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回答：3419件
入店歴：6ヶ月
普段はあまり食べすぎないように意識していて
帰宅後の夜食は控えるようにしています😵💫
お菓子も普段控えていますが
どうしても食べたい時は
食べすぎないように量を考えて食べています👌🏻
油っこいものを食べすぎないように気をつけています✨
体調管理や美容のためにも、できるだけバランスのいい食事を意識しています！
夜遅くに食べすぎないようにしたり、水分をしっかり摂ることを意識しています！忙しい時ほど食生活が乱れやすいので、できる範囲でバランスを大切にしています✨
1日の中で野菜はぜったい食べるようにしてます🌟甘いものたべない！とか無理にするとストレスなのでわたしは全然食べちゃってます💖
入店歴：2年4ヶ月
我慢し過ぎないで、食べない日をなるべく作らない！
おやつとかジュースとかの食べ過ぎとか、時間帯に注意してバランスよく食べるようにしています(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾💗
入店歴：0ヶ月
お菓子を食べ過ぎると肌荒れやニキビができちゃうので、いつも食べ過ぎないようにしてます💕
ポテトチップスだったら一袋全部食べるのではなく
半分までとかに抑えてます💖
入店歴：2ヶ月
普段は特に気をつけてないです！三大欲求食欲全振りなので食べること以外でストレス発散できないꌩ ̫ ꌩでも！ダイエットレシピしてるときは脂質を控えてたんぱく質たくさんとる！
入店歴：4ヶ月
お酒が入ると食欲が増すタイプなので、ついノリで〆のラーメンとかしないように気をつけてます（ ᵕ̩̩ ᵕ̩̩ ）
入店歴：0ヶ月
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'【特になし！】'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*好きなものを好きなだけ食べて生きています🤍🤍🤍
入店歴：0ヶ月
我慢しないこと！笑
我慢するとストレスで体に良くないと思ってるので好きなものとか美味しいものをたくさん食べて、その分トレーニングして落とすように頑張ってます！笑
入店歴：7ヶ月
最近腸活を意識して自炊するようにしてます！やっぱり出すもの出すと、お腹がスッキリするのでスタイルが良く見えます‼️‼️
入店歴：2年9ヶ月
接客中はお酒を飲むことが多いので、普段は野菜やたんぱく質を意識して、なるべく栄養バランスのいい食事を心がけています！浮腫みやすいので塩分の摂りすぎにも気をつけてます✨
入店歴：1ヶ月
食べ過ぎに気をつけながらなるべくバランスよく食事をすることを意識しています！！！
営業終わりに重たいものは食べないようにしてます！
何キロ以上行ったら危機を持つようにしてて、食べすぎてしまった次の日は気をつけたり、夜ご飯を脱いたりしてます
入店歴：3ヶ月
食べ過ぎに気をつけながらなるべくバランスよく食事をすることを意識しています！！！
営業終わりに重たいものは食べないようにしてます！
私はつい、暴飲暴食してしまいます（-_-；） なので
・野菜から食べる
・できるだけ夜中にたべない
この2つを意識しています✨
営業終わりに食べちゃうことがほぼなので休みの日は家で１食とかそーゆーのしてるけど自分も勉強中です^_^
入店歴：3ヶ月
夜職なのでどうしても食べる時間が不規則になってしまいますがなるべく夜は重たいものを食べすぎたりすぐに横にならないように気をつけています
入店歴：0ヶ月
基本的には食べたいものを食べてます🤤笑
でも、お酒を飲むのでお肌や体調管理のためにビタミンや野菜を摂るように意識はしているかも🤔🥬
入店歴：0ヶ月
お酒飲んでるだけで太る！
からずーっとダイエッター笑
水をありえないくらい飲むようにしてます🚰
食事は我慢しすぎずに適度にダイエット👍🏻⭐️
食べ過ぎに気をつけながら、なるべくバランスよく食事をすることを意識しています。お菓子を食べないと痩せます
入店歴：1ヶ月
できるだけ野菜やたんぱく質を意識して、食べすぎないようにしています🥗
でも甘いものも好きなので、我慢しすぎないようにしています🍰✨
入店歴：4ヶ月
食べ過ぎたり飲みすぎたりをしすぎないようにしてます。ついつい間食でおやつを食べちゃったりすることが多々あるので気をつけたいです🍪
入店歴：4ヶ月
脂質に気をつけて料理！
お肉の油はできるだけキッチンペーパーで吸って捨てて、炒め油も最小限にして、お野菜中心にして……
あとは塩分控えめにしています。
もともと薄味派ではあるけれど味が濃いと白米が進むので🤦♀️🤦♀️🤦♀️
普段お菓子めちゃくちゃたべるので気休めですが家では調味料にこだわって無添加なものや飲み物はなるべくジュースではなくてお茶にしてます！
入店歴：0ヶ月
食べないより、バランスよく食べることを意識しています。
特に夜遅い時間は食べすぎないように気をつけています。
あと水分をちゃんと取るのも地味に大事にしています。
入店歴：7ヶ月
自分は油っこいものとかお菓子とかカロリー高すぎるもの食べるとすぐ肌荒れとかしちゃうから、基本は普通に好きな物食べてるけど食べた日はそれ以上無駄なカロリー取らないように水分沢山とったりしてるけど、あまり気をつけてはないかも！
入店歴：3年4ヶ月
お酒を飲むので脱水症状を起こしやすいです。
サプリを取り入れたり、水分補給しっかりするよう心がけています✨️
あとは太らないように体型維持のためヘルシーなご飯を心がけてますw
入店歴：2年0ヶ月
気をつけたいけど、結局好きなものを好きなだけ食べてしまっています…でもなるべく野菜は食べるようにしています！！野菜大好き！！！
入店歴：1年10ヶ月
基本好きなもの食べちゃうんですけど出勤前に匂いの強いものは食べないように気をつけてます！あと太ったなーて思ったらサラダとかサラダチキンとか食べるようにしてますꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
入店歴：4ヶ月
お酒で太りやすくなると聞きいたりして
最初はちょっと心配だなぁと思いましたが
帰宅して深夜とかにご飯などは食べないようにしたり間食を減らしたりなどしたら
お酒で太ってもちょっとわ大丈夫でした🎵
気をつけたいけど、結局好きなものを好きなだけ食べてしまっています…でもなるべく野菜は食べるようにしています！！野菜大好き！！！ᕕ( ᐛ )ᕗ
入店歴：6ヶ月
忙しい日でもなるべくバランスの良い食事を意識しています。野菜をしっかり食べるようにしていて、最近は美容や体調管理のために水分も多めに取るようにしています
入店歴：4ヶ月
気をつけたいけど、結局好きなものを好きなだけ食べてしまっています…でもなるべく野菜は食べるようにしています！！野菜大好き！！！
入店歴：1年9ヶ月
全くないです！笑
友達とかご飯に行く時は何も気にせず食べる！爆食い！
一人の時はなるべく我慢します！笑
食べるものとかは気にしたことない！笑
入店歴：3ヶ月
ご飯は好きな物食べますが出来るだけ階段使ったり歩いたりしてます！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀
入店歴：3ヶ月
私は太りやすいので最近は意識してサラダを取るようにしています！１食サラダだけにするとかしてから少しだけ痩せたので継続して頑張りたいと思っています
入店歴：4ヶ月
夜のお仕事なので、なるべく水分を取ることと食べる時間は気をつけています。体調管理も仕事のひとつだと思っています。
入店歴：3ヶ月
揚げ物とか、味の濃いものが好きなのでプラスでお野菜を絶対食べるようにしてます！
後は食べ過ぎないようにするしかないですかね…🥲
入店歴：2ヶ月
納豆は毎日食べてます！腸内環境良くするだけで肌荒れを防げたりするからオススメです🤗 肌が綺麗なだけでお客様から褒められる事が多いのでニキビ1つでも治したいならまずは腸内環境よくして可愛くなりましょ> ̫ <♡
入店歴：4ヶ月
全然無いし継続力が無いので本当に分からないけど､実家暮らしでは無いのでお野菜を摂る機会がとても減っているので､月に何回かトマトを食べてます。🍅
トマトは美味しいゾ。
遅い時間にはなるべく重いものを食べすぎないようにしたり、お野菜やビタミンを意識して摂るようにしています！でも、無理に我慢しすぎるとストレスになっちゃうので、お休みの日は大好きなものを思いっきり楽しむメリハリを大切にしています。
入店歴：0ヶ月
食生活では、なるべくちゃんと食べることを意識してます✨
忙しいと偏りがちになるので、野菜とか水分もできるだけ取るようにしてます☺️
でも我慢しすぎるのは続かないので、好きなご飯やスイーツもちゃんと楽しむ派です🎀
入店歴：2ヶ月
食生活では、なるべくちゃんと食べることを意識してます✨
忙しいと偏りがちになるので、野菜とか水分もできるだけ取るようにしてます☺️
でも我慢しすぎるのは続かないので、好きなご飯やスイーツもちゃんと楽しむ派です🎀
できるだけお菓子は食べないようにしてます！
ただ、我慢しすぎは反動で食べ過ぎる恐れがあるので、
1日の分量を決めてます！
