食生活で気をつけていることはありますか？

回答 7件

こあく【Candyside】（入店歴：1年0ヶ月）

最近ダイエットしてるんだけど、カロリーを見るんじゃなくて脂質をみてる！カロリー低いものはわ、必要な栄養も少ないことが多いからねー
タンパク質もちゃんと取るようにしてる！
でもほんとに食べることが大好きなのと自分に甘すぎて大成功したことは無い、( ; ; )
ゆづ【CandySide】（入店歴：10ヶ月）

本当に酔った時にラーメンとかしょっぱいものを無意識に食べてるので、それを治したいです。
でもチョコとかは肌荒れに繋がるのであまり食べないようにしてます、
みりあ【CandySide】（入店歴：1年0ヶ月）

満腹になるまで食べないようにしています！心がけてるだけで、実際にできてる訳では無いけど、心がけています笑
さな🌷【CandySide】（入店歴：5ヶ月）

食生活で気をつけているのは、無理な制限をしないことです。忙しい日でもちゃんと食べるようにして、できるだけバランスは意識しています。外食が続いたら少し軽めにするとか、体調を見ながら調整するようにしています。
のあ【Candyside】（入店歴：10ヶ月）

特にありません笑
お仕事おわりの夜中にカップラーメン食べてしまうし、起きて一発目にケーキ食べたりもします🥺🥹
気をつけすぎてストレス溜めるよりいいかなと思って自分を甘やかしています😿笑
まい【CandySide】（入店歴：2年1ヶ月）

むくみ対策として「塩分と水分のバランス」に注意しています！お酒を飲む＝むくみやすくなるので、出勤前後の塩分を控える水分をこまめにとって代謝を促す等の事を意識してます😌後は出勤終わりに食べない事です！
める【CandySide】（入店歴：3年8ヶ月）

私は基本出勤中以外はお水を飲むようにしてます。たまにお茶の時もありますが。食べ物の欲を抑えるのは自分の中で難しいので、せめて飲み物で糖分などを摂るのは辞めてます！

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