食生活で気をつけていることはありますか？【166件】

あいら

入店歴：4ヶ月

【中洲・ガールズバー】GIRLS BAR EAST

気にせず好きな時に好きな物食べてます！
無理にダイエットする必要は無いと思ってます！！
ただ、油っこいのは食べすぎると肌荒れしちゃうので食べすぎないようにはしてます！！

れん⋆✿⋆ ˚｡⋆୨୧˚

入店歴：5ヶ月

【鹿児島県・天文館・キャバクラ】THE IIII SEASON

基本的に我慢したくないので好きなときに食べたいものを食べちゃいます😆毎日必ず野菜は食べてて朝は昔から、お味噌必ず飲んでます😌

てん

入店歴：3ヶ月

【長崎市・思案橋・ガールズバー】Party Bunny 長崎店

私の場合はズボラで食事の回数が減りがちなので出勤前にご飯を食べるように意識してます。あとはタンパク質を取ることです。タンパク質は不足している方が太りやすくメンタルや睡眠にも影響するらしいです。トレーニングしていない日も意識的に取るようにしてます。

かるーあみるる

入店歴：5ヶ月

【中洲・黒猫コンセプトガールズバー】KURONEKO

スナック菓子はなるべく控えています。食事の場では食べたいものを食べるようにして、1人でのご飯の時は少し気をつけるようにしていますね🥺
ストレス貯めると沢山食べてしまうので、少しの我慢、くらいです。

あの

入店歴：2ヶ月

【中洲・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

出勤が夜になることも多いので、食事の時間が偏りすぎないように気をつけています🥹🤍 忙しい時こそなるべくバランスよく食べて、無理な食事制限はしないようにしています🙂‍↕️🎀 自分の体調を大切にしながら働くことを意識しています🌟

れあ

入店歴：6ヶ月

【中洲・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

特に気をつけていることはないです。食べたいものを食べることが多いですが、これからは少しずつバランスの良い食事も意識していきたいです。

せい

入店歴：4ヶ月

【中洲・ガールズバー】エンジェル女学園 3年2組

なるべくバランスの良い食事をするように心がけています！お仕事柄、外食や夜遅くに食べることもあるので、野菜を意識して食べたり、食べすぎないように気をつけています🥗
あとは美容や体型維持のために、普段からお水をしっかり飲むようにしています✨

れい

入店歴：10ヶ月

【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

ないかも
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らい

入店歴：1年1ヶ月

【中洲・ガールズバー】エンジェル女学園 3年2組

食生活では、なるべく栄養バランスを意識するようにしています！夜遅い時間に食べることも多いので、食べすぎないようにしたり、野菜やたんぱく質もしっかり摂るようにしています😊

パジャマ少女A

入店歴：7ヶ月

【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

タンパク質とりたい
𑁍𓏸𓈒𓂃🌈𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃🌈𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃🌈𓂃🕊

あかね

入店歴：3ヶ月

【中洲・ガールズバー】エンジェル女学園 3年2組

あります.ᐟ
なるべく野菜やお肉など、バランスよく食べるように意識しています！
夜のお仕事なので食事の時間が不規則になりやすいですが、できるだけ食事を抜かないようにして、遅い時間に食べるときは食べすぎないように気をつけています𓂃🎀𓈒𓏸

スタッフちゃん

入店歴：6年4ヶ月

【中洲・ガールズバー】エンジェル女学園 3年2組

食生活で気をつけていることは、できるだけバランスよく食べることです！

夜遅くの仕事になることもあるので、食べる時間が偏りすぎないように意識しています。野菜や魚、フルーツなども取り入れて、好きなものを我慢しすぎず、無理なく続けられる食生活を心がけています😊

のい

入店歴：1ヶ月

【熊本市・安政町・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

私が気をつけてるのは発酵食品を1品必ず入れてるところと、夜ご飯はタンパク質を取るようにしてます！タンパク質はお腹すきづらいって聞いたことあるんで、、、😂

藤咲 ゆかり

入店歴：2ヶ月

【中洲・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

野菜をたくさん食べる事です。
あと、絶賛ダイエット中で脂質をあまりとらないように頑張ってます。
お刺身の赤みとかササミとか、どうしても油取りたい時はしゃぶしゃぶしてます。

雅生(MASAKI)

入店歴：6ヶ月

【北九州市・黒崎・スナック】9 3/4

平日はお酒を飲まない。飲むならボトルのワインだけ。缶チューハイなどは一切飲まない。毎日同じものを食べる。スイーツや着色料や加工された肉なども食べない。

くらめ

入店歴：7ヶ月

【長崎市・思案橋・ガールズバー】Party Bunny 長崎店

帰ってからおなかいっぱい食べないこと！

お仕事終わりなのでもちろんお腹は減っていますが
お腹いっぱい食べて、すぐ寝てしまうと
おデブちゃんへの道まっしぐらなので…🐷

軽くお腹に入れるくらいで留めてます👍

そら🎧

入店歴：6ヶ月

【中洲・坂道系ガールズバー】乙女坂42

出勤前に匂いが強いものを食べないように意識しています✨️退勤後はどうしてもお腹すいちゃうので、ご飯食べた後にすぐ寝ないよう時間を調節する時もあります😌

あこ

入店歴：2年8ヶ月

【熊本市・下通り・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

今は気をつけて無さすぎて😭😭
水着までに痩せなきゃ😭
気をつけます!!栄養とかバランス考えながら

るる

入店歴：1年8ヶ月

【熊本市・下通り・コンカフェ】Candy Made 熊本店

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🌺🩵池田　ゆりかママ🩵🌺

入店歴：6年9ヶ月

【中洲・ガールズバー】HALEMOANA

私が気にしてそうに見えますか？笑
そんなには制限はしてませんし…むしろ我慢しすぎないようにしています！🙆‍♀️
あまりお菓子系の間食はしません。糖分取るなら、お菓子やジュースではなく、お米でエネルギーつけます！！お酒の分解には糖分が大事なので、糖質制限は絶対にしません！

かりん～夜初体験～

入店歴：1年0ヶ月

【熊本市・下通り・スナック】あんず

野菜をしっかり摂るようにしてるよ〜あと夜遅い時間の食事はできるだけ軽めにするよう気をつけてる、体調管理も仕事のうち!

美咲 らん

入店歴：4ヶ月

【中洲・キャバクラ】BARCELONA 桃李

できるだけ栄養バランスを意識しながら、無理をしすぎない食生活を心がけています✨

忙しい日は食事が偏ってしまうこともありますが、野菜やたんぱく質を意識したり、水分をしっかり摂るようにしています🥰

健康も美容も毎日の積み重ねだと思うので、楽しみながら続けられることを大切にしています💖

はな

入店歴：4ヶ月

【中洲・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

特に気をつけてることはないのですが、コーラは飲まないようにしています！ꉂ🤣𐤔コーラは体に悪いイメージが昔からあったので、自然と飲まなくなりました

しゅな

入店歴：1年8ヶ月

【中洲・黒猫コンセプトガールズバー】KURONEKO

食生活できをつけてることは全然ない‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️全然沢山食べるし美味しいもの大好き。美味しそうに食べてる子が好きとか、むちむちのこがすきとか
いろんなひといるから！！！！！！
例え細いガリガリの子が好きな人がいても絶対むちむち派の人もいるから！

聖奈~元ミス熊本代表~

入店歴：1年0ヶ月

【熊本市・下通り・スナック】あんず

食生活で気をつけているのは、夜職明けの過食をしないこと、水分をしっかりとることです。ナイトワークは深夜なので、糖質よりもプロテインを少しとるように意識しています!自炊で毎日楽しくバランスよく食事を作るようにしているので、自然と健康への意識が高まりました。おいしいものを食べたいからこそ、栄養バランスにもこだわるようにしています。

✨✨🩷💋🩷れん🩷💋🩷✨✨

入店歴：4ヶ月

【中洲・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ collection second

お客様とお食事に行く機会が多いので
お家にいるときは基本野菜ですね
身体にもいいし美味しいし♥️

なずな‪🌱‬

入店歴：6ヶ月

【中洲・坂道系ガールズバー】乙女坂42

正直貧血気味な時や塩分不足かな〜？とか健康に支障が出た時以外はあまり気をつけてます！みたいなのは無いかもです(՞ ̣ ̝ ̣ ՞) 𖦹 𖦹とにかく美味しいもの食べないと頑張れないし逆に痩せすぎで体調崩したりもあるので食べれるものを食べられる時にいっぱい食べてます！

ぷりん🍮

入店歴：5ヶ月

【中洲・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

タンパク質、野菜を取る！
朝ごはんをしっかり食べて、食べないダイエットをしない！
私もまだまだなので、頑張りたいです😭

あやの

入店歴：1年0ヶ月

【中洲・スナック】Fun Rise

退勤後が1番お腹すくし、ご飯が美味しく感じるけど退勤後寝る前は絶対に食べない！って決めてます😂酔っ払い過ぎたら食べちゃうけど😅
それ以外は何も気にしないです😂

あいす

入店歴：4ヶ月

【熊本市・安政町・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

油っこい食べ物を食べると、肌が荒れるので肌が荒れないように、油っこいものは控えたり、食べる時間を工夫しています。

むあ

入店歴：4ヶ月

【熊本市・下通り・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

前まで好きな物だけ食べて、飲み物はジュース！！ってしてたけど、少しは野菜摂るようにしたり、飲み物は水かお茶にするようにしてる

らぁゆ

入店歴：1年11ヶ月

【熊本市・花畑町・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

お腹が空いたら食べる！
そうしたらだいぶ食事をする回数が減りました…
あとは栄養は特に気をつけてないけど、絶対に野菜と汁物から食べること！

みみ

入店歴：11ヶ月

【熊本市・下通り・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

みみはとっっても浮腫みやすいと最近言われて気づいたので夜に塩分をとるのを気をつけたり水分のとりすぎ、取らなすぎにきをつけるようになった‼️

ゆきえ

入店歴：4年10ヶ月

【中洲・ガールズバー】ALL IN

めちゃくちゃ太りやいので
家で食べる時は基本
野菜や鶏肉中心のご飯にしてます🥬🍅
本当は仕事終わりのラーメンとか
めちゃ食べたいですが、
その分仕事前にご飯に行く時は
食べすぎない程度で
好きなものを食べていいことにしてます！

るる🐈‍⬛🖤

入店歴：3ヶ月

【中洲・ガールズバー】Amie

ストレスフリーに食べることですね💭可愛い子ばかりの中で痩せないと！！って思うと逆にストレスなのでもう自分は好きなように食べてます😂それが一番いいです、心の健康が無いと仕事は続きません😌💫

ひとみ

入店歴：3年8ヶ月

【中洲・スナック】nakasu 悠生

お酒を飲むので脱水症状を起こしやすいです。
サプリを取り入れたり、水分補給しっかりするよう心がけています✨️
あとは太らないように体型維持のためヘルシーなご飯を心がけてますw

ろあ

入店歴：1年5ヶ月

【熊本市・下通り・コンカフェ】Concept Cafe&Bar #青い春に恋をした。

倒れないようにたくさん食べる！！！
栄養偏りがちなので気をつける‼️好き嫌いいっぱいあるから大変でつ𐐃 ·̫ 𐐃ﾃﾍ

まる

入店歴：3年3ヶ月

【宮崎 中央通り・ガールズバー】ミヤバニ

仕事の後はできるだけお米、麺、パンは食べないようにしています！
あとは水分をたくさん取るようにしています！

しおん

入店歴：6ヶ月

【長崎市・思案橋・アニメコスのアニソンバー】あ〜す！

野菜を意識的にとるようにしてます！
野菜苦手ですが意識的に食べないと一生食べないと思うので、、、(;_;)
健康維持のために頑張って食べてます！

🎀 りあ 🎀

入店歴：6ヶ月

【鹿児島県・天文館・コンカフェ】Candy made

特にないですー！好きなものを好きなだけたべてます笑
食を制限するとストレス溜まりそうなので食は基本的に制限してません！

るい🐥☀️🌙

入店歴：7ヶ月

【中洲・熟女キャバクラ】CLUB ROYAL

ダメと思いつつ好きなものばかり食べてしまいます。なので、野菜を食べるようにしたり、貧血が酷いのでレバーを食べるようにしたり、意識して足りてない分を摂取するようにしてます。

💙楠元💙

入店歴：11ヶ月

【中洲・ラウンジ】Vert

自分が何を食べたら太りやすいかを研究してそれをできるだけ食べないようにしてます！
私は最近気づいたんですが、チーズでした🧀

ぽめ(オリシャン余ってます助けて下さい)

入店歴：1年3ヶ月

【春吉・西中洲・ガールズバー】春吉倶楽部

自炊をすることです！コンビニとか冷凍食品とかお惣菜とか…めちゃくちゃ楽だけどそればかり食べてると体調を崩しやすくなってしまうので😭なるべく自炊をするように気をつけています

きょうか

入店歴：3年4ヶ月

【中洲・スナック】nakasu 悠生

ナイトワークをするにあたって、体調管理や見た目の維持のために食生活には特に気をつけています。まず、仕事の時間が夜中心になるため、暴飲暴食を避け、脂っこいものや塩分の多い食事は控えるようにしています。また、お酒を飲む機会が多いため、空腹のまま飲まないようにし、事前に軽く栄養のあるものを摂ることを意識しています。

さらに、肌や体型を保つために、野菜やたんぱく質をバランスよく取り入れ、水分補給もしっかり行っています。帰宅後は遅い時間になるため、消化に良いものを選び、胃に負担をかけないようにしています。こうした日々の積み重ねが、体調管理だけでなく、お客様の前で常に良いコンディションでいられることにつながっていると感じています。

しおん

入店歴：4年5ヶ月

【熊本市・花畑町・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

最近はダイエット頑張ってるのでゆで卵愛してます🥲
おいしいほんとに
麻辣湯大好きだけど月1におさえてます🥲

らい

入店歴：1年3ヶ月

【熊本市・花畑町・コンカフェ】Concept Cafe&Bar MOON

私はその日に揚げ物とかカロリー高いの食べたら次の日はカロリーの低いもの野菜とかを食べるようにしてます！
食べることが好きなのでよくめちゃ食べます

ことみ

入店歴：1年7ヶ月

【長崎市・思案橋・ラウンジ】Lounge Lien

塩分をとりすぎないことと、水を沢山飲むこと！
塩分とりすぎてよく顔が浮腫んじゃうので最近は特に気をつけてます🥲
水は体にいいのでたくさん飲むようにしてる！
飲みすぎはよくないのでみんな気をつけて🥹

まな

入店歴：5ヶ月

【中洲・スナック】Salon de Bar NEO

基本、楽しみであるご飯にストレスを作りたくないので、なるべく我慢しないように、、、
と思いつつも、やっぱり定期的に我慢したり、野菜生活にしたり、ダイエットのやつを試したりしてます(*^^*)

つばきママ

入店歴：7年0ヶ月

【春吉・西中洲・カラオケスナックバー】R

毎日お酒を飲む仕事、同伴、アフターと
続くとどうしても偏りがちになる食生活。
そんな中、野菜類は必ず摂取したが良いです
低カロリーで満腹感が得られるため肥満を防ぎ、腸内環境を整えて便秘を解消し、肌の老化を防ぐ抗酸化作用も期待できます。
同伴、アフターで不規則な分、しっかり野菜を
食べて美味しいお酒を飲みましょう。

みさ

入店歴：6ヶ月

【中洲・天使と悪魔のコンセプトカフェ】天使と悪魔

炭水化物を抜かないことですね！
ご飯パンをやめると痩せますが、リバウンドが激しいので、野菜を食べたり、キムチを食べたり腸活してます！