ストレス発散に効果的なこと【1599件】
回答：1599件
入店歴：8ヶ月
最近は営業終わり他の女の子を誘ってダーツでストレス発散をしています。
ハマりすぎてマイダーツも勝っちゃいました。
やればやるほど上手くなるし女の子とコミニケーションも取れ、ストレスも発散できて最近の趣味です。
入店歴：0ヶ月
カラオケ！散歩！日光を浴び、健康的な食事をしよう！！！！絶対に大事なのはけんこうです！！！あとは、お店の女の子と飲みに行ったりするのも、とっても楽しいです！
入店歴：2ヶ月
ストレス発散は「ちゃんと抜く時間を作ること」が一番大事です💖✨
例えば👇
・好きなものを食べる🍰
・ゆっくりお風呂に入る🛁
・しっかり寝てリセットする😴
・友達と話して笑う
・買い物や美容で気分転換する💄
・軽く体を動かす（散歩とか）💫
あと、モヤモヤを溜め込まないで小さくでも吐き出すことも大事です🥂💕
無理に我慢しない方が、結果的に長く頑張れると思います✨
ひたすらカラオケ
もう誰がいようと歌いたい歌歌って騒ぐだけ騒ぐ！！
これに尽きます！！！！
カラオケあんまりな子は
自然！！！！山行こ山！！デジタルデトックス！！
入店歴：1ヶ月
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たくさんねる！
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入店歴：3年4ヶ月
美味しいご飯もそうだし、趣味作ることかな？
うちは美味しいご飯を毎週日曜日幼なじみと行くことにしてるからそれがストレス発散😁
入店歴：1ヶ月
とりあえずいーーーっぱい寝る😴
のと
仲良い信頼できる友達と話す時間作って吐き出すコト❗️❗️
愚痴とか吐き出す時間まじ大事
入店歴：8ヶ月
ストレス発散は好きなことをするのが1番✨気分が落ちそうな時はその前に遊びに行ってリフレッシュしてます💖
入店歴：4ヶ月
好きな音楽を聴いたり、ゆっくり自分の時間を過ごすことが一番のストレス発散です！あとは美味しいものを食べたり、しっかり寝ることも大事にしています！
入店歴：1年0ヶ月
ストレス溜めすぎないように、こまめに発散するの意識してます！美味しいもの食べたり、好きなことしてリフレッシュ✨無理に抱え込まずにしっかり休むのも大事だと思ってます！
入店歴：7ヶ月
お酒は好きだけど、お仕事でたくさん飲む関係もあるので休肝日を作ってます、そして寝ます、とにかく寝ます、そしてアニメを見ます(๑•ᴗ•๑)♡
入店歴：1年6ヶ月
美味しいご飯食べる！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
入店歴：1年5ヶ月
最近はずっとゲームですね！普段から休みの日も飲みにいったりしないので、ちょっと課金したりとかしてゲーム三昧の日作ったりするだけでストレス発散できてるなって思います笑
好きなことに時間を使ったり、ゆっくり休むことで気持ちをリセットしています。自分なりのリフレッシュ方法を見つけることが大切です。
わたしはゲーム一択です𑙕ⱺ_ⱺ ᠔
あとはカラオケしたりアニメや映画を見たり
趣味に浸ればいいと思います( ᴖ⩊ᴖ )
あんまりよくないとは言われてるけど欲しいもの
たくさん買ったりご褒美のDEZERT食べたりとか?♩
入店歴：1年6ヶ月
沢山寝る！沢山食べる！沢山喋る！
あとは意識して日光を浴びる
部屋を綺麗に保つ
人に悩みを話す！
こういう日常を大切にしてれば溜まりずらい気がする🍀
入店歴：2ヶ月
軽く体を動かしたり、美味しいものを食べたりして、その日のうちにリセットするようにしています。また、しっかり睡眠を取ることも大切にしています。
自分なりのリフレッシュ方法を持っておくことが、安定して働くためには重要だと考えています。
入店歴：3年7ヶ月
すぐ飲み行ってたけど、結局次の日つらい、、wwwwww
なので自分の好きなもの見て、聞いて
寝る‼️‼️
睡眠偉大(^-^)
入店歴：2ヶ月
好きな音楽を聴いたり、友達と過ごす時間を作ることで気分転換しています。自分なりのリラックス方法を持つことが大切です。
入店歴：6ヶ月
運動と太陽を浴びること！私の場合タバコとカフェインでストレス発散してるつもりだったけど、運動したあとの爽快感と陽の光を浴びた時の気持ちよさには敵わないなと最近実感してます。
好きな音楽を聴いたり、友達と過ごす時間を作ることで気分転換しています。自分なりのリラックス方法を持つことが大切です。
入店歴：4ヶ月
嫌なことはしない！です！好きなことに時間を使う、美味しい物を食べたり友達と会ったり！運動したりするのもストレス発散になってます！
入店歴：1年0ヶ月
1日家に籠ってゲームとか、最近だとカラオケによく行くかもしれないです！！とにかく自分のすきなことしてます！！
入店歴：1ヶ月
気持ちをリフレッシュさせること
ショッピングなりカフェ巡りなり好きなことして自分甘やかす〜𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
入店歴：4ヶ月
嫌なことはしない！です！好きなことに時間を使う、美味しい物を食べたり友達と会ったり！運動したりするのもストレス発散になってます！
入店歴：3年2ヶ月
運動することで体がスッキリするのでストレス溜まったら体を動かすようにしてます。あとは好きなもの食べたり、お買い物して発散してます😊
入店歴：3ヶ月
・友達に愚痴を一旦聞いてもらう (たまに)
→これで大抵のことは気持ち落ち着きます
・歌って暴れる
・酒飲む
→その場しのぎのストレス発散にはなりますが、後悔することあるのでこれは最終奥義で
入店歴：3ヶ月
ストレスは溜めすぎないように、こまめに発散するようにしてます！！✨
美味しいもの食べたり、ゆっくりお風呂入ったり、自分の好きな時間を作ることを大事にしてます！💗
あとは無理しすぎないことも意識してて、しんどいときはちゃんと休むようにしてます！！💖✨
入店歴：5ヶ月
まず睡眠を取ることが大事！
友達と遊んだり，買い物をしたり旅行に行ったり軽く体を動かすこともありだと思います！
入店歴：1年6ヶ月
私はいっぱい寝ること😴
太陽浴びたりとかもいいと思うけどなかなか起きれないし外に出たくないから、いっぱい寝ていっぱいご飯食べるのがいいってママも言ってたし！
入店歴：10ヶ月
無理に発散しようとせず、ゆっくり休み取ることを大切にしてます。
私はお酒も好きでお店でもよく飲みますがプライベートで友達と飲みながら話を聞いてもらうのもリフレッシュできて効果的だと思います！
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入店歴：3年6ヶ月
無理に発散しようとするより、まずはしっかり休むことを大切にしています。
あとは、美味しいものを食べたり、好きなことに時間を使うようにしています。
友達と話したり、たくさん笑うのもいいリフレッシュになります。
自分に合った方法で、気持ちをリセットすることを意識しています。
入店歴：1ヶ月
自分はカラオケ大好きなのでとにかく歌うことです笑そしてお仕事が終わった後は絶対にイヤフォンをして自分の世界に入ります笑好きなアイドルの音楽を聴いてsnsの徘徊をして次の日のメイクを何モチベにするかを考えたりすることですかね笑あとは好きなものを食べることですね笑
好きな音楽を聴いたり、友達と過ごす時間を作ることでリフレッシュしています。自分なりのリラックス方法を持つことが大切です。
入店歴：1ヶ月
わたしはカラオケがだーいすきなので
ストレス発散はカラオケに行くことが多いです🎶
沢山歌いたいなーー
入店歴：1年0ヶ月
ズバリ稼いだお金使うです。
しーいんでものを莫大な量買ったり、メルカリで推しのグッズ買ったりそんなことをしていたら、あらまあストレスなんてどっかいってるんですよ！！！！！
入店歴：2ヶ月
ストレス発散は、爆食したり、カラオケに行ったり、たまに思いっきり泣くことです。
我慢しすぎるよりも、一回発散しちゃったほうがスッキリするタイプなので、そのときの気分に合わせてやっています。
特にカラオケで大きい声を出したり、泣けるものを見て泣くと気持ちがリセットされる気がします。
溜め込みすぎないように、自分なりに発散する時間を作ることを大事にしています。
入店歴：1年3ヶ月
とにかく外に出る！好きなことをする！私は一人でドライブに行って、行先も決めずにとにかく走り続けながら車内でカラオケ大会を開きます笑
入店歴：7ヶ月
歌うこと、寝ることが私のストレス発散方法です笑笑
でも最近は睡眠より飲み会優先です、😂
おさけのんではっちゃけてストレス発散します^_−☆
入店歴：1ヶ月
わたしがストレス発散できることは、3つあります3️⃣
1つ目は爆食です😋そのときは太ることとか考えずにそのときはひたすら食べまくります🐷2つ目はよく寝ることです😴寝ることは本当に最強すぎます🔥3つ目は猫に癒されるです🐱💕猫は見てるだけでもストレス発散させてくれます尊すぎる🤦♀️💓
入店歴：1年3ヶ月
自分に合った発散方法を見つける
しかない(￣▽￣;)
私の場合は寝る、言葉にする、食べる！！！！
やっぱり寝るのは身体にもいいし、食べていっぱいパワーつける！
言葉にするっていうのが割と大切な気がする
自分の中で嫌なことや辛いことを考えているだけだといつまでたってもモヤモヤモヤモヤ、
ストレスが溜まる一方で、何も解決せず、
自分がダメになっていってしまう(T_T)
たまには愚痴を言わなければやっていけないとおもうので、、
親や友達、上司、誰かに話すでもありだし、
人に話すのはちょっと、ってひとは紙にペンで思っていることをいっぱい書いたりする
でもいいし、
ペットに話しかける、でもいいし、
とりあえずアウトプットすることが重要な気がする！˃ 𖥦 ˂
自分はお酒飲むとストレス減ってる！気がするからお酒飲んだりする！あとは趣味に没頭したりストレス発散方法をみつける！
入店歴：1ヶ月
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
寝る、楽しいことする
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
入店歴：2年5ヶ月
睡眠が一番かなあ。自分が睡眠時間あんまり取れないので無い物ねだりかも。都合のいい発散方法があったらわたしが知りたいです
入店歴：1ヶ月
基本的にストレスが溜まったら食べる、飲む、カラオケ行く、寝るで大体のストレスは発散されるかなぁって思ってます👊
寝る！好きなことをする！美味しいものを食べる！
私はこれに尽きます！
誰かと何かするというよりも、一人で過ごして自己的にストレス発散させる事がほとんどですね🤔
好きな事してストレス発散させちゃいましょ！
ストレス発散のためにも趣味とかはあった方が絶対いいですな🙂↕️
入店歴：9ヶ月
とにかく好きなことをするに尽きる🙂↕️🙂↕️
頑張りすぎるのもいいけど、やっぱり定期的に休まないとだなって最近気付いた！
じゃないと100％の力で働けないし、あたしはお出かけしたり友達と遊んでリフレッシュして頑張れるタイプなので定期的にお休みは作っています👍🏽