかったけど😅
40代はやっぱり😱代謝も悪くなるから
少しずつ脂肪が🤣
秘訣は⤴️やっぱり代謝高めるのが
1番かと😅
サウナに入り水風呂浸かりの繰り返しは
最高には良いと思います👍
最近あまり行けてないですけどね🤣
入店歴：5年2ヶ月
私も聞きたいです！！！何故皆さんこんなにお酒を飲んで昼夜逆転生活をしていて、太らないのでしょうか！体に気をつけて野菜を取るようにして、毎食沢山食べてないのになぜか太ります^_^
助けてください！けど、お酒飲みます！ご飯も食べます！でも痩せたい！
入店歴：5年2ヶ月
私はとーーーーにかく寝ます。睡眠は本当に大切だと思います🤝 後はできるだけ普段の食事の中で野菜を取るようにしたり…。それでも補えない分の栄養素はサプリで摂取するようにしています！
入店歴：4年6ヶ月
教えてほしいくらいです。
こまめに体を動かす、最近は代謝アップの為、リンパを流してます。
野菜中心。小麦粉・ファーストフード・スナック菓子は控える。
出来る限り階段使っていっぱい歩いています。
入店歴：4年6ヶ月
お酒を飲む時に食べるならできるだけ太りにくい物を食べる。太ったと思ったらすぐに戻すよう気をつける。太ったことにすぐ気づくようにぴったりのサイズやタイトな服、ドレスを着るようにする。
入店歴：15年10ヶ月
お酒をたくさん飲んだり日は
お水をたくさん飲んだり
次の日は少しだけご飯の量を減らしたり
電車の中では座らずに歩いていける所なら
歩いて行動するようにしてます☺️
入店歴：7年7ヶ月
エレベーター/エスカレーターは使わない、とか
食べ過ぎた翌日は控えめに、とか。
しっかり制限してしまうとストレスになるから
ゆるーく意識してるくらいです。
今のところこれが1番私には合ってるかも🤔
入店歴：5年10ヶ月
自分自身スタイルに自身無いのですが今を維持するかこれ以上太らないかを目安にしています。
お酒はムクみに繋がるので飲酒した日は帰宅したらお水をガブ飲みしたりして気を使ってはいます
入店歴：2年11ヶ月
Ａ．食の正しい知識を身につける
一日一食か二食にして
翌日迄の食間を16時間位あけるのがオススメ
理由は自分で調べてください(笑)
入店歴：5年1ヶ月
体調管理は1番大事で
しっかりご飯食べて寝ることですかね!!
食べて寝ないと悪酔いして
次の日までずっと具合悪いとかなるんで
私はしっかり食べて寝ています!
入店歴：7年4ヶ月
手洗いうがいなど基本的なことと睡眠はしっかりとることかなって思います🤔
日光浴も大切だと思うので毎日じゃあなくてもお散歩したりベランダでぼーっとしたりしてます😌
無理しすぎないで早めに休むことも大事だと思います🙆♀️
