よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【ポケパラ体入】九州

よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 64件

三日月える（入店歴：1年11ヶ月）
【鹿児島県・天文館・キャバクラ】EMIRAI

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
お風呂入る前に筋トレ😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌
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るる🐈‍⬛🖤 （入店歴：1年6ヶ月）
【西中洲・マーメイドラウンジ】BAR･LOUNGE すぷらっしゅBeach

ルックス磨けてるのかって言ったら微妙だけどリンパ流すマッサージ行ってます！ちょっと顔すっきりする気がする？笑
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奈々🐥 （入店歴：4年1ヶ月）
【鹿児島県・天文館・キャバクラ】THE KANON

健康法なのかは分かりませんがここ1ヶ月以上毎日欠かさずR-1飲んでます⭐🎶ﾉｴ(ง ˙˘˙ )วﾉｴ⭐🎶
味はストロベリーが好きです🍓
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えま（入店歴：1年11ヶ月）
【鹿児島・国分・キャバクラ】New Club Les Ailes

私は食事を我慢すると逆に太ったり体調崩したりと良いことなしなのでご飯は栄養をしっかり取りつつでもスタイル維持のためにできるだけ有酸素運動を取り入れるようにしています。
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⋆౨ৎ˚⟡.•あや ⋆౨ৎ˚⟡.• （入店歴：3年9ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

できるだけ毎日歩いてます！！！
食事も夜だけですが、腹八分目でとめて、空腹のまま寝るように心がけてます！！
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エマ（入店歴：4年0ヶ月）
【中洲・スナック】メンバーズキャラウェイ

1に睡眠、2に運動、3に食事です🍀
私は体重よりも見た目の体型重視なので、毎日姿見を見るようにしています😔
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るな（入店歴：5年1ヶ月）
【小倉・堺町・キャバクラ】Club Palace

私は空腹に耐えられないので
なるべく少しでもお腹を満たしてから睡眠に入るようにしています
やばい、、と思ったら１食抜いて調整です🩵🩵🩵
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ふりる🍒‎🤍 （入店歴：2年6ヶ月）
【鹿児島県・天文館・コンカフェ】Candy made

ナルシストなんですか？ってくらい鏡を見たり写真を撮ったりとにかく自分がどう見えてるのか知ろうとすること、体型の変化にいち早く気付くこと.....
そしてちょっとでも変わったなと思ったら、食事の質を見直すとか無理のない簡単なところを少し変えること.....
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昼/冬月ゆうき（入店歴：3年6ヶ月）
【中洲・キャバクラ】CLUB ionia

ネットで見かけたむくみとりのストレッチを寝る前にしてる( ˙◁ . )
楽ちんにむくみ取れる⁽⁽ ଘ😇ଓ ⁾⁾
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なる🐑💭 （入店歴：2年2ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

最近は本当に空腹の時だけ食べるように意識してます。小腹がすいたから…ではなくもう食べないと限界！という段階の時だけ食事するといいです。
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🎀店長つぐみ 🐑 🎀 （入店歴：2年6ヶ月）
【中洲・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

キックボクシングをしてます☻
気を抜いたら太るので
体型維持とストレス発散です⭐
あとはちょこちょこ
美容系も頑張ってます!
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あいす（入店歴：2年9ヶ月）
【鹿児島県・天文館・コンカフェ】Candy made

たくさん水を飲む！たくさん寝る！
和食中心の食事！
店休日にはジムに通う！とかですかね！
運動は気分転換にもなるのでオススメです…！☺️
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ゆうか（入店歴：3年2ヶ月）
【中洲・スナック】Liebe Ort

美白と肝機能補助に良いというＬシステインというサプリを飲んでます💊
最近は飲み忘れ多いけど😂💔
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渡辺愛梨（入店歴：7年4ヶ月）
【中洲・スナック】Liebe Ort

糖質ゼロ
甘いものを控える歩く運動するストレッチも
食べ物を気をつけて油っこいのは食べません
夜遅い時間も我慢
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