戻る
回答：3488件
無理に頑張りすぎないようにしてます🥺✨
いっぱい寝たり好きなもの食べたりして、気分切り替えるようにしてます！
入店歴：1年1ヶ月
わたしも知りたいですマジで。それこそもうひたすら下げるだけ下げて吹っ切れるとかありなのかな〜と思っています。下がるものは下がるので仕方ないのかなーと。
モチベーションが下がっている時は、無理に頑張りすぎずしっかり休むようにしています✨
少し距離を置いてリフレッシュすると、気持ちも切り替わってまた頑張ろうって思えます！
無理に気合いを入れようとせず、好きなことをしてリフレッシュするようにしています！美味しいものを食べたり、たくさん寝たりして、自分を甘やかす日も大事だなって思います☺️
入店歴：1ヶ月
とりあえず“出勤した自分”をえらいと褒める！
盛れなくても、やる気100じゃなくても、お店行っただけで勝ちと思うようにしてます✊🏻✨
他は自分の好きなことをして気分をあげます！新しいカラコンを買ってみたり、お買い物をしてみたり💭
入店歴：0ヶ月
美味しいご飯とか見てこのご飯食べるために頑張ろうって言い聞かせてます😂食べること好きやから美味しいご飯のためなら頑張れる！！
入店歴：2ヶ月
私の場合は、とにかく親しい人と話す！
あとは自分の中で
今日ここまでやれたら美味しい物を食べる！
とか決めてます。
モチベ下がるときは、割と引きこもりがちになる方多いと思うんですけど
１人の時間、立ち止まる時間をつくると
逆に負のループにおちいりがちなので…
足を止めないように心がけてます。
仲間に話すことで、気持ちが軽くなる時もありますからね😄
入店歴：2ヶ月
無理せず、日々の日課だけは欠かすことなく過ごします。マイナスは作らずにゼロをキープすること、無理にプラスを作ろうとしないこと！ゼロは潜在的に将来の力になる！
入店歴：0ヶ月
モチベーションが下がりそうなときは、少し元気になるように前日から、睡眠を多くとったり、ちょーっとお酒の力を借りたりしちゃってます😚シラフよりも少しアルコールを入れることで、テンションもちょい上がるような気がします😅
入店歴：1年7ヶ月
音楽を聴くこと・アニメを見ること・ドライブの3っが大好きなので、YouTubeでテンション上がる曲とかで調べてドライブしながら歌ってます🍀*゜
あとはアニメの一気見ですദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
入店歴：0ヶ月
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'【気分転換をする】'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*周りに相談したり、目標を立ててみたり、楽しかったことを思い出してみたりしつつ、気分転換をして自分のメンタルをケアします🤍🤍🤍
モチベが下がり気味の時は、無理に気持ちを上げようとしすぎずに、まずはしっかり休むようにしてます！ずっと頑張り続けるのって難しいし、疲れてる時は好きなことをしたり、ゆっくり過ごすだけでも結構気持ちが変わったりします🌟
入店歴：2ヶ月
モチベーション下がる時は、無理に上げようとしないであえてそのまま浸ることもあります😌
でもずっとそのままじゃないし、落ちた後はちゃんとまた上がるって自分で分かってるから、あんまり焦らないようにしてます🧏🏻♀️
入店歴：6ヶ月
モチベーションが下がり気味のとき、みなさんはどのように気持ちを切り替えていますか？ また、「これをすると少し楽になる」という習慣があれば知りたいです。
入店歴：4年10ヶ月
モチベーション下がる時は
休憩をした方がいい時なのだと思うので
無理して動かずに
1人ゆっくりする時間を作る！
温泉入ったり
好きなもの食べたり
美容室行ってみたり
リラックスしたり頑張ってる
自分にご褒美あげて
ゆっくり寝てエネルギーを貯めます^_^
入店歴：0ヶ月
モチベが下がり気味の時は、無理に気持ちを上げようとしすぎずに、まずはしっかり休むようにしてます！ずっと頑張り続けるのって難しいし、疲れてる時は好きなことをしたり、ゆっくり過ごすだけでも結構気持ちが変わったりします
入店歴：3ヶ月
モチベーションが下がった時は休んだり旅行をしたり気分転換するようにしています。一旦前向きな気持ちに切り替えるようにしています。
おいしいものをたくさんたべること！！自分は特にパンケーキか二郎ラーメンをたべたら元気になります笑笑笑笑
入店歴：1年0ヶ月
美味しいものを食べたり、美容室に行ったり、エステに行ったり買い物したりして
自分を労ってリフレッシュします！
無理しても仕方ないので、モチベーション下がり時期はおとなしくそういう時期だと思ってゆっくりします🍀
入店歴：3ヶ月
そのまま出勤しても気分は落ちたままなのでその週は少し自分を休める期間にしてリフレッシュできるように自分のしたいことをして過ごします
同じバイトの女の子と電話するとかご飯食べに行くとかメイクをしちゃうとかとにかく寝っ転がらないようにしてる
入店歴：1ヶ月
好きなものを食べたり、ゆっくり寝たりして気分転換するようにしています☺️
無理に頑張りすぎず、一回リセットする時間も大事にしています✨
入店歴：2ヶ月
仲のいい子と話したり、お客様との楽しかったやり取りを思い出して「また頑張ろう」って気持ちに切り替えるようにしています。美味しいものを食べたり、好きなことをして気分転換するようにしています！気持ちが整うと自然とやる気も戻ってきます。
入店歴：0ヶ月
モチベが下がる時は、無理に上げようとせず一回ちゃんと休みます。
好きなもの食べたり美容すると気分切り替わることが多いです。
あとは「完璧じゃなくていいや」って少し力を抜くのも大事にしてます。
気づいたら自然とまた頑張れるようになってるタイプです（笑）
入店歴：1ヶ月
モチベーションが下がった時は、無理に気持ちを上げようとせず、しっかり休んだり好きなことをして気分転換するようにしています。また、お客様からいただいた嬉しい言葉を思い出して、「また頑張ろう」と前向きな気持ちに切り替えるようにしています。
入店歴：0ヶ月
まずは
無理をしないこと🙅🏻♀️
モチベーションが下がっているときに無理をして良かったことがありません。
自分にとって何がストレスでなぜモチベーションが下がってしまっているのかを理解すること🤔💭
自分のリフレッシュやストレス発散法を見つけると良いかも👀
楽しい仕事だけど頑張っていると人間なのでストレスも溜まります💦
私は溜め込みがちな性格ですが、上手く気分転換をしながらお仕事させていただいています♪
無理をしない！その時にできることをする！
お客様とお話しすることも気分転換になるかも♪♪
入店歴：0ヶ月
好きな香水をかけてから出勤する！
その為、香水はひとつしかないっていうのはないです！
その日によって変えてます。
2026.5.25
入店歴：1ヶ月
私はとりあえず周りの女の子に相談すると思います。
まだ入ったばかりでそんなに下がることはないのですが、たまに今日はちょっと疲れてるなってときは同期の女の子だったり、信頼してる先輩に相談することで元気をおすそ分けしてもらっています✨️
入店歴：1年5ヶ月
内勤さん、キャストの女の子に相談するのも1個の手だけど落ち込んだ時はとことん落ち込んで開き直るのを待ったり気にせず働いたら忘れるからそうしてます😸
入店歴：1ヶ月
終わったら〇〇食べる！！とか1週間頑張ったら〇〇買う！！とかご褒美制にしてます！！˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
入店歴：6ヶ月
まずは体を整えるために、寝ます。
睡眠が足りてないと、やる気が起きないので、まずはそこを回復させます。
それから、甘いもの食べたり、ちょっと自分を甘やかしてます。
落ち着いたら、こんな人に出逢いたいとか想像を膨らませて、ワクワクにもっていきます♥️
気分転換一択だと思ってます！
自分だけの事を考えてリラックスする時間作って、リラックスしたからまた頑張ろうになれるようにしてます…！
モチベーションが下がった時は、無理に頑張りすぎずしっかり休んだり美味しい物食べます☺️✨
あとは可愛いもの見たり美容したりして気分上げてます🎀🤍
入店歴：0ヶ月
モチベ下がりそうな時は、全部やろうじゃなくて5分だけやるとか！少しでも始めると、意外と行けます！とりあえず動くことが大事です！
入店歴：1年9ヶ月
とりあえず出勤する！笑
今まではモチベなくて休んでたりしたけどそういった日に限って自分のお客様が来たりするともっと下がるからとりあえず出勤する！
出勤してから自分の機嫌とる！笑
入店歴：2ヶ月
無理に頑張ろうとせず、一度しっかり休むようにしてる！！好きなことをしたり寝たりすると自然と切り替えられる！！
入店歴：1年1ヶ月
正直、モチベ下がる日は普通にあります😂
ポケパラ頑張っててもすぐ結果出るわけじゃないし、出勤続きだと疲れるので…。
そんなときは無理に「やる気出さなきゃ」って思わずに、まずは仲いい女の子と話したり、お客様との楽しかったLINE見返したりしてます！
あとはポケパラのアクセス数とかランキングを見て、「前より見られてるかも」って小さい変化を探すようにしてます🥺
それでもしんどい日は、ヘアメとかネイル変えて気分上げたり、写真撮り直して「また頑張ろ〜」って切り替えることが多いです✨
結局、自分の機嫌を自分で取るの大事だなって思います！
入店歴：4ヶ月
わかりやすく表に出てしまうタイプなので、あんまり無理に頑張れないです。笑
本当にしんどい無理だ！て時は潔く頑張るのを諦めたりもしますね。笑笑
あとはちょうど良いライバルや友達を見つけたり適度に人に愚痴る！
無理にテンションを上げようとせず、好きな音楽を聴いたり、可愛いお洋服やカフェの画像を見たりして、自分の「好き」でエネルギーを充電します！あとは、仲良しの人とお喋りしてたくさん笑うと、自然と「よし、また明日から頑張ろう！」って元気になれます。
入店歴：0ヶ月
あまりないけど
できる限り今日の目標をひとつ決めて出勤するようにしてます✨
でも目標達成できたらモチベ上がるのでよし
入店歴：1年6ヶ月
ブログのいいねやコメントをみてます
その中でも辞めるって決めた時のブログと復活した時のブログは今でも救われてます
見てくれてる人、待ってくれてる人の存在は大きいです
入店歴：2ヶ月
モチベが下がった時は、無理に頑張りすぎないで好きなことしてリフレッシュするようにしてます✨
美味しいもの食べたり、いっぱい寝たり、友達と話すだけでも結構気分変わります☺️
あとは「なんのために頑張ってるか」を思い出すと、また少しずつやる気戻ってくる気がします🎀
