短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【1147件】
回答：1147件
入店歴：8年6ヶ月
しっかりとメイクを落としたあと保湿をする。週1,2回は必ずフェイスパックをする。
湯船に浸かって体を温める。
寝付きが悪い時には鉄分が足りていないとどこかで聞いたので鉄分のグミを食べるようにしています！
自然とニキビができません✨
ビタミン剤を飲むこと！！寝不足で肌荒れしてしまう分栄養で補った方が少しは良くなる気がします。ビタミンCとか水溶性だから定期的に摂取するのが大事だと思います
入店歴：2年10ヶ月
私は普段からそんなにたくさん寝るタイプではありません、、、！
でも美意識は自分で高い方だと思ってます😌
お風呂上がりのケアや暇な時にストレッチ等をするだけでだいぶ印象変わります！！
美容パックしたり☺️☺️
入店歴：4年0ヶ月
みんなほんとに肌綺麗ででいつもなにしてるってわたしも気になる😂😂😂
元々短眠タイプだけど、やっぱお酒飲みすぎると荒れるし、、、^_^化粧品とか高いの買っても合わなかったりとかだから、水いっぱい飲むようにしてる^_^笑
入店歴：5年9ヶ月
化粧水めちゃくちゃ塗って
たまにパックしてます！！
化粧は絶対に落として寝るようにしてます😴
洗顔は1日に2回してます⭐
入店歴：2年11ヶ月
絶対にメイクは落として寝ることと、普段から水分とビタミンを意識して取ることかな！
あとは寝れる時めちゃくちゃ寝ます！！笑
入店歴：3年0ヶ月
当たり前かもしれないですが、帰ってきたらすぐメイクを落とすこと、あと化粧水をたくさん顔にふりかけてます!お化粧をする前にミストの化粧水をすると化粧崩れしにくくなったり肌を綺麗に保てるような…
一番は水分をこまめに摂取することだと思います！
入店歴：3年2ヶ月
栄養不足と睡眠不足は肌が荒れると思いますので
食べてめっちゃ寝ます。短い睡眠時間しか取れない方はしっかり食べて質のいい睡眠がとれるようにしたらいいかなとは思いますが、ちゃんと寝てください。
入店歴：4年9ヶ月
はだこを吸わないこと、毎日パック💆♀️
朝は化粧水のパック、夜は美容液のパックしてます☺️
タバコは吸う度にビタミンCがどんどん欠如していくらしいので吸わないです🙅🏻
毎日Wワークで短い睡眠時間でもお肌が荒れないように
私は毎日パックだけでもしてお肌に栄養を送ってます💕
時間に余裕ができた時は趣味のサウナで汗を流してデトックスすることも大事🧖
心も身体もスッキリすると自然にお肌もキレイになる気がします✨
それでもお肌に疲れが出てきた時は最終手段✨✨
チョコラBBドリンクビットがおすすめです🧏♀️
ドリンクタイプなので即効性もあり味も飲みやすいので
お肌のお守り的な感じで冷蔵庫にストックしています😌
お肌がキレイだと自信を持ってお客様と接せれる気がするので
これからも美肌活動頑張っていきたいと思います🎶
入店歴：4年7ヶ月
半身浴をして、お水を2L飲むように心がけています！お酒も沢山飲むけどお水も沢山飲む！あとメイクをちゃんと落とすように心がけてます！
入店歴：3年7ヶ月
なるべく湯船に浸かってしっかり温まるようにしています。
体がリラックスしますし、深い眠りにつける気がします。
入店歴：7年8ヶ月
休みの日にいーっぱい寝て、たまーに太陽を浴びて、洗顔はがっつりしないで汚れや脂を取る程度しかしてません！
入店歴：3年9ヶ月
まず帰ったら、化粧を1番に落とします！✨
眠たくなっちゃう気持ちはあるんですけど、
何があっても化粧したまま、寝ないようにしてます。
化粧しながら寝てると雑巾かぶって寝てるのと同じって言われるぐらい、よくないので😫😫
化粧落とししたら、流れで化粧水もできるので！
眠たい気持ちはありますがそこは絶対に変えないようにしてます！
入店歴：3年3ヶ月
【🫧保湿🫧】乾燥は肌荒れ、シワの原因になる㌔
かなｳｧ、お肌焼き焼きマシンで焼きまくり上げ〜🔥で
乾燥しやすくなるKARA🏜️しっとりトロリはん😚💖✨
保湿するんだわょえ☺️🫶🏽
入店歴：4年5ヶ月
質問の答えになってるかは知りませんが、
めちゃくちゃ水飲みます！！！
家にはウォーターサーバーとプラスで常温の水置いてます。お茶とかジュースは基本飲みません！！
入店歴：3年3ヶ月
私は長時間基本的にねちゃうのですが短くてもよくするには質のいい睡眠をすることかなって思います。
枕を自分のあったものにするとか寝る前携帯を見ないとか質をあげてけば短くてもよい睡眠をとれてきれいにたもてるんじゃないかなっておもいます。
入店歴：5年2ヶ月
当たり前のことではあるけど
絶対に化粧は落とす、しっかりスキンケアする、食事やサプリで栄養を摂る、あとはストレスを溜めない！！
二日酔い対策にもなるし水は死ぬほど飲みます🚰
入店歴：6年2ヶ月
どんなに疲れてても湯船に10分だけでも毎日浸かると、短時間でもぐっすり眠れて疲れが飛びます。
最初の何日かはあまり良さがわからないですが、だんだん体が軽くなって目覚めが良いです
入店歴：3年6ヶ月
メイクは必ず落として、しっかり洗顔をしています。
保湿が大事だと思うので、化粧水、乳液、クリームをいつも使っています。
入店歴：7年1ヶ月
睡眠不足は美容の大敵と言われているようですが、質の良い睡眠をとれば問題無いと思います。
寝具、枕、空気、栄養、飲む水でさえ良いものをチョイスする事でないでしょうか？
綺麗は保てません🌼あはははは
睡眠大事~🙋♀️寝たい時は寝ればいいのですって感じです。笑
じゃないとお酒飲めないし✋(^-^)
入店歴：3年4ヶ月
絶対にメイクを落とします。
当たり前のようですが、飲んで帰った日は布団に倒れ込みがち？！
基礎化粧品にもこだわっていますが、時間がなくても眠くても…決して、ゴシゴシせずに優しく落として、泡で包み込むように洗っています！
入店歴：6年0ヶ月
お水をたくさん飲むこと！！たくさん飲んだ次の日はお肌の調子がいい気がします！あとヘルシーなものたべたり、ちょっとでも歩くとか！！
入店歴：5年1ヶ月
お仕事が連勤の時などは特に
どんなに眠くてもお酒が抜けていない状態でも
メイク落としとスキンケアだけは丁寧にやるようにしています！
めんどくさいし眠たいけど…
次の日起きてお化粧がうまくいかないとめちゃくちゃテンション下がるのが分かるので
次の日後悔しないために
初歩的ですがメイク落としと丁寧なスキンケア大事だと思います
入店歴：3年7ヶ月
私も荒れやすいんですけど、普段はお水を沢山飲んだり、サプリメントを飲んだり、スキンケアに力を入れたりして睡眠以外でも美容をなるべく頑張るようにしています。荒れる時は普通に荒れてますが。。、
入店歴：9年0ヶ月
ダブルワークなので睡眠時間が比較的短いです。
なので寝不足で疲れている時はよく食べるようにしています。
特に野菜や果物を中心にビタミンなのどを取っております•*¨*•.¸♬︎
寝具はお気に入りの匂いでリラックスして深い睡眠を取れるように心がけております(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
入店歴：7年0ヶ月
お風呂に浸かるのは必須❣️
10分だけでも絶対浸かるし、その間はお顔パックやボディスクラブを塗れるとこに塗りたくる！笑
それがいいのかわからないけど
お客さまにはよく美容系のお仕事の人と思われたり、お肌きれいって言われるよ✌︎
入店歴：6年5ヶ月
伸びと顔のマッサージは必須です！
年と共に、、、体もバキバキいいますし
肌も下がってきますし、、、
最低限の運動ではありますが
ちょこっと動きます
入店歴：4年1ヶ月
睡眠時間ももちろん大切ですが、最近感じている事は、それ以上に睡眠の質が大事だと思っているので
深い眠りにつけるように、寝る前にご飯を食べ過ぎない、アロマキャンドルを炊くなどしています🤍
最近ジムで動いたり、お風呂で「汗をかく」事を意識をしたら、睡眠の質が上がって代謝も良くなり、顔色が良くなったり、体力がついた気がします🌹
入店歴：3年7ヶ月
起きてる時間で、スキンケアなどできることはやりきることだと思います！！
例えば、とっても眠いほんとに無理だから、メイクだけは落として寝よう！そして洗顔のあとも化粧水だけは顔にかけようとできるところを少しでもやると何もやらないよりはいいと思います🙇🏻♀️
入店歴：4年1ヶ月
私は、ちゃんとお風呂に入るです🛁
本当に当たり前のことかもしれませんが、仕事終わりや外出から帰ってきたあと、どんなに疲れててもてシャワーだけでもいいから浴びて、メイクを落として、スキンケアして寝るのが肌荒れしない秘訣だと思ってます。
入店歴：3年8ヶ月
昼間は学校で夜職なのでやはり帰ったら風呂は朝でいいから寝たい気持ちが上回ります。
それでも絶対、メイクは落として洗顔してから寝ます。1日でもサボるとすぐ毛穴詰まってニキビになっちゃうんですよね。。。特に季節の変わり目なんかはどんなに気にしてても荒れるので、自分で荒れる原因を作らないことが大切です。あと私が意識的にやっていることは保湿と水分摂取ですね。乾燥は敵です。化粧水は首通り越して胸までやってます。あとはお酒を飲む仕事です。体にいいものではないので水を飲んで良くないものはどんどん排泄していくようにしています。むくみに対しては漢方というチートを使ってます🕺
入店歴：4年8ヶ月
睡眠時間と体調は比例すると思うので、ちゃんと寝たほうがいいのは確実なのですが、
そうもいかない時はもちろんありますので、
私がお酒を飲み過ぎて二日酔い確定だなって日は
しっかり水分をとってから、ちゃんと湯船に浸かって寝ます。
そうすると睡眠不足で眠いなーってのはあるけど、コンディションは良いような気がします〜
あっ、でも湯船で寝落ちしちゃうこともあるので、お湯の量は少なめにしてます！
入店歴：4年6ヶ月
♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝
最近は飲み忘れちゃいますが
ビタミン剤を飲んでる時は
肌の調子が良いですね😍✨
♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝
入店歴：6年10ヶ月
お風呂で汗かいてデトックス！
ビタミンCは外からと内からの両方摂取。
なるべくお野菜たくさん食べる事かな〜
本当は運動したいけど今は出来てないから
ちょっとずつ運動しようと思ってます！
入店歴：4年9ヶ月
寝る前に必ず絶対メイクを落として念入りにスキンケアをして寝ています！時間がなくても絶対に落とさないで寝ないように心がけてます！！！！！！！！
入店歴：4年10ヶ月
・冷たいタオルや保冷剤で顔全体を1〜2分冷やす
首筋〜鎖骨に向けてリンパマッサージ
・塩分控えめの水分補給（常温の水や白湯）
・クレンジング＋洗顔は絶対に省かない
・化粧水 → 美容液 → クリームまで一気に
シートマスクを使えば、化粧水＋美容液を時短で完了
入店歴：4年7ヶ月
とても難しい話題を選んでしまった、、、笑笑
自分自身自信はないけど、
短い睡眠時間で綺麗を保つには
化粧をしっかり落として
吸収してくれるタイプの化粧水を塗った後に
普通の化粧水なってクリームタイプの美容液ぶち込んでます。。。。。。
入店歴：3年7ヶ月
短い時間でも寝る前はお化粧を落として肌が乾燥しないようにスキンケアをすること
1日でも手を抜いてしまったら意味がなくなるので、毎日必ず続けることが大事です！
入店歴：7年8ヶ月
どうしても朝方に寝る
私達は 睡眠時間が少ないというか
浅い眠りが多く3時間で起きてしまうことが多いです。
なので むくみが取れないとかもあるので
お風呂で脚のマッサージをしたりとか
起きて リファでフェイスラインのマッサージをしたりしてます。
それだけでも やらないより 全然良いと思います。
やっぱり マッサージは
必要かもですね✨
入店歴：7年8ヶ月
夜のスキンケア、朝のメイク前には毎回リンパを流し浮腫を取るようにしています。
そして時にはプロの技術も必要（笑）
エステで浮腫みや顔の歪みを整えてもらいリセットしています。
睡眠の質を上げる為に好きなアロマの香りに包まれて眠るのもおすすめです^_^
入店歴：4年9ヶ月
どんなに遅く帰ってきても必ずメイクを落として短い時間でもお風呂に浸かります！その後はしっかりスキンケアしてストレッチして就寝です。日々の積み重ねが大切なので、怠らずにやる事が1番です。
入店歴：4年5ヶ月
どんなに酔っても眠くても化粧は絶対にちゃんと落とします。
化粧をしっかり落としきれてないと肌に良くないし、肌が荒れてしまうし、あとは保湿して寝る。
肌が荒れてしまった時はできるだけ肌に負担をかけない。
2週間に1度程、角質を落とすコスメを使う
入店歴：6ヶ月
家に帰ったら必ずメイクを落とすかなと思っています！
タンパク質とビタミンたくさん取っています🌷✧‧˚
入店歴：6年2ヶ月
どんなに遅く帰ってもメイクを落として、
スキンケアもしっかりします🥺
クレンジング➡️洗顔➡️導入美容液➡️化粧水
➡️乳液➡️部分美容液(目元・口元)
➡️全体の美容➡️クリーム
サプリメント(ビタミン系・ギャバ・マグネシウム)
も飲みます。
サプリメントを飲むと程よく酔いも覚めるので、よく朝に響きにくいと思います。
頑張った夜こそスキンケアも頑張ります☺️