戻る
回答：3419件
入店歴：16年5ヶ月
年齢的に代謝が良くないので晩御飯は基本、寝る3時間前には済ませるようにしています🙉
あとは発酵食品(納豆、キムチ、漬け物、味噌汁、チーズ、ヨーグルト)を毎日、食べるようにしています😋👍
それからストレスが溜まらないよう毎日、スイーツは頂くことにしています🐸💡
食材は栄養が偏らないよう肉、魚、野菜、卵、豆類、海藻をバランスよく食べるようにしています🙋🍀
入店歴：7年4ヶ月
ヨーグルトもなるべく食べるようにしていて
野菜が不足しがちだから
野菜とフルーツのスムージーも
できるだけ毎日飲むようにしてる
🍎🍇🍋🍐🥦🍆🥒
朝は必ずお水を飲む(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ 🩵
入店歴：8年1ヶ月
普段から甘いお酒を好むので、、
(特にシャンパンとか❤︎.*)
糖質は摂りすぎないように注意してます🥺
入店歴：17年8ヶ月
好きなものを、好きなだけ好きな時に食べる様にしてます。
ストレス溜めるより、そこは自由にして💡
その分 食べる順番を 野菜からとか気をつけてます。
入店歴：8年2ヶ月
何も気をつけてないです笑笑
でも無性に野菜を食べたい時とかビタミン豊富な飲料を飲みたい時は
絶対ビタミン不足なのでめちゃくちゃオレンジジュース飲んだりします笑笑
入店歴：6年8ヶ月
最近体にいいし、人の体に必要なオイルで
オメガ3と言われるオイルを摂ってます。
料理もオリーブオイルを使ったりして
食生活もバランスよくなるように気をつけてます
たまにジャンクフードも食べたくなったりも
ありますが、少しはいいらしいです。
いいもの、よくないものをバランスよく摂るのは
今言われてる腸内フローラにもいいらしいです
そして野菜も必ず食べてます。
温野菜にすると根野菜とかも食べやすくなるので
おすすめです。
入店歴：5年2ヶ月
気をつけたいですね☺️ せめて気をつけている！といえば、自炊する時はお鍋とかレタス蒸して食べたり白米を食べずに野菜を摂取してます！🥬
入店歴：17年10ヶ月
このお仕事は
＂人から見られる仕事"なので
やはり
スタイルや顔面はよく目につくので
食生活は、ある程度は気を使ってます。
肌荒れした顔での接客なんて失礼に値すると思うので、スキンケアにも機は使ってます…
好きな物を食べまくっても太らない体質になりたいw
太らん体質の奴が羨まし過ぎる…
一生に一度は
『ガリガリやん！』
『ちゃんと食べてる？！！』
って言われたい←
入店歴：7年9ヶ月
食生活で気をつけていること🤔
基本的には、好きな物を食べています。
でも、小麦粉は極力取らないようにしています。
(国産小麦表記のものは別ですが。)
めっちゃ粉もん文化の大阪で大好きなんですけどね(´ヮ｀;)
後はお家の砂糖は、上白糖を使わずてんさい糖にしています。
お料理しませんが🤣
入店歴：7年0ヶ月
基本和食です
それだけでも体質など変わりましたね
でも我慢して食べないとかは
ストレスなるのでしないです
入店歴：7年9ヶ月
前まではジュースばっかり飲む生活をしてたけどお酒を飲む機会がほぼなので水がぶ飲みするようにしてます。お茶もあまり飲まないなあ…！お酒も残らなくなるし二日酔いも楽になるのでオススメ！あと美容にもいいらしい！食事は食べたいもの食べてます(汗)
入店歴：5年11ヶ月
最近は休みが多いので、休みの日は夜ご飯を食べないようにしてます🥺
この仕事を始めると、どうしても夜中に仕事が終わってそのままご飯食べたりすることが多いので、休みの日ぐらいはっていう気持ちです😌😌
食べることがだいすきですが、食べ過ぎも良くないので😇😇
あ、でも友達とご飯行ったりする時はちゃんと食べます🥰🥰
入店歴：15年10ヶ月
私が食生活で心掛けてる事は
野菜を🥦🍅🥕を食べる事です☺️✨
食べすぎたなって思った次の日は
食べないようにしてます。
入店歴：7年7ヶ月
あんまり節制するとストレスになるのでゆるーくしか意識してないけど、糖質は控えてタンパク質を多めに摂るようにしてる事くらいです😄
あとはゆっくりよく噛んで腹8分目👍
入店歴：2年11ヶ月
Ａ．YES
この問いに関しまして
当店キャストのみれいさんに御指名頂きまして…回答したいと思います (笑)
例えば…
コンビニで売っている物は買わない（食べない）
コンビニへ行かないことが健康への第一歩です
簡単でしょ？お試しあれ
ドン引きしましたか？
これは基本でレベル0です (爆)
入店歴：8年10ヶ月
基本食事制限はストレスになるのでしません😊
でも太ってきたかも😳??と思ったら炭水化物を抜きます.｡◦♡
バランスよく食べることが大切なので🥕🥩🐟無理なダイエットはおすすめしません✿ᵕ̈*
入店歴：6年1ヶ月
どうやって皆体型維持してるの？え？
私我慢とか知らないし、
食欲と睡眠欲がエグいほど
3大欲求を占めてるから‥
成長期が止まんないんだけど？
↓
私も、我慢しらないし、
食欲と睡眠欲エグいですが、
太りません。(遺伝です😌)
食生活どうしてるのか聞きたいです！
どうしても夜にお腹すいてしまって??
食べたら太るけど我慢するのも
精神的に良くないかなって
思っていつも迷ってます、、
↓
仕事おわって
帰ってきてから(深夜)
がっつり食べてます😈🎶
入店歴：5年10ヶ月
ガッつり食べてしまった日の翌日は控えるようにする努力はしています。
サプリや栄誉ドリンク等も取り入れて生活しています
入店歴：9年10ヶ月
３食きちんと食べる事を心がけています🍚🍴⑅*॰ॱ
ナイトワークは夜遅くまで起きていて、深夜にお腹が空く事が多いですが……
なるべく遅い時間や寝る前は食べないように気を付けています。
どうしても我慢できない時はローカロリーのスープにしています✩.*˚
