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食生活で気をつけていることはありますか?

回答 1704
  • ねむ
    ねむ (入店歴:1年4ヶ月)
    【秋葉原・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ
    夜型生活でも栄養バランスを意識し、欠食や暴飲暴食を避け、水分補給と胃腸を休める時間を大切にする習慣化する。
  • レイ
    レイ (入店歴:8ヶ月)
    【船橋・ガールズバー】祭BARGIRLS
    毎食わかめスープを作って食べてます!
    わかめがとても体に合うみたいで毎日快便で気持ちもスッキリします!^ ^
    あと甘いもの食べないようにしてたら本当に食べなくなりました!
    ほんとはもっと野菜を摂取しなきゃと思ってます💧笑
  • ほのか【OLIVE新橋】
    ほのか【OLIVE新橋】 (入店歴:11ヶ月)
    【新橋・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店
    お仕事中って夜遅くに食べることも多いから、脂っこいものばかりじゃなくて、野菜やフルーツ、発酵食品を意識して摂るようにしてる🥬🍎🍇🍋
    あとは、水分もちゃんと取ること✨
  • りん【Girl's Bar Cecil】
    りん【Girl's Bar Cecil】 (入店歴:1年1ヶ月)
    【八王子・ガールズバー】Girl's Bar Cecil
    痩せたいなーとは思いますがそんなに努力はしてないです笑 太り過ぎない、痩せすぎないなどを気をつけていればいいかなと。
    とりま!自分のビジュが自信無いに繋がらないように!
  • みさき Egoist square両国
    みさき Egoist square両国 (入店歴:10ヶ月)
    【両国・スナキャバ】Egoist square
    毎日ラーメン食べたいくらいに大好物なのですが、美容と健康のために週1回に抑えてます!
    これが限界です笑
  • 💙ちか🤍✏️LOUNGE CLUB NEW ALL✏️
    💙ちか🤍✏️LOUNGE CLUB NEW ALL✏️ (入店歴:7ヶ月)
    【川崎駅・ガールズバー】LOUNGE CLUB NEW ALL
    特に何も気にせず食べちゃってます笑
    ただ、お腹がすいていない時に口寂しいで食べたり
    お腹苦しいけど残すのは、、、。で食べるのは
    しないようにしてます笑
    残しといて後で食べるとか
    外食だったら注文しすぎないとか
  • りのん
    りのん (入店歴:1年3ヶ月)
    【川口・ガールズバー】Pizz.
    毎日免疫ケアを飲むことです!
    体調をすぐ崩してしまうし、夜働くと寝る時間も不規則になってしまうので、ドリンクで補ったり、乳酸菌のサプリなどを飲んでいます笑笑
    食事も鍋作って、野菜を沢山食べます!
  • りい【すぴRe:+】
    りい【すぴRe:+】 (入店歴:3ヶ月)
    【上野・コンカフェ】すぴRe:+
    食生活制限するのはストレスに繋がるからなるべくは制限しないようにはしてます!!!けど大切な用事とかな短期間は制限することもある!
  • まみ《八王子Girl'sbar Kingyo》
    まみ《八王子Girl'sbar Kingyo》 (入店歴:1年7ヶ月)
    【八王子・和風ガールズバー】GIRL'S BAR kingyo
    怒られそうだけど食べても太らない体質なので好きなものを好きなだけ食べちゃいます🫠炭水化物だいすきです🫠
  • 🎀 みあ 🎀
    🎀 みあ 🎀 (入店歴:2年7ヶ月)
    【西葛西・ガールズバー】Girls Bar M
    無理せずバランスよく食べることを意識しています!楽しく食べるのが一番です♡私はとにかく毎日たらふく食べる!動く!です
  • 🍯はづき✨🐝新橋Honey Bee💛⋆゜
    🍯はづき✨🐝新橋Honey Bee💛⋆゜ (入店歴:2年5ヶ月)
    【新橋・烏森口・ガールズバー】Honey Bee
    食生活では、できるだけバランスよく食べることを意識してます👍🏻✨️
    お仕事柄生活リズムが崩れやすいので、野菜やたんぱく質をしっかりとって体調を整えるようにしてます💕
    無理しすぎないのも大事にしてます😌🌱
  • 🫛TMC★さや🫛
    🫛TMC★さや🫛 (入店歴:3年5ヶ月)
    【田町・キャバクラ】CLUB TMC
    お腹が減って減って減って食べたい時は、我慢しないで好きなもの食べたいものを食べる!そうでもない時のながら食べはしない!
  • かりん
    かりん (入店歴:5ヶ月)
    【西川口・キャバクラ】CLUB El Queens
    ダイエット中以外でも小麦はあんまり摂らないようにしています!🥹🥹🥹🥹🥹
    パン、麺などは太るし肌が荒れます、、好きなんですけど我慢、、あと水をとにかくたくさん飲む。
    夜中の間食はひかえる🥹🥹🥹🥹🥹
  • れい
    れい (入店歴:3ヶ月)
    【北千住・キャバクラ】Donfin-Kitasenju-
    夜型生活でも栄養バランスを意識し、欠食や暴飲暴食を避け、水分補給と胃腸を休める時間を大切にする習慣化する
  • つき
    つき (入店歴:7ヶ月)
    【秋葉原・ラウンジ型コンカフェ】HUGMO
    日頃から気をつけるのは少し大変になっていますが最近は野菜を意識して食べるようにしています!
    炭水化物は意識して食べますが野菜はなかなか難しいので頑張っています🥦
  • のぞみ💎蒲田西口sapphire💎
    のぞみ💎蒲田西口sapphire💎 (入店歴:9ヶ月)
    【蒲田西口・キャバクラ】Club Sapphire
    なるべくお米、主菜、副菜、サラダ、汁物が揃うようにはしてる、、、、、けどコンビニ飯で済ませることもある💦
    節約にもなるしバランス良く自炊できるようになれば最高
  • ゆあ
    ゆあ (入店歴:9ヶ月)
    【関内・ガールズバー】Girl's Bar TINDER LAND
    体重計がBluetoothでスマホのアプリと繋がってるので、いつ何キロだったか見返せるし、可視化することでモチベです💪🏻
  • さおり@GOGO⭐️TOKYO
    さおり@GOGO⭐️TOKYO (入店歴:5ヶ月)
    【銀座・新橋・ガールズバー】GOGO☆TOKYO
    YouTubeでよく健康系チャンネルや、トレーニーさんのチャンネルをチェックしていて、健康意識や情報は常にアップデートするようにしています。
    最近はPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)バランスを意識して食生活コントロールをしています!
  • 茉梨愛
    茉梨愛 (入店歴:7ヶ月)
    【練馬・熟女パブ/熟女キャバクラ】Club With me
    家での食事中は、お水か緑茶か無糖紅茶を飲んでいます。
    アルコール飲んでいない時はトイレの回数が少なく、浮腫みやすい体質なので、ジュース類はなるべく控えるようにしています。
  • もね
    もね (入店歴:7ヶ月)
    【神楽坂・飯田橋・ガールズバー】Girl's Bar Cherry
    食べすぎないことと、夜はなるべく軽めにしてます!基本好きなもの食べるけど、食べる時間だけはきをつけるようにしてます
  • なぎさ
    なぎさ (入店歴:9ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓
    ✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟¸¸🎶✨🎼.•*¨*🌟
    最近はなべたべてるかなー!
  • ほのか
    ほのか (入店歴:7ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】Club Salon
    体型や肌の調子に直結するので、食生活はできるだけ乱れないように意識しています!甘いものも好きだけど食べすぎないように調整して、野菜やたんぱく質をちゃんと取るようにしてます。夜遅くに食べすぎないことと、水分をしっかり取ることも大事にしていて、無理な食事制限じゃなく“続けられる範囲で整える”のを心がけています♡
  • りか
    りか (入店歴:6ヶ月)
    【田町・キャバクラ】CLUB TMC
    食生活で一番気をつけてるのは、無理しすぎないことかな🤍
    ちゃんと食べて、ちゃんと休んで、調子を崩さないのを優先してます✨
    続けられるペースが大事だと思ってます💕
  • ゆかり
    ゆかり (入店歴:3年0ヶ月)
    【神田・パブ/スナック】スナック美魔女クラブ
    好きなものを好きなだけ食べてしまいがちですが

    良質なタンパク質と腸内環境を整えるために食物繊維を意識しています⭐︎

    お米は発酵玄米を食べるようにしてます

    砂糖を摂らないようにしていますけどもらったら食べてしまいます…
  • そら
    そら (入店歴:5ヶ月)
    【田町・キャバクラ】CLUB TMC
    美味しいと思ったら、お客様に共有することです!
    美味しいご飯を目の前に我慢するのはもったいないので、せっかくだったら、よさをみんなに伝えることで罪悪感を消せたらなって思います!
  • あくび🌗勝田台テラス
    あくび🌗勝田台テラス (入店歴:6ヶ月)
    【勝田台・ガールズバー】Neo Girls Bar THE TERRACE
    一気に甘いものや揚げ物を摂取しないことです。
    野菜は先に食べる、どんなに忙しくても一日に一食は摂るようにしてます!
  • るりか
    るりか (入店歴:5ヶ月)
    【関内・キャバクラ】girls lounge Ruxe
    オンとオフをしっかり分けること!外食とか特別な日みたいな食べてもいい日は何も気にせずがっつり食べるけど日常的には自分ルールのもと食べすぎないみたいな。一日たくさん食べたくらいじゃ太らないから1週間、1ヶ月と長期的に見た栄養バランスとか摂取カロリーで考えます。あとは苦しくない範囲の絶対に破っちゃいけないルール(外食の時も)をいくつか作っておきます。私の場合は、「ラーメンのスープは絶対に飲み干さない、飲んでも3口まで」とか。
  • ラッキー7️⃣˙˚ʚななɞ˚˙【JJ-上野】
    ラッキー7️⃣˙˚ʚななɞ˚˙【JJ-上野】 (入店歴:3ヶ月)
    【湯島・上野・ガールズバー】JJ上野
    自分の中である一定の体重を超えたら食事制限をするラインを作っていて、それ超えるまでは食べたいと思ったものを食べたい時に食べます!
    運動は嫌いなので(;_;)
  • 🩵りの【ガルコレ成田】
    🩵りの【ガルコレ成田】 (入店歴:10ヶ月)
    【成田・韓国風ガルバ】ガールズコレクション
    なーーーんにもありません!!!!
    好きな時に好きなだけ食べてます🤭🤭
    そのせいで体重の増加がすんごいですけどにぇ、、ダイエットはそのうち‼️
  • すず
    すず (入店歴:1年3ヶ月)
    【西日暮里・ガールズバー】Bar 318
    食生活はすず結構気にしててお腹すいてると一気に食べちゃうからゆっくりかんで食べるようにしてる👍🏻‪‪🤍

    あとは野菜とかを沢山食べる‼️
    ビタミンとか足りないなぁ〜って思ったらフルーツ食べたりとか割と気を使ってはいるけどほんとに食べたいって思った時は食べたいもの食べちゃう🤤
  • せいあ
    せいあ (入店歴:5ヶ月)
    【秋葉原・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    できるだけ食べるものとか時間とかは気をつけてます!
    でもたまーに夜中に甘いものとか揚げ物とか爆食いしちゃう( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
  • てん
    てん (入店歴:4ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】↑みらいtheとりっぷ↓
    お仕事終わりは食べないようにしてます!お仕事終わりが深夜なので太りやすくなっちゃうしどんなにお腹すいてても寝るだけ!って暗示して寝てます笑
  • りり
    りり (入店歴:4ヶ月)
    【関内・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN
    えっとですね、食べたい時はとことん食べて飲みましょうですが、サラダを食べる、水をたくさん飲む、偏った食生活をしないことです
    バランスの取れたら3食が1番理想ですし、健康です
  • 🍮プッチン  ぷるぷるね🍮【Girls Land上野】
    🍮プッチン ぷるぷるね🍮【Girls Land上野】 (入店歴:8ヶ月)
    【上野・ガールズバー】Girls-Land-
    1人で食べる時はあまり食べないようにしてます!誰かと食べるご飯で我慢したくないのでദ്ദി>ᴗ<)🎀✧
    フルーツとヨーグルトは毎日食べてます!サプリも飲むように心がけています!
  • ‼️みあ‼️
    ‼️みあ‼️ (入店歴:3年7ヶ月)
    【柏駅 東口・キャバクラ】FEXIA
    健康のために納豆とバナナは毎日食べるようにしています!
    これ食べてたら大丈夫だろうという安心感🤣
    あとは鯖がいいらしいので
    これも取り入れようと思ってる!


    あとはグルテンや砂糖、ジュースなどを
    なるべく控える事🙂‍↕️


    我慢し過ぎないことも重要だと思いますね!
    無理に我慢するといつかドカ食いして
    結果体にも負担がかかるので💧

    ストレスが溜まらないように、
    調整はしつつ、
    食べたい時に食べたいものを食べるのが◎
    ただ早食いやドカ食いはしないということは気をつけています!何事もやりすぎない事が大事!
  • さくら
    さくら (入店歴:11ヶ月)
    【中野新橋・ガールズバー】Girls Bar Andalucia
    夜ご飯は食べないっ。
    たまにお夜食食べちゃいますが、
    基本的には寝る1時間前には食べ終わってるようにして、逆流性食道炎にならないようにしてます!
    いまのところ、これで大丈夫そうです✩
  • ˙˚ʚ こまち ɞ˚˙
    ˙˚ʚ こまち ɞ˚˙ (入店歴:10ヶ月)
    【上福岡・ラウンジ】DEAREST
    同伴のときのご飯とお店で飲むお酒は逃れられないので、むしろご褒美だと思って存分に楽しんで、家で食べるごはんは、時間と量に気をつけてます。
    食べたいものを我慢するのは苦手なので、とにかく食べる時間と量は調整するよう心がけてます。
  • きょむ【TinkTink】
    きょむ【TinkTink】 (入店歴:6ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】TinkTink
    ニキビができやすいので、油ものは極力食べないようにしています!あと胃もたれしますしね笑

    だけど揚げ物大好きです笑笑
  • ころね🥐
    ころね🥐 (入店歴:4ヶ月)
    【秋葉原・コンカフェ】MRC/Dolly Cats
    食べても太りにくい体質ではあるのですが、カロリー高めと低めの食べ物で迷ったら低めを選ぶようにしてますᐡ ߹𖥦߹ ᐡガビーン
  • 🖤つばき🤍
    🖤つばき🤍 (入店歴:4ヶ月)
    【西日暮里・ガールズバー】Bar 318
    🍚食べすぎない
    🍙たくさん食べたら調整をする
    🍚ジュースは控える
    🍙野菜を沢山とる

    食べるのだいすきだから頑張ってます😓😓
  • りお
    りお (入店歴:4ヶ月)
    【千葉・富士見町・キャバクラ】CLUB SENKA
    前はコーラを毎日レベルで飲んでましたが、今は外食の時マックの時、家でパーティをする時しか飲まないようにしてます!
  • ハヅキ
    ハヅキ (入店歴:1年9ヶ月)
    【西船橋・ガールズバー】Teddy&Co
    コンビニご飯を"食べすぎない"ことです!
    元々野菜は大好きですし自炊もしますが、気を抜いて深夜のコンビニ飯を大量に買って一瞬で食べきってしまうので、意識して寄らないようにしたり、変な時間にご飯を食べないように胃を休ませています
  • みか
    みか (入店歴:1年11ヶ月)
    【日暮里・ガールズバー】Cafe&Bar Laugh Tale
    全然気をつけてないけど1日1食しか食べないようにしてます!!!(寝る時間が多いだけ)
    お魚の脂はいいってきくので、沢山食べてます♡
  • るちあ
    るちあ (入店歴:10ヶ月)
    【池袋西口・コンセプトカフェ】あにぽり 本店
    甘いものやスイーツが好きなので食べすぎてしまうこともありますが、食べすぎた次の日はセーブして調整したりしてます!あとは水分を沢山取ることは意識して、冷たいものより常温や暖かいものを意識的に飲むようにしてます!
  • みい
    みい (入店歴:4ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill
    最近やっと野菜を食べようかなって考えてます!
    ラーメンの食べ過ぎは辞めようとおもいました!
    あとお水を飲むこと大切だと思います!!!
  • みおう
    みおう (入店歴:8ヶ月)
    【関内・Yシャツタイトスカートカフェ】TWENTY SEVEN
    ないです!!!!!!
    ごはん制限しちゃうほうがストレスたまって仕事してられないので!!でも危機感感じたときに運動はしてます!!
  • アヤ【池袋セカンド】
    アヤ【池袋セカンド】 (入店歴:1年4ヶ月)
    【池袋東口・ガールズバー】SECOND
    気をつけなきゃいけないとは思いつつも、わたしは特にできてません😌食べたいものは食べる!それがわたしのストレス軽減方法の一つになってる気もします^ᴗ ̫ ᴗ^
  • ましろ
    ましろ (入店歴:3ヶ月)
    【本厚木・ガールズバー】Girls Bar chill
    正直まだ特に気をつけてることはないけどこれから少しずつ頑張ります!
    無理しすぎず、自分のペースで意識していけたらいいなって思ってる
  • らな
    らな (入店歴:8ヶ月)
    【池袋東口・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    めちゃくちゃ気をつけているとかはないけど遅い時間にお菓子を食べるのはなるべくしないようにしてます!!!!!!
  • あいり
    あいり (入店歴:7ヶ月)
    【関内・ガールズバー】Girl's Bar TINDER LAND
    まじでめっちゃ太って最近ダイエット始めたのでお菓子とかジュースは控えるようにしてる、あと夜中に食べない!間食もしない!ご飯は実家暮らしだから出てきたもの食べてます運動がんばる🥹🥹🥹
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