ストレス発散に効果的なこと【1600件】
回答：1600件
入店歴：2年7ヶ月
1日ケータイをいじらない！ジムで汗流す！サウナで整う！カラオケ熱唱！美味しいご飯を食べるっ！これに限ります🎋🥱🥱🥱🥱🥱🥱
私は食べるのが大好きなので食べること🍴笑
ちょっと食べたくらいじゃ太らないと信じてるので、気にせず食べます👍✨️
あとは友達や家族と話していろいろ聞いてもらうことですね☺️❤️
泣きましょう。
限界迎えてひとりでに涙を流すのが、
私のストレス発散です。
泣くこと以外の、
ストレス発散方法を、
私はいまいちよく分かりません。
毎日、太陽の光をあびることですかね
昼夜逆転になってしまってるので
日光浴びることも少なくなってきちゃってるから
頑張って起きれる時に起きて
太陽の光あびて、犬と日光浴したり
散歩に出かけたりしてます！
それだけでも、全然ちがう！
あとは買い物したり、欲しいもの見つけたりで
自分一人の時間を沢山確保したりしてます🙆♀️
空いた時間はストレス発散に自分の好きな趣味の時間に回すことです！！心の余裕ってホント大事だと思います😊
入店歴：7年7ヶ月
とりあえず好きな事だけする！
私は釣りが趣味なのでひたすら釣りに行けばストレス発散されます✌️
入店歴：2年7ヶ月
爆食！カラオケ！お酒飲む！友達と遊ぶ！
ストレス溜まったらあんまり人と喋りたくなくなっちゃうけどでも話聞いてもらいたいみたいな時に友達はみなまで言わずとも理解してくれるしみんな同じノリで遊んでくれるから元気になれます✌️
入店歴：1年10ヶ月
私は物欲とかもあまりないので
ショッピングとかに行くより
1人で家で好きな事をして
猫ちゃんと過ごすのが1番リラックスできます🌿
友達と夜は飲みに行ったりします🍸！
ストレスが、一番健康管理で影響受けると思うので ストレス溜めないようにしてます😭そして、健康は食からなので 好きな時に好きなものを食べるようにしてます！食べるのだいすきー💗
入店歴：2年8ヶ月
・好きな歌を歌う
・新しい歌を覚える
・友達と会う
・思ったことを文字に起こしてみる
・泣ける作品をみて泣く
です！
入店歴：2年3ヶ月
とにかく身体を動かします！笑
思いっきり運動してたりカラオケで大きな声を出すと終わった時にスッキリするので笑
後は信頼できる人に話を聞いてもらうとかもすごくいいと思います！
入店歴：2年7ヶ月
たくさん泣くことがストレス発散できるタイプです、お酒を飲んで泣いてたり、、悲しい映画を見てないたりしてます
入店歴：2年9ヶ月
『ストレス発散に効果的なこと』、、、
お買い物
安いものを爆買いしたりとか
欲しいものをみるだけでも良い
私はとにかくたくさん寝ることとあとはお店の子や友達とかとたくさん話すことですかね！相談なり最近あったことなりとにかく話してると暗い気持ちが楽になったり話してるうちに楽しくなったりします。
たくさん寝る事だったり、自然豊かなとこ行ってリフレッシュしたりドライブしたりで気分変えてます🚗💨
入店歴：2年0ヶ月
ゲームに課金したり推しのグッズ買ったり
ゲーセンで一生遊ぶ(👍🏻ᴖ ·̫ ᴖ )👍🏻
ゲーセンは時間あるかぎり永遠に散財してます！
散財と甘い物食べます(^-^♪
入店歴：2年3ヶ月
比較的文化的なものだと読書とカラオケですね！
1日6分の読書はストレスを軽減させるというデータがありますし,大きな声で歌うと気持ちがすっきりします🐠🐟🐬
歌うことが大好きなのでカラオケにたくさん行きます！あとは沢山買い物するとスッキリするので1回で爆買いすることもあります！
入店歴：2年1ヶ月
私の場合は気になっていたコスメを買ったり、洋服を買ったりで、散財すると少しですがストレスを解消できます✨後は少々口が悪いので家に帰ったら1人で嫌だったことを心置きなく人形に吐き散らかして発散していたりします！
ストレス発散に効果的なことは3大欲求を満たすことです！やはり3大欲求は大事なのでバランスよく程よく日々を過ごすのが1番いいです❣️
入店歴：2年6ヶ月
カラオケ！やけ酒！爆食い！からの爆睡😪笑
ストレス溜めないのが一番だけど、気づいたらストレス溜まりすぎて
脳みそが破裂しそうになってるので、
何か一つにエネルギーをつぎ込んで
頭を空っぽにしてます🧠💭
あとはお友達に話を聞いてもらってスッキリしてるかな！！
涙を流すのも効果的らしい🥲
私自身実はストレスが溜まっていてもそのことに気がつかないタイプなんです。だから求められていることが言えるかは分からないんですが、基本的に自分の好きなことをすれば大丈夫だと思ってます💕✌️
入店歴：10年2ヶ月
泣く、吐く、買う。
でもこれがいいことなのか否か
という問題にぶち当たった時に
私、気づいちゃったんです
喉をかっぴらいて出来る限り低い声で
｢Hello Everyone！Welcome to Tokyodisneyland！｣
って言うと5分はメンタル復活します
5分間のタイムリミットはありますが
5分後にもう1回言えばまた5分延長で復活します
やってみたらいいと思います1人の時に限りますが
入店歴：3年6ヶ月
私は元々ストレスを感じやすく、しかも溜め込みがちなので月1くらいのペースで大爆発起こしてました。でも最近はとにかく好きな時に好きなものを食べまくることと、何かあったらすぐに人に話すようにしたら多少はマシになりました。人間は感情に対して感情でぶつかっても勝てないらしいです。なので食べるとか寝るとか人と話すとか外に出るとか行動を起こすと良いらしいです！
入店歴：3年2ヶ月
激辛ラーメンを食べることが最近のストレス発散方法です！汗もかくしちょうどいいストレス発散になります笑
入店歴：2年0ヶ月
美味しい物食べて、友達といっぱい話して笑うことです！
後はお買い物するのも好きです！
自分にとって好きなことして、次の日から切り替えて頑張ります💪
ストレスがたまったときは、仕事と離れた時間を意識的に作るようにしています。
好きな音楽を聴いたり、軽く体を動かしたり、ゆっくりお風呂に入るだけでも気持ちがリセットされます。
自分が “心地いい” と感じる時間を確保することが、一番のストレス発散になっています。
入店歴：2年4ヶ月
お客様と楽しむこと、カラオケ、ダーツかな！
自分の好きなことをとことんやる！
私はカラオケが好きだからやっぱり大きい声出すとストレスは軽減されるかな！
沢山寝ることももちろん大事
入店歴：3年0ヶ月
接客業が好きなのに、長時間人が多いところにいると疲れてしまうので、おやすみの日はおうちに引きこもってゲームしたりしながらのんびりします💭
入店歴：1年11ヶ月
ゲームだーいすきなので、友達とゲームしながら、お話聞いてもらったりしてます🐾🐾
あと、泣きたい時はワンピース見たら泣けます✨✨
入店歴：2年10ヶ月
ゲームをする🎮笑
とにかくなんでもいいと思うんですが
熱中して頭空っぽにできることをする🐶🐾
サウナとか温泉もいいかも🫶
沢山飲んで、沢山好きな物食べて、沢山遊んで、沢山寝ることです！！
これが自分にとってのストレス解消法になってますね😊
入店歴：2年11ヶ月
めちゃくちゃ寝る、ピラティス、シーシャ、好きな入浴剤入りのお風呂に浸かるなど、、
元々すごいインドアで、趣味はPCゲームだったのですがどうしても脳と身体に負担がかかるものなので、脳をおやすみできるものの中で好きな事を探しました！脳と心が癒されます
入店歴：2年1ヶ月
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わたしの場合は、友達と遊んだり
カラオケ行ったり、好きな事をしてます🎶
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入店歴：2年10ヶ月
まずストレスを溜めるようにしないことが大事だと思うけど、感情的になったり自分の気持ちだけで接客は出来ないので我慢したりにこにこして、しんどくなる時があるので私は食べたいもの食べたり自分が好きな卓球でストレス発散してます！
あとは少し早く起きて自分が好きな映画を見て気持ちを切り替えたりとか🍿🎬
私も上手くストレス発散できる方では無いのですが、ナイトワークに全く関係のない友人と会うなどするとすごく気分がラクになります。また、食べられる位のストレスの時は美味しいご飯を食べます👍
入店歴：2年8ヶ月
『ストレス発散に効果的なこと』
愛猫ちゃんの寝顔みてるだけで
ストレート発散になります✨
癒されることでストレスフリー🐱
入店歴：3年0ヶ月
たっっっくさん寝ることですかね‼️
あとは、自分はアニメや漫画を読む事が好きなのでお休みの日は引きこもってアニメを見たり、漫画を読み漁っています！幸です！
入店歴：2年1ヶ月
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入店歴：3年7ヶ月
好きなことに没頭して忘れるようにしています。ストレス発散方法は人によって全然違いますが、たくさん寝るのはいいと思います！( ◜ω◝ )
カラオケが大好きなので歌います！
めちゃくちゃ歌いまくります！
あとは好きなものをたくさんたべて
ねます！そしてお客様に今日は発散付き合ってと
付き合ってもらったりします
自分の場合はご飯を食べることかな。
あとは 趣味にもありますが邦ロックが好きなのでライブハウスにいくとだいぶストレス発散になります！！！
入店歴：4年0ヶ月
時間がある時は出勤前に
お茶してからお店に向かいます。
短時間でも、ケーキやカフェオレで
'私はゆっくりしている、
自分時間を満喫している'
と思いこませています。
ひと時の安らぎ時間が
私にとって大切です。
入店歴：9年4ヶ月
本指名には中々ならないけど、連絡だけが続いてるお客様に愚痴ってみたり。人間サンドバックみたいな感じ笑
入店歴：2年11ヶ月
圧倒的十分すぎる睡眠です！！！寝たら割と忘れられるので…それでも忘れられないならみんなに話を聞いてもらうとかかなぁ私はキャストだけでなく内勤さん、お客さんにもめちゃくちゃ話を聞いてもらいます💦
入店歴：2年5ヶ月
まずはカラオケで大声で歌うことですね。
私は一人カラオケで発散させてます。
ストレスは美容にも良くないので以外と効果ありますよ。
入店歴：2年11ヶ月
もーね、ひたすら仕事をすること。
私の場合、パソコンカタカタなんですけど、、、
社畜タイプの方にはパソコンカタカタおすすめします😌
入店歴：2年4ヶ月
とにかく我慢はしないことを心がけてます！
我慢してしまうとストレスに繋がるので
食べたい、寝たいなど
我慢せず生活するようにしてます😊
入店歴：2年5ヶ月
寝ることです！
睡眠で起きた時にストレスが昨日の半分以下に減るので、寝て忘れるが1番効果的な気がしています。
自分はぷりきゅあが好きでアニメ見てる時などストレス発散します！人によってはお酒やお出かけなどもあるので少しでもストレス発散するなと思ったらそれが1番効果的だと思います！